15/10/2025
“Tân dịch sinh tân, tinh sinh dịch, dịch hóa ngọc” – nên nước bọt (nhất là buổi sáng sớm) được ví như “ngọc dịch” hay “cam lộ”
💧 Nước bọt buổi sáng – “Ngọc dịch” quý giá của cơ thể
Theo Đông Y, nước bọt buổi sáng được gọi là “ngọc dịch” – là tinh hoa của tân dịch trong cơ thể.
Khi tạng phủ khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, cơ thể sẽ tự sinh ra “ngọc dịch” – loại dịch trong, ngọt nhẹ, mát lành.
Ngọc dịch giúp:
• Nuôi dưỡng ngũ tạng lục phủ,
• Làm mềm da, sáng mắt, nhuận họng,
• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn,
• Và đặc biệt, giúp duy trì sinh khí và tinh thần ổn định.
Người xưa có câu:
“Sáng nuốt ngọc dịch, sống lâu trăm tuổi.”
Vì vậy, khi thức dậy buổi sáng, nếu miệng có nước bọt trong, đừng vội nhổ bỏ –
hãy ngậm lại, nuốt chậm, tưởng như đang nuốt “cam lộ” để dưỡng tạng – sinh tinh – ích thọ.
Trong các bài dưỡng sinh buổi sáng, Muội thường hướng dẫn học viên:
1. Tỉnh thức – thả lỏng – hít thở sâu.
Khi thở chậm và đều, khí đi xuống đan điền, tạng phủ được thư giãn, khí huyết lưu thông – từ đó “ngọc dịch” sẽ tự sinh ra.
2. Ngậm nước bọt – nuốt ba lần chậm rãi.
Mỗi lần nuốt, hãy cảm nhận dịch đi qua cổ họng xuống đan điền, giúp dưỡng thận, sinh tinh, điều khí.
3. Xoa mặt – day huyệt – khai khiếu.
Sau khi nuốt ngọc dịch, dùng hai bàn tay ấm xoa khắp mặt, xoa cổ, đánh thức hệ kinh lạc vùng đầu – cổ – vai, giúp khí huyết tuần hoàn và da dẻ hồng hào.
⸻
🌸 Dưỡng sinh không phải là điều lớn lao, mà là sự tinh tế trong từng hơi thở, từng giọt ngọc dịch mà cơ thể ban tặng mỗi sáng.
