Trạm Y Tế Phường 15 - Gò Vấp

04/02/2026

🌸 Hưởng ứng "NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG UNG THƯ 04/02/2026" 🎗️
Mời bạn nghe CLIP/PODCAST các thông tin nên biết về Ung thư tại Việt Nam & Thế giới !

04/02/2026

HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG UNG THƯ 4/2/2026 – TẾT NÀY VUI KHỎE, KHÔNG LO BỆNH TẬT! 🌸🎗️
🌍 Năm nay, Hiệp hội Phòng chống Ung thư Quốc tế (UICC) lan tỏa thông điệp: "United by Unique" (Đoàn kết bởi sự khác biệt) 🤝. 🇻🇳 Tại Việt Nam, Bộ Y tế nhấn mạnh: "Vui Tết an toàn: Giảm thiểu các hành vi nguy cơ, phòng ngừa ung thư".

--------------------------------------------------------------------------
🚨 1. THỰC TRẠNG ĐÁNG BÁO ĐỘNG: BỆNH ĐANG "TRẺ HÓA" Đừng nghĩ ung thư chỉ là "bệnh người già"! 🔸 Báo động: Đã ghi nhận trường hợp mắc ung thư đại trực tràng khi mới 20 tuổi. 🔸 Nguy hiểm: Ở người trẻ (30-40 tuổi), các khối u thường "hung hãn" hơn, phát triển nhanh và ít triệu chứng ban đầu,.
🧠 Góc khuất tâm lý: Người bệnh ung thư không chỉ đau đớn thể xác. Nghiên cứu mới nhất cho thấy 74,7% bệnh nhân bị trầm cảm và 69,7% lo âu. Hãy thấu hiểu và đừng để ai phải chiến đấu đơn độc! ❤️
--------------------------------------------------------------------------
📋 2. HÀNH ĐỘNG NGAY THEO HƯỚNG DẪN MỚI NHẤT (2025-2026) Bộ Y tế đã ban hành hướng dẫn sàng lọc mới, bà con nhớ kỹ các mốc "vàng" sau:
🎀 Đối với Ung thư Vú (Chị em phụ nữ lưu ý):
• 🗓️ Tự khám vú: Hàng tháng (tốt nhất là 5 ngày sau sạch kinh) cho mọi phụ nữ từ 25 tuổi.
• 👩‍⚕️ Khám lâm sàng: Từ 40 tuổi trở lên, hãy đi khám 1 năm/lần.
• 📸 Chụp X-quang tuyến vú: Đây là phương pháp duy nhất chứng minh giảm tử vong. Phụ nữ từ 40 tuổi nên chụp định kỳ 1 năm/lần.
🚽 Đối với Ung thư Đại trực tràng:
• 🔍 Nên bắt đầu tầm soát từ độ tuổi 45–50.
• ✅ Nếu phát hiện sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm lên tới 90%.

--------------------------------------------------------------------------
⚠️ 3. 11 DẤU HIỆU CẢNH BÁO "ĐỎ" KHÔNG NÊN BỎ QUA Hãy đi khám NGAY nếu thấy cơ thể "lên tiếng",:
1. 👄 Vết loét lâu lành.
2. 🗣️ Ho dai dẳng, khàn tiếng.
3. 🍽️ Ăn khó tiêu, khó nuốt.
4. 🚽 Thay đổi thói quen đại tiểu tiện (táo bón/tiêu chảy thất thường).
5. ⚫ U cục bất thường (ở vú, nách, bẹn...).
6. 🔍 Nốt ruồi đổi màu/kích thước.
7. 😵 Hạch to bất thường.
8. 👂 Ù tai, nghẹt mũi kéo dài.
9. 📉 Sụt cân, xanh xao không rõ lý do.
10. 🩸 Chảy máu/dịch lạ ở đầu vú.
11. 🩸 Chảy máu bất thường âm đạo.

--------------------------------------------------------------------------
🏮 4. LỜI KHUYÊN CHO MÙA TẾT BÍNH NGỌ AN TOÀN Khoảng 30-50% ca ung thư có thể phòng ngừa bằng lối sống. Tết này hãy: ❌ Nói KHÔNG: Thuốc lá (cả thuốc lá điện tử) và hạn chế tối đa rượu bia 🍺🚬. 🥗 Tăng cường: Rau xanh, trái cây, giảm đồ chiên rán, muối mặn. 💰 Ghi nhớ: "Chi một đồng cho dự phòng bằng 100 đồng cho điều trị".

31/01/2026

27/01/2026

🛑 THÔNG TIN VỀ DỊCH BỆNH DO VI RÚT NIPAH VÀ KHUYẾN CÁO PHÒNG CHỐNG TẠI VIỆT NAM

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh do vi rút Nipah được ghi nhận rải rác tại một số quốc gia, chưa tạo thành các ổ dịch lớn, tuy nhiên tỷ lệ tử vong ở các trường hợp nhập viện dao động từ 40–75%. Hiện nay chưa có vắc xin và thuốc điều trị đặc hiệu cho cả người và động vật.

Từ ngày 27/12/2025 đến 26/01/2026, Ấn Độ ghi nhận 05 trường hợp nghi ngờ mắc bệnh do vi rút Nipah (trong đó có 02 trường hợp xét nghiệm khẳng định) tại một bệnh viện ở bang Tây Bengal.

🦠 Vi rút Nipah là bệnh truyền nhiễm nhóm A, lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (hiện tại ở Ấn Độ chủ yếu qua dơi ăn quả), qua thực phẩm hoặc vật phẩm bị nhiễm vi rút; đồng thời cũng có thể lây từ người sang người qua tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết, dịch bài tiết của bệnh nhân.
Thời gian ủ bệnh khoảng 4–14 ngày, người nhiễm có thể xuất hiện các triệu chứng như: đau đầu, đau cơ, nôn mửa, đau họng; sau đó có thể chóng mặt, buồn ngủ, rối loạn ý thức và các dấu hiệu thần kinh của viêm não cấp tính.

📌 Đến ngày 26/01/2026, Việt Nam CHƯA ghi nhận trường hợp mắc bệnh do vi rút Nipah.
Bộ Y tế đã chỉ đạo các địa phương tăng cường giám sát dịch bệnh tại cửa khẩu, cơ sở y tế và cộng đồng; sẵn sàng các phương án đáp ứng. Đồng thời tiếp tục theo dõi sát tình hình, phối hợp với WHO và các quốc gia để triển khai kịp thời các biện pháp phòng chống dịch phù hợp, hiệu quả.
👉 Để chủ động phòng, chống bệnh do vi rút Nipah, Bộ Y tế khuyến cáo người dân:
✅ Hạn chế đến khu vực đang có dịch nếu không thực sự cần thiết.
✅ Trong vòng 14 ngày sau khi về từ vùng dịch, nếu có biểu hiện: đau đầu, đau cơ, nôn mửa, đau họng, chóng mặt, buồn ngủ, lú lẫn hoặc co giật – cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất, hạn chế tiếp xúc với người khác và thông báo đầy đủ tiền sử dịch tễ.
✅ Thực hiện nghiêm ăn chín, uống sôi; rửa sạch và gọt vỏ trái cây trước khi ăn; không sử dụng trái cây có dấu hiệu bị dơi hoặc chim cắn/gặm nhấm; tránh uống nhựa cây tươi chưa qua chế biến.
✅ Không tiếp xúc gần với dơi ăn quả; rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn sau khi tiếp xúc, giết mổ động vật.
✅ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người nghi mắc/mắc bệnh; khi chăm sóc cần sử dụng khẩu trang, găng tay, phương tiện phòng hộ cá nhân và rửa tay sau tiếp xúc.
☎️ Thông tin liên quan liên hệ: Cục Phòng bệnh – Bộ Y tế.
💙 Bộ Y tế khuyến nghị người dân bình tĩnh, không hoang mang, chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

24/01/2026

HÃY BỎ THUỐC LÁ ! Vì sức khỏe của bạn, gia đình bạn và cộng đồng !

24/01/2026

❤️ BỆNH MẠCH VÀNH & NHỒI MÁU CƠ TIM: CẨM NANG BẢO VỆ TRÁI TIM

Bệnh tim mạch hiện là "sát thủ" số 1 toàn cầu. Tại Việt Nam, căn bệnh này không chỉ gây tử vong cao mà đang ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt. Hiểu đúng là cách tốt nhất để cứu mình và người thân!

------------------------------------------------
1.TÌNH HÌNH THỰC TẾ ĐÁNG BÁO ĐỘNG
🚑Tử vong hàng đầu: Theo Bộ Y tế, mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% tổng số ca tử vong.
👶Trẻ hóa: Tỷ lệ mắc bệnh đang gia tăng nhanh, liên quan mật thiết đến lối sống ít vận động, béo phì và các bệnh chuyển hóa ngày càng gặp nhiều ở người trẻ.

------------------------------------------------
2.Thế nào là "BỆNH MẠCH VÀNH" và "NHỒI MÁU CƠ TIM" ?
🐢 Bệnh mạch vành mạn tính (Thiếu máu cơ tim): Là quá trình tích tụ mảng xơ vữa gây hẹp lòng mạch. Cơn đau ngực hoặc khó thở thường xuất hiện khi gắng sức hoặc xúc động, do tim không được cung cấp đủ oxy so với nhu cầu,.
⚡ Nhồi máu cơ tim (Hội chứng vành cấp): Là tình trạng cấp cứu khẩn cấp. Mảng xơ vữa bị nứt vỡ đột ngột tạo thành cục máu đông gây tắc nghẽn hoàn toàn hoặc gần hoàn toàn mạch máu nuôi tim, gây ra cơn đau dữ dội và hoại tử tim.

------------------------------------------------
3. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT: Khi nào cần gọi cấp cứu?
Đừng chủ quan nếu bạn hoặc người thân có các dấu hiệu sau:
😫 Đau ngực điển hình: Cảm giác bị đè nặng, siết chặt, bóp nghẹt sau xương ức hoặc ngực trái,,,.
↗️ Hướng lan: Đau lan lên cổ, hàm, vai trái hoặc dọc theo cánh tay trái,,.
⏱️ Thời gian: Cơn đau cấp tính thường kéo dài trên 20 phút và không đỡ dù đã nghỉ ngơi hay dùng thuốc giãn mạch,.
🤢 Dấu hiệu kèm theo: Khó thở, vã mồ hôi lạnh, buồn nôn, chóng mặt hoặc ngất xỉu,,.
⚠️ Lưu ý đặc biệt: Ở người già, phụ nữ hoặc người bị tiểu đường, triệu chứng có thể "mờ nhạt" như chỉ thấy mệt mỏi, khó thở, hoặc đau vùng thượng vị (dễ nhầm với đau dạ dày).

------------------------------------------------
4.NGUY CƠ: Ai dễ mắc bệnh?
Bạn cần kiểm tra sức khỏe ngay nếu thuộc nhóm nguy cơ sau:
• Yếu tố không thay đổi được: Tuổi cao (Nam >45, Nữ >55), giới tính (nam thường gặp nhiều hơn). Gia đình có người mắc bệnh tim mạch sớm.
• Yếu tố thay đổi được (do lối sống & bệnh nền):
🍽️ Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Ăn nhiều chất béo bão hòa (mỡ động vật), ăn mặn, nhiều đường; ít ăn rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch,,.
🛋️ Lối sống: Lười vận động, ít hoạt động thể lực (dưới 150 phút hoạt động vừa phải/tuần)
🍺 Lạm dụng rượu bia: Uống nhiều rượu bia liên quan đến nguy cơ tái nhập viện cao hơn và ảnh hưởng xấu đến tim mạch (nên hạn chế dưới 100g/tuần),.
🚬 Hút thuốc lá: Bao gồm cả việc hút chủ động và thụ động,,.
🍬 Bệnh lý đi kèm: Đái tháo đường, Tăng huyết áp, Suy thận mạn,.
🍔 Chuyển hóa: Rối loạn mỡ máu (Lipid máu), Béo phì, thừa cân,.
🤯 Căng thẳng (Stress): Áp lực tâm lý, xúc động mạnh, rối loạn giấc ngủ hoặc căng thẳng kéo dài gây mất cân bằng cung-cầu oxy cho tim, co thắt mạch vành và có thể khởi phát cơn đau tim.

------------------------------------------------
5. CÁCH PHÒNG NGỪA: Để trái tim khỏe mạnh, Hành động ngay hôm nay, hãy thực hiện "chiến thuật" sau:
🚭 Bỏ thuốc lá: Đây là việc quan trọng hàng đầu để bảo vệ mạch máu,,.
🥗 Dinh dưỡng lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế mỡ động vật, đồ ngọt và rượu bia,.
🏃‍♂️ Vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày hoặc 150 phút/tuần với cường độ vừa phải (đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe)
💊 Kiểm soát bệnh nền: Tuân thủ uống thuốc và tái khám để giữ huyết áp, đường huyết và mỡ máu ở mức an toàn theo chỉ định của bác sĩ,,.
🩺Khám định kỳ: Để phát hiện sớm nguy cơ và can thiệp kịp thời.

------------------------------------------------
📢 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ:
"Thời gian là cơ tim, cơ tim là sự sống". Nếu nghi ngờ bị nhồi máu cơ tim, hãy gọi cấp cứu (115) hoặc đến bệnh viện có khả năng can thiệp tim mạch ngay lập tức. Đừng tự lái xe hoặc trì hoãn!

------------------------------------------------
📚 Nguồn tham khảo chính:
• Khuyến cáo quản lý Hội chứng mạch vành cấp - Hội Tim mạch học Việt Nam (2025).
• Khuyến cáo ESC 2024 về quản lý Hội chứng động mạch vành mạn tính.
• Hướng dẫn chẩn đoán và xử trí Hội chứng mạch vành cấp - Bộ Y tế (2019).

14/01/2026

🥗 "THÁP DINH DƯỠNG" QUAY TRỞ LẠI: NHỮNG THAY ĐỔI GÂY BẤT NGỜ TỪ MỸ 🇺🇸

Mới đây, Bộ Nông nghiệp (USDA) và Bộ Y tế Mỹ (HHS) đã công bố Hướng dẫn Dinh dưỡng giai đoạn 2025-2030. Không còn là "Đĩa thức ăn" (MyPlate) đơn giản, mô hình "Tháp" đã trở lại nhưng với một tư duy hoàn toàn mới, ưu tiên thực phẩm toàn phần và mật độ dinh dưỡng cao.

🚀 5 ĐIỂM MỚI BƯỚC NGOẶT:

1️⃣ Protein lên ngôi vương:
Thay vì coi tinh bột là nền tảng như thập niên 90, hướng dẫn mới đưa Protein lên vị trí ưu tiên hàng đầu.

Con số cụ thể: Khuyến nghị 1,2g - 1,6g protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Ví dụ: Nếu bạn nặng 60kg, hãy nạp khoảng 72g - 96g đạm sạch.

2️⃣ Sữa nguyên chất (Full-fat) "tái xuất":
Tin vui cho tín đồ của sữa! Thay vì chỉ ưu tiên sữa tách béo, hướng dẫn mới chấp nhận sữa nguyên chất không đường (khoảng 3 khẩu phần/ngày). Chất béo tự nhiên trong sữa được ghi nhận là phù hợp với người khỏe mạnh.

3️⃣ "Tuyên chiến" với đường tinh luyện:
Mục tiêu dài hạn là hướng tới một chế độ ăn không đường tinh luyện. Các chuyên gia siết chặt tối đa lượng đường bổ sung trong mọi loại thực phẩm và đồ uống.

4️⃣ Đẩy lùi thực phẩm siêu chế biến:
Các loại đồ hộp, thực phẩm đóng gói sẵn, đồ ăn liền chứa nhiều muối và đường bị liệt vào danh sách cần hạn chế nghiêm ngặt. Ưu tiên hàng đầu là thực phẩm tươi sống và bữa ăn tự nấu tại nhà.

5️⃣ Ngũ cốc không còn là "đế":
Ngũ cốc (kể cả ngũ cốc nguyên hạt) được xếp ở vị trí thấp hơn protein và sữa để nhấn mạnh việc giảm bớt sự phụ thuộc vào tinh bột, tập trung vào các nhóm thực phẩm giàu vi chất hơn.

🍼 GHI CHÚ ĐẶC BIỆT CHO TRẺ NHỎ:

Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ đến 2 tuổi hoặc lâu hơn.

Tuyệt đối không bổ sung đường trong những năm đầu đời của trẻ để tránh hình thành thói quen ăn ngọt sớm.

🍷 VỀ RƯỢU BIA:

Hướng dẫn mới không còn đưa ra con số cụ thể theo giới tính mà nhấn mạnh quan điểm: Càng hạn chế càng tốt để bảo vệ sức khỏe bền vững.

✨ Thông điệp cốt lõi: Thực phẩm chính là "thuốc", là nền tảng của sức khỏe. Hãy ưu tiên đồ tươi, đạm sạch và nói không với đường hóa học từ hôm nay!

⚠️Tuy nhiên bên cạnh đó, một số bên liên quan trong lĩnh vực sức khỏe cộng đồng bày tỏ sự thận trọng trước việc nhấn mạnh vào protein động vật, bơ và các sản phẩm sữa nguyên chất béo. Các ý kiến này đặt câu hỏi về cơ sở khoa học của định hướng này, cũng như khả năng các khuyến nghị bị ảnh hưởng bởi lợi ích ngành hoặc quan điểm cá nhân của Bộ trưởng Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) hoan nghênh việc DGA tiếp tục nhấn mạnh rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và giới hạn đường bổ sung cũng như thực phẩm siêu chế biến. Tuy nhiên, tổ chức này bày tỏ lo ngại về lượng natri và chất béo bão hòa, đặc biệt từ thịt đỏ và sữa nguyên béo. AHA tiếp tục ủng hộ các lựa chọn như sữa ít béo, protein có nguồn gốc thực vật, hải sản và thịt nạc, vốn đã có bằng chứng lâu dài trong phòng ngừa bệnh tim mạch.

19/11/2025

🔊Trạm Y tế phường An Hội Đông thực hiện truyền thông sức khỏe ngày 19/11/2025:
1️⃣BS.Nguyễn Vũ Anh - Phòng chống bệnh tăng huyết áp
2️⃣BS.Nguyễn Trương Đức Minh - Phát hiện, xử trí, phòng ngừa đột quỵ
3️⃣BS.Nguyễn Thị Thương - Bình đẳng giới, phòng chống bạo lực trên cơ sở giới

18/11/2025

Trạm y tế phường An Hội Đông tổ chức tiêm vaccin Bạch Hầu-Uốn Ván tại trường Tiểu học Võ Thị Sáu