GTS Pilates Academy

11/05/2024

23/04/2024

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

23/04/2024

PILATES WORKSHOP CÙNG CHUYÊN GIA HÀN QUỐC
HỘI THẢO CHUYÊN SÂU VỀ PHÒNG NGỪA, TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY & CHĂM SÓC MẸ BẦU TRƯỚC, SAU SINH
❗️ Duy nhất trong tháng này, tại GTS Pilates Academy, 2 khóa học Pilates về Phòng ngừa, trị liệu cổ vai gáy & Chăm sóc mẹ bầu trước, sau sinh sẽ được diễn ra dưới sự hướng dẫn trực tiếp bởi 2 chuyên gia từ Hàn Quốc:
🇰🇷 Master Sung Min Woo
- Giám Đốc Điều Hành Reup Pilates
- Chuyên gia Đào tạo Phục Hồi Chức Năng Thể Thao
- Chuyên gia đào tạo HLV Pilates Ph.ục H.ồi
🇰🇷 Master Lee Kyung Hee
- Người sáng lập Reup Pilates
- Giám Đốc Điều Hành Yoga Baron
- Chuyên gia đào tạo HLV Pilates Ph.ục H.ồi
👉 Bạn đã từng quan tâm, tìm hiểu và tập luyện các nội dung Pilates chuyên sâu dành riêng cho trị liệu và sức khỏe cho mẹ bầu chưa? Hãy tham gia Workshop của GTS Pilates Academy để nắm rõ từ kiến thức, tập luyện các bài tập chuyên nghiệp cùng các chuyên gia đầu ngành tại Hàn Quốc
Workshop lần này sẽ gồm 2 buổi:
📌 Buổi 1: 8:00 - 11:30, ngày 11/05/2024 ▶️ Hội thảo về Phòng ngừa và trị liệu cổ vai gáy, gồm các nội dung:
➖ Tìm hiểu về nguyên nhân và cơ chế gây đau.
➖ Phương pháp tập luyện pilates phòng ngừa, loại bỏ nguyên nhân gây đau.
➖ Quan sát và tập luyện trực tiếp các tư thế, bài tập với Master Teacher
🔻 Buổi học phù hợp với tất cả mọi người: huấn luyện viên pilates, yoga, gym và những người yêu thể thao, ...
📌 Buổi 2: 13:30 - 17:00, ngày 11/05/2024 ▶️ Hội thảo về Chăm sóc sức khỏe phụ nữ trước và sau sinh, gồm các nội dung:
➖ Tìm hiểu về sự quan trọng của việc tập thể dục trong quá trình mang bầu
➖ Quan sát và tập luyện trực tiếp các tư thế cho phụ nữ khi mang bầu
➖ Tìm hiểu về cách chăm sóc sức khỏe sau sinh
➖ Quan sát và tập luyện trực tiếp các bài tập cho phụ nữ ng.ừa b.éo p.hì sau sinh
🔻 Buổi học phù hợp với tất cả mọi người: huấn luyện viên pilates, yoga, gym và những người yêu thích pilates, những người đang chuẩn bị làm bố mẹ
📍 Địa điểm: 1 Hoa Phượng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, HCMC
Đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này và đăng ký ngay hôm nay: https://fb.me/e/1R13HA5h8
📞 Số điện thoại tiếp nhận thông tin: 0968381111
(Khóa học sẽ có phiên dịch tiếng Việt)

02/04/2024

🌟 CÙNG PILATES HỒI XUÂN - MẸ BỈM TỰ TIN VÓC DÁNG CHUẨN🌟

⚡ Bận chăm con, không có thời gian tới phòng tập
⚡ Tập một mình, không có động lực tập luyện
⚡ Không biết bộ môn gì, tập sao cho hiệu quả
👉 Nếu mẹ bỉm còn ĐANG LƯỠNG LỰ có nên đi tập hay không thì hãy để GTS Pilates Academy sẽ giúp các mom loại bỏ lo âu.

🌟 Tại GTS Pilates Academy, các buổi tập sẽ được thiết kế chuyên biệt giúp nàng tập trung toàn lực để cải thiện Sức khỏe - Sắc vóc - Tinh thần, đẩy cao tối đa hiệu quả hỗ trợ trị liệu của Pilates chỉ trong 𝟔𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭:
✨ Khắc phục đau lưng, bệnh lý văn phòng
✨ Kích hoạt nhóm cơ cốt lõi, tăng sự linh hoạt
✨ Giảm mỡ, săn chắc vóc dáng
✨ Nâng cao thể lực, tăng bật sức bền

Điều chị em cần làm bây giờ là loại bỏ hết những sự lưỡng lự và bắt đầu ngay với chúng tôi!!!
👉 Hãy để GTS Pilates Academy tạo nên sức mạnh độc đáo riêng của mình và tiếp tục đồng hành cùng chị em để tiến gần hơn tới mục tiêu sắc đẹp nhé!
+++++++
GTS Pilates Academy
| Địa chỉ: Tháp 5, Tầng 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

01/04/2024

💫 ĐỘI NGŨ CHUYÊN MÔN - DẪN DẮT HÀNH TRÌNH SỐNG KHỎE💫

Các huấn luyện viên - những người đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục cơ thể trong mơ, sẽ có những phương pháp tập luyện phù hợp cho từng cấp độ nhằm giúp nâng cao hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương.

💫 Tại GTS PILATES ACADEMY, đội ngũ Huấn Luyện Viên không chỉ là người hướng dẫn mà còn là những đồng đội tận tụy, những nhân tố quan trọng trong đội ngũ nhân sự của GTS PILATES ACADEMY.
⚡ Họ phải tập luyện với cường độ cao, nắm rõ kiến thức chuyên môn và tràn đầy nhiệt huyết với bộ môn.
⚡ Với sứ mệnh đem lại niềm vui và sức khỏe cho Học Viên, họ là chìa khóa cho mỗi buổi tập thành công của bạn!
⚡ Đội ngũ GV chuyên môn theo tiêu chuẩn Quốc Tế, xây dựng giáo án chương trình phù hợp cho cá nhân và lớp nhóm.

👉 Liên hệ ngay với GTS PILATES ACADEMY qua Hotline Bạn sẽ nhận được sự tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình từ đội ngũ Huấn Luyện Viên.
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

28/03/2024

⭐ KHÁM PHÁ SỰ KHÁC BIỆT GIỮA PILATES TRÊN THẢM VÀ PILATES TRÊN MÁY⭐

🌟 Nếu có một bộ môn nào đó giúp bạn hiểu rõ cơ thể và yêu bản thân hơn thì Pilates chính là sự lựa chọn lý tưởng cho một phương pháp rèn luyện sức khoẻ tích cực. Thông qua các bài tập được thiết kế khoa học.
👉 Hãy cùng GTS PILATES ACADEMY khám phá hai loại hình Pilates khác nhau có thể mang lại lợi ích gì cho bạn khi tập luyện!
✨Pilates trên thảm: là bước cơ bản để người tập làm quen với bộ môn này, không cần máy móc phức tạp, Pilates trên thảm tập trung vào cải thiện sự linh hoạt và thư giãn tinh thần.
✨Pilates trên máy chuyên dụng: sử dụng các thiết bị đặc biệt như Reformer, Cadillac và Chair để tăng cường các bài tập cải thiện sức mạnh và điều chỉnh vóc dáng một cách rõ rệt.
Sự lựa chọn giữa Pilates trên thảm và Pilates trên máy phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân và sở thích của bạn, vì cả hai loại hình này đều hướng tới sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe toàn diện.

👉 Đăng ký ngay hôm nay và cùng trải nghiệm niềm vui của một lối sống tích cực cùng Pilates!
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

26/03/2024

💫CÁC BÀI TẬP TRÊN MÁY - CHÌA KHOÁ TỐI ƯU HIỆU SUẤT GIẢM CÂN 💫

Một sự thể hiện rõ ràng nhất: Trong một chiếc máy có đầy đủ các công cụ tập luyện: Dây đai, Lò xo, tấm trượt,...
⚡ Pilates Reformer giúp mọi người di chuyển tốt hơn bao gồm kiểm soát các cơ mà họ muốn tập luyện để cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và tư thế của cơ thể.
⚡ Các bài tập được thực hiện trên hệ thống máy nhìn trông có vẻ khá phức tạp nhưng không hề vì các chuyên gia chỉ ra rằng nếu một bài tập rất khó thực hiện, nó có thể được điều chỉnh để giảm cường độ của chuyển động, hoặc ngược lại làm cho nó khó khăn hơn nếu nó rất đơn giản.

🌟 Tại GTS PILATES ACADEMY sử dụng hệ thống máy tập với tiêu chuẩn hàng đầu quốc tế, mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện chất lượng, đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn.
👉 Đến ngay GTS PILATES ACADEMY để trải nghiệm sự thoải mái và chất lượng này ngay nhé!
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

22/03/2024

⭐ GIẢI QUYẾT ĐAU VAI GÁY CHỈ NGAY BUỔI TẬP ĐẦU TIÊN⭐

⚡ Trong kỷ nguyên công nghệ cũng như đặc thù công việc, nhiều người trong số chúng ta ngồi nguyên tại chỗ và chằm chằm nhìn vào màn hình máy tính trong nhiều giờ đồng hồ. Và thực tế là ngày càng có nhiều người mắc Hội chứng Văn phòng (Office syndrome) với các biểu hiện như đau lưng, đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gù, vẹo cột sống… là phổ biến và rõ rệt nhất.

🌟 Việc tập luyện Pilates đều đặn (2-4 buổi/tuần) trong một thời gian nhất định sẽ giúp khắc phục các tình trạng trên.
Tại GTS PILATES ACADEMY, bạn sẽ được xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân hóa:
✓ Tác động lên toàn bộ cơ thể người tập, vận động toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân mang lại sức mạnh cốt lõi và cân bằng cho cơ bắp.
✓ Hướng dẫn bởi HLV có chuyên môn, có chứng chỉ, hạn chế tình trạng chấn thương khi luyện tập.
✓ Thực hiện 100% hệ thống máy Pilates được thiết kế với các chi tiết chính xác để mỗi bài tập có thể được thực hiện thuận tiện cho từng chuyển động của cơ thể.

👉 Inbox ngay cho GTS PILATES ACADEMY để được tư vấn thêm thông tin về gói tập phù hợp với nhu cầu của bạn!!!
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

18/03/2024

🎗️ Pilates - Phương pháp rèn luyện cơ thể hiệu quả cho người làm việc văn phòng🎗️

⚡ Đối với các bạn văn phòng phải ngồi làm việc nhiều thì các bài tập Pilates sẽ giúp bạn giảm thiểu cơn đau tức thời và duy trì thói quen tập luyện bạn gần như không còn bị các cơn đau do bệnh lý gây ra.

⭐ Đến GTS PILATES ACADEMY bạn sẽ được tăng cường sức bền, cải thiện sự linh hoạt, các bài tập tập trung vào các nhóm cơ cần thiết để điều chỉnh vóc dáng giúp bạn trở nên cân đối hơn.
Với đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp và không gian tập luyện hiện đại, chúng tôi tin rằng sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm “Pilates” tuyệt vời và đạt hiệu quả cao nhất.

👉 GTS PILATES ACADEMY không hứa sẽ cho bạn những tấm ảnh đu đưa đẹp, nhưng cam kết sẽ mang lại 1 cơ thể khoẻ mạnh, tăng tính linh hoạt và giải phóng sức mạnh bên trong của bạn.
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

16/03/2024

💫 CẢI THIỆN CHỨC NĂNG, TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH CÙNG PILATES💫

⭐ Pilates là một phương pháp tập luyện toàn diện, giúp cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt, sự cân bằng và độ dẻo dai của cơ thể. Để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất, bạn cần lựa chọn thời gian tập luyện phù hợp.
Các nghiên cứu y khoa đã nêu rõ rằng việc tập luyện Pilates trong một khoảng thời gian giúp hệ tuần hoàn có nhiều thay đổi tích cực.
👉 Từng bài tập, từng nhịp hít thở sẽ “đả thông” các chức năng nội tại, mang lại những lợi ích tuyệt vời:
⚡ Tăng cường lưu thông máu và hệ bạch huyết
⚡ Kích thích sản sinh các tế bào bạch cầu một cách tự nhiên
⚡ Giảm sưng viêm các nhóm cơ tổn thương
⚡ Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa
Đồng thời còn tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, giúp bạn “ăn ngon, ngủ yên” thoải mái tự tin với vóc dáng cân đối, thanh thoát và vẻ ngoài căng tràn sức sống.

👉 Hãy đến GTS PILATES ACADEMY để được hỗ trợ tư vấn và bắt đầu tập luyện ngay hôm nay!
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
📍 Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

10/03/2024

💫 LỘ TRÌNH CÁ NHÂN HÓA - VƯƠN TỚI ĐẠT MỤC TIÊU💫

⭐️ Khi đến với Pilates, ai cũng có riêng cho mình một mục tiêu nhất định; có thể là cải thiện dáng vóc, có thể là tăng cường sự linh hoạt, hay cũng có thể là tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống ở bộ môn này.

⚡️ Pilates chính là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm, một phương pháp không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn kết nối toàn diện giữa thân - tâm - trí. Đến với GTS Pilates Academy, bạn sẽ được tư vấn lộ trình tập cá nhân hóa bởi đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp chúng tôi để đạt được một lối sống lành mạnh hơn.
⚡️ Duy trì tập luyện Pilates tối thiểu 3 buổi/tuần sẽ giúp cho cơ thể tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Ngoài ra, các HLV tại GTS Pilates Academy lồng ghép Cardio cường độ cao trong bài tập giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

👉 Đăng ký tập luyện ngay tại GTS Pilates Academy qua hotline hoặc inbox trực tiếp trên Fanpage để chúng tôi tư vấn loại hình tập phù hợp nhất cho bạn!
+++++++
Trụ sở chính : GTS PILATES ACADEMY
Địa chỉ : 301 tháp V5 lầu 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ

08/03/2024

💐 𝐂𝐇𝐔́𝐂 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐓𝐄̂́ 𝐏𝐇𝐔̣ 𝐍𝐔̛̃ 𝟖/𝟑💐

“Chúc cho bao cô gái
Chúc "một nửa" yêu thương
Luôn an nhiên tự tại
Hạnh phúc cả ngày thường”

💃 Một cơ thể khỏe mạnh cùng một sắc vóc tốt sẽ giúp nàng tự tin toả sáng trong dịp tôn vinh này. Mừng ngày quốc tế phụ nữ, GTS Pilates Academy gửi lời chúc đến các giảng viên và học viên nữ có một ngày lễ thật ấm áp, tự tin với bản thân và rực rỡ bởi chính năng lượng tích cực mang trong tâm hồn mình.
👉 Đến ngay GTS Pilates Academy để luyện tập dáng xinh, lung linh đón lễ nhé!
+++++++
Trụ sở chính :GTS Pilates Academy
Địa chỉ: Tháp 5, Tầng 3 Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Q. 7, TP.HCM
📞 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟑𝟖 𝟏𝟏𝟏𝟏
| Website: gtsgolf.vn
Trung tâm luyện tập 1
GTS Pilates Rạch Miễu
Số 1 Hoa Phượng, phường 2, quận phú nhuận ( cổng số 3)
Hotline : 0902 214 506
🕒 Mở cửa từ 6:00 đến 22:00 mỗi ngày, bao gồm cả ngày lễ