Bệnh Tiểu Đường

14/10/2017

Thuốc Chữa Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 Mới Nhất Và Tốt Nhất Hiện Nay
Thuốc Chữa Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 Mới Nhất Và Tốt Nhất Hiện Nay

Cung cấp tất cả kiến thức về Tiểu Đường: bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo đường.

Vương tiểu đường Bedoco Vương tiểu đường Bedoco Vương tiểu đường Bedoco

11/07/2017

CÁCH ĂN HOA QUẢ ĐÚNG CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Cũng có một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng khi mắc bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm của họ trở nên hạn chế, điều này dễ khiến người bệnh suy kiệt, thiếu chất. Đây là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lầm trong việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường.
Vậy làm thế nào để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại không bị thiếu chất – nhất là các vitamin và khoáng chất là câu hỏi thường trực cho mọi bệnh nhân tiểu đường. Câu trả lời nằm ở việc bổ sung các loại hoa quả và trái cây hàng ngày.
Mặc dù trái cây nhiều đường tự nhiên, nhưng nó là thực phẩm vô cùng cần thiết, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin, chất xơ, chất chống ôxy hóa ... có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Các loại trái cây đều có hàm lượng nước lớn, chiếm 75-95%, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Vitamin C trong trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật. Tuy nhiên điều cần lưu ý là trái cây sấy khô bao giờ hàm lượng đường cũng cao hơn trái cây tươi.
TS Pradeep Gadge, một chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ trả lời tất cả các thắc mắc của bệnh nhân tiểu đường liên quan đến việc bổ sung trái cây, hoa quả đúng.

Những người bị bệnh tiểu đường chỉ có thể ăn một số loại hoa quả nhất định?
Đây là một quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Thực tế là một bệnh nhân tiểu đường có thể ăn tất cả các loại trái cây, nhưng với số lượng hạn chế. Vì trái cây cung cấp nước, đường, chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, chất khoáng canxi, magie, kali... đều rất tốt cho cơ thể.
Người bị bệnh tiểu đường nên làm theo các hướng dẫn chung khi ăn trái cây?
Không hẳn như vậy. Tiểu đường là một tình trạng phức tạp và mỗi người bệnh tiểu đường được điều trị bằng một phương pháp khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn mắc bệnh, mức độ bệnh và thể trạng của mỗi người... Do đó không thể có một hướng dẫn chung cho tất cả bệnh nhân tiểu đường trong việc ăn hoa quả. Ví dụ như 2 bệnh nhân là bố con đều mắc bệnh tiểu đường, người bố đã mang trong mình căn bệnh này 15-20 năm, trong khi người con mới mắc bệnh cách đây 2 tháng. Người bố nếu ăn 1 quả chuối, mức độ đường huyết có thể tăng lên tới 80 mg/dL, nhưng con trai của ông ta có thể không có mức đường lên cao như vậy sau khi cùng ăn chuối. Đó là do người con mới mắc bệnh, tuyến tụy vẫn kiểm soát tốt lượng đường, nên không bị đường huyết tăng vọt. Vì vậy việc ăn trái cây còn tùy thuộc vào giai đoạn nào của bệnh tiểu đường và đối tượng mắc bệnh có sức khỏe như thế nào...

Có loại cây nào được khuyến cáo cho những người có bệnh tiểu đường không?
Có. Các loại trái cây có chỉ số đường thấp (GI) có thể là một lựa chọn tốt như táo, cam, dâu tây, chanh và mận. Một số loại trái cây như nho, xoài, chuối, mãng cầu, sầu riêng, mít, vải, nhãn .... có thể được ăn nhưng với số lượng hạn chế (1 hoặc 2 lát) vì chúng có hàm lượng đường cao. Các loại trái cây chua như bưởi, cam, chanh, ổi, táo... có thể ăn với số lượng nhiều hơn. Ngoài ra các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo thêm người tiểu đường nên tránh ăn trái cây quá chín vì lúc đó lượng đường trong trái cây lên cao nhất.
Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống nước ép trái cây?
Các loại nước ép trái cây không phải là thức uống lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường, thậm chí cả những loại nước ép đóng hộp có ghi nhãn là không đường (sugar-free). Nước trái cây là một trong những nguyên nhân làm lượng đường trong máu tăng đột ngột. Việc nhai hay ăn bằng miệng làm cơ thế hấp thụ dần lượng đường đưa vào, nếu có sự gia tăng hàm lượng đường nó cũng diễn ra chậm hơn. Ngoài ra việc ăn hoa quả còn làm tăng hàm lượng chất xơ cho cơ thể, giúp chống táo bón, giảm mỡ máu....

Người tiểu đường nên ăn trái cây khi nào?
Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây ngay sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Phải có khoảng cách ít nhất 2 giờ sau các bữa ăn mới nên dùng trái cây, ăn trái cây lúc này sẽ không làm đường huyết của người bệnh bị tăng đột ngột. Thời gian lý tưởng để ăn trái cây là giữa buổi sáng, khoảng 11 giờ sáng hoặc vào buổi tối lúc 5 giờ chiều.
Những lưu ý khi ăn trái cây ở người tiểu đường:
-Không ăn nhiều một loại trái cây nhất định, nên ăn đa đạng.
-Hạn chế ăn trái cây khô, đóng hộp.
-Ăn trái cây xa các bữa ăn chính, nhưng không được thay thế bữa ăn chính.
-Nên vừa ăn vừa tự “nghe ngóng” bản thân bởi cơ thể mỗi người thường phản ứng khác nhau tùy thuộc vào mức độ bệnh và thể trạng của mỗi người.
-Nên ăn trái cây cả quả, không ăn bằng cách ép nước.
-Chỉ nên ăn tối đa 3 lần trái cây mỗi ngày.

11/07/2017

12 LẦM TƯỞNG VỀ INSULIN VÀ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TUÝP 2

Khi nói đến Insulin, nhiều người thường tưởng tượng ra hình ảnh những mũi kim khổng lồ hay chân dung về những người sử dụng insulin với lượng đường trong máu thấp. Dù những tưởng tượng ấy có là gì đi chăng nữa thì phần lớn mọi người vẫn khá e dè trong việc sử dụng insulin như một phương pháp điều trị. Tuy nhiên, nếu mắc căn bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) tuýp 2, bạn cần hiểu đúng về insulin trước khi đánh giá liệu pháp này có thực sự hữu ích.

1. Bệnh nhân ĐTĐ luôn cần đến insulin?
Những người mắc ĐTĐ tuýp 1 (chiếm từ 5%-10% số bệnh nhân mắc ĐTĐ) thực sự cần đến insulin. 90 – 95 % số bệnh nhân còn lại mắc ĐTĐ tuýp 2 có thể không cần sử dụng insulin.
Ở người trưởng thành khi mắc bệnh, chỉ có 14% sử dụng insulin, 13% kết hợp insulin và thuốc đường uống, 57% hoàn toàn sử dụng thuốc uống và 16% còn lại kiểm soát đường huyết bằng chế độ ăn uống và luyện tập. Điều quan trọng là giữ được đường huyết nằm trong giới hạn an toàn bằng bất cứ cách nào khi cần thiết.

2. Phải sử dụng đến insulin trong điều trị có nghĩa là bạn đã " thất bại"?
Đây được cho là lầm tưởng lớn nhất. Theo GS. BS Jim Crandall – Giám đốc đơn vị thử nghiệm lâm sang bệnh Tiểu đường tại trường Đại học Y Albert Einstein, Bronx, New York - rất nhiều người nỗ lực tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt vẫn cần đến insulin.
ĐTĐ là một căn bệnh có tiến triển, nghĩa là theo thời gian, bạn có thể phải thay đổi những gì bạn làm để đảm bảo đường huyết luôn nằm trong phạm vi cho phép. Ăn uống đúng cách và tập thể dục luôn là điều quan trọng nhưng nhu cầu về thuốc men thì hoàn toàn có thể thay đổi. Phần lớn bệnh nhân ĐTĐ tuýp 2 sau cùng cũng sẽ cần đến insulin nhưng đó không phải là một " thất bại".

3. Đau đớn khi tiêm insulin?
Điều này là hoàn toàn sai lầm. Với đầu kim nhỏ, việc tiêm insulin gần như không gây đau đớn. Nhiều bệnh nhân nói rằng cách đo nồng đồ đường huyết bằng dụng cụ chích vào đầu ngón tay còn gây nhiều đau đớn hơn so với tiêm insulin. Tuy nhiên, khi tiêm lần đầu, họ đã cảm thấy bất ngờ vì hoàn toàn không có cảm giác đau buốt. Trên thị trường, có nhiều loại bút tiêm cho phép bạn đo lượng insulin cần thiết và những mũi kim nhỏ này thật sự không đem đến cảm giác đau đớn.

4. Insulin có thể làm tụt lượng đường trong máu xuống mức nguy hiểm?
Điều này là có thể nhưng khả năng xảy ra nguy hiểm là rất thấp. Những bệnh nhân ĐTĐ tuýp 2 thường có nguy cơ bị hạ đường huyết thấp hơn tuýp 1. Một đợt hạ đường huyết kéo dài có thể gây mất ý thức hoặc hôn mê. Tuy nhiên, những người bệnh ĐTĐ tuýp 2 có thể dễ dàng nhận ra triệu chứng như: lo lắng, run rẩy, vã mồ hôi và thèm ăn. Dùng một chút nước trái cây pha loãng hay một viên kẹo sẽ giúp phục hồi đường huyết.

5. Insulin khó có thể mang theo mỗi khi đi ra ngoài?
Đã qua rồi cái thời mà việc tiêm insulin gây bất tiện, cồng kềnh. Ngày nay, những chiếc bút tiêm insulin có thể dễ dàng mang theo bởi chúng nhỏ gọn, kín đáo và không cần bảo quản lạnh. Thông thường, người bệnh chỉ cần sử dụng một lần mỗi ngày.

6. Điều trị bằng thuốc uống tốt hơn insulin?
Thuốc uống có thể rất tốt trong việc làm giảm đường huyết, nhiều bệnh nhân đã sử dụng thuốc rất an toàn trong thời gian dài. Mặc dù vậy, thuốc uống không phải luôn hữu dụng với mọi trường hợp. Một số bệnh nhân đáp ứng tốt với thuốc uống nhưng một số khác lại không. Với những bệnh nhân này, tiêm insulin là cách dễ dàng và hiệu quả nhất.
Không phải mọi loại thuốc uống đều an toàn ví dụ như thuốc Avandia đã bị FDA hạn chế bởi những nghiên cứu cho thấy nó có thể gây nguy cơ đau tim, đột quỵ.

7. Insulin gây tăng cân?
Một số bệnh nhân ĐTĐ tuýp 2 có thể tăng cân sau khi bắt đầu liệu pháp insulin. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bản thân insulin không gây tăng cân. Khi insulin thực sự có tác dụng với người bệnh, cơ thể sẽ xử lý lượng đường trong máu một cách bình thường hơn và kết quả là có thể tăng cân. Đây cũng là một trong những lí do khiến việc giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân là một triệu chứng của bệnh tiểu đường. Khi liệu pháp insulin được tiếp tục tiến hành, cân nặng của bạn sẽ ổn định hơn và việc tăng cân có thể chỉ là thoáng qua.

8. Bản thân người bệnh ĐTĐ tuýp 2 không tự sản sinh được insulin?
Điều này không hề đúng. Những bệnh nhân ĐTĐ tuýp 2 có thể tự sản sinh ra lượng insulin cao hơn mức bình thường trong giai đoạn đầu của bệnh, tình trạng này được gọi là tăng insulin máu. Xảy ra hiện tượng này là do sự kháng insulin của người bệnh ĐTĐ tuýp 2 và cơ thể mất khả năng phản ứng bình thường với hoóc môn. Tiêm insulin giúp người bệnh vượt qua được sự kháng insulin và có thể thay thế cho việc sản xuất insulin tự nhiên - điều có xu hướng giảm dần theo thời gian.

9. Viện đến insulin có nghĩa là bệnh ĐTĐ của bạn đang rất nghiêm trọng?
Dù có điều trị như thế nào đi chăng nữa thì vẫn phải công nhận đái tháo đường là một căn bệnh nghiêm trọng bởi vì bạn có thể vẫn cảm thấy khỏe khi đã mắc bệnh (hoặc bỏ qua các triệu chứng như thường xuyên khát nước và mệt mỏi).
Trên thực tế, lượng đường trong máu cao làm hại cơ thể, làm hư tim, thận, mắt và thần kinh. Vấn đề là để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát bằng các biện pháp như chế độ ăn kiêng, tập thể dục, thuốc viên, insulin hoặc kết hợp tất cả.

10. Cần nhiều mũi tiêm insulin trong một ngày?
Không hẳn vậy, bạn có các lựa chọn. Bạn có thể thử insulin tác dụng kéo dài một lần mỗi ngày (thường là ban đêm). Điều này có thể đủ để kiểm soát đường huyết hoặc kết hợp với thuốc uống. Nếu lượng đường trong máu vẫn còn quá cao sau bữa ăn, bạn có thể phải dùng insulin nhiều lần trong ngày, ngay trước khi ăn.

11. Insulin là lựa chọn cuối cùng?
Một số người đã dùng tất cả các liệu pháp điều trị bệnh đái tháo đường trước khi tìm đến insulin, đây không phải là chiến lược điều trị tốt nhất. Đến thời điểm một người thuộc nhóm 2 bắt đầu điều trị bằng insulin, họ có thể đã bị biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường do kiểm soát lượng đường trong máu kém. Vì lượng đường trong máu quá cao và có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các vấn đề khác nên bạn không nên lãng phí quá nhiều thời gian vào những biện pháp không giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Trên thực tế, tìm đến với insulin sớm hơn có thể tránh được các biến chứng, đem đến hiệu quả tốt hơn và lâu hơn hoặc giúp bạn có thể sử dụng chế độ insulin ít phức tạp hơn trong một khoảng thời gian dài.

12. Insulin phải sử dụng mãi mãi?
Không thực sự cần thiết như vậy. Một số người bị đái tháo đường tuýp 2 có thể tạm thời cần insulin, ví dụ như ngay sau khi được chẩn đoán hoặc trong khi mang thai, trong khi những người khác có thể cần phải dùng insulin vô thời hạn.
Một số người bị giảm cân (tự nhiên hoặc với sự trợ giúp của phẫu thuật giảm béo) có thể thấy rằng họ không cần insulin, trong khi những người khác giảm cân vẫn có thể cần đến.

11/07/2017

NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG Ở PHỤ NỮ TRUNG NIÊN

Mãn kinh, bệnh phụ khoa, lão hóa… là những vấn đề sức khỏe thường gặp ở phụ nữ trung niên. Nhờ dấu hiệu bệnh tiểu đường, thực tế cho thấy ngày càng có nhiều phụ nữ độ tuổi này mắc bệnh tiểu đường.

Ngày càng nhiều phụ nữ trung niên mắc bệnh tiểu đường
Vì vậy, cần để tâm đến khả năng mắc bệnh tiểu đường khi cơ thể xuất hiện một hoặc nhiều biểu hiện dưới đây:

Vết thương lâu lành miệng
Bình thường, các vết trầy xước nhẹ trên da có thể khỏi sau một vài ngày. Tuy nhiên, ở người mắc bệnh tiểu đường, thời gian lành miệng sẽ lâu hơn, hoặc vết thương không thể lành mà loét rộng hơn. Vì vậy, phụ nữ trung niên khi xuất hiện dấu hiệu bệnh tiểu đường này cần đi khám càng sớm càng tốt.

Hội chứng buồng trứng đa nang
Đây là dấu hiệu bệnh tiểu đường đặc trưng ở phụ nữ đang rối loạn nội tiết tố. Hội chứng buồng trứng đa nang nếu không được can thiệp điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường type 2, cao huyết áp, tai biến.

Viêm nhiễm phụ khoa
Bệnh tiểu đường thường dẫn đến các nhiễm trùng, viêm nhiễm. Vì vậy, nếu hiện tượng nhiễm trùng tại cơ quan sinh dục diễn ra thường xuyên và kéo dài, bạn cần đi khám để được xét nghiệm tiểu đường.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Cũng giống viêm nhiễm phụ khoa, các dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể cho thấy nguy cơ mắc tiểu đường ở phụ nữ trung niên.

Thị lực được cải thiện bất thường
Vấn đề thị lực như nhìn kém, hoa mắt… thường gặp ở phụ nữ trung niên. Tuy nhiên, đừng vội mừng khi thị lực đột nhiên được cải thiện mà không phải do can thiệp điều trị. Đặc biệt là khi dấu hiệu này đi kèm với đau đầu và đau tai, cần đi xét nghiệm tiểu đường sớm.

Sút cân
Sụt cân không rõ nguyên nhân là tình trạng cơ thể không hấp thụ đủ lượng calo và có thể là dấu hiệu bệnh tiểu đường

Trạng thái thất thường
Ở cả nam và nữ ở giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường thường nhận thấy tâm trạng không ổn định. Buồn vui thất thường không rõ lý do, cảm giác lo âu, hồi hộp. Tốt nhất trong trường hợp này cần đi khám sớm để chẩn đoán bệnh.

Huyết áp cao
Tiểu đường gây ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp. Hiện tượng huyết áp cao đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh bệnh tiểu đường giai đoạn sớm.

10/07/2017

10 HIỂU LẦM VỀ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 1

Cho rằng người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 không thể ăn đường, không thể tập thể thao... là hoàn toàn sai lầm. Thực tế hoàn toàn ngược lại.
Có bao nhiêu muỗng đường trong thức ăn của bạn / 10 dấu hiệu báo động đái tháo đường

1. Người mắc tiểu đường tuýp 1 không thể ăn đường
Trên thực tế, người mắc tiểu đường tuýp 1 hoàn toàn có thể ăn được đường. Họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn, kể cả bánh ngọt. Chỉ cần họ đưa một lượng insulin vừa đủ để chuyển hóa đường và năng lượng họ ăn vào.

2. Béo phì gây ra tiểu đường tuýp 1
Tiểu đường tuýp 1 là căn bệnh tự miễn dịch mà tuyến tụy sản xuất rất ít hoặc không sản xuất insulin. Căn bệnh này không có liên quan trực tiếp đến béo phì và ăn kiêng. Nhưng mẹ béo phì khi mang bầu có thể khiến con bị tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 1.

3. Người lớn không thể mắc tiểu đường tuýp 1
Dù hiếm hơn ở trẻ em, nhưng người lớn vẫn có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 1. Căn bệnh này có thể xảy đến vào bất cứ độ tuổi nào.

4. Trẻ mắc tiểu đường tuýp 1 sẽ tự khỏi khi lớn lên
Nhiều người cho rằng tiểu đường tuýp 1 sẽ tự khỏi. Thế nhưng trẻ bị tiểu đường tuýp 1 sẽ mãi phụ thuộc vào insulin (hoặc cho đến khi người ta tìm ra thuốc điều trị).

5. Chất làm ngọt nhân tạo tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 1
Chất làm ngọt nhân tạo có thể tác động xấu đến hoạt động của insulin. Không có lí do xác đáng nào để thêm chất này vào thực đơn, nhất là đối với người bị tiểu đường tuýp 1.

6. Tiểu đường tuýp 1 di truyền
Điều này hơi phức tạp một chút. Bố mẹ không bị tiểu đường có thể vẫn sinh ra con bị tiểu đường tuýp 1. Thế nhưng bố hoặc mẹ bị tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ.

7. Bạn có thể mắc tiểu đường tuýp 1 nếu ăn quá nhiều đường
Tương tự điều số 2, chẳng có thực phẩm nào khiến bạn mắc tiểu đường tuýp 1. Ăn nhiều đường có thể khiến bạn đau dạ dày, nhưng không gây ra tiểu đường tuýp 1.

8. Bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 không thể chơi thể thao
Người bị tiểu đường tuýp 1 hoàn toàn có thể chơi thể thao. Ví dụ như Gary Hall, người đã đạt huy chương vàng bơi lội ở Olympic 2000 là một người mắc căn bệnh này.

9. Tiêm insulin chữa khỏi tiểu đường tuýp 1
Nhiều người cho rằng việc tiêm insulin sẽ chữa khỏi bệnh tiểu đường. Thực ra, insulin chỉ là phương thức hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường cho đến khi thuốc chữa tiểu đường được tìm ra.

10. Tiểu đường tuýp 1 có thể chữa khỏi bằng ăn kiêng và tập thể dục
Ăn kiêng và tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng cho đến giờ, vẫn không có phương thuốc chữa khỏi tiểu đường tuýp 1.

10/07/2017

CÁCH ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ

Điều trị tiểu đường thai kỳ là việc vô cùng cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu, nhằm giúp giữ em bé khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong thời gian sinh. Dưới đây là một số cách mẹ bầu có thể áp dụng trong quá trình điều trị tiểu đường thai kỳ:

Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu
Bà bầu mắc tiểu đường thai kì thường được bác sĩ yêu cầu kiểm tra lượng đường trong máu từ 4 -5 lần một ngày, thường là vào buổi sáng và sau bữa ăn. Bác sĩ hoặc y tá sẽ dùng một cây kim nhỏ để lấy máu ở ngón tay. Sau đó, đặt máu trên một dải thử nghiệm và đưa vào máy đo đường huyết. Việc này sẽ giúp mẹ bầu biết rõ lượng đường trong máu của mình để có kế hoạch điều trị bệnh thích hợp. Thông thường đường huyết lúc đói < 5,8mmol/l, đường huyết 1 giờ sau ăn là 7,8mmol/l và 2 giờ sau ăn < 7,2mmol/l ( không nên để mức đường huyết lúc đói thấp 3,4 mmol/l).

Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý giúp mẹ bầu kiểm soát lượng đường trong máu
Đối với những phụ nữ béo phì bị chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên điều chỉnh chế độ ăn 30 kcal/kg/ngày. Các loại thực phẩm và đồ uống dành cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên đa dạng, đủ tinh bột, vitamin và ít chất béo. Nên chia bữa ăn thành 3 bữa nhỏ và 1 -3 bữa ăn nhẹ trong ngày. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ dưới dạng trái cây, rau xanh, ngũ cốc, gạo nguyên hạt, ngũ cốc, bánh mì,… Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo không nên ăn hoặc hạn chế ăn các loại thực phẩm, đồ uống chứa đường vì như vậy sẽ rất khó để kiểm soát lượng đường trong máu của mẹ bầu.

Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu bằng cách vận chuyển đường đến các tế bào, nơi nó được sử dụng cho năng lượng. Tập thể dục cũng giúp hạn chế một số triệu chứng khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, khó ngủ…Các bà mẹ chỉ nên chọn các môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, aerobic, đạp xe, bơi lội…để tập luyện. Trong tập luyện, người bệnh cần giữ nhịp tim không vượt quá 140 lần/phút, không nên để tình trạng nhịp tim nhanh kéo dài và tránh tập luyện quá sức.

Điều trị tiểu đường thai kì bằng insulin
Insulin là một loại hóc-môn dùng để trị bệnh tiểu đường do có khả năng kiểm soát lượng đường (glucose) trong máu. Nếu chế độ ăn và tập thể dục không đủ, bà bầu sẽ được các bác sĩ cho tiêm insulin để làm giảm lượng đường trong máu. Khoảng 15% phụ nữ có thai mắc tiểu đường thai kỳ cần tiêm insulin để lượng glucose trong máu trở về mức an toàn. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể sử dụng thuốc Glyburid và Metformin để điều trị bệnh. Tuy nhiên, khi sử dụng chúng cần có sự cho phép và theo dõi của bác sĩ để tránh các ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và con.

10/07/2017

NGUYÊN TẮC ĂN '1 PHẦN 4' CHO BÀ BẦU TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ

Thai phụ bị tiểu đường nên áp dụng nguyên tắc "1 phần 4", tức chia đĩa ăn thành 4 phần với 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ.
Con dễ đột tử nếu mẹ bị tiểu đường trong thai kỳ / Người tiểu đường nên và không nên ăn gì
Theo Phó giáo sư Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Bệnh viện Hùng Vương, 90% nguy hiểm của đái tháo đường thai kỳ có thể phòng ngừa và kiểm soát bằng chế độ ăn uống, tập luyện. Tiểu đường có thể làm tăng các bệnh nguy hiểm và tỷ lệ tử vong ở cả thai phụ lẫn thai nhi. Tầm soát đái tháo đường được thực hiện khi mang thai 24-28 tuần. Quá trình điều trị được tiến hành ngay sau khi phát hiện bệnh, bao gồm tiết chế dinh dưỡng, vận động hợp lý.

Nguyên tắc của chế độ ăn tiết chế:
- Ăn nhiều bữa trong ngày để không làm tăng đường máu quá nhiều sau khi ăn và hạ đường máu quá nhanh lúc xa bữa ăn. Ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn phụ trong ngày.
- Kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn. Tránh ăn ngọt nhiều.
- Chọn thức ăn giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa.
- Dùng hỗ trợ đa sinh tố có sắt, acid folic và canxi.

Nguyên tắc "1 phần 4": Chia đĩa ăn thành 4 phần, trong đó 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ. Lượng tinh bột cho mỗi phần khoảng 1/2 chén đến 2/3 chén.

Tinh bột: Cơm, cháo, hủ tiếu, mì, nui, bánh canh, phở, miến, bánh mì...

Đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu... Nên ăn các loại thịt trắng, cá (ít nhất 2 lần một tuần), hải sản, gia cầm (không ăn da, ví dụ ức gà), phô mai...

Rau củ hay trái cây tráng miệng: Chọn loại ít ngọt.

Thức uống: Đồ uống trong bữa ăn cũng góp phần làm gia tăng đường máu. Do đó cần chọn các loại thức uống không cung cấp năng lượng hay năng lượng rất thấp như nước lọc, trà không đường, cà phê, soda dành cho người ăn kiêng...

Nên tránh nước trái cây, soda thông thường, trà ngọt, các thức uống tăng lực hay có đường. Có thể dùng sữa ít béo hay sữa tách béo, nước trái cây nguyên chất không đường. Lưu ý, sữa cung cấp năng lượng nên được tính như một bữa phụ.

Bữa phụ nên chọn ngũ cốc nguyên cám, trái cây hoặc rau củ. Vẫn phải lưu ý nguyên tắc "1 phần 4" để cân bằng đường huyết, đồng thời giúp bổ sung thêm năng lượng.

Một số loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate tham khảo
- 15 quả hạnh nhân
- 3 nhánh cần tây + 1 muỗng canh bơ đậu phộng
- 5 quả cà rốt baby
- 1 trứng luộc
- 250 ml dưa leo trộn dầu giấm
- 2 muỗng canh hạt bí đỏ hay hạt mè
- 1/4 trái bơ

10-20 g carbohydrate
- 50 ml hỗn hợp trái cây
- 250 ml nui gà, súp khoai tây hay súp rau
- 1 quả táo nhỏ
- 1 quả cam nhỏ
- 50 ml phô mai + 100 ml nước trái cây
- 1 cái bánh gạo + 1 muỗng canh bơ đậu phộng

30 g carbohydrate
(nên ăn trước khi tập thể dục)
- 1 lát bánh mì sanwich + 1 muỗng canh bơ đậu phộng
- 190 ml yaua không đường + 160 ml berries
- 180 ml ngũ cốc nguyên cám + 100 ml sữa tách béo
- 1 quả chuối + 1 muỗng bơ đậu phộng

Mỗi bệnh nhân cần ghi chép riêng về số lượng, thành phần thực phẩm trong mỗi bữa ăn, giờ ăn của cả bữa chính và phụ. Nên ăn rau xanh đậm, các loại đậu, khoai tây, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, bí, yến mạch, nấm, cá... Tập thể dục như đi bộ, bơi lội, yoga nhẹ nhàng tối thiểu 3 lần một tuần, mỗi lần 15 phút. Khoảng 10-20% bệnh nhân không đáp ứng chế độ dinh dưỡng tiết chế tại nhà phải nhập viện điều trị.

10/07/2017

CÁC TRIỆU CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG GIAI ĐOẠN ĐẦU

1. Đi tiểu nhiều lần.
Đi tiểu nhiều lần là triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu dễ thấy nhất, trong 24h đi tiểu từ 4 – 7 lần. Kể cả việc thức dậy lúc ngủ để đi tiểu. Điều này làm người bệnh khá khó chịu, nguyên nhân là khi lượng đường trong máu dư thừa, cơ thể tăng bài trừ ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu.

2. Khát nước thường xuyên.
Do đi tiểu nhiều lần, cơ thể mất nước nên lẽ tự nhiên cần bù nước. Người mắc tiểu đường có thể uống hơn 4 lít nước/ ngày, trong khi người bình thường chỉ cần 2 lít. Đây là triệu chứng kinh điển của bệnh tiểu đường giai đoạn đầu.

3. Cảm giác đói liên tục.
Người bệnh sẽ luôn cảm thấy đói, ăn bao nhiêu cũng cho cảm giác đói. Vì thiếu đường, cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động.

4. Giảm cân đột ngột.
Do lượng đường trong máu không đến được tế bào, cơ thể thì cần năng lượng để hoạt động. Do đó, cơ thể đốt cháy những mô mỡ để lấy năng lượng bù lại. Dẫn đến người bệnh giảm cân nhanh chóng. Một tuần có thể giảm từ 5-10kg. Đây cũng là một trong các triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu điển hình.

5. Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi.

Mất ngủ do tiểu đêm, cộng với tình trạng thiếu năng lượng triền miên, dẫn đến cơ thể suy nhược, luôn trong trạng thái mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đển đời sống.

6. Da bị ngứa hoặc khô.
Bệnh tiểu đường làm tổn thương các mạch máu dưới da, cộng thêm bị mất nước nên da bị khô và một số vùng da dưới cổ, nách bị ngứa hoặc thâm.

7. Các vết thương hở trên da lâu lành.
Do biến chứng thần kinh, người bệnh nhiều khi không cảm nhận được bị đau. Điều này dẫn đến các vết thương hở khó bị phát hiện hơn. Bên cạnh đó, máu đi nuôi các tế bào bị tổn thương giảm mạnh, khiến việc phục hồi vết thương lâu hơn người bình thường.

Trên đây là những triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu thường gặp. Nếu bạn đang mắc phải 1 trong 7 dấu hiệu trên hãy đến ngay các cơ sở Y tế để được thăm khám kịp thời. Tuyệt đối tránh kéo dài vì tiểu đường diễn tiến rất phức tạp, nhiều người chủ quan đến lúc phát hiện ra lượng đường đã ở mức báo động rồi. Chúc bạn và gia đình luôn dồi dào sức khỏe.

09/07/2017

TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ: ĂN SAO CHO ĐÚNG?

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều bạn không thể bỏ qua. Đặc biệt, nếu bị tiểu đường thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm hợp lý lại càng quan trọng hơn. Bằng cách thực hiện một chế độ ăn khỏe mạnh kết hợp những bài tập thể dục, mẹ có thể kiểm soát tiểu đường thai kỳ mà không cần dùng thuốc
Đường glucose là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Hormone insuline có nhiệm vụ kiểm soát lượng đường trong cơ thể và biến nó thành năng lượng để duy trì hoạt động. Khi bị tiểu đường thai kỳ, lượng insulin cơ thể sản xuất không đủ để kiểm soát và chuyển hóa đường, khiến lượng đường trong máu tăng cao và có thể gây ra nhiều biến chứng.
Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng về tiểu đường thai kỳ. 90% mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát căn bệnh này nhờ một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với những bài tập thể dục và tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất sau khi sinh.

1/ Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, nên hạn chế những thực phẩm có nhiều đường và tinh bột, vì những thực phẩm này sẽ làm phá vỡ sự cân bằng đường huyết của bạn do insulin trong cơ thể không thể chuyển hóa hết lượng đường nạp vào.
Chuyện ăn uống trong thai kỳ làm không ít bà bầu đau đầu. Nên và không nên ăn gì luôn là vấn đề nan giải. Người thì bảo cái này tốt, người lại khuyên cái kia tốt hơn. Vì vậy, nếu đang băn khoăn về thực đơn dinh dưỡng cho bản thân, mẹ bầu tham khảo ngay danh sách thức ăn phân loại theo quy tắc...
Carbonhydrates là thành phần chính tạo ra lượng đường trong máu của bạn, bao gồm carbonhydrates phức tạp và carbonhydrates đơn giản. Carbonhydrates đơn giản sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao một cách nhanh chóng, làm mẹ no nhanh và ăn nhiều hơn. Mẹ bầu nên đặc biệt hạn chế những thực phẩm dạng này trong chế độ ăn hằng ngày. Những thực phẩm có carbonhydrates đơn giản bao gồm bánh mì, bánh ngọt, cơm, kẹo, đường, nước ngọt, hủ tiếu…
Ngược lại với carbonhydrates đơn giản, carbonhydrates phức tạp giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, do tốc độ hấp thu đường diễn ra chậm hơn. Vì vậy, thực đơn dinh dưỡng của bà bầu nên có nhiều carbonhydrates phức tạp và ít chất béo bão hòa.
Một số thực phẩm có carbonhydrates phức tạp:
– Bánh mì làm từ lúa mì
– Táo, cam, lê, đào
– Đậu
– Bắp

2/ Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
– Ăn sáng đầy đủ: Một bữa ăn sáng dinh dưỡng sẽ giúp bạn ổn định lượng đường huyết trong suốt buổi sáng. Bạn có thể thử bắt đầu ngày mới với ngũ cốc nguyên hạt, một quả trứng luộc va một hũ sữa chua
– Ăn nhiều chất xơ: Đa số những thực phẩm có nhiều chất xơ đều có lượng carbonhydrates thấp. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn, hạn chế những triệu chứng tiêu hóa khó chịu thường xảy ra trong thai kỳ. Một công đôi việc mẹ nhé!
– Chia nhỏ bữa ăn hằng ngày: Thay vì chỉ có 3 bữa chính, mẹ bầu nên ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Cách này giúp mẹ hạn chế lượng đường trong máu tăng cao bất ngờ. Đồng thời cũng tạo thời gian cho insulin có đủ thời gian để chuyển hóa năng lượng.
– Cắt giảm những thực phấm chứa chất béo bão hòa: Mẹ bầu nên sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, các loại hạt…
Mẹ bầu cẩn thận thường ngại ăn các loại hạt, đơn cử là đậu phộng, vì sợ cơ thể khi mang thai có thể bị dị ứng gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, thực tế, các nhà nghiên cứu khẳng định rằng ăn các loại hạt khi mang thai còn giảm nguy cơ bị dị ứng sau này cho bé cưng.
– Đừng bỏ bữa: Cắt bớt khẩu phần ăn hằng ngày không giúp bạn ổn định lượng đường trong máu. Thay vì vậy, mẹ bầu nên ăn một lượng thực phẩm vừa đủ trong mỗi bữa, đều đặn. Không nên ăn quá nhiều trong mỗi bữa. Bạn có thể xen kẽ một hai món ăn nhẹ sau mỗi bữa.
– Hạn chế những thực phẩm nhiều đường: Loại bỏ bánh ngọt, các loại thức uống có ga, nước ép trái cây, các loại chè… ra khỏi “tầm ngắm”. Đường trong những loại thực phẩm này sẽ được hấp thụ trực tiếp vào máu của bạn. Nếu uống nước trái cây, mẹ nên pha loãng chúng với nước để hạn chế bớt lượng đường.

09/07/2017

TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ NGUY HIỂM VỚI THAI NHI NHƯ THẾ NÀO?

Sản phụ mắc đái tháo đường nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong máu sẽ dẫn đến tăng lượng đường ở thai nhi, thai nhi lớn nhanh hơn bình thường, thậm chí gây khó khăn trong lúc sinh nở.
Trong quá trình mang thai, chị em phụ nữ không có chế độ sinh hoạt - ăn uống hợp lí sẽ rất dễ mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). Khi đó, mẹ bầu và thai nhi phải đối mặt với nhiều nguy cơ nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu được điều trị tốt và đảm bảo khoa học thì trẻ sinh ra sẽ có sức khỏe tốt.

Thời gian phát hiện ĐTĐ thai kỳ
Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn đường máu trong thời kỳ mang bầu. Bác sĩ Ngọc Minh cho biết: “Mẹ bầu có nguy cơ đái tháo đường thai kỳ là những bà mẹ trên 35 tuổi, mang thai nhiều lần, có tình trạng béo phì trước khi mang thai, tăng cân nhiều trong quá trình mang bầu. Hoặc, tiền sử mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ từ những lần mang thai trước, gia đình có người bị đái tháo đường”.
Thông thường, mẹ bầu bị đái tháo đường ít có triệu chứng, chủ yếu được phát hiện trong những lần khám thai định kỳ bằng nghiệm pháp tăng đường huyết. Theo bác sĩ Minh Ngọc, tăng đường huyết thường xảy ra vào thời điểm tuần thứ 24-28 thai kỳ và biến mất sau khi em bé được sinh ra.
Tuy nhiên, nếu bệnh ĐTĐ thai kỳ không được điều trị, mẹ bầu và thai nhi có thể gặp vào các biến chứng. Thậm chí, sau sinh mẹ bầu có nguy cơ bị đái tháo đường thực sự.
Nguy cơ khi mẹ bầu mắc đái tháo đường
Bác sĩ Ngọc Minh cho hay, khi mẹ bầu mắc ĐTĐ thai kỳ không kiểm soát tốt lượng đường trong máu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ và thai nhi:

Ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ
- Tăng nguy cơ tiền sản giật- sản giật 4 lần.
- Thai to dễ gây sang chấn lúc sinh như: trật khớp vai, gãy xương đòn,…
- Băng huyết sau sinh.
- Tỉ lệ mổ lấy thai cao hơn và những nguy cơ do phẫu thuật tăng.
- Đa ối: “Đây là tình trạng có nhiều nước ối làm cho các sản phụ rất khó chịu hoặc đau nhiều trước khi đẻ. Thậm chí, đa ối sẽ khiến mẹ bầu sinh non hoặc vỡ ối gây nguy hiểm tới cả mẹ lẫn con”, bác sĩ Ngọc Minh cho hay.

Ảnh hưởng tới thai nhi
- Gia tăng tỉ lệ dị dạng thai nhi
Mẹ bầu không kiểm soát tốt đường huyết, thai nhi có nguy cơ cao bị các dị tật bẩm sinh. Các dị tật có thể gặp ở hệ tiết niệu, hệ thần kinh và phổ biến nhất là các bị tật tim mạch như thông liên nhĩ, thông liên nhất và đảo chỗ các mạch máu lớn,…
- Thai to hoặc kém phát triển.
- Suy hô hấp cấp do dự trưởng thành của phổi bị ảnh hưởng do insulin tăng cao.
- Rối loạn chuyển hóa như hạ canxi huyết, hạ đường huyết.
- Tỉ lệ tử vong chu sinh tăng gấp 2-5 lần.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu mắc ĐTĐ
Bác sĩ Ngọc Minh khuyến cáo: “Khi bị đái tháo đường thai kì, chế độ ăn của mẹ bầu nên giảm đường, giảm tinh bột nhưng phải đảm bảo đủ năng lượng cho mẹ và bé. Khẩu phần ăn hằng ngày có thể tăng thịt, cá, trứng và uống sữa không đường hoặc sữa dành cho người tiểu đường”.
Bác sĩ Ngọc Minh cho biết thêm, sau sinh, mẹ bầu rối loạn đường huyết vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ bình thường. Ngoài ra, sau khi sinh từ 6-12 tuần, mẹ nên đi khám và kiểm xem có bị đái tháo đường hay không. Hoặc, bác sĩ sẽ hướng dẫn và 3 tháng sau nên đi kiểm tra định kỳ.