11/06/2025
🔆 ĐIỀU TRỊ NÁM TRONG MÙA HÈ SAO CHO AN TOÀN & HIỆU QUẢ?
Vào mùa hè, ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao và tăng tiết dầu khiến làn da dễ nhạy cảm, kích ứng. Với người bị nám da, điều trị không đúng cách có thể khiến tình trạng nặng thêm hoặc tái phát. Vậy, đâu là những phương pháp điều trị nám an toàn và phù hợp trong mùa nóng?
💊 Điều trị tại chỗ:
Nên sử dụng các hoạt chất làm sáng lành tính, dịu nhẹ cho da như:
-Tranexamic Acid: Giảm tổng hợp melanin, chống viêm. Dịu nhẹ, phù hợp cả với da nhạy cảm.
-Niacinamide (Vitamin B3): Làm sáng da, giảm sắc tố, hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da.
-Arbutin, Licorice extract (chiết xuất cam thảo): Làm sáng nhẹ, ít kích ứng.
Cần tránh các hoạt chất có tính acid gây b**g tróc hoặc nhạy cảm ánh sáng: tretinoin, retinol, AHA, BHA, Hydroquinone....
💊 Hỗ trợ bằng viên uống:
Bên cạnh thuốc bôi, bạn có thể lựa chọn thêm các loại viên uống làm sáng da, chống oxy hóa để hỗ trợ cho quá trình điều trị như:
- Tranexamic Acid đường uống (liều thấp theo chỉ định): Ức chế plasmin, giảm sản xuất melanin.
- Viên uống chống nắng: Chứa Polypodium leucotomos, PLE, Lutein, Astaxanthin, Vitamin C-E… giúp tăng cường bảo vệ da từ bên trong.
- Glutathione hoặc các chất chống oxy hóa: Giúp giảm sắc tố và cải thiện đều màu da.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé!
🔆Chống nắng nghiêm ngặt
Chống nắng là điều không thể thiếu khi điều trị nám da. Tuy nhiên dưới thời tiết nắng nóng của mùa hè, bạn cần lưu ý chống nắng đầy đủ và kỹ hơn.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ≥ 50, PA+++ trở lên, dạng lotion hoặc fluid nhẹ dịu. Bôi trước khi ra nắng 20-30 phút
- Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
- Hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 9-16 giờ mỗi ngày.
- Kết hợp che chắn vật lý: mũ, khẩu trang, kính mát.
🚫 Các phương pháp cần thận trọng:
Laser hoặc chemical peel: Có thể gây tăng sắc tố sau viêm. Nếu thực hiện, cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và theo dõi chặt chẽ.