22/07/2022
CÁC LOẠI NƯỚC CÀNG UỐNG CÀNG TRẺ, KHỎE, SỐNG THỌ
Lão hóa là “cơn ác mộng” với nhiều người, nhất là chị em phụ nữ.
Tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách thường xuyên uống những loại nước sau:
1. Nước đậu đen
Nước đỗ đen giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol, bảo vệ hệ tiêu hóa, chống viêm, giúp bạn duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.
Vào ngày hè, uống nước đỗ đen vừa giúp giải nhiệt vừa giúp làm đẹp da và phòng bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên ngâm đậu đen với nước trong vài tiếng hoặc rang đỗ đen trước khi nấu để giảm tính hàn của loại đỗ này.
2. Sữa hạnh nhân
Vitamin A, D và E trong hạnh nhân giúp làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Hạnh nhân còn rất giàu canxi, protein giúp móng tay và tóc chắc khỏe, dẻo dai.
3. Sinh tố bơ
Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và các chất polyphenol trong bơ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Đặc biệt, là khả năng giảm đau do viêm kh.ớp gây ra.
4. Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm hiệu quả, giảm sự phát triển của tế bào u.n.g th.ư, cải thiện sức khỏe t.i.m mạch, giảm viêm hiệu quả.
5. Nước ép việt quất
Nước ép việt quất là một nguồn dồi dào vitamin giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, một hệ miễn dịch tốt giúp chống lại nhiều lại virus, vi khuẩn; duy trì sức khỏe t.i.m mạch; làm chậm quá trình lão hóa,…
6. Nước dừa
Nước dừa giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, chống u.n.g t.h.ư.
Uống loại nước này thường xuyên giúp bảo vệ gan, giảm lượng đường trong máu, chống oxy hóa.
7. Nước ép lựu
Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa cholesterol xấu, chống lại sự tích tụ của mảng bám chất béo trong động mạch, giảm huyết áp, giảm chứng viêm mà còn rất có ích trong việc làm giảm nếp nhăn trên da.
8. Nước ép lô hội (nước ép nha đam)
Nước ép lô hội thúc đẩy tái tạo và duy trì sự mềm mại của làn da.
9. Nước ép cải xoăn
Cải xoăn được xem là một “thần dược” chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, cải xoăn rất giàu vitamin K, rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim và chứng loãng x.ương.
10. Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được biết đến với lợi ích chống lão hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Các nghiên cứu khác nhau cũng kết luận rằng những người thường xuyên tiêu thụ trà xanh sẽ giảm nguy cơ mắc b.ệ.nh t.i.m.
11. Nước ép bưởi
Nước ép bưởi vừa giúp gi.ảm c.â.n vừa làm cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn, đặc biệt tốt cho quá trình điều trị nám da.
Theo Người đưa tin
