23/12/2025
Chào bạn, những linh hồn đáng quý!
Tôi rất vui khi được đồng hành cùng bạn ở những bước đầu tiên trên hành trình đánh thức nguồn năng lượng tiềm năng bên trong mình.
Trong thế giới của Kundalini Yoga, chúng tôi không chỉ tập luyện để có một cơ thể dẻo dai; chúng tôi luyện tập để trở nên tỉnh thức. Hãy để tôi giúp bạn hiểu tại sao bộ môn này được gọi là "Yoga của nhận thức" và tại sao nó có thể thay đổi cuộc đời bạn.
✅ Kundalini Yoga là gì?
Hãy tưởng tượng bên trong bạn có một nguồn năng lượng cực kỳ mạnh mẽ, giống như một "nguồn điện cực đại" đang nằm ngủ yên ở đáy cột sống. Trong tiếng Phạn, nguồn năng lượng này được gọi là Kundalini.
Kundalini Yoga là một hệ thống công nghệ tâm linh kết hợp giữa:
* Kriyas: Các tư thế chuyển động.
* Breath of fire: Kỹ thuật thở đặc biệt.
* Mantra: Những câu thần chú rung động âm thanh.
* Mudras: Các thủ ấn (cử chỉ tay).
* Meditation: Thiền định sâu.
Mục tiêu là để khơi thông các dòng năng lượng, giúp "nguồn điện" này chạy dọc cột sống, đi qua các luân xa (chakras) và khai mở trí tuệ cao nhất của bạn.
⁉️Tại sao chúng ta nên bắt đầu ngay hôm nay?
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, mất phương hướng hoặc chỉ đơn giản là muốn nâng tầm bản thân, đây là những gì Kundalini mang lại:
🍀1. Hiệu quả cực kỳ nhanh chóng
Khác với các dòng yoga khác có thể mất nhiều năm để đạt tới trạng thái thiền định sâu, Kundalini Yoga được thiết kế cho "người chủ gia đình" – những người bận rộn. Bạn có thể cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trong tâm trạng và mức năng lượng chỉ sau 3 đến 11 phút tập luyện.
Bạn sẽ phát hiện những bất thường những điểm yếu ẩn sâu bên trong cơ thể mình!
🍀2. Làm chủ hệ thống thần kinh
Thế giới hiện đại đầy áp lực khiến hệ thần kinh của chúng ta luôn ở trạng thái "chiến đấu hoặc trốn tránh". Kundalini giúp củng cố hệ thần kinh và cân bằng hệ thống nội tiết. Bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn giữa những bão giông của cuộc đời.
🍀3. Đánh bại những thói quen xấu
Kundalini Yoga tác động trực tiếp vào vùng não bộ và các tuyến nội tiết, giúp bạn phá vỡ những rào cản tâm lý và các thói quen gây nghiện (không chỉ là chất kích thích, mà còn là nghiện suy nghĩ tiêu cực, nghiện lo âu, nghiện mệt mỏi, nghiện đau khổ).
🍀4. Tỏa sáng từ bên trong (Radiance)
Khi năng lượng lưu thông, làn da, ánh mắt và thần thái của bạn sẽ thay đổi. Bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn trở nên thu hút và có sức ảnh hưởng hơn đối với môi trường xung quanh.
🌹 Lời khuyên cho người mới bắt đầu
"Kundalini Yoga không phải là một tôn giáo. Nó là một bộ môn khoa học. Bạn không cần phải tin vào nó, bạn chỉ cần thực hành nó và trải nghiệm kết quả."
* Đừng lo lắng về sự dẻo dai: Bạn không cần phải uốn dẻo như vận động viên. Quan trọng là hơi thở và sự tập trung của bạn.
* Lắng nghe cơ thể: Hãy tập với 70% khả năng của mình trong những ngày đầu.
* Trang phục: Nếu có thể, hãy mặc đồ màu trắng và bằng vải tự nhiên (như cotton) để mở rộng trường hào quang của bạn.
Bạn đã sẵn sàng để thử một kỹ thuật thở đơn giản để cảm nhận năng lượng ngay lúc này chưa?
Bạn có thể tham gia lớp Online vào tối 2-4-6 lúc 20h (đây là thời gian chúng ta đã hoàn thành trách nhiệm của một người mẹ và sẵn sàng dành 1 tiếng cho chính mình)
