What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/112893864721289/

TÂM AN - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
TÂM AN - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ

Tâm An - Chăm Sóc Sức Khoẻ
Tâm An chuyên bấm huyệt thư giãn, day ấn huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khoẻ.

13/01/2026

🧭 1. LƯNG TRÊN (sát bả vai)

📍 Vị trí: Từ đốt sống D1 – D5
➡ Liên quan: Phổi – Tim

Khi đau thường do:

Phổi yếu, hay ho, khó thở

Tim đập nhanh, hồi hộp

Lo âu, buồn phiền kéo dài

Khách hay kèm theo:

Tức ngực

Mệt

Tay lạnh

🧭 2. LƯNG GIỮA

📍 Vị trí: Sau tim, ngang bao tử
➡ Liên quan: Gan – Dạ dày

Khi đau là do:

Gan ứ độc

Bao tử kém

Stress, tức giận

Khách thường:

Đầy bụng

Nóng trong

Ợ chua, khó ngủ

🧭 3. LƯNG SAU RỐN

📍 Vị trí: Sau vùng rốn
➡ Liên quan: Ruột – Tiêu hóa

Khi đau:

Ruột nhiễm độc

Táo bón, đầy hơi

🧭 4. LƯNG DƯỚI

📍 Vị trí: Thắt lưng, ngang hông
➡ Liên quan: THẬN

Đau vùng này là dấu hiệu:

Thận yếu

Suy sinh lý

Tiểu đêm, lạnh chân

🧭 5. XƯƠNG CÙNG – CỤT

📍 Vị trí: Sát mông
➡ Liên quan:

Bàng quang

Sinh dục

Tử cung (nữ)

Khách hay có:

Viêm tiết niệu

Đau bụng dưới

Yếu sinh lý

🌿 Câu vàng trong trị liệu tại TÂM AN

“Đau lưng không phải ở lưng – mà là ở nội tạng.”

05/01/2026

🌷 TUẦN MỚI DÀNH THỜI GIAN CHO SỨC KHỎE & BẢN THÂN
Mà còn là khoảng thời gian để ta chăm sóc cơ thể – lắng lại tâm hồn – yêu thương chính mình sau một tuần dài mệt mỏi.

Hãy dành tặng bản thân và người thân một buổi thư giãn nhẹ nhàng:
✨ Thả lỏng cơ thể
✨ Giải tỏa căng thẳng, mỏi nhức
✨ Nạp lại năng lượng tích cực cho tuần mới

TÂM AN luôn đồng hành cùng cô chú, anh chị trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày 💖
Mời cả nhà ghé TÂM AN để tận hưởng trọn vẹn một ngày Chủ Nhật thật an nhiên & ấm áp 🌿

📍 Cơ sở 1: D1-0.04 Chung cư HOF, 35 Hồ Học Lãm, Bình Tân
📍 Cơ sở 2: Số 5 Đường 28, Bình Trị Đông B, Bình Tân
📞 Hotline: 0913 433 586

02/01/2026

Ngày 1/1, tôi quyết định cho các bạn nhân viên nghỉ ngơi, còn tôi ở lại trung tâm và nhận khách một mình. Có một bạn nữ hôm trước vừa đến trị liệu, và tối hôm đó bạn nhắn hỏi:
“Ngày mai chị có làm không ạ?”
Tôi trả lời: “Có em, mai chị làm một mình.”

Ngày hôm sau, bạn ấy dẫn mẹ cùng đến. Tôi trị liệu cho cô trước, rồi đến lượt bạn. Trong lúc làm, bạn nói với tôi:
“Chị biết tại sao hôm qua em làm rồi mà hôm nay em vẫn đến nữa không? Vì em rất nhớ đôi tay của chị… Em mong được chị làm cho em, nên hôm nay em quay lại.”

Nghe câu nói ấy, tôi thực sự xúc động và biết ơn vô cùng 🥹
Đó chính là động lực để tôi cố gắng nhiều hơn mỗi ngày — để mang lại giá trị sức khỏe và sự an yên cho mọi người.

Cảm ơn các cô chú, anh chị và các bạn đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng TÂM AN – Trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện. 💜🙏

01/01/2026

✨ CHÚC MỪNG NĂM MỚI – KÍNH CHÚC QUÝ CÔ CHÚ 🌻 ANH CHỊ AN KHANG & THỊN VƯƠNG THẬT NHIỀU SỨC KHỎE ✨

Năm mới đã sang, TÂM AN xin gửi đến quý cô chú lời chúc tốt đẹp và trân trọng nhất.
Kính chúc cô chú 🌻anh chị một năm mới an khang 🌻 thịnh vượng 🌻 mạnh khỏe – tinh thần nhẹ nhàng – cuộc sống bình an.

Cảm ơn cô chú 🌻anh chị 🌻 đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng TÂM AN trong suốt thời gian qua.
Sự yêu thương và ủng hộ của cô chú 🌻 anh chị chính là động lực để chúng con nỗ lực chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn 🌻❤️🌻

Kính chúc quý cô chú anh chị năm mơi khan khang thịnh vượng và thật nhiều sức khỏe🌻🌻❤️❤️🌻🌻

28/12/2025

🧧 ƯU ĐÃI TẾT – THƯ GIÃN ĐÓN XUÂN 🧧
💆‍♀️ Massage CỔ VAI GÁY ⏱ 30 phút
⚡ Chỉ 99K

✔ Giảm các triệu chứng đau nhức, khó chịu của cổ vai gáy lâu ngày.
✔ Thư giãn đầu óc, xóa bỏ những cơn đau đầu giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn
✔ Không phụ thu dưới mọi hình thức

📞 Đặt lịch sớm để giữ chỗ: 0913.433.586 hoặc inbox cho chúng tôi.
📍 CN1 : Số 5 đường 28 , P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP.HCM (đối diện Aeon Bình Tân)
📍 CN2 : D1-0.04 Chung cư HOF, số 35 Hồ Học Lãm, An Lạc, Bình Tân, TP.HCM.

, , , , , ,

27/12/2025

🌸 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ TÂM AN 🌸
✨ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT NHÂN DỊP TẾT ĐẾN – XUÂN VỀ ✨

💆‍♀️ LIỆU TRÌNH MASSAGE – THƯ GIÃN – PHỤC HỒI SỨC KHOẺ

🌼 Khách mới
👉 Liệu trình 10 lần
💰 Giá gốc: 3.000.000đ
🎉 Ưu đãi chỉ còn: 2.600.000đ

🌼 Khách cũ
👉 Liệu trình 10 lần – 3.000.000đ
🎁 Tặng thêm:
✔️ 03 lần massage miễn phí
✔️ 01 lần gội sạch thư giãn

🌿 Nhân dịp Tết đến Xuân về, Tâm An gửi lời tri ân đến Quý khách –
Chăm sóc sức khoẻ, giải toả mệt mỏi, để cơ thể nhẹ nhàng đón một năm mới an khang 🌱

📞 Liên hệ đặt lịch ngay hôm nay
📍 Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ TÂM AN

👉 Ưu đãi áp dụng trong thời gian Tết – Số lượng có hạn

26/12/2025

🚗 SỨC KHỎE CỦA CÁC BÁC TÀI – YẾU TỐ QUAN TRỌNG TRÊN MỌI HÀNH TRÌNH

Công việc lái xe phải ngồi lâu, di chuyển đường dài, tập trung cao độ… khiến cơ thể các bác tài dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như:

😣 Đau mỏi cổ – vai – gáy, tê bì tay chân

😵 Đau lưng, thoái hóa cột sống do ngồi sai tư thế

😪 Mệt mỏi, stress, mất ngủ khi lái xe đêm

🫀 Tăng nguy cơ mỡ máu, huyết áp, tim mạch do ít vận động

👁️ Mỏi mắt, giảm thị lực do nhìn đường liên tục

👉 Sức khỏe tốt không chỉ vì bản thân — mà còn vì sự an toàn của mọi hành khách trên xe.

🌿 Lời khuyên dành cho các bác tài

✔ Nghỉ giải lao mỗi 2–3 giờ di chuyển
✔ Vận động nhẹ, xoay khớp cổ – vai – lưng
✔ Uống đủ nước, hạn chế nước ngọt – cà phê đặc
✔ Ngủ đủ giấc trước khi lái xe đường dài
✔ Kiểm tra sức khỏe định kỳ & chăm sóc cơ xương khớp

💆‍♂️ TÂM AN đồng hành chăm sóc sức khỏe tài xế

🔹 Xoa bóp – bấm huyệt thư giãn cơ – cột sống
🔹 Giải tỏa căng thẳng, giảm tê mỏi tay chân
🔹 Hỗ trợ ngủ ngon – tinh thần tỉnh táo hơn khi lái xe

📞 Hotline: 0913 433 586

23/12/2025

🌸 Phụ nữ bị viêm đường tiết niệu – Bấm huyệt có hỗ trợ được không?
Viêm đường tiết niệu là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ, với các dấu hiệu như:
Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần
Nóng rát khi đi tiểu
Đau tức vùng bụng dưới, thắt lưng
Nước tiểu đục, có mùi hôi
Nhiều chị em thắc mắc: Bấm huyệt có hỗ trợ cải thiện được không?
👉 Câu trả lời là: CÓ – nhưng cần đúng cách và đúng giai đoạn.
✅ Bấm huyệt hỗ trợ viêm đường tiết niệu như thế nào?
Theo y học cổ truyền, viêm đường tiết niệu liên quan đến:
Thấp nhiệt tích tụ
Khí huyết lưu thông kém
Thận – bàng quang suy yếu
Bấm huyệt đúng cách có thể giúp:
Thư giãn cơ thể, giảm đau tức
Tăng lưu thông khí huyết
Hỗ trợ đào thải thấp nhiệt
Giảm cảm giác tiểu buốt, tiểu rắt
Tăng sức đề kháng tự nhiên
🔸 Một số huyệt thường được dùng hỗ trợ:
Tam Âm Giao: điều hòa nội tiết, lợi tiểu
Quan Nguyên – Khí Hải: bổ khí, làm ấm vùng bụng dưới
Thận Du: tăng cường chức năng thận
Bàng Quang Du: hỗ trợ đường tiết niệu
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG
❌ Không bấm huyệt khi đang viêm cấp nặng, sốt cao, đau rát dữ dội
❌ Không thay thế hoàn toàn thuốc điều trị của bác sĩ
✅ Bấm huyệt chỉ mang tính hỗ trợ – phục hồi – phòng tái phát
👉 Tốt nhất là điều trị ổn định trước, sau đó kết hợp:
Bấm huyệt
Thư giãn – thải độc
Chăm sóc sức khỏe toàn diện
🌿 Lời khuyên cho chị em
Uống đủ nước mỗi ngày
Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách
Không nhịn tiểu
Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia
Nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái
💜 TÂM AN – Trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện
Luôn đồng hành cùng cô chú, anh chị chăm sóc – phục hồi – phòng ngừa bệnh lý một cách an toàn và tự nhiên.
📞 Hotline: 0913 433 586
📍 Cơ sở 1: D1-0.04 Chung cư HOF, 35 Hồ Học Lãm, Bình Tân
📍 Cơ sở 2: Số 5 Đường 28, Bình Trị Đông B (đối diện AEON Bình Tân)

20/12/2025

TƯ THẾ NGỦ – NHỎ NHƯNG VÔ CÙNG QUAN TRỌNG VỚI SỨC KHỎE

Giấc ngủ chiếm gần 1/3 cuộc đời, vì vậy tư thế ngủ đúng không chỉ giúp ngủ ngon mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, cổ – vai – gáy, tim mạch và hệ tiêu hóa.

🌙 Vì sao tư thế ngủ lại quan trọng?

Giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, tê tay chân

Hạn chế thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống

Giúp tuần hoàn máu tốt hơn, thở dễ hơn

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm trào ngược dạ dày

Ngủ sâu giấc, cơ thể phục hồi năng lượng tốt hơn

✅ Các tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

1. Nằm ngửa (tư thế lý tưởng)

Giữ cột sống thẳng tự nhiên

Phù hợp người đau lưng, đau cổ

Nên kê gối vừa cổ, có thể đặt gối mỏng dưới đầu gối

2. Nằm nghiêng (đặc biệt nghiêng trái)

Tốt cho tim mạch, dạ dày

Phù hợp người ngáy, phụ nữ mang thai

Kẹp gối giữa hai chân để giảm áp lực hông – lưng

⚠️ Tư thế nên hạn chế

Nằm sấp: dễ gây cong cổ, đau vai gáy, khó thở

Gối quá cao hoặc quá thấp: gây mỏi cổ, lệch đốt sống cổ

🌿 Mẹo giúp ngủ ngon và đúng tư thế

Chọn gối vừa cổ, nệm không quá cứng hay quá lún

Trước ngủ nên xoa bóp nhẹ, ngâm chân ấm

Tránh dùng điện thoại sát giờ ngủ

Giữ phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát

💚 Ngủ đúng tư thế – cơ thể tự chữa lành mỗi đêm.
Nếu bạn thường xuyên đau mỏi khi ngủ dậy, đó là dấu hiệu cơ thể đang “lên tiếng” và cần được chăm sóc đúng cách.

16/12/2025

🌿 HAY BỊ KHÁT NƯỚC & KHÔ CỔ HỌNG – DẤU HIỆU KHÔNG NÊN CHỦ QUAN

Bạn thường xuyên khát nước, khô cổ họng, uống nhiều nước vẫn không thấy đã?
Đây có thể không chỉ là do thời tiết, mà còn là tín hiệu cơ thể đang mất cân bằng từ bên trong.

🔍 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP

✔️ Thiếu nước mạn tính: Uống ít nước, uống dồn dập nhưng không đúng cách
✔️ Nóng trong – hỏa vượng: Gan, thận hoạt động kém, sinh nhiệt
✔️ Thức khuya, stress kéo dài: Làm hao tổn tân dịch
✔️ Ăn mặn, cay nóng, nhiều cà phê – rượu bia
✔️ Trào ngược dạ dày: Axit gây khô, rát cổ
✔️ Hàn – nhiệt mất cân bằng theo Đông y

⚠️ KHÔ CỔ – KHÁT NƯỚC CÓ THỂ ĐI KÈM

Miệng khô, đắng miệng

Cổ họng rát, nói nhiều dễ khàn tiếng

Nóng trong người, hay táo bón

Mệt mỏi, ngủ không sâu giấc

🌱 CÁCH CẢI THIỆN TỪ BÊN TRONG

✅ Uống nước ấm, chia nhỏ trong ngày (không uống dồn)
✅ Hạn chế cà phê, nước đá, đồ cay nóng
✅ Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng
✅ Bổ sung thảo mộc thanh nhiệt:

Táo đỏ – kỷ tử

Hoa cúc – cam thảo

Rau diếp cá, atiso
✅ Giữ ấm cổ họng, tránh máy lạnh thổi trực tiếp

🌸 THEO ĐÔNG Y

Khô cổ, khát nước thường liên quan đến tân dịch suy giảm, âm hư – nhiệt thịnh.
Cần điều hòa khí huyết – dưỡng âm – thanh nhiệt, không chỉ uống nước là đủ.

💚 TÂM AN – Trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện
Luôn đồng hành cùng cô/chú & anh/chị trong việc:

Điều hòa cơ thể

Thải độc – dưỡng khí huyết

Chăm sóc sức khỏe từ gốc

📍 Cơ sở 1: D1-0.04 Chung cư HOF, 35 Hồ Học Lãm, An Lạc, Bình Tân
📍 Cơ sở 2: Số 5 Đường 28, Bình Trị Đông B (đối diện AEON Bình Tân)
📞 Hotline: 0913 433 586

07/12/2025

HÃY BẢO VỆ LÁ GAN CỦA BẠN

TÂM AN – Trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện xin gửi đến quý khách một lời nhắc nhẹ:

Gan là cơ quan quan trọng bậc nhất của cơ thể.
Đây là “nhà máy” chịu trách nhiệm lọc bỏ độc tố, chuyển hóa dưỡng chất, dự trữ máu và điều hòa lượng máu nuôi toàn cơ thể.
Một lá gan khỏe giúp cơ thể nhẹ nhàng, da sáng, tiêu hóa tốt và năng lượng ổn định mỗi ngày.

🌿 Khi gan yếu, cơ thể dễ mệt mỏi, nóng trong, nổi mẩn, ăn uống kém, đau tức hạ sườn, ngủ không sâu và giảm sức đề kháng.

🌿 Khi gan được chăm sóc đúng cách, toàn bộ hoạt động của cơ thể trở nên hài hòa, tinh thần thư thái và sức khỏe được duy trì bền vững.

TÂM AN luôn đồng hành cùng quý khách trong hành trình chăm sóc – phục hồi – nuôi dưỡng lá gan một cách tự nhiên và an toàn.

Chúc quý khách mỗi ngày đều tràn đầy năng lượng và giữ được lá gan thật khỏe mạnh! 💚💛💜

Address

Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00

Telephone

+84913433586

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TÂM AN - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?