Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM

Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM Chuyên gia giảm cân - giảm mỡ
Ăn đúng - ăn đủ để giảm cân/tăng cân/cải thiện sức khỏe

dạo này mình thích art cafe nên sáng sáng cứ vẽ 1 "cốc" rồi đọc sách vừa nhâm nhi, làm việc là tỉnh cả ngày...
23/10/2024

dạo này mình thích art cafe nên sáng sáng cứ vẽ 1 "cốc" rồi đọc sách vừa nhâm nhi, làm việc là tỉnh cả ngày...

Sáng nay thứ 2 đầu tuần nhưng lại rảnh rỗi do bị học viên cho "leo cây" nên thảnh thơi pha 1 tách capu rồi thưởng thức 1...
07/10/2024

Sáng nay thứ 2 đầu tuần nhưng lại rảnh rỗi do bị học viên cho "leo cây" nên thảnh thơi pha 1 tách capu rồi thưởng thức 1 mình.
p/s: lâu quá không "dán" cái chi lên tường nhà nên nay quay lại bôi xóa 1 chút cho vui vui :)))) chỉ là 1 tách capu đã bị uống méo mó mà thôiiiii
chúc cả nhà đầu tuần nhiều hương vị như ly cafe!

GIẢM MỠ/GIẢM CÂN KHÔNG GIÀ - DA KHÔNG CHẢY XỆ. Làm sao để giảm mỡ/giảm cân mà da không nhăn? không chảy xệ và già trước ...
28/06/2024

GIẢM MỠ/GIẢM CÂN KHÔNG GIÀ - DA KHÔNG CHẢY XỆ.
Làm sao để giảm mỡ/giảm cân mà da không nhăn? không chảy xệ và già trước tuổi?
Đây là "vấn nạn" của các chị em nói riêng và cả các anh trai nói chung.
Cá phương pháp nhịn ăn/nhịn ăn gián đoạn, detox hoặc cắt giảm thuần calo... sẽ dễ dẫn đến hiện tượng sụt cân (thường kèm cả sụt cơ) - giảm mỡ nhưng sẽ kèm theo hiện tượng "hốc hác", chảy xệ các vùng da do mỡ dưới da mất đi một cách nhanh chóng mà không có lớp cơ chống đỡ.
Thông thường với các biện pháp giảm cân này - người giảm cân sẽ dễ bị nhìn già hơn tuổi thật.
Để tránh tình trạng này, khi thực hiện các phương pháp giảm cân/giảm mỡ cần chú ý đến lượng cơ bắp (tăng cơ giảm mỡ) phải được tăng lên đáng kể, đồng thời phải đảm bảo sức khỏe để làn da mượt mà, cơ thể đủ dưỡng chất khỏe mạnh bằng cách vẫn luôn cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng tinh bột - đường, đạm, chất béo, vitamin và các khoáng chất.
Trong đó quan trọng là phải đảm bảo đủ protein để dáng săn chắc - da không chảy xệ. Đương nhiên các nhóm còn lại có vai trò khác nhau quan trọng với sự "giảm béo".
Bài sau Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM sẽ nói đến vai trò của nhóm đường bột với cơ thể khi giảm mỡ/giảm cân nhé cả nhà.
Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM

Các chỉ số cơ thể nào đáng quan tâm nhất khi chúng ta muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh - không mỡ thừa? -> Mỡ dưới da?-> Khối ...
04/05/2024

Các chỉ số cơ thể nào đáng quan tâm nhất khi chúng ta muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh - không mỡ thừa?
-> Mỡ dưới da?
-> Khối lượng cơ?
-> Tỷ lệ nước trong cơ thể?
-> Khối lượng xương?
-> Mỡ nội tạng?
-> Năng lượng nghỉ ngơi?
-> Cân nặng?
-> Tuổi chuyển hóa (tuổi sinh học)

Lại nói về trà!Trong trà có 2 loại chất tiêu biểu đáng để dung nạp vào cơ thể chúng ta nhất (theo nhé): - Chất chống o...
04/05/2024

Lại nói về trà!
Trong trà có 2 loại chất tiêu biểu đáng để dung nạp vào cơ thể chúng ta nhất (theo nhé):
- Chất chống oxy hóa tự nhiên" giúp ngăn chặn hoặc làm chậm tổn thương các gốc chứa oxy hoạt tính gây ra ở cấp độ tế bào. Tất cả các loại trà đều chứa nhiều loại và lượng chất chống oxy hóa phenolic có lợi.
Vậy hãy uống trà hàng ngày nhé, cả nhà?
Cách pha trà để uống không bị "say trà", mình sẽ bật mí ở bài sau nhé?
Mời cả nhà đón xem!
Coach Ngân Trần

Uống trà có giảm mỡ không?Có! Không những vậy, trà còn giúp ngăn chặn tác nhân gây lão hóa, tham gia bảo vệ hệ tim mạch....
03/05/2024

Uống trà có giảm mỡ không?
Có!
Không những vậy, trà còn giúp ngăn chặn tác nhân gây lão hóa, tham gia bảo vệ hệ tim mạch.
Trà xanh, trà đen, trà trắng, trà Phổ Nhĩ đều có thể là thứ nước uống hàng ngày vì lượng calo trong trà rất thấp, có thể coi như bằng không.
Vậy nên uống trà mỗi ngày cả nhà nhé?


Coach Ngân Trần

Có phải loại thực phẩm nào cũng như nhau: ăn nhiều thì béo ăn ít thì ốm và nhịn ăn thì xuống cân?Tại sao có những người ...
20/04/2024

Có phải loại thực phẩm nào cũng như nhau: ăn nhiều thì béo ăn ít thì ốm và nhịn ăn thì xuống cân?
Tại sao có những người mập thân dưới?
Tại sao có những người mập thân trên?
Coach Ngân Trần

Nếu buổi tối đói bụng thì nên để bụng đói đi ngủ hay nên ăn thêm?Nếu ăn thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
12/04/2024

Nếu buổi tối đói bụng thì nên để bụng đói đi ngủ hay nên ăn thêm?
Nếu ăn thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Bữa sáng bạn ăn những gì? Bữa ăn sáng của bạn có đủ dưỡng chất?Bạn có ăn sáng không? Hay thường bỏ bữa? Coach Ngân Trần
12/04/2024

Bữa sáng bạn ăn những gì?
Bữa ăn sáng của bạn có đủ dưỡng chất?
Bạn có ăn sáng không? Hay thường bỏ bữa?
Coach Ngân Trần

Bạn có hay bị mệt mỏi, ốm vặt?Bạn có thường xuyên bị đau đầu, đau lưng, táo bón hay say tàu xe?Bạn thường xuyên cảm thấy...
09/04/2024

Bạn có hay bị mệt mỏi, ốm vặt?
Bạn có thường xuyên bị đau đầu, đau lưng, táo bón hay say tàu xe?
Bạn thường xuyên cảm thấy cuộc sống quá nhiều áp lực căng thẳng và vất vả?
Bạn có thường xuyên mất ngủ, giâc ngủ chập chờn, ngủ không sâu?
Vòng 2 không săn chắc?
Bụng dưới nhiều mỡ thừa?
Nếu có các dấu hiệu trên hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
Thay thói quen - đổi sức khỏe và sắc đẹp!

Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM

Ăn gì mùa Tết cho tháng Giêng khỏi "giàu mỡ"?Chủ đề thịt mở màng kỳ này nhé cả nhà?Thịt bò - là một loại thịt dễ làm món...
06/02/2024

Ăn gì mùa Tết cho tháng Giêng khỏi "giàu mỡ"?
Chủ đề thịt mở màng kỳ này nhé cả nhà?
Thịt bò - là một loại thịt dễ làm món ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể trẻ em.
Cứ 100gr thịt bò có 26gr protein (đạm) và 217 kcalo. Nên trung bình chỉ cần ăn 200gr thịt bò, 1 chén rau xanh các loại là đủ dưỡng chất, protein và chất xơ, vitamin khoáng chất cho một cử ăn.
Thịt bò chỉ cần nướng mọi, áp chảo không dính hoặc thậm chí cuộn nấm kim châm nướng ( ướp muối/tiêu đơn giản) để giữ dưỡng chất và không tăng calo.
Coach Ngân Trần
Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM

Address

15/3 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCM
Ho Chi Minh City
70

Telephone

+84942026079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Giảm Mỡ Bụng Nhanh HCM:

Shortcuts

Share

Category