28/09/2023
Đau thần kinh tọa là gì?
☣️Đau thần kinh tọa chính là cảm giác đau dọc khu vực dây thần kinh hông to ( dây thần kinh tọa) từ dưới thắt lưng xuống các ngón chân. Thông thường đau thần kinh tọa là các cơn đau do chấn thương, kích thích dây thần kinh, viêm hay bị chèn ép dây thần kinh từ phần lưng dưới, cơ mông trở xuống.
☣️Vì đây là khu vực dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể bao gồm 5 rễ thần kinh với 2 rể từ vùng lưng dưới (cột sống thắt lưng) và 3 rễ nằm ở phần xương cùng của cơ thể nên có chức năng chi phối hoạt động và cảm giác chi dưới.
🌟Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa
Nguyên nhân gây ra bệnh lý đau thần kinh tọa hết 80% là đến từ thoát vị đĩa đệm. Khi đĩa đệm thoát khỏi vị trí ban đầu sẽ tiến hành chèn ép dây thần kinh , gây hẹp đường dẫn gây ra cảm giác đau buốt cho hệ thần kinh. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như:
✅️Trượt đốt sống: Khi đốt sống bị trượt ra bên ngoài, gây lệch cấu trúc xương làm thu hẹp lỗ thông nơi dây thần kinh đi qua từ đó chèn ép gây nên bệnh lý
✅️Chấn thương cột sống
Hình thành các khối u trong khu vực đốt sống thắt lưng gây chèn ép;
✅️Hội chứng cơ hình lê: Xuất hiện cơ hình lê tại cơ nhỏ trong mông bị căng, co thắt gây áp lực nên chuỗi dây thần kinh hông;
✅️Hội chứng chùm đuôi ngựa: Tuy là tình trạng hiếm gặp nhưng lại vô cùng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến bó dây thần kinh ở tủy sống từ đó gây nên các cơn đau từ hông đến bàn chân, dẫn đến tình trạng tê xung quanh hậu môn, mất kiểm soát và bàng quang;
✅️Thoái hóa khớp: Các g*i xương với cạnh lởm chởm ở g*i già sẽ gây chèn ép khu vực dây thần kinh lưng dưới;
✅️Hẹp ống sống: Là tình trạng hao mòn tự nhiên ở các đĩa đệm giữa đốt sống. Từ đó các đốt sống bị mài mòn, gây hẹp hệ thần kinh tọa, dẫn đến các cơn đau nhức.
⭕️Cách phòng ngừa đau thần kinh tọa
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau thần kinh tọa mà bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được như thoái hóa đĩa đệm, đau thần kinh tọa do gặp tai nạn hay cơ thể thay đổi do mang thai. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp phòng ngừa hiệu quả như:
✅️Duy trì đúng tư thế: Luôn duy trì đúng tư thế khi ngồi, đứng, nâng đồ vật và ngủ để giảm bớt áp lực cho lưng dưới;
Không hút thuốc: Chất Nicotin có trong thuốc lá sẽ làm giảm quá trình cung cấp máu cho xương, từ đó đây ra tình trạng suy yếu, căng thẳng cho cột sống và đĩa đệm;
✅️Đảm bảo cân nặng hợp lý: Cơ thể thừa cân cùng với chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ góp phần tăng cao khả năng viêm, đau khắp cơ thể không những thế còn làm cong vẹo cột sống;
✅️Tập thể dục: Thường xuyên tập thể dục sẽ khiến cho cơ thể dẻo dai, dễ dàng kéo giãn giúp cho các khớp, cột sống linh hoạt hơn và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng và lưng;
✅️Hạn chế các hoạt động gây thương tổn cho lưng: Nên chọn các hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga, …
Giảm thiểu chấn thương: Sử dụng giày vừa vặn, giữ các khu vực cầu thang, lối đi khô ráo tránh vấp ngã.
https://procarechirovn.com/benh-dieu-tri/dau-than-kinh-toa/
=======
Tại Procare Chiropractic - Chăm sóc cơ xương khớp được thăm khám miễn phí.
