14/06/2025
*** Thức ăn bổ máu trung tính đã quân bình âm dương;
-CHÁO LONG NHÃN HẠT SEN; Kiện tỳ, bổ khí, dưỡng huyết. Nấu 100g gạo, 50g hạt sen khô, 50g long nhãn.
-THỊT BÒ XÀO VÓI LÁ TỎI VÀ MỘC NHĨ; Bổ máu, dinh dưỡng dồi dào.
-GAN HEO NẤU VỚI ĐẬU NÀNH; Bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt, kiện tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, thích hợp cho người thiếu máu ác tính. 50g đậu nành nấu chín thì cho gan heo vào, nêm nếm vừa ăn.
-CHÈ ĐẬU XANH TÁO ĐỎ; Đậu xanh 50g, táo đỏ 50g, đường đỏ vừa đủ. Kiện tỳ, hòa vị, ích khí, dưỡng huyết, thanh nhiệt giải thử. Thích hợp cho người cao mỡ máu, bệnh mạch vành, béo phì,( tiểu đường không nêm đường).
-TRỨNG GÀ - HÀ THỦ Ô; Chữa thiếu máu thuộc thể can thận hư có dấu hiệu như đầu choáng, hoa mắt, tai ù tai điếc, lưng đau mỏi gối, giấc ngủ không sâu nhiều mộng mị, di mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo kết hoặc khó đi. Trứng gà 2 quả, hà thủ ô 50g, đun nhỏ lửa trong vòng 30ph. Bóc bỏ vỏ trứng rồi đun tiếp khoảng 60 - 90 phút là được, chế thêm đường đỏ, ăn trứng uống nước trong ngày.
Nếu ch em nào uống rượu được thì ngâm rượu bổ máu : khi hành kinh uống vào giúp lưu thông máu, hoạt huyết, trục huyết dơ và khí dơ ra ngoài được sạch sẽ hơn (thành phần: táo đỏ, kỉ tử, ngải cứu, huyết đằng, đẳng sâm, đinh lăng, thiên môn đông, gừng đen, tam thất….)
3. Ngâm mông:
1 ng có sức khoẻ bình thường thì ngâm mông 1-2 lần/ tháng.
Những phụ nữ bị bệnh phần dưới (tử cung, âm đạo) thì nên ngâm mông thường xuyên hơn mỗi ngày để hỗ trợ lưu thông khí huyết và thải độc.
Nguồn: ST
