Bí Kíp Đây

Bí Kíp Đây He sờ lô
Bí Kíp Phòng The cho Anh em Đây ! Bí Kíp Phòng The, Bùa Yêu Cho Đấng Mày Râu

mời anh em dùng bữa nhé tôi ăn bữa phụ trước
01/06/2023

mời anh em dùng bữa nhé
tôi ăn bữa phụ trước

Bí Kíp Đây: top những cô gái khiến ae lưu luyến thương nhớ 🐧TOP1:
30/05/2023

Bí Kíp Đây: top những cô gái khiến ae lưu luyến thương nhớ 🐧
TOP1:

Vậy mà bảo nam nữ bình đẳng
29/05/2023

Vậy mà bảo nam nữ bình đẳng

Cường Dương Maxman 3800mg hộp 10V Xuất xứ: MỹCông Dụng:Làm tăng độ dày cậu bé trong một khoảng thời gian ngắn.Cải thiện ...
27/05/2023

Cường Dương Maxman 3800mg hộp 10V
Xuất xứ: Mỹ
Công Dụng:
Làm tăng độ dày cậu bé trong một khoảng thời gian ngắn.
Cải thiện YSL , tăng sức bền hiệu quả.
Thảo dược tự nhiên và không có tác dụng phụ.
Giúp gia tăng ham muốn cho nam giới.
Kéo dài thời gian theo ý bạn muốn.

24/05/2023

Cũng Là Bán hàng cơ mà lạ lắm, hấp dẫn ở cuối video nhé

Tổng hợp kiến thức phòng the p3:Top 5 bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản tại nhà cho nam giới1. Bài tập KegelBài tập K...
21/05/2023

Tổng hợp kiến thức phòng the p3:
Top 5 bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản tại nhà cho nam giới

1. Bài tập Kegel
Bài tập Kegel chủ yếu tập trung các thao tác tác động tới nhóm cơ mu cụt (PC). Cơ PC có vai trò kiểm soát cơ đáy chậu từ đó ức chế phản xạ xuất tinh sớm.
Hướng dẫn cách tập
- Bước 1: Dùng một chiếc khăn sạch để ở cậu bé khi đang cương cứng, rồi từ từ lấy khăn siết chặt cơ PC.
- Bước 2: Nâng chiếc khăn lên từ từ rồi giữa nguyên tư thế khoảng 3 - 5 phút, tùy theo sức bền bỉ của cậu nhỏ.
- Bước 3: Hạ khăn xuống, nghỉ mấy phút rồi thực hiện lại động tác nhiều lần trong khoảng 30 phút.

2. Bài tập chống xuất tinh sớm ở cơ bụng
Thực hiện các thao tác tập cơ bụng là cách đơn giản giúp kích thích quá trình sản xuất testosterone nội sinh, giúp đời sống tình dục của nam giới thăng hoa, viên mãn.
Cách thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm ở cơ bụng như sau:
- Bước 1: Nam giới nằm ngửa, thả lỏng cơ thể, hay chân để ở sau tiếp xúc 2 bàn chân với mặt sàn, 2 tay đan vào nhau và để sau gáy.
- Bước 2: Co chân, gập bụng lại sao cho phần đầu gối chạm tới đầu. Thực hiện động tác này khoảng 30 lần, sau đó kết thúc bằng động tác lắc hông, đánh mông hoặc có thể xen kẽ nhau.
3. Chống xuất tinh sớm hiệu quả bằng bài tập yoga
- Yoga không chỉ giúp tinh thần thoải mái, tăng sự dẻo dai của cơ thể mà còn giúp nâng cao sinh lý, hỗ trợ chống xuất tinh sớm hiệu quả. Một số tư thế yoga chống xuất tinh sớm như:
- Tư thế uốn cong nâng hông: Nằm ngửa, từ từ uốn cong phần đầu gối rồi đẩy hông, mông lên cao. Hai chân bám chắc xuống mặt sàn, giữa nguyên tư thể càng lâu càng tốt rồi hạ người xuống. Thực hiện động tác nhiều lần để giúp mang lại hiệu quả chống xuất tinh sớm hiệu quả.
- Tư thế rắn hổ mang: Nằm sấp xuống mặt sàn, hai tay úp xuống sàn đặt trước ngực. Sau đó dùng tay đẩy cơ thể lên cao, giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây rồi về hạ xuống. Thực hiện động tác khoảng 10 lần.
4. Bài tập Squat chống xuất tinh sớm
Squat dễ thực hiện lại có tác dụng làm tăng sinh hormone testosterone, thúc đẩy máu tới vùng xương chậu. Nhờ vậy dương vật cương cứng bền bỉ, điều tiết được thời gian xuất tinh giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
5. Bài tập Plank
Plank là một trong những bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ từ và chống xuất tinh sớm, tăng cường hưng phấn cho nam giới.

Cách thực hiện:

- Bước 1: Nằm sấp xuống mặt sàn, đặt hay tay trước ngực giống như tư thế chống đẩy rồi đưa người lên cao, hai bàn tay chống xuống sàn.
- Bước 2: Siết chặt phần hông, vai, lưng và hông nhằm tạo ra một đường thẳng để nguyên tư thế khoảng 30 giây rồi thực hiện lại từ đầu. Mỗi ngày kiên trì khoảng 10 lần, quý ông sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện tích cực.

Luyện tập là cách đơn giản giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu tới cậu bé, nhưng để dứt điểm tình trạng này đấng mày râu cần tìm ra căn nguyên dẫn đến tình trạng xuất sớm để có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
- Có thể ib ad để được tư vấn tìm ra căn nguyên nhé
hagtag

20/05/2023

Tổng Hợp Kiến Thức Phòng The P2:
Xuất Tinh Sớm là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân? Cách cải thiện?
1 Xuất tinh sớm là gì :
- Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn xuất tinh khi người đàn ông không thể làm chủ được thời gian xuất tinh, quá trình xuất tinh sớm được tính từ khi đưa cậu bé vào trong cô bé chỉ duy trì trong vòng 2 phút.
- Việc xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến của cảm xúc giường chiếu của chính mình mà “đối tác” của họ cũng ảnh hưởng không kém.
- Đây là vấn đề nhạy cảm của nhiều người khó nói ra khiến bản thân ngày càng stress làm cho bệnh tình ngày càng trở nặng.
- Các mức độ của xuất tinh sớm
Mức độ nhẹ: Là tình trạng xuất tinh chỉ sau 1-2 phút tính từ khi cậu bé xâm nhập vào cô bé.
Mức độ vừa: Có hiện tượng xuất tinh trong khoảng thời gian 30 giây đến 1 phút.
Mức độ nặng: Nam giới có hiện tượng xuất tinh trong khoảng thời gian 15 giây khi bắt đầu quan hệ tình dục, hoặc hiện tượng xuất tinh trước khi quan hệ tình dục.

2. Nguyên nhân xuất tinh sớm: thường do 2 nguyên nhân chính:
- Rối loạn cương: nam giới bị rối loạn cương dương có tâm lí xuất nhanh để cậu bé không bị xìu riết dẫn đến hình thành thói quen xuất sớm, hoặc thẩm du nhiều dẫn đến thói quen xuất sớm.
- Do tâm lý: Tâm lý lo lắng, tự ti về thời gian xuất tinh ngắn với mối quan hệ trước đó sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ mới. Nam giới sẽ gặp vấn đề về tâm lý, vấn đề với đối tác, khi đó độ cương của nam giới sẽ bị ảnh hưởng, và sẽ hình thành vòng xoắn bệnh lý do tâm lý.
- Ngoài Ra còn do di truyền, rối loạn nội tiết, viêm tuyến tiền liệt mạn tính, stress, hoàn cảnh giao hợp…
3. Cách cải thiện:
Lưu ý:
- Tuy đây là tình trạng nhiều người gặp phải và có thể thay đổi được nhưng các bạn không nên chủ quan.
- Nhiều bạn bị nhẹ nhưng không tìm cách cải thiện sớm để đến khi tình trạng trở nặng khiến việc cải thiện rất khó khăn.
- Để cải thiện tình trạng này các bạn không thể cải thiện ngày 1 ngày 2 mà phải kiên trì tập luyện mới có kết quả, bởi vì đây là 1 quá trình thay đổi phản xạ tự nhiên của bạn, kết hợp cùng với kiểm soát dây thần kinh của bạn.
1. Liệu pháp kiểm soát tâm lý và hành vi
- Học cách điều chỉnh hành vi
- Phương pháp dừng – bắt đầu (phương pháp ngắt quãng)
- Phương pháp siết quy đầu (Squeeze)
=> Đây là phương pháp cần có thời gian và sự kiên trì của bạn, tuy nhiên bạn có thể sử dụng kèm các loại thuốc hỗ trợ và kết hợp ăn uống tốt để đẩy nhanh quá trình.
2. Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc:
- Các bạn điều trị bằng thuốc phải kết hợp cùng phương pháp 1 mới có thể đạt kết quả nhanh và tối ưu nhất.
- Nhiều bạn chỉ sử dụng thuốc nhưng không kết hợp tập luyện thì sẽ không có phép màu nào xảy ra đâu, đến khi bị lờn thuốc hoặc ngưng sử dụng thì tình trạng của bạn sẽ quay trở lại, thậm chí có thể nặng hơn.
3. Phẫu thuật
- hiện nay chưa có phương pháp phẫu thuật nào được đánh giá là có khả năng cải thiện. các bạn nên chú ý tìm hiểu nhé tránh bị tình trạng tiên mất tật mang.

=> qua bài viết trên có lẽ các bạn cũng đã thấy được vấn đề của tình trạng này và tìm ra cách cải thiện tốt nhất cho mình. có vấn đề gì các bạn cứ nhắn cho tôi, tôi sẽ tư vấn cho các bạn, bởi vì tôi hiểu tâm lí của anh em tôi cũng đã từng như thế.

Khung hình của 1 gia đình vui vẻ 🤭🤭🤭Ơ mà lạ lắm
20/05/2023

Khung hình của 1 gia đình vui vẻ 🤭🤭🤭
Ơ mà lạ lắm

Seri bài tập cải thiện sinh lí P1Cơ PC là gì? Cơ PC nằm ở đâu?Cơ PC (tên tiếng anh là PuboCoccygeus Muscle), còn gọi là ...
19/05/2023

Seri bài tập cải thiện sinh lí P1
Cơ PC là gì? Cơ PC nằm ở đâu?

Cơ PC (tên tiếng anh là PuboCoccygeus Muscle), còn gọi là cơ mu cụt, là nhóm cơ chạy dọc từ xương mu tới cuối xương cụt. Chức năng của nhóm cơ này là kiểm soát quá trình tiểu tiện, hỗ trợ, kiểm soát khả năng xuất tinh khi quan hệ, tránh bị rối loạn xuất tinh: Xuất tinh sớm, xuất tinh ra máu, xuất tinh ngược dòng hoặc không xuất tinh…

Nhiều nam giới nhầm lẫn có PC và cơ sàn chậu. Thực tế, cơ sàn chậu là tổ hợp nhiều cơ nhỏ; cơ PC chỉ là một trong số các cơ đó. Hình dạng cơ PC nhìn giống chiếc võng nên đôi khi cơ PC còn gọi là cơ võng đáy chậu.

Nhiều người băn khoăn “cơ PC nằm ở đâu”. Việc xác định vị trí cơ PC không khó, nam giới có thể xác định cơ này dựa vào 3 cách sau:

1. Xác định vị trí các cơ trong khi đi tiểu
Kiểm soát ý chí, siết chặt gốc dương vật để dừng tiểu. Từ đó, một cơ sẽ nhô lên trên thân dương vật, gọi là cơ PC. Bạn chỉ nên ngăn dòng nước tiểu 1 – 2 lần để xác định vị trí cơ, không nên lạm dụng vì dễ ảnh hưởng tới đường tiết niệu.

2. Cơ PC nằm ở đâu: Tìm cơ bằng tay
Nam giới nằm ngửa, dùng tay cảm nhận sàn chậu. Cụ thể, bạn nằm trên một mặt phẳng, đẩy nhẹ đầu gối, lấy 2 ngón tay đưa nhẹ nhàng vào đáy chậu (vùng giữa tinh hoàn và hậu môn). Dùng lực siết chặt các cơ tới khi cơ PC co thắt lại.

3. Xác định các cơ nhờ sự cương cứng
Thay vì lấy tay để cảm nhận như cách trên, nam giới có thể chỉ cần dùng mắt để cảm nhận cơ PC thông qua sự cương cứng. Khi nam giới siết chặt cơ sàn chậu, cơ PC sẽ giúp dương vật nâng lên từ từ. Ngược lại, khi thả lỏng, độ cương cứng giảm.

Xịt Thơm Kéo Dài Cho Anh Em Đây ✅Chiết xuất tự nhiên✅không gây tác dụng phụ✅Hàng Chuẩn, gói kín, giao hàng che tên sản p...
18/05/2023

Xịt Thơm Kéo Dài Cho Anh Em Đây
✅Chiết xuất tự nhiên
✅không gây tác dụng phụ
✅Hàng Chuẩn, gói kín, giao hàng che tên sản phẩm, bảo mật thông tin khách hàng.
- Tặng ngay 1 quà tặng bất kì khi giao hàng 🥰
Để lại 1 . em tư vấn nhé

Học bài áp lực quá
17/05/2023

Học bài áp lực quá

Address

TP HCM
Ho Chi Minh City
72100

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bí Kíp Đây posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category