02/02/2026
TÓC BẠC Ở ĐÂU - BỆNH ẨN Ở ĐÓ
1. Tóc bạc ở đỉnh đầu và sau gáy - Thận hư
Đây là vùng tóc dễ bạc sớm nếu cả nhà thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, làm việc quá sức.
Do lúc này cơ thể thiếu năng lượng, tuần hoàn máu kém khiến tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ gây ra bạc sớm, rụng sớm. Kèm theo đó là lưng, chân tay lạnh, đi tiểu nhiều về đêm.
2. Tóc bạc ở hai bên thái dương - Gan hỏa mạnh, làm việc quá sức
Nếu hay căng thằng, giận dữ, cáu gắt, rất dễ bạc tóc vùng này. Ngoài ra, những người ngủ kém, hay đau đầu, hoặc phụ nữ có chu kỳ thất thường cũng thường bạc sớm ở đây
3. Tóc bạc trên trán - Tỳ vị hư, mệt mỏi
Người hay bạc tóc ở trán thường đi kèm với hệ tiêu hóa yếu: ăn không ngon, dễ đầy hơi, hay mệt sau khi ăn.
Khi cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất tốt, tóc là một trong những bộ phận "thiếu chất" đầu tiên làm tóc nhanh bạc.
Cách nuôi dưỡng tóc
1. Ngâm chân hoặc vùng hông mỗi tối để giúp máu lưu thông tốt hơn
2. Ngủ sớm trước 11h đêm: Đây là thời gian vàng để cơ thể tự sửa chữa, phục hồi.
3. Tập thở sâu để giãn đầu óc
4- Ăn các thực phẩm Bổ thận – dưỡng huyết:
Thận có khỏe thì tóc mới đen. Mè đen, đậu đen, hà thủ ô chế... đều rất tốt cho thận
Ngoài ra có thể ăn thêm các thực phẩm
- Giàu vitamin B & sắt: đậu đỏ, chuối chín... giúp nuôi chân tóc giảm rụng bạc
- Thực phẩm Mát gan – giảm stress: Rau má, atiso, bầu, bí đao... rất hợp với người bạc tóc hai bên thái dương
- Thực phẩm giàu khoáng chất: Trứng gà, rau xanh đậm...
4. Uống các loại trà dưỡng sinh:
Trà bổ Tỳ, trà mát Gan, trà bổ Thận
Tóc bạc sớm không phải bệnh, nhưng là lời cảnh báo rằng cơ thể cần được quan tâm hơn: ngủ đủ hơn, ăn uống đúng hơn, giảm stress nhiều hơn.
Đừng đợi đến lúc mệt rã rời, da dẻ xấu đi, tinh thần tụt dốc mới giật mình nhìn lại
Cả nhà lưu bài để chú ý nhé
Nguồn Sưu Tầm
