18/08/2025
🌿 Nghiệp & Cảm xúc – mối liên hệ ẩn sâu! Tập Yoga có giúp hóa giải Nghiệp xấu? 🌿 Đây không phải là mê tín mà là khoa học!
1. Nghiệp là gì?
Nghiệp không chỉ là “việc đã làm” mà còn là dấu ấn để lại trong thân – tâm sau mỗi hành động, lời nói, suy nghĩ.
• Một việc ta làm từ tham sân si giận dữ để lại dấu ấn giận dữ, tội lỗi, dằn vặt, bất an, đau khổ…
• Một việc ta làm từ yêu thương để lại dấu ấn an lành.
👉 Nghiệp chính là dòng năng lượng ta để lại trong chính mình.
Các loại nghiệp:
Trong đời sống, ta tạo ra 3 loại nghiệp:
• Nghiệp quá khứ: những gì ta từng làm, từng nghĩ, từng nói. Thậm chí ta còn thừa hưởng lại nghiệp từ Ông Bà & Cha Mẹ thông qua Gen. Dù đã qua, nó vẫn để lại dấu ấn trong cơ thể và tâm trí bạn.
• Nghiệp đang diễn ra (hiện tại): những hành động, lời nói, suy nghĩ mỗi ngày. Đây là hạt giống ta đang gieo ngay lúc này.
• Nghiệp tương lai: kết quả của những gì ta đang nuôi dưỡng hôm nay – nó sẽ nở hoa, ngọt ngào hay cay đắng tuỳ vào cách ta sống.
Ba loại nghiệp này đan xen, ảnh hưởng đến cả sức khỏe, cảm xúc và hành trình cuộc đời.
⸻
2. Cảm xúc lưu trữ ở đâu?
Cơ thể giống như một “ngân hàng ký ức”. Mỗi cảm xúc không được giải phóng sẽ lưu dấu ở một bộ phận:
• Giận dữ → kẹt ở gan, làm ta dễ nóng nảy.
• Lo lắng → kẹt ở dạ dày khiến ta bồn chồn, ăn không ngon, tiêu hóa kém
• Sợ hãi → trú ở thận, gây bất an, suy nhược.
• Buồn đau, thất vọng → in hằn ở tim và phổi, khiến ngực nặng trĩu, khó thở.
• Tử cung (phụ nữ): giữ ký ức sâu thẳm nhất – mất mát, tổn thương tình cảm, xấu hổ về cơ thể, giận dữ với nam giới, cảm giác thiếu an toàn, thiếu tình thương từ người cha từ nhỏ.
⸻
3. Cảm xúc – hạt mầm của nghiệp
Mỗi cảm xúc sinh ra mà không được nhận diện hay giải phóng sẽ tích tụ lại.
• Giận, lo, buồn, sợ… lặp đi lặp lại sẽ hình thành thói quen phản ứng trong vô thức và ngày sẽ càng lớn hơn.
• Thói quen đó trở thành nghiệp ý (nghiệp trong tâm).
• Và nghiệp ý sẽ dẫn đến nghiệp thân – nghiệp khẩu (hành động & lời nói).
Ví dụ: chỉ cần một hành động hay lời nói vô tình của ai đó cũng khiến những tổn thương cũ trong quá khứ của bạn ùa về, khiến bạn dễ nóng giận, hoặc bất an, suy nghĩ cực độ về hành động của họ, luôn hỏi xem tại sao họ lại làm như vậy với mình => thực chất: những cảm xúc cũ của bạn chưa được giải tỏa, chúng chỉ bị kìm nén và chờ đến ngày thoát ra và chỉ cần 1 mồi kích nhỏ (hành động hay lời nói vô ý từ ai đó) thì chúng sẽ tuôn trào và bùng nổ => lúc này bạn đang bị cảm xúc cũ dẫn dắt khiến bạn có những hành động như là: quát tháo, la hét, nói những lời nói tổn thương người khác…để che đậy những tổn thương của bạn => và điều này tạo nên 1 vòng lặp không ngừng cho đến khi bạn là người nhận ra được những cảm xúc đấy và tự tay hóa giải chúng.
⸻
4. Cơ thể – nơi ghi lại nghiệp cảm xúc
Cơ thể là “kho lưu trữ nghiệp”:
• Giận dữ → kẹt ở gan, làm ta dễ nóng nảy.
• Lo lắng→ kẹt ở dạ dày, khiến ta bồn chồn, ăn uống ko ngon, tiêu hóa kém
• Sợ hãi → trú ở thận, gây bất an, suy nhược.
• Buồn đau, thất vọng → in hằn ở tim và phổi, khiến ngực nặng trĩu, khó thở.
• Tử cung (phụ nữ): giữ ký ức sâu thẳm nhất – mất mát, tổn thương tình cảm, xấu hổ về cơ thể, giận dữ với nam giới, cảm giác thiếu an toàn từ nhỏ.
👉 Mỗi cảm xúc kẹt lại trong cơ thể chính là nghiệp chưa được giải.
⸻
5. Yoga – giải phóng cảm xúc, hóa giải nghiệp. Yoga giúp ta:
Yoga chính là công cụ giải nghiệp ngay trong đời sống hiện tại – bằng cách giải phóng năng lượng kẹt trong thân, để tâm trở nên trong sáng, tự do hơn.
• Nhận diện cảm xúc qua hơi thở và sự quan sát.
• Mở ngực (Camel, Bridge, Dancer Pose): giải phóng nỗi buồn, khơi dậy tình yêu thương.
• Vặn xoắn (Twist): thanh lọc gan, rửa trôi sự giận dữ.
• Gập người (Forward fold): giúp thận thư giãn, xua tan lo lắng, bất an.
• Mở hông (Goddess Pose, Pigeon Pose, Butterfly): giải phóng cảm xúc ở tử cung, kết nối với nguồn nữ tính.
• Pranayama (hơi thở): Hơi thở sâu giúp thanh lọc hệ thần kinh, quét sạch những vòng suy nghĩ cũ.
• Thiền (Dhyana): Chính là lúc ta dừng lại, quan sát mà không phán xét – nơi mọi nghiệp dần tan biến.
👉 Mỗi lần ta bước lên thảm tập, đó không chỉ là rèn luyện cơ thể, mà còn là một lần giải nghiệp.
Và nghiệp quá khứ, thay vì trói buộc & điều khiển cuộc sống của bạn, giờ đây trở thành bài học để bạn sống tỉnh thức và tự do hơn.
⸻
✨ Nói ngắn gọn:
• Cảm xúc là hạt giống gieo nghiệp.
• Nghiệp là kết quả của cảm xúc chưa được giải phóng.
• Khi ta nhận diện Tâm ta chứa những cảm xúc gì => ta dừng lại, không phản ứng dựa trên cảm xúc đó nữa => là lúc ta chấm dứt vòng lặp cũ => nghiệp được hóa giải.
• Hóa giải nghiệp đơn giản chỉ là dừng lại những hành động bạn đang bị những tổn thương đã được lưu trữ trong phần Não Vô thức ( unconscious brain )thức dẫn dắt.
• Yoga là con đường làm tan rã lớp cảm xúc kẹt, để nghiệp quá khứ không trói buộc và điều khiển hiện tại và tương lai của bạn.
🌸🌸🌸 Có một chị học viên kèm 1:1 của mình – từng trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ.
Chị nói: “Chị không còn tin đàn ông & hôn nhân nữa. Mỗi lần ai nhắc tới chồng cũ là chị nổi điên. Chị biết mình giận, nhưng không thoát được.”
Cơn giận ấy không chỉ ở trong tâm trí, mà còn in hằn vào cơ thể chị:
• Chu kỳ kinh nguyệt thất thường.
• Bụng dưới lúc nào cũng nặng nề & chướng lên, căng cứng khó chịu.
• Thậm chí chị thường xuyên bị đau lưng, mất ngủ.
👉 Đó chính là nghiệp cảm xúc – giận dữ kìm nén, lưu lại trong gan và tử cung.
Khi bắt đầu tập Yoga, mình hướng chị nhiều vào:
• Pigeon Pose (chim bồ câu) – để giải phóng hông, nơi cất giữ giận dữ với nam giới.
• Bound Angle Pose (cánh bướm) – để máu huyết vùng chậu lưu thông, chữa lành tử cung.
• Thiền quan sát hơi thở bụng dưới – để tập nhìn thẳng vào cơn giận, rồi buông dần.
Ban đầu, mỗi lần vào tư thế bồ câu, chị… bật khóc.
Cơ thể tự nhả ra những gì kìm nén lâu ngày.
Sau vài tháng, chị chia sẻ: “Chị không còn ghét chồng cũ nữa. Giờ nhìn thấy mọi chuyện đã qua như một bài học. Nhẹ nhõm lắm.”
