14/11/2023
Làm sao để kiểm soát cơn bốc hỏa giai đoạn Tiền Mãn Kinh của Phụ Nữ?
⚡Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa thường khởi đầu đột ngột bằng cảm giác nóng ở vùng mặt, phần trên ngực và sau đó nhanh chóng lan ra toàn thân. Những hiện tượng bốc hỏa làm ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần, cách ứng xử và kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Cùng làm theo những lời khuyên sau
1. Chế độ ăn nhiều vitamin, chủ về tính mát, các loại rau củ màu xanh, đạm thực vật, gạo lứt.
2 Trang phục thoáng rộng, không sử dụng đồ bó làm cơ thể khó chịu khi có cơn bốc hỏa
3. Tuyệt đối không dùng rượu bia, cà phê hoặc các thực phẩm có chất làm hưng phấn thần kinh
4. Tập luyện môt số môn thể thao dưỡng sinh, tránh các hoạt động thể theo đòi hỏi cơ bắp và trao đổi chất nhanh
5. Đọc sách thường xuyên là cách để tâm trí được an tĩnh khi xẩy ra cơn bốc hỏa
👉 BỘT NHÂN SÂM CANADA có nguồn gốc từ vùng ONTARIO - MANG THEO TÍNH HÀN, giúp tác động trấn an đại não, là sản phẩm nên dùng để hỗ trợ kiểm soát cơn bốc hoả của phụ nữ ở tuổi TIỀN MÃN KINH
