12/12/2023
"Viết khai thông" hoặc "Vẽ khai thông" là một trong những liệu pháp giúp cho chính mình giải tỏa những ách tắc thân tâm tốt nhất.
Ngọc dùng cách này để tự , và thấy thoải mái hơn nhiều, sau mỗi khi được "xuất ra ngoài" 👇
Khi ấy những hình ảnh, nội dung, ký ức... trong tiềm thức, mà não bộ ghi nhận từ trước, sẽ có đường đi ra theo cách rất riêng của nó. Nhờ đó, não được giải phóng không gian, và tự làm mới...
Khác với viết và vẽ thông thường, "viết" hoặc "vẽ khai thông", KHÔNG CẦN:
👉chủ đề,
👉sắp xếp ý tưởng,
👉chuẩn bị trước,
👉dụng cụ cầu kỳ.....
✍️ Đơn giản bạn chỉ cần hít thật sâu, thả lỏng toàn bộ cơ thể, thả lỏng ngọn chi (ngọn tay), não muốn "xuất ra" gì thì cứ kệ nó. Có bút dùng bút, có ipad dùng ipad, có iphone dùng iphone... (À, vậy thì bạn cũng cần có giấy note kế bên nhé) 🤣
Không cần quan tâm xấu / đẹp, hay hình ảnh chả có ý nghĩa gì... Chỉ cần được "viết", "vẽ" ra bằng tay.
Nếu muốn não delete luôn bất cứ hình ảnh nào, tiện đó, gạch chéo luôn trên hình, thiết lập cho não bộ xóa bỏ hình ảnh ấy. Giống cách viết các tasks công việc ra, và khi gạch được 1 task công việc nào đó, có phải bạn cảm thấy rất dễ chịu thoải mái không!?
Kết:
Tập ghi chú bằng ký tự, bằng nét vẽ mỗi ngày, là cách đối diện rất thật với chính mình (những hình ảnh vẽ ra là những gì bên trong đang thể hiện), sau một thời gian, hành trình tự chữa lành, khai thông thân tâm sẽ có nhiều kết quả tích cực.
Cùng Ngọc thực hành ngay & luôn nhé! Một bức tự họa, Ngọc vừa vẽ trong khoảng chưa tới 1 phút bằng Note của iPhone, và ngón tay trỏ. 👇
--
Chúc bạn "Tâm bình - Trí sáng - Thân mạnh!"
{ | XanhNgat.com}
