Nguyễn Trà Giang - Eo Thon - Dáng Gọn Nhờ Thải Độc

  • Home
  • Nguyễn Trà Giang - Eo Thon - Dáng Gọn Nhờ Thải Độc

Nguyễn Trà Giang - Eo Thon - Dáng Gọn Nhờ Thải Độc Đây là Trang Chăm Sóc Sức Khoẻ Chủ Động của Giang

14/08/2025

5 công thức giúp da trắng sáng ngay tại nhà P2

🌿 Viêm Phổi Do Nấm – Đừng Nhầm Với Cúm Thường!Khi nhắc đến viêm phổi, nhiều người nghĩ ngay đến virus hay vi khuẩn.Nhưng...
14/08/2025

🌿 Viêm Phổi Do Nấm – Đừng Nhầm Với Cúm Thường!
Khi nhắc đến viêm phổi, nhiều người nghĩ ngay đến virus hay vi khuẩn.
Nhưng thực tế, nấm cũng là một trong những “thủ phạm nguy hiểm” gây viêm phổi, có thể đe dọa tính mạng nếu không phát hiện kịp thời.

1️⃣ Viêm Phổi Do Nấm Là Gì?
Viêm phổi do nấm xảy ra khi cơ thể hít phải bào tử nấm trong không khí, nhất là ở những nơi ẩm thấp, nhiều bụi mốc, phân chim, gỗ mục…

Không giống như viêm phổi do virus hay vi khuẩn, bệnh viêm phổi do nấm thường không lây từ người sang người, nhưng sẽ rất nguy hiểm với những ai có hệ miễn dịch suy yếu.

2️⃣ Những Loại Nấm Thường Gây Viêm Phổi
🔸 Aspergillus (Nấm Mốc Phổi)
Xuất hiện trong bụi, ống dẫn khí, thảm…

Triệu chứng: Khó thở, ho ra máu, đau ngực, sốt kéo dài.

🔸 Blastomyces
Có trong đất ẩm gần sông suối, tầng hầm, nơi nhiều cây cối.

Gây viêm phổi, có thể lan ra da, xương, tiết niệu.

🔸 Cryptococcus
Thường gặp trong phân chim, cây cối mục nát.

Nấm có thể gây tổn thương phổi hoặc tấn công vào hệ thần kinh, gây đau đầu, cứng cổ, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng.

🔸 Mucormycosis (Nấm Đen)
Phát triển trong gỗ mục, phân trộn, đất ẩm.

Có thể gây nhiễm trùng nặng ở phổi, xoang, đường tiêu hóa và da.

3️⃣ Dấu Hiệu Nhận Biết Viêm Phổi Do Nấm
Viêm phổi do nấm có thể giống cảm cúm hoặc viêm phổi thường, nên dễ bị bỏ qua.
Hãy cẩn thận khi có các triệu chứng:

Ho kéo dài, ho ra máu

Khó thở, thở gấp, tức ngực

Sốt không rõ nguyên nhân

Mệt mỏi, suy nhược cơ thể

Đau đầu, buồn nôn (nếu nấm tấn công thần kinh)

4️⃣ Ai Dễ Mắc Viêm Phổi Do Nấm?
Người có hệ miễn dịch yếu: Người già, trẻ nhỏ, bệnh nhân ung thư, HIV/AIDS

Người mắc bệnh phổi mạn tính: Hen suyễn, COPD, giãn phế quản

Người thường xuyên tiếp xúc với môi trường ẩm thấp, bụi mốc

Người có tiền sử sử dụng corticoid, thuốc ức chế miễn dịch kéo dài

Người hút thuốc lá, sống trong môi trường ô nhiễm

5️⃣ Biến Chứng Nguy Hiểm Khi Viêm Phổi Do Nấm
Khi không được điều trị kịp thời, viêm phổi do nấm có thể gây ra:

Áp xe phổi

Suy hô hấp

Phù phổi

Viêm màng não do nấm

Nhiễm nấm lan ra máu gây suy đa cơ quan: thận, tim, thần kinh…

6️⃣ Cách Phòng Ngừa Viêm Phổi Do Nấm
🌿 Giữ không gian sống thông thoáng, sạch sẽ
🌿 Tránh để nhà cửa ẩm mốc, vệ sinh thường xuyên
🌿 Đeo khẩu trang khi dọn dẹp bụi, phân chim, khu vực ẩm thấp
🌿 Ăn uống đầy đủ chất, tăng cường sức đề kháng
🌿 Tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày để lá phổi luôn khỏe mạnh
🌿 Khám sức khỏe định kỳ, nhất là khi có bệnh nền về phổi

7️⃣ Khi Nào Cần Đi Khám?
Nếu bạn có các dấu hiệu như:

❗ Ho kéo dài không khỏi
❗ Sốt lâu ngày, uống thuốc không đỡ
❗ Khó thở, đau ngực dai dẳng
❗ Cơ thể mệt mỏi bất thường, sụt cân

Hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời!

🌿 LỜI KẾT
“Viêm phổi do nấm là căn bệnh thầm lặng nhưng nguy hiểm. Nhận biết sớm – điều trị kịp thời – dưỡng phổi đúng cách là cách để bảo vệ sức khỏe của chính mình.”

14/08/2025

5 công thức giúp da trắng sáng ngay tại nhà P1

Anh ấy từng nói: ‘Tim anh đập mạnh chắc do mệt thôi’.Nhưng chỉ sau 4 ngày, chính trái tim ấy không còn đập nữa.”Câu chuy...
13/08/2025

Anh ấy từng nói: ‘Tim anh đập mạnh chắc do mệt thôi’.
Nhưng chỉ sau 4 ngày, chính trái tim ấy không còn đập nữa.”

Câu chuyện này Trà Giang kể ra không để ai sợ hãi.
Mà để những người còn cơ hội… biết rằng đừng bỏ qua những tín hiệu âm thầm từ trái tim.

Hôm đó, anh chỉ ôm ngực, nói: “Hơi tức ngực, chắc do ăn nhanh.”
15 phút sau, anh được đưa đến bệnh viện. Nhưng mọi thứ đã muộn.

Chị – vợ anh – chỉ biết gào lên:

“Giá như hôm trước mình bắt anh đi kiểm tra… giá như mình đừng nghĩ ‘chắc không sao đâu’...”

🩺 Vậy điều gì đã thực sự xảy ra?
Trà Giang đã mang câu chuyện đó đi hỏi bác sĩ, đọc tài liệu Tây y – Đông y, và bừng tỉnh…

🔍 Khi mạch máu nuôi tim (động mạch vành) có mảng bám nhỏ – như cholesterol hay chất béo – dòng máu sẽ bị hẹp lại.

Tim – lúc này – vẫn cố bơm máu đi, nên bạn cảm thấy “tức”, “ép ngực”, hoặc “nhói một cái rồi thôi”.

Nhiều người chủ quan vì nó không đau dai, nhưng đó là dấu hiệu thiếu máu cơ tim thoáng qua – rất thường gặp ở người ít vận động, stress, ăn uống không đều hoặc có tiền sử huyết áp, mỡ máu.

Trong Đông y, người ta gọi trạng thái này là:

“Khí trệ – huyết ứ – dương bế”
Nghĩa là khí huyết không thông, máu bị ngưng trệ, năng lượng tim không đủ để phân bổ đi nuôi cơ thể.

Biểu hiện: đau tức vùng ngực, dễ hồi hộp, khó thở, mệt mỏi khi thay đổi thời tiết, hay lo lắng vô cớ…

Vậy mình có thể làm gì ngay từ hôm nay?
1. Ăn – để máu dễ chảy, tim dễ làm việc:

Cháo đinh lăng – tim heo: hoạt huyết, hỗ trợ dưỡng tâm

Cháo đan sâm – chim bồ câu: giúp tăng lưu thông máu, đặc biệt với người hay mệt mỏi

Ăn chay? Có thể dùng đan sâm, xuyên khung, huyền hồ, uất kim – đều là thảo mộc hỗ trợ tuần hoàn theo y học cổ truyền
(nên tham khảo lương y uy tín để dùng đúng cơ địa)

2. Thở – để oxy đủ nuôi tim:

Mỗi sáng hít sâu 5 lần, thở ra chậm

Kết hợp đi bộ nhanh 15 phút mỗi ngày – giúp khí huyết lưu thông, tâm trạng ổn định hơn

3. Hiểu – để không chủ quan:

Đừng đợi đến khi ngực đau rõ mới lo

Cơn nhói 2 giây cũng đáng quan sát

Trái tim không cần “chịu đựng giỏi”, mà cần được lắng nghe sớm

Một bác sĩ từng nói với Trà Giang:
“Người đi kiểm tra tim vì thấy khó chịu… thường còn sống.
Người không bao giờ đi kiểm tra – thường là người nhà đến nhận kết quả.”

Chị nghĩ gì nếu hôm nay… có ai đó nhói ngực và lại bỏ qua?
Chị nghĩ gì nếu trái tim mình đã lên tiếng – nhưng mình đang làm ngơ?



Trà Giang không viết để dọa, cũng không bán thuốc.
Chỉ muốn giúp chị giữ lại những điều đáng giá nhất bằng sự tỉnh thức đúng lúc.

Bởi vì… một phút lắng nghe cơ thể hôm nay
Có thể đổi lấy nhiều năm an tâm và bình an cho cả gia đình.

— Trà Giang —

“Khi mình thấu hiểu nhịp tim, mình thấu hiểu cả cách sống.”

📌 Lưu ý:
Bài viết chia sẻ kinh nghiệm sống và góc nhìn cá nhân, không thay thế tư vấn y tế.

Nếu có dấu hiệu kéo dài, hãy gặp chuyên gia y khoa để được tư vấn phù hợp nhất.

13/08/2025

Vì sao phụ nữ nên ăn dứa mỗi ngày

12/08/2025

Phát hiện tế bào u.ng t.hư nhờ 3 biểu hiện này P2

Bạn đã bao giờ ngủ đủ giờ nhưng sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi, uể oải, đầu óc “đơ” cả tiếng chưa tỉnh?Nếu bạn trên 35 tuổi, ...
12/08/2025

Bạn đã bao giờ ngủ đủ giờ nhưng sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi, uể oải, đầu óc “đơ” cả tiếng chưa tỉnh?
Nếu bạn trên 35 tuổi, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng công việc – mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe thần kinh, tim mạch và gan thận. Và bạn có biết: cách bạn bắt đầu buổi sáng có thể quyết định toàn bộ năng lượng cả ngày hôm đó.

1. Đừng bật dậy quá nhanh khi vừa tỉnh giấc
Vì sao? Sau khi ngủ dậy, huyết áp còn thấp, tim mạch chưa ổn định. Ngồi dậy gấp dễ gây choáng, hoa mắt, tim đập nhanh.
Nên làm gì?
Nằm thêm 1–2 phút, xoay người nhẹ, co duỗi tay chân.
Ngồi dậy chậm rãi, thả lỏng vai gáy, hít sâu 3 lần.
➡️ Giúp lưu thông máu lên não tốt hơn, giảm tình trạng mệt đầu, chóng mặt.

2. Uống 1 ly nước ấm – càng sớm càng tốt
Vì sao? Nước giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đánh thức gan, thận và khởi động trao đổi chất.
Mẹo nhỏ:
Có thể thêm 1 lát chanh hoặc 1 thìa mật ong, giúp làm sạch ruột, tăng đề kháng.
Không nên uống nước đá lạnh khi vừa thức dậy – dễ gây co mạch máu, mệt tim.

3. Ánh sáng tự nhiên là “thuốc chống mệt mỏi” miễn phí
Vì sao? Ánh nắng nhẹ vào sáng sớm giúp kích hoạt não tiết serotonin – hormone tạo cảm giác tỉnh táo, sảng khoái.
Bạn nên:
Mở rèm cửa đón nắng hoặc đi bộ ngoài trời 10–15 phút mỗi sáng.
Tránh ở lâu trong phòng tối sau khi thức dậy – càng khiến đầu óc nặng nề hơn.

4. Không bỏ bữa sáng – nhưng cũng đừng ăn quá nặng
Bỏ bữa sáng khiến đường huyết tụt, mỡ máu tăng do gan phải “tự xoay sở”.
Ăn sáng quá no lại khiến máu dồn về tiêu hóa, bạn càng buồn ngủ và mệt hơn.
Gợi ý bữa sáng nhẹ nhưng đủ dưỡng chất:
Cháo yến mạch + trứng luộc + 1 ly sữa hạt
Bánh mì nguyên cám + bơ + sữa chua không đường
Sinh tố rau xanh + 1 quả chuối + vài hạt hạnh nhân

5. Vận động nhẹ – thay vì vội vàng bắt tay vào công việc
Chỉ 5–10 phút vận động sáng sớm giúp lưu thông khí huyết, tăng năng lượng tự nhiên, giảm đau mỏi khớp.
Bạn có thể thử:
Vươn vai sâu + gập người nhẹ
Xoay cổ tay, cổ chân, hít thở sâu
Đi bộ quanh nhà hoặc ngoài trời, kết hợp nghe nhạc nhẹ

🧠 Lưu ý thêm nếu bạn vẫn mất ngủ nhiều ngày liên tiếp:
Hạn chế cà phê, trà đậm vào buổi chiều tối
Không ăn tối quá trễ, tránh rượu bia
Tắt điện thoại ít nhất 30 phút trước ngủ
Có thể bổ sung magie, B6, trà thảo dược sau khi hỏi ý kiến bác sĩ

Thức dậy mệt mỏi không phải lúc nào cũng do thiếu ngủ. Đôi khi, chính cách bạn bắt đầu buổi sáng mới là vấn đề cần điều chỉnh.
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ thấy mỗi sáng đều trở nên dễ chịu hơn, khoẻ khoắn hơn – và cả ngày làm việc trôi chảy hơn hẳn.

12/08/2025

Phát hiện tế bào u.ng t.hư nhờ 3 biểu hiện này P1

11/08/2025

Ăn uống gì để cải thiện giấc ngủ? P2

Có một loại quả vừa đẹp vừa ngon – vừa làm mứt, làm siro, lại còn thanh nhiệt cực tốt👇👇Dâu tằm là loại quả mọng nhỏ có v...
11/08/2025

Có một loại quả vừa đẹp vừa ngon – vừa làm mứt, làm siro, lại còn thanh nhiệt cực tốt👇👇

Dâu tằm là loại quả mọng nhỏ có vị chua nhẹ xen lẫn ngọt thanh, thường được dùng làm siro, mứt, hoặc ăn tươi. Với em bé từ 1 tuổi trở lên, dâu tằm có thể trở thành món tráng miệng lành mạnh, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng, tốt cho máu và thị lực, nếu dùng đúng cách và lượng phù hợp.

1. Giàu vitamin C – tăng cường đề kháng tự nhiên
Dâu tằm là nguồn cung cấp vitamin C rất cao, giúp củng cố hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh như cảm lạnh, ho, sổ mũi, đồng thời hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn. Đây là một loại quả rất thích hợp cho bé trong giai đoạn chuyển mùa hay mới ốm dậy.

2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón nhẹ
Dâu tằm có chứa một lượng chất xơ tự nhiên và enzyme tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ đường ruột hoạt động hiệu quả. Với những bé dễ bị táo bón khi ăn dặm, ăn một lượng nhỏ dâu tằm chín có thể giúp cải thiện tình trạng nhẹ nhàng.

3. Tốt cho máu và tim mạch
Dâu tằm giàu sắt, folate và anthocyanin, giúp hỗ trợ sản sinh hồng cầu, bổ máu và tăng tuần hoàn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dâu tằm còn giúp bảo vệ thành mạch, hỗ trợ hoạt động tim mạch và não bộ phát triển khỏe mạnh.

4. Hỗ trợ phát triển thị lực và trí não
Nhờ có vitamin A và carotenoid, dâu tằm còn giúp bảo vệ võng mạc, hỗ trợ thị lực và tăng khả năng nhận biết ánh sáng – màu sắc ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, các flavonoid trong quả còn giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi ở bé đang phát triển trí tuệ.

11/08/2025

Ăn uống gì để cải thiện giấc ngủ? P1

Cây Dền G*i – Vị Thuốc Quý Từ Tự NhiênGiới thiệuCây dền g*i (còn gọi là dền dại) thường mọc dại ở vườn nhà, ven đường, v...
10/08/2025

Cây Dền G*i – Vị Thuốc Quý Từ Tự Nhiên
Giới thiệu
Cây dền g*i (còn gọi là dền dại) thường mọc dại ở vườn nhà, ven đường, ven đồi núi. Tên khoa học là Amaranthus spinosus, thuộc họ nhà dền. Đây là một trong những loại cây thuốc quý, có giá trị cao trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt hiệu quả trong điều trị bệnh xương khớp.

Thành phần dinh dưỡng nổi bật:

Giàu sắt, canxi, vitamin C, vitamin A, vitamin B2.

Chứa nhiều chất xơ, đạm thực vật, các loại axit amin.

Tác dụng bổ máu, tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ tiêu hóa.

1. Điều trị bệnh viêm họng
Nhờ chứa nhiều vitamin A và C, dền g*i giúp giảm ho, tiêu đờm nhanh.
Cách dùng:

Lấy một lượng vừa đủ thân và lá dền g*i, thêm chút muối hạt và vài lát gừng tươi.

Giã nát, vắt lấy nước uống dần.

Có thể tự nhai và nuốt từ từ để giảm nhanh đau họng.

2. Điều trị bệnh ho có đờm
Dền g*i có khả năng tiêu đờm, giảm ho hiệu quả.
Cách dùng:

Lá dền g*i + cam thảo đất + kim ngân hoa + lá bồng bồng, mỗi loại 25g.

Rửa sạch, sắc lấy nước, đun đến khi còn một nửa.

Chia thành 5–6 lần uống trong ngày.

3. Điều trị chứng kinh nguyệt không đều
Cách dùng:

10g dền g*i + 15g bạc thau.

Rửa sạch, sắc với 500ml nước đến khi còn một nửa.

Chia làm 2 lần uống trong ngày.

4. Điều trị bệnh sỏi thận
Dền g*i có tính mát, lợi tiểu, giúp đào thải nước tiểu và hỗ trợ phòng, trị sỏi thận.
Cách dùng:

Rễ dền g*i khô + kim tiền thảo + vỏ bí đao + rễ thiên lý + mã đề + rễ cỏ tranh + đậu đen sao khô.

Đun với 1 lít nước, đến khi còn một nửa.

Uống hàng ngày.

5. Giảm đau ngoài da
Cách dùng:

Thân và lá dền g*i rửa sạch, giã nát, đắp lên vùng đau nhức.

Cố định bằng vải mềm.

Ngày đắp 1–2 lần giúp giảm đau, kháng viêm.

6. Điều trị bệnh g*i cột sống và xương khớp
Dền g*i giúp giảm sưng nóng đỏ khớp, bổ sung canxi và khoáng chất, hạn chế loãng xương, thoái hóa khớp.
Cách dùng:

Giai đoạn nhẹ: Dùng lá dền g*i đun nước uống thay nước lọc, hoặc chế biến thành món ăn hàng ngày.

Kiên trì sử dụng sẽ cải thiện rõ tình trạng bệnh.

7. Điều trị thiếu máu do thiếu sắt
Dền g*i giàu sắt, giúp bổ sung và tái tạo máu, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cách dùng:

Chế biến dền g*i thành món ăn thường xuyên trong bữa cơm.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả tối đa.

Address

Vinhomes Grand Park, Thành Phố Thủ Đức

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Trà Giang - Eo Thon - Dáng Gọn Nhờ Thải Độc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nguyễn Trà Giang - Eo Thon - Dáng Gọn Nhờ Thải Độc:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram