https://www.facebook.com/119831571214139/

Yess Center - Theo dõi chỉ số cân nặng, chiều cao, 281/39/14 Đ. Lê Văn Sỹ, Phường 1, Tân Bình, Ho Chi Minh City (2025)

01/11/2023

Làm thế nào để cha mẹ đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng của con trẻ và các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Thừa cân là hiện tượng cân nặng nên có tương ứng với chiều cao.

Béo phì là sự tích tụ bất thường và quá mức khối mỡ tại mô mỡ và các tổ chức khác ảnh hưởng tới sức khoẻ. Nguyên nhân cơ bản là do sự dư thừa năng lượng ăn vào trong một thời gian dài
Đối với trẻ thừa cân hay béo phì, ngoài 10% nguyên nhân nội sinh có các bệnh lý đi kèm như suy giáp, cường năng tuyến thượng thận, cường insulin nguyên phát, có sự biến đổi gen như hội chứng Prader -Willi, Turner… thì còn lại 90% là nguyên nhân nội sinh tức liên quan tới chế độ ăn uống và lối sống: chế độ ăn không hợp lý: ăn quá nhiều năng lượng hơn nhu cầu (ăn nhiều chất béo, bột đường, thói quen ăn vặt, ăn đêm, ăn nhanh..) thời gian dành cho vận động thể lực ít, thời gian xem tivi, chơi điện tử, đọc truyện tăng…

Xem thêm bài viết ở phần bình luận...

26/10/2023

Bố mẹ đang lo lắng về việc con mình có đang phát triển đúng chuẩn hay không?
💪 Nhập ngay chỉ số cân nặng và chiều cao của bé, bạn sẽ nắm được thông tin chi tiết về tình trạng phát triển của con và lắng nghe ý kiến của bác sĩ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Click ngay vào link này: https://YessCenter.com/

25/10/2023

🎈📊 Chú ý cha mẹ: Cập nhật ngay Bảng chiều cao & cân nặng chuẩn cho bé từ 1 - 18 tuổi để theo dõi sự phát triển của con yêu! 📉👶

🌟 Sự phát triển của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của mọi bậc phụ huynh. Theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ so với bảng chuẩn không chỉ giúp ta nhận biết sự lớn lên khỏe mạnh mà còn là cơ sở để có những điều chỉnh kịp thời trong chăm sóc nuôi dưỡng.

📈 Bảng chuẩn WHO đã được xây dựng dựa trên dữ liệu toàn cầu, giúp ta có cái nhìn chính xác về sự phát triển của trẻ từ 0-18 tuổi.

👶 0-24 tháng: Giai đoạn vàng! Bé có thể tăng đến 25cm chiều cao và cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

🧒 2-10 tuổi: Trẻ tăng trưởng ổn định, hãy duy trì chế độ dinh dưỡng và vận động!

👦 11-18 tuổi: Giai đoạn dậy thì, cơ hội vàng để tăng chiều cao nhanh chóng!

📏👧 Cách sử dụng bảng chuẩn: Tìm giao điểm của độ tuổi và chiều cao/cân nặng trên biểu đồ để biết con bạn đang ở đâu so với trung bình.

🚫⚠️ Lưu ý: Biểu đồ chỉ là công cụ hỗ trợ, không thay thế đánh giá của bác sĩ. Cân nặng không phải là tất cả, hãy chú ý đến sự phát triển toàn diện của trẻ!

❤️ Hãy theo dõi và chăm sóc bé yêu cẩn thận, để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc! 🍼🎉

Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

20/10/2023

Trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, việc theo dõi sự tăng trưởng về cân nặng là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện. Dưới đây là những thông tin cần thiết về mẫu cân nặng theo tuổi để phụ huynh có cái nhìn sáng suốt hơn về quá trình phát triển của con mình.
Mẫu Cân Nặng Theo Tuổi Ở Trẻ Sơ Sinh🍼
🍼 Trẻ sơ sinh thường nặng 2,5-4 kg và tăng nhanh trong tháng đầu. Khi ăn dặm, tốc độ tăng trưởng chậm lại. 🍏 Trẻ từ 1-3 tuổi tăng khoảng 2-3 kg mỗi năm. 👧👦 Việc theo dõi cân nặng giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe. Nếu lo lắng, hãy thảo luận với bác sĩ. 💉👩‍⚕️ Đảm bảo sức khỏe tốt cho trẻ bằng cách hiểu rõ mẫu cân nặng theo tuổi! 👶❤️🌟
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

15/10/2023

Mẹo Nhỏ Giúp Bé Tăng Chiều Cao Nhanh Chóng.
Chiều cao của một đứa trẻ thường là một trong những yếu tố quan trọng đánh giá sự phát triển của bé. Đối với nhiều bậc cha mẹ, việc muốn con cái của mình cao lớn, khỏe mạnh luôn là mục tiêu hàng đầu. Mặc dù chiều cao có phần bị ảnh hưởng bởi di truyền, nhưng cũng có nhiều yếu tố khác mà bạn có thể thực hiện để giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng và khỏe mạnh. Dưới đây là một số mẹo nhỏ mà bạn có thể áp dụng để hỗ trợ sự phát triển chiều cao của bé yêu.
1. Cung cấp chế độ dinh dưỡng cân đối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé tăng chiều cao. Bạn cần đảm bảo rằng bé được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển xương và cơ bắp. Canxi, protein, vitamin D, và khoáng chất như kẽm và magiê đều là yếu tố quan trọng giúp xương và cơ bắp phát triển mạnh mẽ. Thêm vào đó, hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường, và đảm bảo bé ăn đủ rau củ quả để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất.
2. Đảm bảo bé đủ giấc ngủ
3. Khuyến khích hoạt động vận động
4. Chăm sóc sức khỏe tổng thể
5. Tạo môi trường tốt cho bé phát triển

14/10/2023

Chiều Cao Của Bé: Tâm Lý Và Tác Động Không Lường Trước
“Tại sao con tôi lại thấp như vậy?” – Đây có thể là một câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh đặt ra khi thấy chiều cao của con họ không phát triển như mong đợi. Ngoài các yếu tố di truyền và dinh dưỡng, tâm lý cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Bài viết này sẽ đi vào chi tiết về cách tâm lý có thể ảnh hưởng đến chiều cao của bé và cách các bậc phụ huynh có thể hỗ trợ con cái của họ để phát triển tối ưu.
1. Tâm lý trẻ thường xuyên bị áp lực.
2. Tâm lý lo âu ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.
3. Tâm lý tích cực có thể thúc đẩy sự phát triển.
4. Vai trò của các bậc phụ huynh trong tình huống này.
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

13/10/2023

Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Với Thực Phẩm Chức Năng
1. Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là gì?
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao, còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng chiều cao hoặc viên uống tăng chiều cao, là những sản phẩm chứa các thành phần cần thiết để thúc đẩy quá trình tăng trưởng xương. Chúng có hàm lượng cụ thể để kích thích xương phát triển, giúp tăng chiều cao tối đa, mang đến cho người dùng chiều cao lý tưởng. Thực phẩm chức năng này cung cấp dưỡng chất dồi dào, đồng thời cải thiện sức khỏe chung và tăng chiều cao một cách nhanh chóng.
2. Top 5 loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiệu quả nhất hiện nay
2.1 Thạch tăng chiều cao Gp-Kids nhật bản
2.2 Siro Grow Plus+ hỗ trợ tăng chiều cao, tăng sức đề kháng
2.3 Siro tăng chiều cao Top Grow nhật bản
2.4 Viên uống tăng chiều cao Senobi nhật bản
2.5 Sữa tăng chiều cao Nobiko nhật bản
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

12/10/2023

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Chiều Cao Của Trẻ: Cha Mẹ Cần Biết
Thiếu hụt dinh dưỡng và tác động lên chiều cao của trẻ
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang trải qua những biến đổi liên tục trong cấu trúc xương của trẻ. Trong quá trình đầu đời, chiều cao của trẻ tăng thêm khoảng 25 cm sau khi tròn 1 tuổi. Trong hai năm tiếp theo, chiều cao tăng trung bình 10 cm mỗi năm. Từ 3 tuổi đến giai đoạn dậy thì, trẻ thường tăng cao khoảng 5-6 cm mỗi năm. Đặc biệt, hai năm trước khi bước vào giai đoạn dậy thì, trẻ có thể tăng vọt chiều cao từ 8-12 cm. Tuy nhiên, sau giai đoạn dậy thì, tốc độ tăng chiều cao chậm lại và tăng rất chậm cho đến khi trưởng thành.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Lưu ý rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng. Trẻ thiếu dinh dưỡng thường không đạt được chiều cao tối ưu so với trẻ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Chế độ ăn cân đối đảm bảo cung cấp đủ protein, năng lượng, vitamin và khoáng chất cho quá trình phát triển. Protein và các khoáng chất như canxi, phospho, magie cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của xương. Cha mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, trứng, và rau xanh đậm. Đối với canxi, các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, cải xanh, cải xoăn, đậu tương, và cam đều là nguồn tốt.
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

11/10/2023

Tư Thế Ngồi Đúng: Bí Quyết Giúp Bé Tăng Chiều Cao
Tư thế ngồi đúng cho sự phát triển chiều cao của trẻ
Ngồi đúng cách ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ

Tư thế ngồi đúng cách có tác động trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngồi sai tư thế có thể làm cho cột sống bị cong vẹo, các đốt xương không thể giãn nở, và gây áp lực lên sụn phát triển. Điều này có thể dẫn đến việc “rút ngắn” chiều cao của trẻ so với tiềm năng của họ. Trong thực tế, tư thế nằm là tốt nhất cho sự phát triển chiều cao, nhưng trẻ không thể nằm suốt ngày. Vì vậy, điều quan trọng là điều chỉnh thói quen ngồi của trẻ để tối ưu hóa sự phát triển chiều cao.

Ngồi kiểu chữ w khi ngồi trên sàn
Một thói quen phổ biến ở trẻ nhỏ là ngồi kiểu chữ W khi ngồi trên sàn. Tuy nhiên, đây không phải là tư thế tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Khi trẻ ngồi kiểu chữ W, họ gập chân thành hình chữ W và đặt mông xuống. Điều này có thể ảnh hưởng đến cơ ở chân của trẻ và gây áp lực lên sụn phát triển. Xương của trẻ còn rất mềm, nên tư thế này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và chiều cao. Nếu thói quen này kéo dài, có thể dẫn đến các vấn đề về xương và chân. Do đó, cần nhắc nhở và hướng dẫn trẻ có tư thế ngồi đúng hơn.
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

10/10/2023

GIẤC NGỦ TÁC ĐỘNG TỚI CHIỀU CAO CỦA TRẺ NHƯ THẾ NÀO? BÍ QUYẾT ĐỂ TRẺ CÓ GIẤC NGỦ NGON
1. GIẤC NGỦ TÁC ĐỘNG TỚI CHIỀU CAO CỦA TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ thông qua hormone tăng trưởng GH (hormone tăng trưởng). Lượng GH cao nhất được giải phóng vào ban đêm, đặc biệt trong “khung giờ vàng” từ 21 giờ tối đến 2 giờ sáng và từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Nếu trẻ có giấc ngủ chất lượng và đúng giờ, sự phát triển chiều cao sẽ được tối ưu hóa.
2. “KHUNG GIỜ VÀNG” TỐT CHO SỰ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ
Hai “khung giờ vàng” từ 21 giờ tối đến 2 giờ sáng và từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng là thời điểm mà cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng mạnh nhất. Bố mẹ cần đảm bảo trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối và thức dậy sau 7 giờ sáng để tối ưu hóa quá trình tăng trưởng chiều cao của bé.
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

08/10/2023

Tầm Quan Trọng Của Vitamin D Đối Với Chiều Cao Của Bé
TẦM QUAN TRỌNG CỦA VITAMIN D CHO TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ NHỎ
Vitamin D là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển khung xương và răng của trẻ sơ sinh. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi và photpho ở ruột và thận, cũng như trong việc điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố quan trọng. Mặc dù sữa mẹ và sữa công thức là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng chúng không cung cấp đủ lượng vitamin D cho sự phát triển hoàn hảo của trẻ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D là cần thiết để đảm bảo trẻ có sức khỏe tốt.
VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3 CHO TRẺ SƠ SINH
1. Vitamin D giúp trẻ sơ sinh phát triển xương
2. Vitamin D – điều hòa nồng độ canxi
3. Dấu hiệu lâm sàng thiếu vitamin D ở trẻ em
4. Bé sơ sinh cần được cung cấp hàm lượng vitamin D bao nhiêu là đủ?
BỔ SUNG VITAMIN D CHO TRẺ SƠ SINH ĐÚNG CÁCH
1. Tắm nắng:
2. Các loại thực phẩm giàu vitamin D

07/10/2023

Tăng Cường Canxi Cho Trẻ Và Những Khía Cạnh Quan Trọng Cần Biết
1. NHU CẦU VÀ VAI TRÒ CỦA CANXI ĐỐI VỚI TRẺ
VAI TRÒ CỦA CANXI ĐỐI VỚI TRẺ
Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và răng cho trẻ. Trong cơ thể, 99% canxi tập trung ở xương và răng, chỉ còn 1% nằm trong máu. Canxi giúp duy trì sự mạnh mẽ của hệ thống xương và răng. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh chưa nhận ra tầm quan trọng của canxi và cách bổ sung nó cho trẻ một cách đúng đắn.
DẤU HIỆU THIẾU CANXI
Thiếu canxi có thể gây ra nhiều vấn đề cho trẻ, bao gồm còi xương, phát triển chậm, răng mọc chậm, và các triệu chứng khác như giật mình, xương nhô, ức lõm, và vấn đề về giấc ngủ. Ngoài ra, thiếu canxi còn có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gây mất khả năng của cơ thể nhận biết và tiêu diệt tế bào ung thư.
TÁC ĐỘNG CỦA THIẾU CANXI Ở TRẺ THEO TỪNG ĐỘ TUỔI
Trẻ dưới 8 tuổi: Có thể dẫn đến mệt mỏi, lười ăn, tê mỏi chân tay, và nguy cơ ngã.
Trẻ từ 9 đến 16 tuổi: Gây cáu gắt, mệt mỏi, tăng tiết mồ hôi, và sự lười biếng.
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

06/10/2023

Tăng Chiều Cao Cho Trẻ: Bài Tập Và Những Lưu Ý Quan Trọng
Trong giai đoạn quan trọng của dậy thì, việc tăng chiều cao cho trẻ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết này điểm qua một số bài tập hiệu quả giúp trẻ cao nhanh hơn và những yếu tố quyết định chiều cao của trẻ.
1. YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHIỀU CAO
2. HIỆU QUẢ CỦA BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO
3. BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ
4. LƯU Ý KHI THỰC HIỆN BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO
Hãy click vào link bên dưới để hiểu rõ thêm

05/10/2023

Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Nhờ 10 Loại Thực Phẩm Tuyệt Vời.
Bạn lo lắng về việc con bạn có chiều cao kém so với lứa tuổi? Bạn muốn biết cách giúp trẻ tăng chiều cao một cách tự nhiên và lành mạnh? Đừng lo lắng, dưới đây là một danh sách 10 loại thực phẩm tuyệt vời giúp tăng chiều cao cho trẻ.
1. SỮA
2. TRÁI CÂY VÀ RAU QUẢ
3. NGŨ CỐC
4. BỘT YẾN MẠCH
5. TRỨNG
6. THỊT GÀ
7. ĐẬU NÀNH
8. THỰC PHẨM TỪ SỮA
9. THỊT BÒ
10. CÁ

24/09/2023

BÍ QUYẾT GIÚP CON VƯƠN LÊN TRONG “GIAI ĐOẠN VÀNG” PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
Là cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình sẽ phát triển toàn diện, cả về tinh thần và thể chất. Trong đó, chiều cao của trẻ là một yếu tố quan trọng. Tuy nhiên, không ít cha mẹ đã vô tình bỏ lỡ “giai đoạn vàng” phát triển chiều cao cho con, do tự ý cho con dùng các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng mà không qua sự chỉ dẫn của bác sĩ.

KHÁM PHÁ “GIAI ĐOẠN VÀNG” PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
Bình thường, chiều cao của trẻ sơ sinh khi mới chào đời là từ 48 – 52cm. Trẻ sẽ tăng chiều cao theo từng năm, nếu không đạt được các mốc chiều cao tăng trưởng, trẻ được xem là chậm phát triển chiều cao. Có 3 giai đoạn vàng trong sự phát triển của trẻ: Giai đoạn bào thai, giai đoạn 0 – 3 tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì.
Xem tiếp tại đây
https://yesscenter.com/kien-thuc/bi-quyet-giup-con-vuon-len-trong-giai-doan-vang-phat-trien-chieu-cao/

24/09/2023

10 PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ
Trong vai trò là một chuyên gia về sức khỏe và phát triển trẻ em, tôi muốn chia sẻ một số phương pháp để giúp trẻ tăng chiều cao. Trong khi gen di truyền từ cả cha và mẹ có vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao của trẻ, nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến chiều cao, bao gồm điều kiện sống và chế độ ăn uống. Dưới đây là một số cách cha mẹ có thể giúp trẻ tăng chiều cao:
1. Chế độ ăn uống cân đối: Đảm bảo trẻ nhận được chế độ ăn uống giàu protein, carbohydrate, chất béo và vitamin là rất quan trọng.
2. Bài tập kéo giãn cơ thể: Những bài tập này có thể giúp tăng chiều cao bằng cách kích thích sự phát triển của các đốt sống.
3. Bài tập treo mình: Trẻ treo mình giúp cột sống kéo giãn và trở nên thon dài hơn.
4. Yoga: Yoga giúp tăng chiều cao bằng cách kéo dài cơ thể và giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình.
5. Nhảy dây: Nhảy dây là một bài tập tuyệt vời giúp tăng chiều cao và là một cách tốt để trẻ vận động hàng ngày.
Xem tiếp tại đây
https://yesscenter.com/kien-thuc/10-phuong-phap-hieu-qua-de-tang-chieu-cao-cho-tre/

06/09/2023

🧐 Bố mẹ đang lo lắng về việc con mình có đang phát triển đúng chuẩn hay không?
💪 Nhập ngay chỉ số cân nặng và chiều cao của bé, bạn sẽ nắm được thông tin chi tiết về tình trạng phát triển của con và lắng nghe ý kiến của bác sĩ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Click ngay vào link này: https://yesscenter.com/

05/09/2023

TẠI SAO CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ LẠI QUAN TRỌNG?
Chỉ số khối cơ thể là một cách đơn giản và nhanh chóng để đánh giá tình trạng sức khỏe chung. BMI cao (trên 25) liên quan đến nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như:

Bệnh tim mạch
Tiểu đường typ 2
Huyết áp cao
Một số bệnh ung thư
Ngược lại, BMI thấp (dưới 18,5) cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe kém.

Do đó, giữ cho BMI trong khoảng bình thường từ 18,5 đến 24,9 là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. BMI cung cấp một cái nhìn nhanh về tình trạng cân nặng của bạn và có thể giúp xác định nguy cơ mắc bệnh.

Để hiểu rõ hơn về chỉ số khối cơ thể vui lòng đọc thêm tại đây..
https://yesscenter.com/kien-thuc/chi-so-khoi-co-the-bmi-thuoc-do-quan-trong-cho-suc-khoe/

Yess Center - Theo dõi chỉ số cân nặng, chiều cao

01/11/2023

26/10/2023

25/10/2023

20/10/2023

15/10/2023

14/10/2023

13/10/2023

12/10/2023

11/10/2023

10/10/2023

08/10/2023

07/10/2023

06/10/2023

05/10/2023

24/09/2023

24/09/2023

06/09/2023

05/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category