13/05/2024
เคยเปลี่ยนข้อเข่า นี่คือแบบฝึกที่มีประโยชน์สำหรับคุณ‼️
มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความคล่องตัวหลังการผ่าตัด การออกกำลังกายด้านการเคลื่อนไหวจะช่วย:
👉 เพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ
👉 ฝึกยืนและเดิน
👉ช่วยให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
👉 ฟื้นคืนการเคลื่อนไหวก่อนหน้านี้
ท่าออกกำลังกายเบาๆ ที่ผู้ที่เปลี่ยนข้อเข่าควรฝึก มีดังนี้:
🚶การเดิน: ให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกเพราะการเคลื่อนไหวนั้นเรียบง่าย อ่อนโยน ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้เทคนิคขั้นสูง และจะช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างแข็งเเรงมากขึ้น
🚵♀️ปั่นจักรยาน: ขณะเดียวกันขาและข้อเข่าสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่นและนุ่มนวล โดยไม่มีแรงกดดันจากน้ำหนักตัวมากเกินไป ฟื้นฟูและกระตุ้นการเผาผลาญและการหล่อลื่น
🏊♀️การว่ายน้ำ: ร่างกายจะได้รับการพยุงโดยแรงผลักดันของน้ำ จึงช่วยลดน้ำหนักของร่างกายที่ข้อต่อได้ ร่างกายทั้งหมดทำงานเป็นจังหวะ เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกและข้อต่อ
🧎♀️การบำรุง : เหมาะสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวช้า และเบา หายใจตามการเคลื่อนไหวของแขนและขา ซึ่งจะจำกัดความตึงของข้อและเพิ่มการเผาผลาญ
>>> ปกป้องและดูแลกระดูกและข้อตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่ต้องผ่าตัดข้อเข่า
💊เม็ดฟู่ Bunion Plus ช่วยเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของร่างกาย ลดอาการปวดข้อและอาการตึงอย่างรุนแรงได้อย่างรวดเร็ว จึงช่วยป้องกันโรคไม่ให้รุนเเรงขึ้น
🔹บรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว ภายหลังใช้ 10-15 วัน
🔹ฟื้นฟูความคล่องตัวหลังใช้ไป 20 - 30 วัน
🔹ปรับสมดุลร่างกายป้องกันการเกิดซ้ำหลังใช้ไป 3 เดือน
หากมีข้อสงสัยที่ต้องการคำตอบ หรือ เพื่อรับคำปรึกษาฟรีจากเภสัชกรเลยค่ะ
#ปวดข้อเข่าเสื่อม #โรคไขข้อ #เกาต์ #รักษาโรคเก๊าท์ #การรักษาโรคเกาต์ที่บ้าน #รักษาอาการปวดข้อเข่าเสื่อม #รักษาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมได้ที่บ้าน #ผลิตภัณฑ์สนับสนุนการรักษา #แชร์เคล็ดลับ #แชร์ความลับ #บรรเทาอาการปวด #ร่างกายที่แข็งแรง
