Trâm Phạm Yoga

Trâm Phạm Yoga Đồng hành sức khỏe

💞Bạn chưa quen với yoga hay bất kỳ bộ môn vận động nào?Đừng lo lắng – vì ai cũng từng là người mới!✨Lần đầu có thể sẽ ló...
24/08/2025

💞Bạn chưa quen với yoga hay bất kỳ bộ môn vận động nào?
Đừng lo lắng – vì ai cũng từng là người mới!

✨Lần đầu có thể sẽ lóng ngóng, chưa quen, đôi khi bạn cảm thấy mình "lạc quẻ" giữa lớp. Nhưng chính khoảnh khắc ấy là khi bạn bắt đầu kết nối với cơ thể, học cách lắng nghe và hiểu chính mình.

💞Không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu.
Quan trọng nhất là bạn đã can đảm bắt đầu.

✨Hãy cho mình một cơ hội, một không gian để thử, để sai, và rồi để tiến bộ từng chút một mỗi ngày. Yoga không đòi hỏi bạn phải dẻo, chỉ cần bạn sẵn lòng bước lên thảm tập – phần còn lại, để Yoga Thắm Đặng đồng hành cùng bạn, và thời gian của chính bạn dẫn đường.

🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM

☎️0937079223 or Zalo Yoga Thắm

🌿Yoga Thắm Đặng chiêu sinh lớp yoga cơ bản và yoga flow mỗi ngày 🌿🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM ...
22/08/2025

🌿Yoga Thắm Đặng chiêu sinh lớp yoga cơ bản và yoga flow mỗi ngày 🌿

🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM

☎️0937079223 or Zalo Yoga Thắm Đặng


✅Không phải cơ thể mình cứng là không thể tập được yoga, chỉ có người chưa bắt đầu." 🧘‍♀️✅Hãy bắt đầu tập luyện ngay từ ...
18/08/2025

✅Không phải cơ thể mình cứng là không thể tập được yoga, chỉ có người chưa bắt đầu." 🧘‍♀️
✅Hãy bắt đầu tập luyện ngay từ hôm nay nhé các nàng 😇

🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM

☎️0937079223 or Zalo Yoga Thắm Đặng

Lý do các chụy đẹp nên đi tập yoga đây ạ . Đến với yoga Trâm Phạm để mình cùng các tềnh êu vừa đẹp vừa khỏe đi ạ . 💪💪💪 🏡...
10/08/2025

Lý do các chụy đẹp nên đi tập yoga đây ạ . Đến với yoga Trâm Phạm để mình cùng các tềnh êu vừa đẹp vừa khỏe đi ạ . 💪💪💪
🏡🏡Địa chỉ : 304/10 Trường Chinh Phường 13 Quận Tân Bình
🏡🏡 Địa chỉ : Số 5 đường số 1 khu công ích p4 phường Tân Mỹ Quận 7
🏡🏡 Địa chỉ : 2848/6 Phú Yên , Phú Sơn ,Tân Phú Đồng Nai .
💥💥💥💥

Tập thử 1 buổi xong than: “Trời ơi nặng quá, không theo được!”Ơ kìa, mới gặp “tình đầu” mà đòi cưới liền à?Cơ thể mới là...
06/08/2025

Tập thử 1 buổi xong than: “Trời ơi nặng quá, không theo được!”

Ơ kìa, mới gặp “tình đầu” mà đòi cưới liền à?
Cơ thể mới làm quen tí mà đã muốn… thân luôn thì ai chịu nổi 😆

Tập yoga cũng như yêu đương – phải làm quen, vấp ngã, rồi mới hiểu nhau.
Chị em đừng vội bỏ, chỉ vì lần đầu “core nó run”, “tay nó yếu” hay “mông không nghe lời”!

Cứ từ từ… rồi sẽ tới lúc
→ Gập không run
→ Cân bằng không lắc
→ Và nhất là… bụng săn chắc không báo trước
Mấy c iu cố gắng lên vì vòng eo xinh yêu nhé !
Lớp vẫn còn trống vài thảm và vẫn đang chờ các c iu đến tập cùng e đây ạ

🌿Chúng ta đến với yoga với nhiều mục đích khác nhau, cơ địa và thể trạng cũng khác nhau🌿Chúng ta tập yoga để cơ thể dẻo ...
28/07/2025

🌿Chúng ta đến với yoga với nhiều mục đích khác nhau, cơ địa và thể trạng cũng khác nhau
🌿Chúng ta tập yoga để cơ thể dẻo dai và linh hoạt chứ không phải cơ địa dẻo mới đi tập yoga
🌿Tập yoga để hình thể chúng ta trở nên thon gọn và đẹp hơn chứ không phải hình thể đẹp, body đẹp mới tập được yoga
🌻Chúng ta cùng truyền cho nhau nguồn năng lượng tích cực, hỗ trợ nhau và giúp đỡ nhau cùng tiến bộ mỗi ngày
🌻Yoga hì không có sự so sánh. Hôm nay không được thì ngày mai ta lại cố gắng
🌸Các chị sẽ nhận thấy 1 sự khác biệt với nơi khác đó là sự đồng điệu, hài hoà và ai cũng sẽ làm được khi vào tư thế asana phải không ạ.
Đơn giản thôi, khi các chị em chăm chỉ tập luyện cùng với sự hỗ trợ nhiệt tìn của đội ngũ giáo viên Yoga Trâm Phạm thì một ngày không xa khi nhìn lại, bạn đã thực sự thay đổi

P/s: lớp vẫn còn trống thảm , thân mời chị em đến luyện tập cùng mình ạ 😘😘

Hotline: 0938175785 Yoga Trâm Phạm
🏡 Địa chỉ : 304 /10 Trường Chinh phường 13 Quận Tân Bình TPHCM

🌿Lợi ích khi dành 1 tiếng mỗi ngày để tập Yoga🌿Trong guồng quay tất bật của cuộc sống hiện đại, việc dành ra một giờ đồn...
19/07/2025

🌿Lợi ích khi dành 1 tiếng mỗi ngày để tập Yoga

🌿Trong guồng quay tất bật của cuộc sống hiện đại, việc dành ra một giờ đồng hồ mỗi ngày để tập yoga không chỉ là một sự lựa chọn cho sức khỏe mà còn là món quà tinh thần bạn tự trao cho chính mình. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bạn sẽ cảm nhận được khi kiên trì duy trì 60 phút tập yoga mỗi ngày:

🌿 1. Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn mỗi ngày
Một giờ tập yoga giúp toàn bộ cơ thể được vận động nhẹ nhàng nhưng sâu sắc. Các động tác kéo giãn, vặn xoắn, cân bằng giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện tư thế và độ linh hoạt. Qua thời gian, bạn sẽ thấy mình khỏe hơn, ít đau nhức hơn và năng động hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

🧘 2. Giải tỏa căng thẳng, làm dịu tâm trí
Yoga không chỉ là thể chất, mà còn là hành trình hướng nội. Trong một giờ ấy, bạn được thở đúng cách, sống chậm lại, lắng nghe cơ thể và kết nối với tâm trí. Tập yoga đều đặn giúp giảm lo âu, trầm cảm và nâng cao cảm xúc tích cực.

💤 3. Cải thiện giấc ngủ
Những người tập yoga thường có giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Việc hít thở sâu, thả lỏng cơ thể trong suốt buổi tập giúp hệ thần kinh được thư giãn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy sảng khoái vào sáng hôm sau.

💓 4. Tăng cường tuần hoàn và tim mạch
Nhiều tư thế trong yoga hỗ trợ lưu thông máu, điều hòa huyết áp và giúp trái tim hoạt động hiệu quả hơn

🌱 5. Nuôi dưỡng lối sống lành mạnh
Tập yoga đều đặn giúp bạn tự nhiên có xu hướng ăn uống khoa học hơn, ngủ nghỉ điều độ hơn và biết lắng nghe cơ thể mình. Đây là nền tảng để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng lâu dài.

🕯 Chỉ một tiếng mỗi ngày - dành cho chính bạn
Bạn không cần phải là người dẻo dai, cũng không cần phải là người mạnh mẽ để bắt đầu tập yoga. Bạn chỉ cần một tấm thảm, một không gian yên tĩnh, và một quyết tâm nhỏ mỗi ngày. Một giờ yoga không chỉ giúp bạn chăm sóc cơ thể mà còn nuôi dưỡng tâm hồn – nhẹ nhàng, nhưng sâu sắc.

🌿Hãy bắt đầu từ hôm nay – bởi vì sức khỏe và sự bình an của bạn luôn xứng đáng được ưu tiên

🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM

☎️0937079223 or Zalo Yoga Thắm Đặng

TẬP YOGA ĐỂ TỰ TIN KHOE DÁNG NÀO CHỊ EM ƠI!💗💗🔥 Chỉ với 60 phút tập Yoga mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích cự...
18/07/2025

TẬP YOGA ĐỂ TỰ TIN KHOE DÁNG NÀO CHỊ EM ƠI!💗💗

🔥 Chỉ với 60 phút tập Yoga mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích cực từ vóc dáng đến sức khỏe. Bộ môn này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn cân bằng tinh thần, mang lại năng lượng tràn đầy.

🧘Với những động tác nhẹ nhàng nhưng tác động sâu, Yoga giúp bạn:

🌟 Giảm mỡ, săn chắc cơ thể: Đốt cháy calo hiệu quả và định hình vóc dáng.
🌟 Cải thiện sức khỏe: Tăng cường lưu thông máu, cải thiện hô hấp và sự linh hoạt của cơ thể.
🌟 Thư giãn tinh thần: Âm nhạc êm dịu cùng bầu không khí yên bình giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau một ngày bận rộn.

___________🪴🪴🪴____________

🏫 Số 5 đường số 1 khu công ích q4 phường Tân Mỹ TPHCM

☎️0937079223 or Zalo Yoga Thắm Đặng


Address

Số 304/10 Trường Chinh , Phường 13 Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 21:30
Wednesday 05:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 21:30
Friday 05:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 11:30

Telephone

+84938175785

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trâm Phạm Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trâm Phạm Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category