04/11/2025
🌿 CẠO GIÓ ĐÚNG CÁCH – GIẢI PHONG, HOẠT HUYẾT, GIẢM ĐAU MỎI CỔ GÁY 🌿
Trong Đông y, “phong – hàn – thấp – nhiệt” là bốn tà khí dễ xâm nhập cơ thể nhất, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Những lúc đau đầu, ê vai, mỏi gáy, cảm lạnh, cạo gió chính là phương pháp dân gian đơn giản mà hiệu quả để giải phong hàn, khai thông kinh lạc, lưu thông khí huyết.
🌸 1. CẠO GIÓ DỰA THEO ĐƯỜNG KINH TRÊN LƯNG
Như hình minh họa, vùng lưng và gáy là nơi có mạch Đốc và hai đường kinh Bàng Quang chạy song song – đây được xem là “cửa ngõ của dương khí”, vừa dễ nhiễm phong hàn, vừa là vị trí tốt nhất để “giải tà” khi được khai thông đúng cách.
Giữa sống lưng: là mạch Đốc – chủ dương khí toàn thân, liên hệ mật thiết với não, tủy sống và hệ thần kinh.
Hai bên sống lưng: là kinh Bàng Quang – liên quan đến thận và hệ tiết niệu, giúp điều hòa khí huyết và thải độc cơ thể.
➡️ Cạo đúng dọc theo ba đường này sẽ giúp:
✅ Giải phong hàn, giảm đau đầu – cổ – vai.
✅ Điều hòa dương khí, làm ấm cơ thể, giảm cảm lạnh.
✅ Lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, giảm mỏi gáy.
🌿 2. DỤNG CỤ & CHUẨN BỊ
Dầu cạo gió: có thể dùng dầu tràm, dầu khuynh diệp, hoặc dầu gió xanh.
Dụng cụ: muỗng sứ, thìa inox, hoặc đồng xu tròn – tuyệt đối không dùng vật sắc nhọn.
Không gian: kín gió, ấm áp, tránh cạo nơi có quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp.
🌿 3. CÁCH CẠO GIÓ TẠI NHÀ
Bước 1: Xoa dầu
Thoa đều dầu lên vùng cổ – gáy – vai – dọc sống lưng.
Chờ 1–2 phút cho dầu thấm, da mềm, dễ cạo.
Bước 2: Cạo theo hướng khí huyết
Dùng lực nhẹ, dứt khoát, cạo từ trên xuống dưới theo ba đường chính:
Giữa sống lưng (mạch Đốc) – cạo thật nhẹ.
Hai đường song song hai bên (kinh Bàng Quang).
Với vùng vai – gáy: cạo từ gáy lan ra vai giúp giải phong hàn, thư cân hoạt lạc.
👉 Mỗi đường cạo 10–15 lần, đến khi da ửng hồng, xuất hiện vệt “gió” (sẫm màu) thì dừng.
Không cần cạo mạnh – mục tiêu là “thông khí huyết”, không phải “bầm da”.
Bước 3: Giữ ấm sau khi cạo
Lau nhẹ dầu dư, ủ ấm vùng vừa cạo bằng khăn khô hoặc áo ấm.
Uống 1 ly nước ấm hoặc trà gừng để hỗ trợ lưu thông dương khí.
⚠️ 4. LƯU Ý KHI CẠO GIÓ
Không nên cạo khi:
🚫 Đang sốt cao, huyết áp cao, phụ nữ mang thai, người bệnh tim mạch.
🚫 Trẻ nhỏ, người yếu, da nhạy cảm hoặc đang trầy xước.
Không nên tắm ngay sau khi cạo!
--------------------
TUỆ ANH Health & Beauty
Tâm sáng, thân an, sắc trí vẹn toàn
📞 Liên hệ tư vấn/phản hồi : 0972.707.929
☎️ Số điện thoại đặt lịch: 0392.698.997
🏠 Địa chỉ: 11/2A Nguyễn Ảnh Thủ, ấp Tiền Lân, xã Bà Điểm, Tp HCM
