Mai Hằng - Mahaso

Mai Hằng - Mahaso Mai Hằng muốn thông qua 3 chân kiềng: Tinh Thần-Dinh Dưỡng-Vận Động, để cô chú anh chị ai cũng khỏe mạnh, hạnh phúc!
(1)

🌷 Chúc mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 🌷Nhân ngày 8/3, Mai Hằng xin gửi lời chúc yêu thương đến tất cả các mẹ, các chị em p...
08/03/2026

🌷 Chúc mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 🌷

Nhân ngày 8/3, Mai Hằng xin gửi lời chúc yêu thương đến tất cả các mẹ, các chị em phụ nữ. Chúc mọi người luôn nhiều niềm vui, hạnh phúc và bình an.

Mai Hằng luôn tin rằng, người phụ nữ đẹp nhất khi họ biết yêu thương và chăm sóc chính mình mỗi ngày. Chỉ cần bắt đầu từ những điều nhỏ: ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng và giữ cho tâm hồn luôn an yên.

Khi Tinh thần – Dinh dưỡng – Vận động được chăm sóc hài hòa, chúng ta sẽ luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

💚 Nhân ngày đặc biệt này, Mai Hằng chỉ muốn nhắn gửi: Hãy dành một chút thời gian để yêu thương và chăm sóc bản thân mình mỗi ngày.

Chúc tất cả chị em một ngày 8/3 thật nhiều niềm vui và hạnh phúc. 🌷
--------------
Mai Hằng - Mahaso

Buổi chia sẻ "Dinh dưỡng - Khoẻ đẹp từ gốc"Trong chuỗi hoạt động chào đón Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, nhiều doanh nghiệp đã...
07/03/2026

Buổi chia sẻ "Dinh dưỡng - Khoẻ đẹp từ gốc"

Trong chuỗi hoạt động chào đón Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, nhiều doanh nghiệp đã tổ chức những chương trình ý nghĩa nhằm tôn vinh và tri ân phụ nữ. Không chỉ là những bó hoa hay lời chúc tốt đẹp, nhiều đơn vị còn lựa chọn các buổi chia sẻ giá trị về sức khỏe, lối sống và sự cân bằng trong cuộc sống – như một món quà thiết thực dành tặng cho chị em.

Vừa qua, bảo hiểm Bảo Việt tại Thành phố Hồ Chí Minh đã mời Mai Hằng đến chia sẻ với chủ đề “Dinh dưỡng – Khỏe đẹp từ gốc”. Buổi gặp gỡ diễn ra trong không khí ấm áp, gần gũi, nơi chị em có dịp cùng nhau trò chuyện về cách chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần để có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Mai Hằng mong rằng: không chỉ riêng ngày 8/3, mà mỗi ngày trong năm, phụ nữ đều xứng đáng được yêu thương và chăm sóc – trước hết là từ chính bản thân mình. Từ những thói quen nhỏ như lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, duy trì vận động, ngủ đủ giấc và giữ cho mình một tinh thần tích cực… tất cả đều là nền tảng để người phụ nữ có một cơ thể khỏe mạnh, một tâm hồn an yên và một cuộc sống thật ý nghĩa.

Mai Hằng cũng xin chân thành cảm ơn Ban lãnh đạo Bảo Việt tại Thành phố Hồ Chí Minh đã tin tưởng, yêu thương và tạo cơ hội để Hằng có dịp được gặp gỡ, trò chuyện cùng các chị em trong nhiều sự kiện của công ty. Đặc biệt, Mai Hằng rất biết ơn Chị Bình đã kết nối để lan tỏa những giá trị về dinh dưỡng và sự chăm sóc bản thân mà Mai Hằng cùng chị đã được học hỏi, trải nghiệm và áp dụng trong nhiều năm qua.

Mai Hằng luôn mong rằng tất cả phụ nữ chúng ta đều biết trân trọng và giữ gìn sức khỏe của mình, duy trì vóc dáng, ngày càng trẻ đẹp và lan tỏa năng lượng tích cực đến những người xung quanh. Khi mỗi người phụ nữ khỏe mạnh, rạng rỡ và bình an từ bên trong, gia đình và cộng đồng cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn. Chính điều đó là nguồn động lực để Hằng tiếp tục hành trình chia sẻ về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe chủ động.

---------------
Mai Hằng - Mahaso

06/03/2026

Bí quyết thải mỡ, lấy lại vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả | Mai hằng - Mahaso

🌿 LỚP DINH DƯỠNG CÂN BẰNG & THANH LỌC THÂN TÂM SAU TẾTCô chú anh chị có thấy rằng sau Tết:⚠️Cơ thể dễ mệt mỏi, đầy bụng,...
05/03/2026

🌿 LỚP DINH DƯỠNG CÂN BẰNG & THANH LỌC THÂN TÂM SAU TẾT

Cô chú anh chị có thấy rằng sau Tết:

⚠️Cơ thể dễ mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu
⚠️ Cảm giác nặng người, tăng cân
⚠️ Da dẻ kém tươi, ngủ không sâu
⚠️Tinh thần thiếu năng lượng để bắt đầu năm mới

Đây không phải là điều bất thường.

Sau những ngày ăn nhiều đồ chiên xào, bánh mứt, thịt cá, ít vận động và sinh hoạt thất thường, cơ thể chúng ta cần một khoảng thời gian để cân bằng lại hệ tiêu hoá – thanh lọc – phục hồi năng lượng.

🌱 Năm 2026 có thể là một năm hoàn toàn khác – nếu chúng ta bắt đầu chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ.

Không chỉ là biết, mà là hiểu và thực hành đúng cách để cơ thể khỏe mạnh bền vững. Vì vậy Mai Hằng tổ chức lớp học: DINH DƯỠNG CÂN BẰNG & THANH LỌC THÂN TÂM SAU TẾT.
Đây là một buổi học thực tế giúp cô chú anh chị hiểu rõ cơ thể và biết cách chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua dinh dưỡng – vận động – tinh thần.

🍀 TRONG LỚP HỌC CHÚNG TA SẼ CÙNG TÌM HIỂU:

1️⃣ Thanh lọc cơ thể đúng khoa học
👉Hiểu về hệ bạch huyết – dòng sông thải độc của cơ thể
👉Cách hỗ trợ cơ thể thải mỡ – thải độc tự nhiên
👉 Công thức dinh dưỡng giúp cơ thể nhẹ nhàng và cân bằng lại sau Tết

2️⃣ Tăng cường miễn dịch từ bên trong
🌱 Những món dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng tế bào
🌱 Cách tăng sức đề kháng tự nhiên
🌱 Học cách lắng nghe “ngôn ngữ của cơ thể”

3️⃣ Cân bằng tinh thần – nền tảng của sức khỏe
🌿 Thực hành trạng thái bình an – biết ơn
🌿 Thói quen sinh hoạt giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
🌿Xây dựng lối sống khỏe mạnh bền vững

💚 Chăm sóc sức khỏe chủ động là cách yêu thương bản thân và gia đình.

Khi cơ thể khỏe mạnh – tinh thần bình an – cuộc sống cũng trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Nếu cô chú anh chị mong muốn:

✔ Một cơ thể nhẹ nhàng – khỏe mạnh sau Tết
✔ Hiểu rõ cách ăn uống và chăm sóc sức khỏe đúng cách
✔ Bắt đầu năm 2026 với năng lượng mới

Mai Hằng rất mong được gặp cô chú anh chị tại lớp học này.
-------------------------

📍 THÔNG TIN LỚP HỌC

🗓 Thời gian: 14/03/2026 | 8h00 – 14h00

📍 Địa điểm: 181 Cao Thắng, P. Hòa Hưng, Q10, TP.HCM

☎️ Holine đăng ký: 0866 815 478

04/03/2026

Muối mè hạt mắc ca – Gia vị vàng cho bữa ăn lành mạnh

Cô chú anh chị!
Trong video này, Mai Hằng sẽ hướng dẫn cách làm muối mè hạt mắc ca – sự kết hợp hoàn hảo giữa mè (vừng) rang thơm và hạt mắc ca béo bùi, giàu omega-3, tốt cho tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Muối mè hạt mắc ca được làm thủ công, ít muối, phù hợp cho người ăn chay hoặc theo đuổi chế độ ăn lành mạnh. Chỉ cần rắc lên cơm nóng, cháo trắng hay chấm cùng rau củ luộc là đã đủ tạo nên hương vị đậm đà, hấp dẫn.

Mời cô chú anh chị cùng xem video và vào bếp cùng Mai Hằng làm ngay món này ạ 💛

-------------------------
🌿 Mai Hằng – MAHASO
📱 Zalo tư vấn: 𝟎𝟗𝟏𝟖 𝟖𝟗𝟕 𝟔𝟕𝟗 (𝐌a𝐢 𝐇ằ𝐧g)
☎️ Liên hệ đặt Tinh Gừng, Tinh Nghệ tươi, nước tương, mật hoa dừa: 𝟎𝟖𝟔𝟔 𝟖𝟏𝟓 𝟒𝟕𝟖
📍 Địa chỉ: Tòa Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, Phường Hoà Hưng, Tp. Hồ Chí Minh

03/03/2026

Công thức món nước THẢI ĐỘC GAN-THẬN-ĐÀO THẢI KIM LOẠI NẶNG

02/03/2026

🌿 THANH NHẸ, CÂN BẰNG CƠ THỂ VỚI CANH LÁ TÍA TÔ | Mai Hằng - Mahaso

Mai Hằng chào cô chú anh chị!
Có ai sau Tết cảm thấy người nặng nề, bụng ì ạch, ăn không ngon mà lại rất dễ mệt không ạ?
Thời tiết thì nắng mưa thất thường, còn mình thì vừa trải qua những ngày tiệc tùng với bánh mứt, đồ chiên xào… Cơ thể chưa kịp cân bằng lại.

Hôm nay Mai Hằng sẽ chia sẻ một món canh rất quen nhưng cực kỳ phù hợp giai đoạn này…

🥣 Nguyên liệu (4–5 người):
- 200g cà chua
- 100g lá tía tô
- 800ml nước
- Vài sợi gừng
- Dầu mè, muối, tiêu, nước tương vừa đủ

👉 Cách nấu:
Đun sôi nước, cho cà chua vào nấu 3–4 phút.
Sau đó cho lá tía tô vào, đun thêm 30–60 giây rồi tắt bếp để giữ hương thơm và tinh dầu.
Nêm gia vị vừa ăn, thêm chút dầu mè và gừng sợi trước khi thưởng thức.

Một bát canh nóng thơm mùi tía tô và gừng không chỉ giúp bữa cơm thêm ngon miệng mà còn là cách chúng ta chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng, tự nhiên mỗi ngày.

🌈 Chúc cả nhà luôn ấm áp và khỏe mạnh!
-------------------------
🌿 Mai Hằng – MAHASO
📱 Zalo tư vấn: 𝟎𝟗𝟏𝟖 𝟖𝟗𝟕 𝟔𝟕𝟗 (𝐌a𝐢 𝐇ằ𝐧g)
☎️ Liên hệ đặt Tinh Gừng, Tinh Nghệ tươi, nước tương, mật hoa dừa: 𝟎𝟖𝟔𝟔 𝟖𝟏𝟓 𝟒𝟕𝟖
📍 Địa chỉ: Tòa Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, Phường Hoà Hưng, Tp. Hồ Chí Minh

28/02/2026

Bổ sung điện giải, tăng đề kháng, phục hồi sức khỏe với tảo Spirulina & nước dừa | Mai Hằng - Mahaso
-------------------------
🌿 Mai Hằng – MAHASO
📱 Zalo tư vấn: 𝟎𝟗𝟏𝟖 𝟖𝟗𝟕 𝟔𝟕𝟗 (𝐌a𝐢 𝐇ằ𝐧g)
☎️ Liên hệ đặt Tinh Gừng, Tinh Nghệ tươi, nước tương, mật hoa dừa: 𝟎𝟖𝟔𝟔 𝟖𝟏𝟓 𝟒𝟕𝟖
📍 Địa chỉ: Tòa Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, Phường Hoà Hưng, Tp. Hồ Chí Minh

27/02/2026

Công thức HÀNH TÂY-MẬT ONG giúp hết ho, sạch phổi, ngủ ngon

26/02/2026

THANH LỌC VÀ GIẢI ĐỘC CƠ THỂ VỚI MÓN CANH RAU NGÓT

Rau ngót có tính mát, hỗ trợ đắc lực trong việc giải độc gan và làm mát cơ thể. Với hàm lượng chất xơ và diệp lục (chlorophyll) dồi dào, món canh này giúp cải thiện chức năng đại tràng, hỗ trợ nhu cầu vệ sinh tự nhiên và giảm tình trạng táo bón do chế độ ăn uống thiếu cân bằng ngày Tết.
Tôm cung cấp protein thiết yếu nhưng vẫn đảm bảo sự nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa.

Sơ chế:
Rau ngót rửa sạch, để ráo. Khi bắt đầu nấu mới tuốt lá để tránh oxy hóa các vitamin.
Tôm: Để nguyên con. Uớp với một chút muối, dầu ăn, nước mắm dinh dưỡng và hành tím băm để tăng hương vị.

Chế biến:
Đun sôi nước với một ít hành tím để tạo hương thơm tự nhiên. Cho rau ngót vào nồi, đậy nắp kín. Đun trong khoảng 3 phút để rau vừa chín tới, giữ được màu xanh của diệp lục. Cho tôm đã ướp vào nồi canh, đảo nhẹ tay. Đun thêm khoảng 1-2 phút cho tôm chín đều rồi tắt bếp ngay.

💑 Nếu trong nhà cô chú anh chị có người đang chế độ ăn chay, ăn dinh dưỡng thuận tự nhiên: Sau khi nấu chín rau ngót, đã nêm nếm gia vị đầy đủ, múc canh ra bát riêng rồi cho tôm vào sau.

Một bát canh rau ngót đơn giản nhưng lại là vị thuốc tự nhiên giúp gan và đại tràng của mình được nghỉ ngơi và phục hồi hiệu quả nhất.

-------------------------
🌿 Mai Hằng – MAHASO
📱 Zalo tư vấn: 𝟎𝟗𝟏𝟖 𝟖𝟗𝟕 𝟔𝟕𝟗 (𝐌a𝐢 𝐇ằ𝐧g)
☎️ Liên hệ đặt Tinh Gừng, Tinh Nghệ tươi, nước tương, mật hoa dừa: 𝟎𝟖𝟔𝟔 𝟖𝟏𝟓 𝟒𝟕𝟖
📍 Địa chỉ: Tòa Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, Phường Hoà Hưng, Tp. Hồ Chí Minh

25/02/2026

Công thức món nước hỗ trợ cho GAN NHIỄM MỠ, MÁU NHIỄM MỠ từ chanh và cà chua

24/02/2026

Đổi vị sau Tết với món chay THƠM KHO TIÊU XANH DINH DƯỠNG

Cô chú anh chị!
Sau những ngày Tết nhiều bánh chưng, thịt kho, đồ chiên xào… cơ thể chúng ta thường cảm thấy nặng bụng, đầy hơi, mệt mỏi.

Hôm nay Mai Hằng chia sẻ với cô chú anh chị một món ăn chay rất đơn giản nhưng cực kỳ “đổi vị” và tốt cho sức khỏe: Thơm kho chay với tiêu xanh dinh dưỡng 🌱

🍍 Vị chua ngọt tự nhiên của thơm giúp kích thích tiêu hóa
🌿 Tiêu xanh thơm nhẹ, ấm bụng
🥢 Món thanh đạm, dễ làm, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn sau những ngày tiệc tùng

Đây không chỉ là món ăn ngon mà còn là cách để chúng ta “cho cơ thể nghỉ ngơi”, hỗ trợ tiêu hóa và lấy lại sự cân bằng sau Tết.

Cô chú anh chị xem video và vào bếp cùng Mai Hằng nhé 💚
-------------------------
🌿 Mai Hằng – MAHASO
📱 Zalo tư vấn: 𝟎𝟗𝟏𝟖 𝟖𝟗𝟕 𝟔𝟕𝟗 (𝐌a𝐢 𝐇ằ𝐧g)
☎️ Liên hệ đặt Tinh Gừng, Tinh Nghệ tươi, nước tương, mật hoa dừa: 𝟎𝟖𝟔𝟔 𝟖𝟏𝟓 𝟒𝟕𝟖
📍 Địa chỉ: Tòa Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, Phường Hoà Hưng, Tp. Hồ Chí Minh

Address

Toà Nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng, P. 12, Quận 10
Ho Chi Minh City
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mai Hằng - Mahaso posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mai Hằng - Mahaso:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category