
22/09/2025
🧐 BẠN CÓ BIẾT HẠT CHIA HỖ TRỢ GIẢM VIÊM DẠ DÀY NHƯ THẾ NÀO ❓
Hạt chia vốn nổi tiếng trong thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ, giúp no lâu. Nhưng ít ai biết rằng loại hạt nhỏ bé này còn mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe đường ruột, đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm viêm dạ dày.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, viêm dạ dày là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, gây đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Nguyên nhân thường đến từ vi khuẩn HP, lạm dụng thuốc giảm đau, căng thẳng hoặc rượu bia. Và hạt chia có thể góp phần làm dịu tình trạng này nhờ:
✅ Giảm viêm: Omega-3 trong hạt chia có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
✅ Cải thiện hệ vi sinh đường ruột: Chất xơ hòa tan trong hạt chia nuôi vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ tiêu hóa.
✅ Chống oxy hóa: Polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa – yếu tố làm nặng thêm viêm dạ dày.
👉 Cách dùng đơn giản:
• Uống nước hạt chia pha cùng chanh, bạc hà, nước dừa hoặc lô hội.
• Thêm vào salad, sinh tố, sữa chua, pudding hoặc dùng như lớp phủ khi nấu ăn.
• Thời điểm tốt nhất: sáng sớm, khi bụng đói – giúp hỗ trợ trao đổi chất và tiêu hóa.
⚠️ Lưu ý: Chỉ nên dùng khoảng 2 thìa cà phê mỗi ngày. Dùng quá nhiều có thể gây chướng bụng, đầy hơi.
✨ Nếu bạn thường xuyên khó chịu vì viêm dạ dày, hãy thử bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày để thấy sự cải thiện.
👉 Ghé Hali Nuts để chọn hạt chia sạch – chất lượng cao, an toàn cho sức khỏe, giúp bạn chăm sóc dạ dày và hệ tiêu hóa tốt hơn mỗi ngày.
☎️☎️ Hotline: 0977 525 390 - 038 978 4432 - 0976 054 581 Nhanh nhất qua Zalo