What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1292650447547154/

Sức Khỏe là số Một

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Sức Khỏe là số Một

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sức Khỏe là số Một, Ho Chi Minh City.

☘☘𝐓Ổ𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐌𝐁𝐎 𝟏𝟐 𝐁ƯỚ𝐂 𝐃Ị𝐂𝐇 𝐕Ụ 𝐆Ộ𝐈 ĐẦ𝐔 𝐃ƯỠ𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇
🔥 𝐃ƯỠ𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐑Ị 𝐋𝐈Ệ𝐔
☘Bước 1: Thông' mũi bằng tinh' dầu thư giãn.
☘️Bước 2: Đả thông thải độc đầu,cổ,vai,gáy
☘️Bước 3: Massage 72 huyệt' đạo' vùng đầu.
☘️Bước 4: Chải lược đả thông' kinh mạch.
☘️Bước 5: Ấn huyệt', đi ngọc thạch thôn.g kin.h lạc phần mặt.
☘️Bước 6: Gội lần 1 làm sạch tóc và da đầu bằng dầu gội gừng, bưởi.
☘️Bước 7: Ủ tóc bằng dầu sả giúp tóc mềm mượt.
☘️Bước 8: Massage ngực...
☘️ Bước 9: Chườm thảo dược đầu, ngực, cổ.
☘️ Bước 10: Gội lần 2 bằng thảo dược kết hợp lược chải với máy đảo chiều.
☘️Bước 11: Chải tóc, sấy tóc, massage thư giãn.
☘️Bước 12: Xịt tinh' dầu bưởi kích thích mọc tóc, chống' rụng tóc.

09/08/2025

ĐỌC VÀ SUY NGẪM…

Người đời có thể hiểu sai bạn.
Có thể gán cho bạn những điều bạn chưa từng làm.
Có thể đánh giá bạn chỉ qua một khoảnh khắc, một lời nói, hay một tin đồn.

Nhưng điều đó… không đáng sợ bằng việc chính bạn sống sai với lương tâm mình.

Người ta có thể nói bạn lạnh lùng – chỉ vì bạn sống kiệm lời.
Có thể nói bạn giả tạo – chỉ vì bạn cư xử tử tế trong một thế giới đầy nghi kỵ.
Có thể nói bạn ích kỷ – chỉ vì bạn biết yêu bản thân trước khi yêu người khác.
Có thể nói bạn “diễn” – chỉ vì bạn không bộc lộ cảm xúc một cách ồn ào.

Hiểu lầm – bạn có thể thanh minh, có thể mặc kệ.
Còn sai lầm với chính mình – thì không ai cứu được ngoài bạn.

Đừng quá lo sợ bị hiểu lầm.
Vì ai cũng nhìn đời qua lăng kính của chính họ.
Có người nhìn bạn bằng sự cảm thông.
Có người nhìn bạn bằng sự đố kỵ.
Bạn không thể kiểm soát suy nghĩ của họ – nhưng bạn có thể kiểm soát cách mình sống.

Miễn là bạn không làm điều xấu.
Miễn là bạn không thỏa hiệp với cái sai.
Miễn là bạn không để bản thân lạc mất hướng đi chỉ vì muốn được lòng thiên hạ.

Cuối cùng...
Không phải lời khen hay lời chê mới định nghĩa một con người.
Mà là cách người đó đối diện với bản thân mình khi không ai nhìn thấy.

Hãy nhớ:
Hiểu lầm rồi cũng sẽ qua.
Danh tiếng rồi cũng chỉ là lời kể lại.
Chỉ có lương tâm là điều bạn phải đối diện suốt đời.

Vậy nên…
Hãy sống đúng – dù có thể bị hiểu sai.
Còn hơn sống sai – chỉ để được người khác khen ngợi.

—-
St

06/07/2025

TỬ CUNG LẠNH – TỬ CUNG NHIỆT: “MẢNH ĐẤT” MUỐN CÓ MẦM NON PHẢI ẨM – MÀ KHÔNG ƯỚT, ẤM – MÀ KHÔNG NÓNG!

Bạn thử tưởng tượng: cây muốn đơm hoa kết trái, thì phải trồng vào nơi đất ấm – mềm – có độ ẩm vừa đủ.

Tử cung cũng vậy – nếu quá lạnh, thì như mảnh đất mùa đông băng giá, mầm non không thể mọc.
Còn nếu quá nhiệt, thì chẳng khác nào đất khô cằn nứt nẻ giữa sa mạc – gieo mầm cũng héo queo.

Vậy nên Tử cung lạnh hay nhiệt đều khiến khó thụ thai, chỉ khác nhau cách biểu hiện. Nhưng đâu là dấu hiệu? Cách nhận biết? Và làm sao để “cải tạo đất” cho thật màu mỡ? Hãy cùng khám phá!

🌬️ I. TỬ CUNG LẠNH – MỀM MẠI MÀ LẠNH TẺ NHƯ BĂNG ĐÁ

🔹 Tử cung lạnh là gì?

Theo Đông y, tử cung lạnh thường do dương hư – hàn tà ngấm vào huyết mạch tử cung, khiến khí huyết không lưu thông, lạnh ứ – huyết trệ – thai khó đậu.

Giống như ngôi nhà mùa đông mà lò sưởi tắt ngóm, trứng rụng cũng chẳng mặn mà với việc làm tổ.

🔹 Dấu hiệu tử cung lạnh:

Kinh nguyệt màu sẫm, vón cục, đau bụng trước và trong kỳ kinh

Tay chân lạnh, bụng dưới lạnh, thích ủ ấm

Dễ đau lưng, mỏi eo

Hay tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Khó ngủ, da xanh, môi nhợt

Lâu có thai dù chu kỳ đều

Phụ nữ “bụng lạnh như ngăn mát tủ lạnh” thì thai khó bám.

🔹 Nguyên nhân:

Ăn uống đồ lạnh quá nhiều: trà sữa, kem, nước đá

Tắm khuya, ngồi điều hòa nhiều

Sinh con xong không kiêng kỹ

Thể tạng dương hư – khí huyết yếu sẵn

🔥 II. TỬ CUNG NHIỆT – MẢNH ĐẤT NÓNG CHẢY MỒ HÔI

🔹 Tử cung nhiệt là gì?

Là tình trạng huyết nhiệt, âm hư sinh nội nhiệt, hoặc nhiệt thấp tích trệ ở tử cung. Khi ấy tử cung như mảnh đất nứt nẻ vì nắng hạn, môi trường không thuận lợi để thai làm tổ.

🔹 Dấu hiệu tử cung nhiệt:

Kinh nguyệt màu đỏ tươi, ra nhiều, nhanh hết

Hay bốc hỏa, cáu gắt, mặt đỏ

Hơi thở hôi, môi khô, lưỡi đỏ

Khí hư vàng, có mùi, ngứa ngáy

Âm đạo khô rát, giảm ham muốn

Nóng trong người, miệng khô họng đắng

Nơi nào “nóng như lửa đốt” thì mầm thai cũng ngại bén rễ.

🔹 Nguyên nhân:

Ăn nhiều đồ cay, chiên, rán, lẩu nóng

Tâm lý căng thẳng, hay giận dữ → Can Hỏa bốc lên đốt Tỳ, đốt Huyết

Viêm nhiễm phụ khoa lâu ngày → thấp nhiệt tích trệ

Dùng thuốc bổ sai cách (bổ dương quá mức)

🌱 III. TỪ GÓC NHÌN Y HỌC CỔ TRUYỀN: ẤM VỪA LÀM TỬ CUNG MÀU MỠ

📖 Tử cung = “Bào Cung”

Theo YHCT, tử cung là cơ quan sinh sản nữ, chịu sự điều hành của Thận – Tâm – Can – Tỳ – Nhâm mạch – Xung mạch.

Thận tàng tinh, Can chủ sơ tiết, Tỳ sinh khí huyết – đều ảnh hưởng tới tử cung.

🌿 Cơ chế sinh sản là kết quả của sự hòa hợp âm dương, khí huyết đủ đầy, kinh lạc thông suốt.

Tử cung lạnh = Dương hư + Hàn xâm → huyết trệ, tử cung lạnh ngắt → thai khó đậu

Tử cung nhiệt = Âm hư + nhiệt uất → huyết nhiệt tổn thương mạch Xung Nhâm → thai khó giữ

🩺 IV. PHÂN BIỆT NHANH: LẠNH HAY NHIỆT?

🧊❄️ Tử cung lạnh thì biểu hiện ra sao?

Phụ nữ có tử cung lạnh thường sẽ thấy kinh nguyệt màu sẫm, hay vón cục, mỗi kỳ kinh đến là đau bụng dữ dội như có ai “bóp ruột”. Ngoài ra, bàn tay bàn chân lúc nào cũng lạnh ngắt, bụng dưới sờ vào mát rượi, rất thích ủ ấm – đặc biệt là lúc gần đến kỳ kinh.

Khí hư ở những người này thường loãng, không có mùi, cảm giác “lạnh lạnh”. Tính tình thì hay mệt mỏi, dễ buồn, thở ngắn, tinh thần lờ đờ. Nếu soi lưỡi thì thấy lưỡi nhạt màu, rêu trắng dày, mạch đập chậm và yếu, chìm sâu dưới tay.

🔥🌡️ Còn tử cung nhiệt thì thế nào?

Trái lại, người có tử cung nhiệt thì thường thấy kinh nguyệt màu đỏ tươi, ra nhanh và có thể ra nhiều. Không đau quặn như tử cung lạnh, nhưng kỳ kinh đến sớm hơn, rút ngắn chu kỳ và dễ mệt sau kỳ kinh.

Ngoài ra, người này thường hay nóng trong, cáu gắt, mặt đỏ, miệng khô, khát nước, lưỡi đỏ có rêu vàng. Hơi thở đôi khi hôi, môi nứt, da khô. Khí hư thường có màu vàng, mùi hôi nhẹ hoặc ngứa, khiến vùng kín dễ khó chịu. Tính tình thì hay “nóng như lửa”, dễ nổi xung. Mạch bắt thấy nhanh, mạnh, nổi rõ trên tay – chứng tỏ nhiệt đang bốc trong người.

🧧 V. CÁCH CẢI TẠO “MẢNH ĐẤT TỬ CUNG” CHO MÀU MỠ

✅ Nếu là tử cung lạnh:

Uống nước gừng, ăn canh ấm, cháo hoài sơn, táo đỏ, kỷ tử, đương quy

Tránh nước đá, rau sống, trái cây lạnh buổi tối

Ủ ấm bụng (cao dán, chai nước ấm, hoặc đắp gừng)

Tập khí công – dưỡng sinh buổi sáng: vỗ đan điền, xoa rốn

Bài thuốc gợi ý: Ôn kinh thang, Tứ vật + Nhục quế + Ngô thù du

✅ Nếu là tử cung nhiệt:

Ăn mát vừa: mạch môn, thạch hộc, sinh địa, bạch mao căn, bồ công anh

Uống nước lá sen, mã đề, râu ngô, hoa cúc

Tránh: đồ cay nóng, chiên rán, bổ thận sai cách

Thiền, nghe nhạc, ngủ sớm – giảm stress, hạ gan hoả

Bài thuốc gợi ý: Thanh nhiệt lương huyết thang, Bổ âm điều kinh gia giảm

🪷 VI. KẾT LẠI – TỬ CUNG KHÔNG CẦN LẠNH – CŨNG KHÔNG NÊN NÓNG

“Bào cung” là đất – muốn sinh mầm thai, đất phải ấm mềm, không băng giá cũng chẳng cháy nắng.

Vậy nên, phụ nữ muốn dễ có thai – cần chăm sóc ngũ tạng điều hòa, kinh lạc thông, tử cung ấm vừa đủ, âm dương cân bằng.

📌 GHI NHỚ:

Tử cung lạnh không thụ thai – đúng!

Tử cung nhiệt không giữ thai – cũng đúng luôn!

Mỗi người một thể chất – không nên bổ bừa, uống lung tung

Nên được thầy thuốc chẩn đúng thể – điều trị đúng hướng

Nguồn: LY ĐHP

15/06/2025

ĐAU CƠ THANG – Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ, vai, cánh tay

Cơ thang (trapezius muscle) là một trong những nhóm cơ quan trọng, kéo dài từ vùng cổ xuống vai và lưng trên, giúp nâng đỡ, cử động cổ, vai và cánh tay. Khi cơ này bị căng, co thắt hoặc viêm, nó có thể gây ra cảm giác đau nhức, lan tỏa từ cổ xuống vai và thậm chí xuống cả cánh tay.

Nguyên nhân gây đau cơ thang
✅1.Tư thế sai kéo dài
Ngồi làm việc hàng giờ trước máy tính, cúi đầu xem điện thoại trong thời gian dài.
Ngủ sai tư thế, sử dụng gối quá cao hoặc quá thấp khiến cơ căng cứng.
Mang vác vật nặng trên vai, đặc biệt là ba lô hoặc túi xách lệch một bên.
✅2. Vận động quá mức hoặc chấn thương
•Tập luyện thể thao không đúng kỹ thuật, bê vác đồ nặng, lái xe đường dài.
•Các cử động lặp đi lặp lại khiến cơ thang phải hoạt động liên tục, dẫn đến mỏi và đau.
✅3. Căng thẳng, stress kéo dài
•Áp lực công việc, căng thẳng tinh thần có thể làm cơ thang co cứng, gây đau nhức kéo dài.
✅ 4. Bệnh lý liên quan
•Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ: Khi các dây thần kinh vùng cổ bị chèn ép, cơ thang có thể co thắt phản xạ, gây đau lan xuống vai và tay.
•Viêm cơ, viêm dây chằng vùng cổ - vai: Khi cơ bị viêm, tình trạng đau có thể trở thành mãn tính, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
🔥Triệu chứng thường gặp
•Cảm giác căng cứng, đau nhức vùng cổ, vai, có thể lan xuống cánh tay.
•Cử động cổ và vai trở nên khó khăn, đặc biệt khi xoay đầu hoặc nâng tay.
•Xuất hiện các điểm đau kích thích( khi ấn vào có thể cảm thấy nhói hoặc tê)
❌Cách xử lý và phòng ngừa
✅Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc hoặc vận động quá sức.
✅Chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau và thư giãn cơ.
✅Xoa bóp, kéo giãn cơ thang bằng các bài tập nhẹ nhàng.
✅Cải thiện tư thế khi ngồi, đứng, làm việc để tránh gây áp lực lên cơ.
✅Nếu tình trạng đau kéo dài, kèm theo tê yếu cánh tay, nên khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp

03/06/2025

😖 VIÊM DÂY THẦN KINH SINH BA – CĂN BỆNH ÂM Ỉ, LẶNG LẼ NHƯNG KHÔNG THỂ LƠ LÀ

Trong cuộc sống hiện đại, có một loại đau mà ít người để ý đúng mức, nhưng lại hành hạ con người trong âm thầm, đau đến mất ăn mất ngủ, đau đến sợ gió, sợ cười, sợ cả nói…
Đó chính là viêm dây thần kinh sinh ba – một loại đau vùng mặt mãn tính, thường kéo dài dai dẳng, và hay tái đi tái lại.

🌿 NHÌN TỪ GÓC ĐỘ ĐÔNG Y – VÌ SAO DÂY THẦN KINH SINH BA LẠI BỊ VIÊM?
Theo Đông y, dây thần kinh sinh ba chạy dọc từ vùng thái dương, chia làm ba nhánh tỏa xuống mắt – má – hàm dưới, phân bố khắp vùng mặt, nên khi đau thường gây ra cảm giác như bị kim châm, bỏng rát, đau rát lan tỏa cả một bên mặt.

Viêm dây thần kinh sinh ba thuộc phạm trù "thống mặt", do tà khí xâm nhập, khí huyết ứ trệ, phong hàn phong nhiệt tấn công vào kinh lạc vùng đầu mặt.

📌 Các nguyên nhân thường gặp trong Đông y:

Phong hàn (gió lạnh) xâm nhập khi cơ thể suy yếu hoặc không giữ ấm, khiến kinh lạc tắc nghẽn, khí huyết không lưu thông.

Khí huyết hư yếu, tạng can – thận – tỳ suy giảm, không đủ sức nuôi dưỡng hệ thần kinh.

Đàm ẩm – ứ trệ lâu ngày, tích tụ thành "bế tắc" trên đường đi của kinh lạc, gây đau nhức từng cơn.

Stress, uất khí, suy nhược thần kinh cũng khiến khí huyết bị rối loạn, ảnh hưởng dây thần kinh mặt.

🧠 BIỂU HIỆN CỦA VIÊM DÂY THẦN KINH SINH BA
Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu sau đây, rất có thể đang mắc tình trạng viêm dây thần kinh sinh ba:

Đau như điện giật từng cơn trên vùng mặt, đặc biệt một bên mặt (phải hoặc trái).

Đau tăng khi nói chuyện, nhai, chải răng, rửa mặt hoặc thậm chí… gió thổi qua.

Cơn đau ngắn nhưng dữ dội, có thể tái phát nhiều lần trong ngày.

Về lâu dài, mặt có thể co giật nhẹ, sợ ánh sáng và gió.

🌱 ĐÔNG Y CHĂM SÓC VIÊM DÂY THẦN KINH SINH BA NHƯ THẾ NÀO?
Đông y chú trọng chỉnh thể và điều hòa khí huyết. Điều trị không chỉ dừng ở làm giảm triệu chứng mà còn bồi bổ từ gốc, giúp phục hồi hệ thần kinh tự nhiên, tăng cường chính khí và lưu thông kinh lạc.

1. 🔸 Châm cứu – Khai thông kinh lạc, điều hòa khí huyết
Dùng kim tác động lên các huyệt đạo như:

Hợp Cốc (giảm đau vùng mặt)

Thái Dương (giảm căng cơ, giật mặt)

Toản Trúc, Ế Phong, Giáp Xa (giảm tê, đau lan)
Châm cứu giúp kích thích lưu thông máu, giảm sưng đau và cải thiện phản xạ thần kinh vùng mặt.

2. 🔸 Day ấn huyệt – Tác động sâu, thư giãn cơ – thần kinh
Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp day ấn vùng thái dương, má, hàm dưới.
👉 Giúp giãn cơ, giải phóng áp lực chèn ép, giảm cảm giác đau nhói và giúp thư giãn toàn bộ vùng đầu mặt.

3. 🔸 Ôn chườm ngải cứu – Trục hàn, tán ứ, hoạt huyết
Ngải cứu sao nóng, hoặc dùng túi chườm thảo dược đặt lên vùng thái dương – hàm – má giúp:

Tăng tuần hoàn máu

Giữ ấm kinh lạc, xua phong hàn

Làm dịu cảm giác đau buốt từng cơn

4. 🔸 Kết hợp thảo dược Đông y – Dưỡng can thận, bổ khí huyết
Tùy theo thể bệnh, có thể dùng các bài thuốc hoặc thảo dược:

Đương quy, bạch thược, phòng phong – hoạt huyết, giảm đau.

Thiên ma, câu đằng, hoàng kỳ – an thần, dưỡng tâm, điều khí.

Lạc tiên, sinh địa, kỷ tử – dưỡng can thận, tăng sức đề kháng hệ thần kinh.

📌 LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI BỊ VIÊM DÂY THẦN KINH SINH BA
✅ Giữ ấm vùng mặt, nhất là khi ra gió hoặc thời tiết lạnh.
✅ Tránh căng thẳng, lo âu, làm việc quá sức.
✅ Không ăn đồ sống lạnh, cay nóng, rượu bia kích thích.
✅ Massage nhẹ vùng mặt mỗi ngày bằng tinh dầu gừng, ngải cứu hoặc cao dán thảo dược.
✅ Tập luyện dưỡng sinh, hít thở sâu, giữ tâm lý thoải mái.

Nguồn coppy Tinh Hoa Đông Y

30/05/2025

🪫 HƯ CHỨNG TRONG ĐÔNG Y – Khi cơ thể “thiếu”, chứ không phải “thừa”.

Trong Đông y, bệnh không chỉ đến từ “thừa” (thực chứng – tà khí mạnh, ứ trệ, viêm cấp…), mà còn đến từ “thiếu” – tức HƯ CHỨNG. Hiểu đơn giản, hư chứng là khi chính khí suy, các yếu tố sinh lý như khí, huyết, âm, dương… bị hư hao, yếu ớt, không đủ để nuôi dưỡng cơ thể hay chống đỡ tà khí.

🧩 Dưới đây là các dạng HƯ CHỨNG phổ biến và thường gặp nhất – cả cơ bản lẫn phức hợp – bạn nên biết để hiểu rõ hơn về sức khỏe theo góc nhìn Đông y:

🔹 1. Khí hư – Mệt mỏi, thở ngắn, dễ cảm, đổ mồ hôi nhiều.

👉 Do tỳ/phế khí yếu, hay gặp ở người hay lo nghĩ, làm việc quá sức.

🔹 2. Khí hãm – Sa nội tạng (sa dạ dày, tử cung), chóng mặt, mệt.

👉 Khi khí quá yếu không thể nâng đỡ, hậu quả của khí hư kéo dài.

🔹 3. Dương hư – Sợ lạnh, tay chân lạnh, tiêu chảy, liệt dương.

👉 “Thiếu lửa”, thường ở người cao tuổi, thận dương suy.

🔹 4. Âm hư – Nóng trong, gò má đỏ, khô họng, mồ hôi trộm

👉 "Thiếu nước", cơ thể khô khan, dễ bốc hỏa bên trong.

🔹 5. Âm hư hỏa vượng – Bốc hỏa, lòng bàn tay nóng, mất ngủ.

👉 Lửa không được nước điều hòa → âm suy hỏa vượng.

🔹 6. Huyết hư – Da xanh, hoa mắt, mất ngủ, kinh nguyệt ít.

👉 Gần giống thiếu máu, thường sau sinh, mất máu, suy nhược lâu ngày.

🔹 7. Tâm – tỳ hư – Hồi hộp, mất ngủ, ăn kém, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt.

👉 Khí huyết đều suy, hay gặp ở người lo nghĩ, lao lực.

🔹 8. Thận hư – Đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, yếu sinh lý.

👉 Có thể dương hư (lạnh, liệt dương) hoặc âm hư (nóng trong, di tinh).

🔹 9. Phế khí hư – Ho yếu, thở hụt, dễ cảm lạnh.

👉 Phổi yếu, đặc biệt ở người hay bị bệnh hô hấp.

🔍 Ngoài ra, còn có các thể hư phối hợp, phức tạp hơn:

🔸 Tâm thận bất giao: Mất ngủ, mộng nhiều, miệng khô, lưng mỏi.

👉 Thận âm không dưỡng được Tâm – hay gặp ở người lao tâm, cao tuổi.

🔸 Can thận âm hư: Chóng mặt, ù tai, run tay, gò má đỏ, mồ hôi trộm.

👉 Hay gặp ở người cao huyết áp, tiền đình, Parkinson.

🔸 Dịch hư: Da khô, môi nứt, khô họng, mất tân dịch.

👉 Hậu quả của âm hư, sốt cao, mất nước kéo dài.

🔸 Tạng phủ hư tổn phối hợp:

Ví dụ:
– Phế + thận khí hư → hen suyễn mạn
– Tỳ + thận dương hư → tiêu chảy, phù nề
– Tâm + tỳ + can huyết hư → suy nhược sau sinh

🎯 Tại sao cần biết điều này?

Vì nếu hiểu sai bản chất hư – thực, bạn có thể:

Dùng sai thuốc (bổ sai, tả sai)

Tập luyện sai cách (vận động quá sức khi cơ thể đang thiếu hụt).

Dưỡng sinh phản tác dụng (thiếu khí mà lại hành khí).

✅ Đông y trị bệnh luôn dựa trên biện chứng luận trị – nhận rõ đúng bản chất gốc rễ mới có thể chữa trúng đích.

Nếu bạn thấy bài viết này của hữu ích, hãy chia sẻ để mọi người biết phân biệt đúng – sai trong điều trị theo Đông y.

22/05/2025

🌿 GƯƠNG MẶT – TẤM BẢN ĐỒ SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CỦA CƠ THỂ

Bạn có bao giờ tự hỏi:
🔍 Vì sao một số người nổi mụn quanh miệng khi hệ tiêu hóa không ổn?
🔍 Tại sao vùng trán nóng và nổi gân máu lại liên quan đến tim mạch?
🔍 Hay vì sao quầng mắt thâm sạm đôi khi là dấu hiệu của thận?

➡️ Tất cả những dấu hiệu đó không phải ngẫu nhiên dựa trên nền tảng phản xạ học trên khuôn mặt

📍 12 KHU PHẢN XẠ NỘI TẠNG TRÊN KHUÔN MẶT
Theo bản đồ phản chiếu nội tạng trên mặt, mỗi bộ phận trong cơ thể đều có vị trí tương ứng trên khuôn mặt. Dưới đây là những vùng phản xạ chính:

1️⃣ TIM – TRỤ CỘT CỦA SỰ SỐNG
📌 Vị trí: giữa trán kéo dài xuống giữa mũi và nhân trung.
📌 Khi tim gặp vấn đề, vùng này có thể xuất hiện: nóng, đỏ, mẩn, hoặc thậm chí nhức nhối.

2️⃣ PHỔI – BUỒNG KHÍ THỞ
📌 Vị trí: hai bên trán, xuống gò má.
📌 Dấu hiệu phổ biến: khô rát, mẩn đỏ, có thể liên quan đến viêm phổi, suy hô hấp nhẹ, hoặc bụi mịn tích tụ.

3️⃣ GAN – NHÀ MÁY LỌC CHẤT ĐỘC
📌 Vị trí: gần đuôi mắt trái, dưới bọng mắt.
📌 Khi gan yếu: vùng này có thể xanh tái, xuất hiện mụn ẩn, hoặc bọng mắt to.

4️⃣ BAO TỬ – CƠ QUAN NHẠY CẢM NHẤT
📌 Vị trí: quanh mũi, dưới mũi, nhân trung.
📌 Người hay ợ hơi, đầy bụng, vùng này dễ bị rát, nổi mụn hoặc sạm màu.

5️⃣ LÁ LÁCH – “TRUNG TÂM MIỄN DỊCH”
📌 Vị trí: dưới mắt phải.
📌 Khi hệ miễn dịch suy yếu, có thể thấy vùng này thâm sạm, thiếu sức sống.

6️⃣ MẬT – BỘ PHẬN PHỤ TRÁCH TIÊU HÓA MỠ
📌 Vị trí: phía trên má trái.
📌 Khi gan mật kém, bạn dễ thấy cảm giác nhức vùng má, rụng lông mày đuôi hoặc sạm màu cánh mũi trái.

7️⃣ THẬN – CĂN NGUYÊN CỦA NHIỀU VẤN ĐỀ
📌 Vị trí: hai bên khóe miệng, rìa má gần tai.
📌 Khi thận yếu: thường bọng mắt to, mặt sạm, cảm giác uể oải.

8️⃣ RUỘT GIÀ – XỬ LÝ “CHẤT THẢI”
📌 Vị trí: dọc hai bên cằm dưới.
📌 Biểu hiện thường gặp: mụn bọc, đau nhức, có thể là dấu hiệu của táo bón, tích độc ruột già.

9️⃣ RUỘT NON – HẤP THỤ DINH DƯỠNG
📌 Vị trí: quanh mép, mép trong rìa môi.
📌 Khi kém hấp thu: vùng này hay có mụn thịt, mụn đầu trắng, hoặc rát khi ăn cay nóng.

🔟 BÀNG QUANG – THẢI ĐỘC CƠ THỂ
📌 Vị trí: chính giữa cằm.
📌 Cằm bị sần, nổi mụn cứng, có thể là dấu hiệu bàng quang giữ nước, hoạt động kém.

1️⃣1️⃣ TỤY – CÂN BẰNG ĐƯỜNG HUYẾT
📌 Vị trí: viền trên môi.
📌 Thường thấy mụn li ti, nứt nẻ môi, nhất là ở người hay ăn ngọt hoặc mất cân bằng insulin.

1️⃣2️⃣ TUYẾN TIỀN LIỆT (Nam giới)
📌 Vị trí: viền dưới cằm.
📌 Xuất hiện mụn cứng, rát đỏ, có thể là dấu hiệu viêm nhẹ hoặc yếu chức năng sinh lý.

💡 VẬY TA CÓ THỂ LÀM GÌ?
✅ Hãy thường xuyên quan sát khuôn mặt mình mỗi sáng.
✅ Khi thấy vùng nào bất thường, hãy day ấn nhẹ, kết hợp thở sâu và thư giãn.
✅ Có thể dùng thêm dầu thảo mộc, đá nóng hoặc cây lăn ngải cứu để hỗ trợ điều khí.

⚠️ Đây không phải là phương pháp thay thế y khoa, nhưng là cách tự chăm sóc sức khỏe chủ động, nhẹ nhàng và tự nhiên!

❤️ LAN TỎA KIẾN THỨC – GIEO MẦM SỨC KHỎE
Hãy lưu lại sơ đồ này, chia sẻ cho người thân – bởi sức khỏe là món quà quý nhất mà chúng ta có thể tặng cho nhau mỗi ngày!

20/05/2025

❤️Vạn bệnh đến từ đôi chân❤️
ĐÔI CHÂN LẠNH CHO TA MINH CHỨNG
RẤT ÂM HÀN TỪ TẬN TUỶ XƯƠNG
TUỶ SINH MÁU HUYẾT CẦN DƯƠNG
AI CHĂM SỨC KHOẺ HÃY THƯƠNG TUỶ MÌNH.
🌱Đôi chân là đại diện cho Hệ thống tuỷ, khi tuỷ lạnh thì sẽ không đủ nhiệt để tuỷ sinh máu huyết, tế bào, tinh trùng và trứng, sức đề kháng giảm...
Tuỷ là cốt tuỷ là gốc nằm trong xương tuỷ mình biểu hiện ra ở nhiệt độ, sức nóng đôi chân. Vậy chăm thân hãy chăm chân, giúp lửa có từ đôi chân để sưởi ấm toàn bộ cơ thể mình, khi chân ấm não sẽ mát.
🌱Khi Đôi chân lạnh là chúng ta đã ngược nguyên lý, sống chưa thuận tự nhiên, ngược quy luật âm dương nên vấn nạn sức khoẻ phát sinh xảy ra trong tương lai không thể tránh khỏi. Mất thân mất nhiệt, còn thân còn nhiệt. Khi đôi chân lạnh đồng nghĩa một phần tế bào cơ thể đang mất dần, thoái hoá dần mà ta không hay biết,,,
🍀CÁCH HOÁ GIẢI ĐỂ LÀM ẤM CHÂN BẰNG ĂN UỐNG những thức phẩm Ngoài thiên nhiên tương đồng gần đôi chân:
👉Như là các củ dưới lòng đất
👉Chất béo Hạt phộng dưới lòng đất, hạt mè đen và mỡ heo...dầu mỡ tốt
👉Củ gừng sả giềng các củ cay dưới mặt đất
👉Vị chát để dẫn thức dinh dưỡng xuống chân
👉Chạy bộ, đi bộ hoạt động đôi chân dưới nắng
👉Ngâm chân, massage lăn, hơ, gõ, bấm, miết đôi chân trước ngủ...
❤️Đôi chân lạnh hạn chế
Đồ chua, hoa quả, vị đắng nên dùng dạng rau lá ăn thay vì uống nước đắng nước ép.
Với trẻ nhỏ thường xuyên ốm vặt, đề kháng kém thì hãy kiểm tra lòng bàn chân của bé, chăm sóc bằng ăn uống đúng cách và các thủ pháp để làm ấm chân như trên. Đừng quên mỗi tối massage chân cho bé trước khi ngủ.
Chúc bạn có một đôi chân ấm!

17/05/2025

Giữ Gìn Sức Khỏe: Hành Trình Nuôi Dưỡng Thân Tâm An Lạc
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và vội vã, nhiều người chỉ chú trọng đến chữa bệnh khi cơ thể đã lên tiếng. Nhưng theo tinh thần dưỡng sinh, sức khỏe không chỉ là “không bệnh”, mà là sự hài hòa giữa thân – tâm – trí, là biết lắng nghe cơ thể, chăm sóc từ gốc rễ, và sống thuận theo tự nhiên.

🌿 1. Dưỡng thân: Chăm sóc từ những điều nhỏ nhất
Ăn uống thanh đạm, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, ít chế biến, đúng giờ và vừa đủ.

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày – như đi bộ, yoga, khí công – để khí huyết lưu thông, tạng phủ điều hòa.

Ngủ đủ giấc và theo nhịp sinh học của thiên nhiên: ngủ sớm, dậy sớm để dưỡng gan, điều tâm.

🧘 2. Dưỡng tâm: Lòng an thì thân khỏe
Mỗi ngày dành ít phút để hít thở sâu, tĩnh tâm, buông bỏ suy nghĩ tiêu cực.

Học cách biết ơn và tha thứ, để tâm được nhẹ nhàng, không vướng bận.

Giữ lòng nhân ái, sống thiện lành – đó là liều thuốc bổ vô hình nhưng vô cùng mạnh mẽ.

🌞 3. Dưỡng khí: Sống hòa hợp với thiên nhiên
Tắm nắng buổi sáng sớm để hấp thụ dương khí.

Tránh ngồi lâu trong phòng kín, nên thường xuyên mở cửa đón gió, ánh sáng tự nhiên.

Giữ không gian sống sạch sẽ, đơn giản để tâm trí dễ dàng thảnh thơi.

🌿 Sức khỏe là một hành trình, không phải đích đến. Khi ta biết yêu thương bản thân một cách đúng đắn – từ bữa ăn, giấc ngủ đến những suy nghĩ trong tâm trí – cũng là lúc cơ thể và tinh thần cùng nhau hồi phục, mạnh mẽ và an yên hơn mỗi ngày.

👉 Nếu bạn đang trên con đường dưỡng sinh, hãy kiên trì, yêu thương chính mình và luôn lắng nghe tiếng nói thầm lặng từ bên trong. “Thân an, tâm an, vạn sự an.”

16/05/2025

THOÁI HÓA CỘT SỐNG LƯNG & ĐAU THẦN KINH TỌA – GIẢI PHÁP DIỆN CHẨN "4 BƯỚC VÀNG"
Tác giả: Thầy Bùi Minh Trí & Diện Chẩn Vì Cộng Đồng

📌Thoái hóa cột sống lưng và đau thần kinh tọa – Nỗi ám ảnh của người trung niên và cao tuổi!
📌Những cơn đau nhức, tê mỏi vùng lưng, lan xuống mông và chân không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể dẫn đến teo cơ, yếu chi nếu không được điều trị kịp thời. Diện Chẩn mang đến giải pháp "4 bước vàng" giúp giảm đau nhanh, phục hồi chức năng vận động và ngăn ngừa biến chứng!
✨️ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT THOÁI HÓA CỘT SỐNG & ĐAU THẦN KINH TỌA
Đau lưng âm ỉ: Tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
Tê bì, yếu chi: Đau lan xuống mông, đùi, bắp chân, bàn chân.
Cứng khớp: Khó cử động vào buổi sáng.
Teo cơ: Nếu không điều trị kịp thời.
✨️NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH
Thoát vị đĩa đệm: Chèn ép dây thần kinh tọa.
Hẹp ống sống, viêm khớp cột sống: Gây đau và hạn chế vận động.
Chấn thương, thoái hóa tự nhiên: Do tuổi tác hoặc lao động nặng.
Lối sống: Ngồi lâu, ít vận động, tư thế sai.

✊️✊️ĐÁNH THÔNG TẮC NGHẼN – KÍCH HOẠT NĂNG LƯỢNG như sau :
Dùng que dò lớn chấm dầu, đánh nóng từ đầu mũi, cánh mũi, sống mũi lên mí tóc trán và 2 bên mang tai.
Lưu ý: Với đau thần kinh tọa, tập trung thêm vào cánh mũi (phản chiếu mông và chân).
LĂN NHẸ VÙNG PHẢN CHIẾU – GIẢM ĐAU, THƯ GIÃN
Dùng lăn nhỏ lăn nhẹ nhàng các vùng đã tác động ở Bước 1.
DAY ẤN & DÁN CAO HUYỆT "VÀNG" – GIẢM ĐAU, TIÊU VIÊM
127: Khỏe người, giảm đau.
38: Kháng viêm.
37, 50: Điều hòa cơ gân.
61, 16: Làm mềm cơ, gân.
5, 1, 45, 43, 103: Giảm đau vùng lưng, mông.
300, 0: Bổ thận, giảm đau.
✊️✊️TÁC ĐỘNG TẠI CHỖ – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Hơ nóng: Dùng ngải cứu hoặc máy sấy tóc hơ ấm vùng lưng, mông, đùi.
Massage: Dùng chày đâm tiêu, lăn sừng, búa lớn tác động nhẹ nhàng lên vùng đau.
Lưu ý:
Dùng búa lớn dò tìm sinh huyệt (điểm đau) ở mông và đùi.
Dùng cây dò lưng hoặc đầu dương cây sao chổi ấn vào điểm đau, sau đó hơ nóng.
LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI ÁP DỤNG
Kiêng cữ: Nước lạnh, nước đá, cam, chanh, dừa, khổ qua, măng, rau muống, bí xanh, đu đủ, đậu bắp.
Hạn chế tắm đêm: Lau khô người sau khi tắm, sấy kỹ vùng cột sống lưng.
Nguồn copy Tuệ Linh Diện Chuẩn

08/05/2025

Kinh thủ Thái âm Phế 5/11 – HUYỆT XÍCH TRẠCH
Huyệt Hợp của Kinh Phế – Điều Hòa Hô Hấp, Thanh Nhiệt, Giải Độc

Trong Đông y, mỗi huyệt vị đều là điểm then chốt trong dòng chảy khí huyết – nơi có thể tác động để điều chỉnh các chức năng sinh lý, hỗ trợ phòng và trị bệnh. Huyệt Xích Trạch (LU5) là huyệt thứ 5 trên kinh Thủ Thái Âm Phế, đồng thời là huyệt Hợp, thuộc hành Thủy trong ngũ hành. Đây là một trong những huyệt đặc biệt có tác dụng giải nhiệt, tiêu viêm và điều trị các bệnh lý về hô hấp.

🔹 Đặc điểm huyệt Xích Trạch
Tên gọi: "Xích Trạch" có nghĩa là vùng trũng sâu nằm cách cổ tay khoảng một "xích" – đơn vị đo cổ xưa. Đây là tên huyệt dựa theo vị trí đặc trưng của nó.

Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trước khuỷu tay, tại chỗ lõm ngoài gân cơ nhị đầu, ngay trên nếp gấp khuỷu tay. Khi gập khuỷu tay, bạn sẽ thấy rõ điểm lõm này – chính là huyệt Xích Trạch.

Giải phẫu: Bên dưới huyệt là gân cơ nhị đầu, rãnh hai đầu ngoài, cơ cánh tay trước. Vùng này có liên quan đến thần kinh cơ-da và thần kinh quay; da do tiết đoạn thần kinh C6 chi phối.

Phân loại: Thuộc nhóm huyệt Hợp (huyệt tập trung khí huyết), Xích Trạch mang hành Thủy, có kết nối sinh lý với các kinh như Đại Trường, Tâm Bào và Thận.

🔹 Tác dụng chính của huyệt Xích Trạch
Thanh nhiệt, giải độc thượng tiêu

Hỗ trợ điều hòa phế khí, giáng khí nghịch

Chủ trị các bệnh lý: viêm họng, viêm amidan, ho khan – ho có đờm, hen suyễn, ho ra máu, đau khuỷu và cánh tay.

Ngoài ra, huyệt còn tác động tích cực lên các chứng như đau vai gáy, hồi hộp tim đập nhanh, hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả.

🔹 Phương pháp tác động lên huyệt Xích Trạch
Châm cứu: Dùng kim châm thẳng vào huyệt, sâu khoảng 0,5 – 1 thốn. Giữ kim trong 5–10 phút, có thể kết hợp với ôn cứu để gia tăng hiệu quả.

Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, xoay tròn nhẹ nhàng trong 2–3 phút. Nên thực hiện mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

Các phương pháp hỗ trợ khác: Có thể sử dụng thủy châm, điện châm hoặc cấy chỉ tùy theo mức độ và tình trạng bệnh, dưới hướng dẫn của chuyên gia y học cổ truyền.

🔹 Ứng dụng thực tế trong điều trị
Huyệt Xích Trạch thường được chỉ định trong điều trị:

Các bệnh hô hấp: ho dai dẳng, viêm phế quản, hen suyễn, viêm họng

Bệnh tim mạch: đánh trống ngực, rối loạn tuần hoàn máu

Đau cơ xương khớp: đau khuỷu tay, đau cánh tay, đau vai gáy

Trường hợp lâm sàng thực tế:
Một chị 45 tuổi bị ho kéo dài nhiều ngày, kèm sốt nhẹ và đau rát cổ họng. Sau khi được châm huyệt Xích Trạch, kết hợp Khúc Trì và Hợp Cốc, chỉ sau 3 ngày điều trị, tình trạng ho đã cải thiện đáng kể, các triệu chứng khác cũng thuyên giảm rõ rệt.

🔹 Lưu ý khi sử dụng huyệt Xích Trạch
Không nên châm hoặc bấm huyệt Xích Trạch trong các trường hợp:

Vùng da tại huyệt bị viêm, lở loét, có vết thương hở

Bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc có rối loạn đông máu

Phụ nữ mang thai cần có chỉ định rõ ràng từ bác sĩ chuyên khoa

Ngoài ra, khi thực hiện châm cứu cần đảm bảo xác định đúng vị trí huyệt, tránh gây tổn thương thần kinh hay mạch máu xung quanh. Việc này đòi hỏi chuyên môn và nên do người có tay nghề thực hiện để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguồn copy Tinh Hoa Đông Y

05/05/2025

ĐỘNG MẠCH CẢNH – MẠCH MÁU DỄ BỊ TẮC NGHẼN NHẤT VÀ CŨNG NGUY HIỂM NHẤT!
Bạn có biết đâu là mạch máu dễ bị tắc nghẽn nhất trong cơ thể con người? Không phải tim, không phải phổi, mà chính là động mạch cảnh – con đường huyết mạch kết nối trực tiếp giữa tim và não bộ!
🧠 ĐỘNG MẠCH CẢNH LÀ GÌ VÀ VÌ SAO DỄ TẮC NGHẼN?
Động mạch cảnh nằm ở hai bên cổ, phía trước khí quản, có kích thước bằng khoảng ngón tay út, là con đường vận chuyển máu giàu oxy từ tim lên não. Nếu bạn áp tay vào góc hàm dưới cổ, bạn sẽ cảm nhận được mạch đập đều đặn – đó chính là động mạch cảnh đang làm việc không ngừng nghỉ để nuôi dưỡng trí não.
Theo thời gian, giống như ống nước cũ bị cặn bẩn bám đầy bên trong, mạch máu cũng bị “rỉ sét” bởi cholesterol, mỡ máu, và các chất thải chuyển hóa, tạo thành các mảng xơ vữa. Khi các mảng này tích tụ quá nhiều, lòng mạch thu hẹp lại, cản trở dòng máu lưu thông và dẫn đến tắc nghẽn mạch – hậu quả nghiêm trọng có thể là đột quỵ, mù lòa, liệt nửa người hoặc tử vong.
Đáng sợ hơn, chỉ cần 8 phút sau khi não thiếu máu, tế bào não sẽ bắt đầu chết dần đi. Và nhồi máu não – một biến chứng kinh hoàng – lại có tới 2/3 nguyên nhân xuất phát từ tắc nghẽn động mạch cảnh.
⚠️ ĐỪNG CHỦ QUAN – TẮC ĐỘNG MẠCH CẢNH KHÔNG CHỪA MỘT AI
Rất nhiều người, chỉ đến khi bị liệt, bị mất khả năng nói, mắt mờ, mới phát hiện ra mình bị tắc động mạch cảnh. Đừng nghĩ rằng đây là câu chuyện của người cao tuổi. Tuổi càng cao, nguy cơ càng tăng, nhưng lối sống thiếu lành mạnh của người trẻ ngày nay cũng khiến bệnh lý này “trẻ hóa” từng ngày.
📌 DẤU HIỆU CẢNH BÁO TẮC NGHẼN ĐỘNG MẠCH CẢNH
Hãy chú ý nếu bạn có những biểu hiện sau:
Chóng mặt, choáng váng đột ngột
Tê bì tay chân hoặc yếu một bên cơ thể
Nói lắp, khó nói hoặc không nói được
Mắt mờ, thị lực giảm, nhìn không rõ
Cảm giác như sắp ngất, nhức đầu dữ dội
Đây chính là những tín hiệu kêu cứu từ mạch máu não mà bạn không nên bỏ qua.
🛡️ LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA TẮC NGHẼN ĐỘNG MẠCH CẢNH?
1. Kiểm soát Cholesterol "xấu" (LDL)
LDL là một dạng cholesterol gây hại, tích tụ lâu ngày sẽ hình thành mảng xơ vữa. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh – đây chính là “nguồn cung” LDL chính trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
2. Thường xuyên kiểm tra bằng siêu âm Doppler động mạch cảnh
Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả cao. Siêu âm Doppler giúp bạn quan sát rõ ràng lòng mạch, phát hiện sớm các mảng xơ vữa. Giá kiểm tra chỉ khoảng 340.000 đồng – một cái giá nhỏ để bảo vệ mạng sống.
3. Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường
Đừng bỏ qua những cơn đau đầu lạ, cảm giác nặng đầu, hay hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, tê tay chân, nói ngọng thoáng qua… Đây là những lời “cảnh báo nhẹ nhàng” trước khi cơ thể bạn xảy ra thảm họa.
4. Kiểm soát tốt các bệnh mạn tính
Huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, máu nhiễm mỡ… đều là "thủ phạm giấu mặt" gây xơ vữa động mạch. Hãy thường xuyên theo dõi và kiểm soát các chỉ số này trong ngưỡng an toàn. Bên cạnh đó, hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá, ăn nhạt, tăng rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám – tất cả đều giúp bạn bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả.
🌀 TẬP “THỂ DỤC” CHO MẠCH MÁU – TẮM NƯỚC NÓNG LẠNH XEN KẼ
Tắm nước ấm rồi rửa lại bằng nước mát nhẹ là một cách tuyệt vời để giúp mạch máu “co giãn” linh hoạt, giống như luyện tập thể dục. Phương pháp này:
Tăng cường tuần hoàn máu
Tăng đàn hồi thành mạch
Giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn
Lưu ý: Không áp dụng với người có cơ địa yếu, dễ cảm lạnh. Có thể thay thế bằng cách lau người bằng khăn lạnh ẩm mát.
💧 GIỮ MẠCH MÁU “THÔNG THOÁNG” VỚI 3 LY NƯỚC MỖI NGÀY
Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp máu loãng hơn, ít bị vón cục và giảm nguy cơ tắc mạch:
✅ 1. Nửa giờ trước khi đi ngủ
Uống khoảng 350–500ml nước ấm để giảm độ nhớt của máu, hạn chế nguy cơ đông máu ban đêm.
✅ 2. Ngay sau khi thức dậy
Một cốc nước ấm vào sáng sớm sẽ giúp kích hoạt tuần hoàn, làm sạch đường ruột và làm loãng máu.
✅ 3. Khi thức giấc giữa đêm
Khoảng 2–3 giờ sáng là thời điểm dễ xảy ra nhồi máu cơ tim. Hãy đặt sẵn cốc nước bên cạnh giường để kịp thời bổ sung nước, giữ máu lưu thông ổn định.
Động mạch cảnh – tuy nhỏ bé nhưng lại giữ vai trò sống còn. Đừng để sự thờ ơ và chủ quan của hôm nay dẫn đến những mất mát không thể cứu vãn vào ngày mai.
👉 Hãy chăm sóc mạch máu của bạn như cách bạn chăm sóc trí não – bởi chúng chính là nguồn sống cho nhau.
Bạn có thể yêu thương gia đình, tận hưởng cuộc sống trọn vẹn – nhưng chỉ khi mạch máu còn thông suốt, trí tuệ còn minh mẫn!

nguồn coppy Tinh Hoa Đông Y

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00

Telephone

0937799715

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khỏe là số Một posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.