22/12/2024
𝗡𝗛𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗔𝗜 𝗖𝗢́ 𝗧𝗛𝗘̂̉ 𝗕𝗜̣ 𝗖𝗔̆𝗡𝗚 𝗖𝗢̛
Căng cơ xảy ra khi các thớ cơ bị kéo giãn quá mức, vượt qua khả năng chịu đựng của chúng. Tình trạng này thường gặp ở những người vận động nhiều vì cơ bắp phải làm việc liên tục trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, căng cơ cũng có thể xuất hiện do các nguyên nhân khác như căng thẳng, tư thế không đúng hoặc thói quen sinh hoạt không tốt. Do đó, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng này, và căng cơ cũng là lý do phổ biến gây ra đau cổ vai gáy, cũng như đau lưng dưới.
Nếu tình trạng căng cơ kéo dài, có thể dẫn đến rách cơ, giảm biên độ chuyển động, chèn ép xương khớp, hoặc các bệnh lý như thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Để giảm thiểu nguy cơ căng cơ, chúng ta nên kiểm soát căng thẳng, hạn chế ngồi lâu, và không quên thực hiện các bài khởi động và giãn cơ trước và sau khi tập luyện.
_________
Nếu bạn (chủ spa hoặc muốn làm dịch vụ đả thông kinh lạc tại nhà) đang cần giải pháp cho những cơn đau mỏi, phục hồi sau chấn thương, hoặc cải thiện sức khỏe một cách khoa học cho khách hàng của mình. Hãy nhắn tin ngay cho YQ-i để được tư vấn rõ hơn nhé!
_________
📍Địa chỉ: Based in Ho Chi Minh
🔷Facebook: https://www.facebook.com/maymassageyqi
🔸Zalo: Máy Massage 元気 YQ-i
