23/12/2024
ĐỪNG ĐỂ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY ẢNH HƯỞNG ĐẾN BẠN & NGƯỜI THÂN
🔺 Làm sao để không bị tái phát trào ngược dạ dày thực quản?
7 mẹo dưới đây là những biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để không bị tái phát trào ngược dạ dày thực quản
Hãy áp dụng và luôn chọn thức ăn “khoẻ” cho dạ dày
- Lựa chọn thực phẩm có thể trung hoà axit: Bánh mỳ, bột yến mạch, rau xanh, đạm dễ tiêu.
- Tránh những thực phẩm gây tăng tiết axit hoặc kích thích tới cơ thắt thực quản dưới: cà phê, cola, rượu, đồ uống có ga, socola và ca cao, bạc hà, đồ ăn nhiều gia vị, dầu mỡ…, đồ chua (cà chua, nước ép cam quýt), cay (măng ớt), muối (dưa muối, cà muối)…
- Ăn đúng giờ và đúng định lượng, cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày tiết ra ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
- Xây dựng lối sống khoa học
Người bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể tập các bài tập dưỡng sinh như: yoga, khí công, tự xoa bóp, đi bộ…Thời điểm tập thích hợp là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn chính tầm 3- 4 tiếng. Trước mỗi buổi tập, bạn có thể bổ sung thêm một số thức uống giàu vitamin để giúp cơ thể có thêm năng lượng như nước ép hoa quả, nước khoáng, trà.
- Sử dụng thuốc đúng cách
Khi sử dụng thuốc Tỳ Bách Thảo để điều trị trào ngược dạ dày, người bệnh cần lưu ý về thời gian uống thuốc mỗi ngày: uống 2 lần trong ngày và cách 2 tiếng khi sử dụng chung với những dòng thuốc khác.
----------------------------------
❤️ Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì cần giúp đỡ liên quan đến bệnh trào ngược dạ dày, hôi miệng thì đừng ngần ngại liên hệ Tỳ Bách Thảo để được tư vấn nhé ❤️