What are the opening hours?

Monday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Tuesday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Wednesday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Thursday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Friday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Saturday 08:00 - 11:30 13:30 - 20:00 Sunday 08:00 - 11:30

https://www.google.com/maps/place/Ph%C3%B2ng+kh%C3%A1m+Ch%C3%A2m+C%E1%BB%A9u+T%C3%A2m+Tr%C3%AD/@10.8554818,106.6484999,1

Phòng Khám - YHCT - Tâm Trí, 99/7 Đường số 59, phường 14, Quận Gò Vấp, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

99/7 Đường Số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp

18/09/2025

GIÁ "1 THANG THUỐC" BAO NHIÊU TIỀN

☘️ Trước TK II Dược liệu chỉ yếu lấy từ hái lượm, tự chế biến sơ sài, hầu như chưa có khái niệm "giá" rõ ràng, chỉ khi các ông lang, thầy cúng tới khám bệnh, trừ tà được quy đổi bằng lễ vật.

☘️ Khoảng thế kỷ III - IX
- Ở TQ lập Thái y cục, có y quan chữa bệnh miễn phí cho hoàng gia và quan lại. Trong dân gian, thuốc bốc tại hiệu thuốc nhỏ.
Giá: 1 thang thường chỉ bằng vài xu tiền đồng (文钱)
- Ở Việt Nam dân thường chữa bằng thuốc Nam, hầu như không tốn chi phí.
Khám bệnh bởi thầy lang: Không có bảng giá cố định, trả công bằng thóc gạo, gà, vịt, vải vóc, rượu. Người nghèo có thể được chữa miễn phí, nhất là nếu quan hệ quen biết.
Giới hào trưởng, quan lại: dùng thêm thuốc Bắc, chi phí cao, xa xỉ. Một số vị thuốc quý hiếm (như nhân sâm, quế, phụ tử) phải nhập từ Trung quốc hoặc miền núi, rất đắt đỏ, chỉ tầng lớp quý tộc hoặc quan lại mới dùng.

☘️ Thế kỷ X – XIII
Y tế bắt đầu được tổ chức, có thầy thuốc triều đình và nhiều danh y nổi tiếng.
- Trong dân chủ yếu dựa vào thuốc Nam, thảo dược tự hái ít tốn kém. Hoặc được chữa miễn phí thông qua các đình chùa.
- Công thầy lang trả bằng thóc gạo, gà vịt, vải vóc, đôi khi là tiền đồng.
- Trong triều đình, quý tộc: Dùng thêm thuốc Bắc quý hiếm (nhân sâm, linh chi, phụ tử…) giá rất cao. Ngự y được triều đình chu cấp.

☘️ Thế Kỷ XIII - XVIII
- Triều đình: Có Thái y viện (thành lập từ thời Lý, củng cố dưới Trần, Lê), phụ trách chữa bệnh cho vua quan và bào chế thuốc. Có nhiều danh y nổi tiếng.
- Chùa chiền như là cơ sở y tế cộng đồng, chữa bệnh miễn phí hoặc nhận cúng dường.
- Thầy lang, thầy thuốc gia truyền hoạt động khắp nơi, phổ biến. Trả công thầy thuốc bằng thóc gạo, gà vịt, tiền đồng, vải vóc, tiền đồng.
Thuốc Bắc nhập khẩu rất đắt, nhất là nhân sâm, linh chi, quế, phụ tử… Giá trị có khi ngang trâu bò, thửa ruộng.
Cuối thế kỷ XVIII, ước tính 1 củ nhân sâm thượng hạng có thể đổi được 1–2 mẫu ruộng.

☘️Khoảng TK XIX
- Thuốc Nam: tự hái, gần như không mất tiền.
- Thuốc Bắc nhập: vài quan tiền (tương đương nhiều ngày công thợ).
- Thang phổ thông: 10–30 văn.
- Thuốc quý: hàng trăm văn ≈ 0.1–0.3 lượng bạc (≈ nửa tháng – một tháng công thợ).

Thời bấy giờ chỉ giới quý tộc, quan lại, nhà giàu dùng.
- Giá một thang có nhân sâm, nhung hươu có thể bằng vài quan tiền, tương đương nhiều ngày công thợ.
- Dân thường khi ốm chủ yếu dùng lá, rễ, củ bản địa, ít khi bốc thuốc Bắc nguyên thang. Nhiều thầy thuốc làm phúc, không lấy tiền, chỉ nhận lễ vật.

☘️Pháp thuộc (1884–1945)
Xuất hiện hiệu thuốc Bắc (tiệm bốc thang) tại Hà Nội, Nam Định, Huế, Sài Gòn
- Thang phổ thông: 5–10 xu Đông Dương (≈ 1–2 bát phở).
- Thuốc quý: vài hào (~0.2–0.5 đồng).
Thuốc Bắc là xa xỉ phẩm, chỉ dành cho người có tiền.

☘️ Khoảng năm 1954 – 1975
Miền Bắc: thuốc Nam được khuyến khích, thuốc Bắc khan hiếm vì khó nhập.
- Thuốc Nam: 1–2 hào (0.1–0.2 đồng).
- Thuốc Bắc hiếm: 5–10 đồng (≈ 1/5 – 1/3 lương tháng).
Miền Nam: 20–50 đồng VNCH (≈ 1–2 bữa cơm tiệm).

☘️Khoảng năm 1975 – 1986
Thuốc Bắc nhập khẩu khan hiếm, đa phần dùng thuốc Nam.
- Thuốc Nam: 5–10 đồng (≈ vài bát bún).
- Thuốc Bắc hiếm, giá chợ đen gấp nhiều lần.

☘️Khoảng năm 1986–2000
Kinh tế mở cửa, thuốc Bắc từ Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông nhập trở lại.
- Một thang thuốc Bắc ở Hà Nội, Sài Gòn thường 10.000 – 20.000 đồng (thập niên 1990)
- Thuốc có nhân sâm, nhung hươu có thể lên đến 50.000 – 100.000 đồng.
Lương công nhân lúc đó 200.000 – 400.000 đồng/tháng uống thuốc Bắc là chi phí khá lớn, không phải gia đình nào cũng có khả năng chi trả.

☘️Từ 2000 đến 2025

- Thuốc Nam: thường 30.000 – 100.000 đ/thang.
- Thuốc Bắc phổ thông: 100.000 – 200.000 đ/thang (15–20 vị thuốc).
- Thuốc bổ quý (sâm, nhung, đông trùng): 200.000 – 1.000.000 đ/thang, thậm chí vài triệu.

06/05/2025

Khó ngủ, trằn trọc – có thể cơ thể bạn đang “lên tiếng”
Có những đêm nằm mãi không ngủ được. Không hẳn vì bạn bận tâm điều gì lớn lao, mà vì cơ thể quá căng, đầu óc không chịu yên, hoặc đơn giản là… không thể nào tắt được dòng suy nghĩ.

Trong quá trình làm việc với nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ, tôi nhận thấy: giấc ngủ không chỉ là chuyện thể chất, mà còn là câu chuyện của cảm xúc và tâm trí.

Châm cứu – cách để cơ thể bạn "thở nhẹ" trở lại
Châm cứu giúp khai thông dòng khí, điều hòa hoạt động thần kinh, giảm căng thẳng, làm dịu tâm trí.
Những huyệt đạo như Thần môn, An miên, Nội quan… khi được tác động đúng cách có thể đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu – như một “giấc ngủ ngắn” giữa ban ngày.

Thảo dược – giấc ngủ đến nhẹ nhàng, không ép buộc
Thay vì dùng thuốc ngủ mạnh, bạn có thể chọn các dược liệu như lạc tiên, táo nhân, viễn chí… để nuôi dưỡng giấc ngủ từ từ. Chúng không làm bạn “gục ngã vì buồn ngủ”, mà giúp bạn ngủ khi sẵn sàng, ngủ sâu hơn, và thức dậy tỉnh táo hơn.

Một hướng tiếp cận tự nhiên, không chỉ để ngủ ngon – mà để sống an
Sự kết hợp giữa châm cứu – dược liệu – hướng dẫn thư giãn tinh thần có thể giúp bạn không chỉ ngủ ngon hơn, mà còn cảm thấy nhẹ lòng hơn, kết nối tốt hơn với chính mình.

Nếu bạn đã thử nhiều cách mà vẫn chưa thể ngủ ngon, có thể cơ thể đang cần một phương pháp êm dịu, sâu sắc và tự nhiên hơn.

29/03/2025

🌿 CẤY CHỈ KIÊNG ĂN GÌ? TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẾ ĐỘ ĂN SAU CẤY CHỈ 🌿
Cấy chỉ là phương pháp trị liệu tiên tiến của y học cổ truyền, mang lại hiệu quả cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp, thần kinh, hô hấp... Tuy nhiên, để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt nhất, chế độ ăn uống sau cấy chỉ đóng vai trò rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu cấy chỉ kiêng ăn gì và những thực phẩm cần bổ sung để đạt hiệu quả điều trị tối ưu.

📌 1. TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC KIÊNG ĂN SAU CẤY CHỈ
🔹 Giảm nguy cơ viêm nhiễm & dị ứng
Sau khi cấy chỉ, các huyệt đạo trên cơ thể bị kích thích. Một số thực phẩm có thể gây kích ứng, viêm nhiễm, ngứa ngáy hoặc làm tăng nguy cơ dị ứng tại vùng cấy chỉ.

🔹 Hỗ trợ quá trình lành thương
Một chế độ ăn phù hợp giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo mô tế bào, hạn chế sẹo lồi, giảm sưng viêm và giúp cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất từ liệu pháp cấy chỉ.

🔹 Duy trì hiệu quả trị liệu
Thực phẩm có tác động lớn đến khí huyết, tuần hoàn máu và hệ miễn dịch. Lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp duy trì hiệu quả cấy chỉ lâu dài, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng.

📌 2. CẤY CHỈ KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT?
🔸 Trước khi cấy chỉ: Những thực phẩm cần tránh
❌ Thực phẩm cay nóng, dầu mỡ nhiều (ớt, tiêu, thức ăn chiên rán) → Gây nóng trong, làm chậm phục hồi.
❌ Rượu, bia, cà phê, nước ngọt có gas → Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm giảm hiệu quả trị liệu.
❌ Hải sản, thực phẩm dễ gây dị ứng (tôm, cua, cá biển, đậu phộng, sữa chua) → Dễ gây kích ứng tại vùng huyệt đạo cấy chỉ.

🔸 Sau khi cấy chỉ: Những thực phẩm cần kiêng
❌ 1. Thịt đỏ (Bò, trâu, gà)

Lý do: Gây sẹo lồi, sưng viêm, làm chậm lành vết thương.

Thay thế: Thịt lợn, trứng, đậu nành để bổ sung đạm.

❌ 2. Hải sản (Tôm, cua, cá biển, mực)

Lý do: Dễ gây ngứa, kích ứng, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm tại vị trí cấy chỉ.

Thay thế: Cá nước ngọt (cá chép, cá trắm) để đảm bảo dinh dưỡng.

❌ 3. Đồ nếp (Xôi, bánh chưng, bánh giầy)

Lý do: Có tính nóng, dễ gây viêm mủ, làm vết thương lâu lành.

Thay thế: Cơm trắng, khoai lang, yến mạch giúp cung cấp năng lượng lành mạnh.

❌ 4. Rượu, bia, cà phê, nước có gas

Lý do: Gây rối loạn tuần hoàn máu, làm giảm hiệu quả của cấy chỉ.

Thay thế: Trà thảo mộc, nước ép trái cây, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể.

❌ 5. Thực phẩm chế biến sẵn (Đồ hộp, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường)

Lý do: Chứa nhiều chất bảo quản, dầu mỡ xấu, gây suy yếu hệ miễn dịch.

Thay thế: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn.

📌 3. NHỮNG THỰC PHẨM NÊN BỔ SUNG SAU CẤY CHỈ
✅ Thực phẩm giàu vitamin C (Cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây) – Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tái tạo mô.
✅ Thực phẩm giàu protein tốt (Trứng, thịt lợn, cá nước ngọt, đậu phụ) – Hỗ trợ quá trình lành vết thương.
✅ Thực phẩm giàu kẽm & sắt (Hạt óc chó, hạt điều, ngũ cốc) – Thúc đẩy tái tạo tế bào mới.
✅ Nước ấm & trà thảo mộc (Trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc) – Thanh lọc cơ thể, tăng tuần hoàn máu.

📌 4. LỜI KHUYÊN GIÚP TỐI ƯU HIỆU QUẢ CẤY CHỈ
🔹 Uống đủ nước (1,5 – 2 lít/ngày) để hỗ trợ đào thải độc tố.
🔹 Tránh vận động mạnh trong 3–5 ngày đầu sau cấy chỉ để tránh ảnh hưởng đến vùng huyệt đạo.
🔹 Không gãi, không xoa bóp mạnh vùng cấy chỉ, tránh làm tổn thương mô mềm.
🔹 Ngủ đủ giấc & giữ tinh thần thoải mái, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

📍 TƯ VẤN & ĐIỀU TRỊ CẤY CHỈ TẠI PHÒNG KHÁM TÂM TRÍ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

✨ TUÂN THỦ CHẾ ĐỘ ĂN HỢP LÝ – TỐI ƯU HIỆU QUẢ CẤY CHỈ ✨

20/03/2025

Trong Đông y, "Tâm" không chỉ đơn thuần là trái tim theo nghĩa sinh lý học mà còn là trung tâm điều khiển tinh thần và cảm xúc.

Tâm chủ huyết mạch: Đông y quan niệm "Tâm tàng thần" (心藏神), nghĩa là Tâm không chỉ quản lý sự lưu thông máu mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, ý thức. Khi Tâm hoạt động tốt, tinh thần minh mẫn, giấc ngủ ngon, sắc mặt hồng hào. Ngược lại, nếu Tâm suy yếu, con người dễ lo âu, mất ngủ, hay hồi hộp.
Mối quan hệ giữa Tâm và các tạng khác: Đông y cho rằng Tâm liên quan mật thiết đến Can (gan), Thận, và Tỳ. Ví dụ, nếu Can khí uất kết (cảm xúc bị dồn nén), có thể ảnh hưởng đến Tâm, gây ra hồi hộp, mất ngủ, lo lắng.
Chữa bệnh bằng sự an tĩnh của Tâm: Một số phương pháp trị liệu trong Đông y như thiền định, dưỡng sinh, châm cứu, bấm huyệt đều nhấn mạnh việc điều hòa khí huyết, an thần, giúp tâm trí thư giãn để cơ thể tự phục hồi.
Như vậy, trong Đông y, chữ "Tâm" không chỉ là một bộ phận của cơ thể mà còn là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe tổng thể của con người.
Trong Phật giáo, "Tâm" được xem là cội nguồn của mọi hành động, quyết định nhân quả và sự giác ngộ của con người.

Tâm là gốc của nghiệp: Phật giáo dạy rằng "Nhất thiết duy tâm tạo" (一切唯心造) – mọi thứ trên đời đều do tâm tạo ra. Nếu tâm thiện lành, con người sẽ sống an vui, tạo nghiệp tốt. Ngược lại, nếu tâm sân hận, tham lam, con người sẽ chuốc lấy đau khổ.
Tâm thanh tịnh đưa đến giác ngộ: Trong thiền Phật giáo, người tu hành rèn luyện để đạt đến trạng thái "Tâm không động", tức là không bị ngoại cảnh làm xao động, từ đó đạt được sự an nhiên, giác ngộ.
Chữ Tâm trong đạo đức Phật giáo: Người có "tâm từ bi" luôn biết yêu thương, giúp đỡ người khác. Đây là nền tảng của con đường tu tập, hướng đến hạnh phúc cho mình và mọi người.
Trong Phật giáo, giữ "Tâm" trong sạch, bình an là con đường để thoát khỏi khổ đau và đạt đến hạnh phúc chân thật.
Cả Đông y và Đạo Phật đều nhấn mạnh vai trò của Tâm trong cuộc sống. Nếu tâm an, cơ thể sẽ khỏe mạnh (Đông y), và nếu tâm tịnh, con người sẽ hạnh phúc, giải thoát (Phật giáo).
Đông y chữa bệnh không chỉ bằng thuốc mà còn bằng sự điều hòa tâm trí, giống như Phật giáo dạy con người chuyển hóa khổ đau bằng việc tu tâm dưỡng tánh.
Cả hai đều cho rằng sự cân bằng của tâm là chìa khóa dẫn đến sự an lạc, dù là trong sức khỏe thể chất hay tinh thần.

16/03/2025

👁️ DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE MẮT – BÍ QUYẾT BẢO VỆ ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE 👁️
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt. Việc bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp duy trì thị lực tốt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, khô mắt, cận thị.

📌 1. CÁC BỆNH VỀ MẮT LIÊN QUAN ĐẾN THIẾU HỤT DINH DƯỠNG
🔹 Đục thủy tinh thể

Nguyên nhân: Stress oxy hóa làm tổn thương thấu kính mắt.
Dinh dưỡng hỗ trợ: Vitamin C, E, Lutein, Zeaxanthin giúp bảo vệ mắt.
Lời khuyên: Bổ sung ít nhất 3,5 khẩu phần trái cây & rau xanh/ngày.
🔹 Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (ARMD)

Nguyên nhân: Lão hóa làm suy giảm mật độ sắc tố bảo vệ mắt.
Dinh dưỡng hỗ trợ: Kẽm, Lutein, Zeaxanthin giúp làm chậm tiến triển ARMD.
🔹 Khô mắt

Nguyên nhân: Thiếu hụt Vitamin D, Omega-3, làm giảm lượng nước mắt.
Dinh dưỡng hỗ trợ: Dầu cá, hạt lanh, dầu ô liu, trứng, thực phẩm giàu Vitamin D.
🔹 Cận thị

Nguyên nhân: Thiếu vitamin D, ảnh hưởng đến sự phát triển của nhãn cầu.
Lời khuyên: Cho trẻ tiếp xúc ánh sáng mặt trời & ăn các thực phẩm giàu Vitamin D.
📌 2. CÁC CHẤT DINH DƯỠNG QUAN TRỌNG CHO SỨC KHỎE MẮT
🔸 Vitamin C
✔ Giúp bảo vệ mạch máu mắt, ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
✔ Nguồn thực phẩm: Cam, bưởi, dâu tây, cà chua, bông cải xanh.

🔸 Vitamin E
✔ Bảo vệ màng tế bào mắt khỏi gốc tự do.
✔ Nguồn thực phẩm: Hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu ô liu, bơ.

🔸 Vitamin D
✔ Giảm nguy cơ viêm mắt, hỗ trợ điều trị khô mắt & thoái hóa điểm vàng.
✔ Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng, thực phẩm tăng cường.

🔸 Kẽm
✔ Hỗ trợ thị lực ban đêm, giúp chuyển hóa Vitamin A trong mắt.
✔ Nguồn thực phẩm: Thịt đỏ, đậu, hạt, sữa, phô mai.

🔸 Lutein & Zeaxanthin
✔ Lọc ánh sáng xanh có hại, bảo vệ võng mạc.
✔ Nguồn thực phẩm: Rau bina, cải xoăn, bắp ngô, lòng đỏ trứng.

🔸 Axit béo Omega-3
✔ Giúp giảm viêm, hỗ trợ màng tế bào mắt.
✔ Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, hạt lanh.

🎯 MẸO CHĂM SÓC MẮT KHOẺ MẠNH
✅ Ăn uống cân bằng – Kết hợp trái cây, rau xanh, cá béo, hạt dinh dưỡng.
✅ Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn – Giảm tiêu thụ đường & dầu mỡ xấu.
✅ Đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính & điện thoại.
✅ Tập thể dục thường xuyên – Giúp cải thiện tuần hoàn máu đến mắt.
✅ Kiểm tra mắt định kỳ – Phát hiện sớm các vấn đề về mắt để điều trị kịp thời.

📍 TƯ VẤN & ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH LÝ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

✨ CHĂM SÓC ĐÔI MẮT CỦA BẠN NGAY HÔM NAY! ✨

12/03/2025

💆‍♂️ PHƯƠNG PHÁP TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG – CHÌA KHÓA CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH 💆‍♀️
Cột sống không chỉ là trụ cột nâng đỡ cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Khi cột sống gặp vấn đề, nó có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây đau nhức, tê bì và suy giảm chức năng của nhiều cơ quan. Phương pháp tác động cột sống là liệu pháp không dùng thuốc giúp cân chỉnh cột sống, khắc phục nhiều bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp, thần kinh và tuần hoàn.

🌿 TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG LÀ GÌ?
Đây là một phương pháp trị liệu hoàn toàn tự nhiên, sử dụng tay để tác động trực tiếp lên các đốt sống, hệ cơ và huyệt đạo nhằm điều chỉnh sai lệch cột sống, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh và kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể.

🔥 LỢI ÍCH CỦA TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG 🔥
✅ Giảm đau lưng, cổ vai gáy, thoái hóa cột sống
Kỹ thuật này giúp thư giãn cơ, giải phóng sự chèn ép, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cột sống như g*i cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...

✅ Cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê bì chân tay
Tác động nhẹ nhàng lên hệ cơ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm tình trạng tê bì, chuột rút do tuần hoàn kém.

✅ Cân chỉnh cột sống, hỗ trợ điều trị lệch khớp, vẹo cột sống
Đặc biệt hiệu quả với những người có tư thế sai trong thời gian dài như dân văn phòng, tài xế, học sinh sinh viên.

✅ Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Tác động cột sống giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm stress, hỗ trợ người bị mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ.

✅ Kích thích cơ thể tự chữa lành
Bằng cách tác động lên hệ thần kinh trung ương, phương pháp này giúp cơ thể phục hồi tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

🎯 AI NÊN ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP NÀY?
✔️ Người bị đau mỏi cột sống, vai gáy, thoát vị đĩa đệm
✔️ Dân văn phòng, tài xế, người lao động nặng bị đau nhức do ngồi lâu, vận động sai tư thế
✔️ Người bị rối loạn giấc ngủ, suy nhược thần kinh
✔️ Người muốn phòng ngừa các bệnh lý xương khớp, điều chỉnh tư thế sống khỏe hơn

🌱 Chỉ sau vài buổi trị liệu, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: đau nhức giảm, cơ thể linh hoạt hơn, giấc ngủ sâu hơn!

📍 Trải nghiệm ngay liệu trình tác động cột sống tại Phòng khám Đông Y Tâm Trí!
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

11/03/2025

🦵 ĐAU THẦN KINH TỌA (YÊU CƯỚC THỐNG) – NGUYÊN NHÂN & ĐIỀU TRỊ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
💡 ĐẠI CƯƠNG
🔹 Theo Y học hiện đại, đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, thường xuất phát từ cột sống thắt lưng xuống chân.

✔ Tổn thương rễ L5: Đau từ thắt lưng, lan xuống mặt bên đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, qua trước mắt cá ngoài, đến mu chân và ngón cái.
✔ Tổn thương rễ S1: Đau từ thắt lưng, lan xuống mặt sau đùi, mặt sau cẳng chân, gót chân, qua mắt cá ngoài, đến gan chân và ngón út.

🔹 Nguyên nhân thường gặp:
✔ Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng (L4-L5, L5-S1) – chèn ép rễ thần kinh.
✔ Thoái hóa cột sống thắt lưng, trượt thân đốt sống.
✔ Viêm đĩa đệm, viêm cột sống, chấn thương, u cột sống, ung thư di căn.
✔ Mang thai – do thay đổi trọng lượng và tư thế cơ thể.

📌 TIÊU CHUẨN CHẨN ĐOÁN
🔹 Hội chứng cột sống thắt lưng:
✔ Đau chói khi ấn vào mỏm g*i cột sống tổn thương.
✔ Mất đường cong sinh lý, có thể gù, vẹo cột sống.
✔ Co cứng cơ cạnh cột sống, khoảng cách tay-đất hạn chế.
✔ Nghiệm pháp Schober (+) – giảm độ giãn cột sống.

🔹 Hội chứng chèn ép rễ thần kinh tọa:
✔ Đau lan dọc dây thần kinh tọa, kèm tê bì, nóng rát.
✔ Dấu hiệu bấm chuông (+), Lasègue (+), Valleix (+) – phản ứng đau khi kích thích dây thần kinh tọa.
✔ Rối loạn phản xạ gân xương:

Tổn thương L5: Mất cảm giác ngón cái, teo cơ cẳng chân trước ngoài, không đi được bằng gót chân.
Tổn thương S1: Mất cảm giác ngón út, teo cơ bắp chân, không đi được bằng mũi chân.
🔹 Cận lâm sàng:
✔ X-quang cột sống – phát hiện thoái hóa, trượt đốt sống.
✔ MRI cột sống thắt lưng – xác định vị trí chèn ép rễ thần kinh.
✔ Điện cơ đồ (EMG) – đánh giá mức độ tổn thương thần kinh.

🌿 ĐAU THẦN KINH TỌA THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Trong Đông y, đau thần kinh tọa thuộc các bệnh danh “Yêu cước thống”, “Tọa cốt phong”, “Tọa điến phong”, thuộc chứng Tý (tắc nghẽn kinh lạc gây đau).
📍 NGUYÊN NHÂN & CƠ CHẾ BỆNH SINH
🔹 Do phong – hàn – thấp xâm nhập kinh lạc
✔ Phong tà – tính di chuyển, gây đau lan theo dây thần kinh tọa.
✔ Hàn tà – gây co cứng gân cơ, tắc nghẽn khí huyết, làm đau nhói, hạn chế vận động.
✔ Thấp tà – gây tê bì, nặng nề, vận động khó khăn.
🔹 Do can thận hư
✔ Thận chủ xương, can chủ cân, khi suy yếu làm cột sống và gân cơ kém đàn hồi, dễ bị phong hàn thấp xâm nhập.
✔ Phong hàn thấp lâu ngày hóa nhiệt, gây nóng rát vùng đau.
🔹 Do chấn thương gây huyết ứ
✔ Chấn thương làm tắc nghẽn kinh lạc, khí huyết ứ trệ, gây đau dai dẳng, khó vận động.

🎯 ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH TỌA BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN
1️⃣ Châm cứu – Bấm huyệt 💉
🔹 Tác dụng:
✔ Giải phóng chèn ép thần kinh, giảm đau.
✔ Khơi thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu.
✔ Giúp giãn cơ, phục hồi vận động.
🔹 Huyệt thường dùng:
✔ Yêu du, Đại trường du, Thận du – giảm đau vùng thắt lưng.
✔ Hoàn khiêu, Ủy trung, Thừa sơn, Côn lôn – giảm đau dây thần kinh tọa.
✔ Dương lăng tuyền, Huyết hải – bổ can thận, mạnh gân cốt.

2️⃣ Cứu ngải – Hơ ngải 🔥
🔹 Dùng điếu ngải cứu để hơ vào huyệt, giúp giảm đau, lưu thông khí huyết, trục hàn tà.
🔹 Huyệt thường dùng: Hoàn khiêu, Ủy trung, Thận du, Yêu du.

3️⃣ Xoa bóp – Bấm huyệt 👐
🔹 Tác dụng:
✔ Giúp giãn cơ, giảm co cứng vùng lưng.
✔ Tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi dây thần kinh.
🔹 Cách thực hiện:
✔ Day ấn dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa.
✔ Kết hợp xoa bóp vùng lưng, mông, đùi, bắp chân.

✅ CÁCH PHÒNG NGỪA ĐAU THẦN KINH TỌA
✔ Duy trì cân nặng hợp lý – tránh áp lực lên cột sống.
✔ Tập luyện thường xuyên – bơi lội, yoga, đi bộ nhẹ nhàng.
✔ Ngồi đúng tư thế, tránh khom lưng hoặc ngồi lâu một chỗ.
✔ Hạn chế mang vác nặng, tránh gắng sức quá mức.
✔ Chườm ấm – xoa bóp lưng mỗi ngày để giữ ấm và lưu thông khí huyết.

📍 TƯ VẤN & ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH TỌA TẠI PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y TÂM TRÍ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

10/03/2025

🦵 THOÁI HÓA KHỚP GỐI – NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU & CÁCH ĐIỀU TRỊ 🦵
🔎 THOÁI HÓA KHỚP GỐI LÀ GÌ?
Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm, giảm dịch khớp khiến khớp đau nhức, cứng, khó vận động. Bệnh diễn tiến âm thầm, thường không được phát hiện sớm, đến khi nặng có thể gây biến dạng khớp, mất khả năng vận động.

🚨 DẤU HIỆU CẢNH BÁO SỚM
✔ Đau mặt trước hoặc trong khớp gối, đau tăng khi vận động hoặc đổi tư thế từ ngồi sang đứng.
✔ Tiếng kêu lạo xạo khi gấp duỗi gối.
✔ Cứng khớp buổi sáng, khó cử động sau thời gian dài ngồi yên.
✔ Sưng khớp, biến dạng khớp gối (chân vòng kiềng hoặc chân chữ X).
✔ Mất khả năng vận động, nặng có thể gây tàn phế.

🤔 NGUYÊN NHÂN GÂY THOÁI HÓA KHỚP GỐI
🔸 Tuổi tác: Càng lớn tuổi, quá trình tái tạo sụn khớp càng suy giảm.
🔸 Giới tính: Phụ nữ trên 55 tuổi có nguy cơ cao hơn do dây chằng yếu, thói quen đi giày cao gót.
🔸 Thừa cân, béo phì: Tăng áp lực lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
🔸 Chấn thương: Gãy xương, đứt dây chằng, tổn thương sụn… nếu không điều trị sớm dễ dẫn đến lệch trục khớp.
🔸 Di truyền: Gia đình có người bị thoái hóa khớp có nguy cơ mắc cao hơn.
🔸 Lười vận động: Ngồi lâu, ít tập thể dục làm cơ yếu, khớp kém linh hoạt.
🔸 Vận động quá sức: Chơi thể thao cường độ cao, lao động nặng dễ gây tổn thương khớp.
🔸 Sử dụng thuốc corticoid sai cách: Lạm dụng corticoid có thể làm hư hại sụn khớp.
🔸 Bệnh lý liên quan: Gút, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp… có thể làm nặng thêm thoái hóa khớp.

❌ BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM
⚠ Cứng khớp, vận động khó khăn, phải dùng nạng hoặc xe lăn.
⚠ Biến dạng khớp gối, chân vòng kiềng hoặc chân chữ X.
⚠ Teo cơ, yếu chân, đi lại mất thăng bằng.
⚠ Vôi hóa sụn khớp, làm tăng đau và giảm khả năng vận động.

✅ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
🏃‍♂ Tập thể dục thường xuyên (bơi lội, đi bộ, đạp xe) để tăng sức mạnh cơ quanh khớp.
🍎 Chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, omega-3, hạn chế chất béo và đồ uống có cồn.
⚖ Kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên khớp gối.
💺 Dân văn phòng nên thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút, không ngồi quá lâu.
🦵 Xoa bóp khớp gối hàng ngày để lưu thông khí huyết.
🏥 Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp.

🌿 ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN
💉 Châm cứu, điện châm: Giúp giảm đau, lưu thông khí huyết, kích thích tự tái tạo sụn khớp.
🔥 Cứu ngải: Sử dụng nhiệt tác động lên huyệt đạo để giảm đau, chống viêm, tăng cường tuần hoàn máu.
👐 Xoa bóp – Bấm huyệt: Giúp giãn cơ, giảm căng cứng khớp, hỗ trợ phục hồi vận động.
🍵 Dùng thuốc Đông y: Các bài thuốc bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết hóa ứ giúp cải thiện tình trạng thoái hóa.
🏋 Vật lý trị liệu: Hướng dẫn các bài tập phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ khớp.

📍 TƯ VẤN & ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI TẠI PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y TÂM TRÍ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

08/03/2025

🌿 RAU LANG & HOA ATISO – LỢI ÍCH SỨC KHỎE & NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG 🌿
✅ 5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA RAU LANG
1️⃣ Thanh nhiệt, giải độc

Rau lang có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và hỗ trợ làm mát gan.
2️⃣ Chống oxy hóa

Chứa nhiều polyphenol, beta-carotene và vitamin C, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
3️⃣ Phòng ngừa bệnh béo phì

Rau lang giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
4️⃣ Tốt cho người bệnh tiểu đường

Hoạt chất Caiapo trong rau lang giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường type 2.
5️⃣ Hỗ trợ xương khớp

Cung cấp canxi và các khoáng chất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
⚠️ NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG RAU LANG
🔸 Không ăn quá nhiều: Dư thừa canxi có thể dẫn đến hình thành sỏi thận.
🔸 Không ăn khi đói: Có thể làm giảm đường huyết, gây chóng mặt, mệt mỏi.
🔸 Kết hợp với thực phẩm khác: Nên ăn cùng thịt hoặc rau khác để cân bằng dinh dưỡng.
🔸 Nên ăn chín: Rau lang luộc giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, tránh ăn sống gây táo bón.

✅ LỢI ÍCH CỦA HOA ATISO
1️⃣ Bảo vệ gan, giảm triệu chứng say xỉn

Atiso kích thích tiết dịch mật, giúp giải độc gan, giảm ợ nóng, buồn nôn sau khi uống rượu.
2️⃣ Thông tiểu, hỗ trợ gan thận

Lá và cụm hoa atiso có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ điều trị viêm thận, sỏi thận và viêm khớp.
3️⃣ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol

Giúp tăng sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch.
4️⃣ Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Inulin trong hoa atiso giúp giảm đường huyết, phù hợp cho người tiểu đường.
5️⃣ Nhuận tràng, thải độc máu

Lá atiso có vị đắng, giúp nhuận tràng, thanh lọc máu nhẹ, đặc biệt tốt cho trẻ em.
⚠️ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG ATISO
🔸 Có thể gây đói, mệt mỏi: Một số người cảm thấy yếu sức sau khi uống atiso.
🔸 Không lạm dụng: Dùng quá nhiều có thể gây chướng bụng, khó tiêu.

🌱 KẾT LUẬN: Cả rau lang và hoa atiso đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống một cách hợp lý để tận dụng tối đa công dụng và tránh tác dụng phụ.

📍 TƯ VẤN SỨC KHỎE TẠI PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y TÂM TRÍ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

06/03/2025

🌿 CHỮA TRÀN DỊCH KHỚP GỐI BẰNG NGHỆ – PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN HIỆU QUẢ 🌿
Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch trong khớp gối tiết ra quá nhiều do viêm, chấn thương hoặc thoái hóa khớp, gây sưng đau, khó vận động. Đắp thuốc từ nghệ là một phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm, giảm đau mà không cần dùng thuốc Tây.

🏡 CÁCH THỰC HIỆN
✅ Nguyên liệu:
✔ 1 nhánh nghệ tươi (hoặc 1 thìa bột nghệ)
✔ 1 nhánh gừng tươi (hoặc 1 thìa bột gừng)
✔ Nước ấm vừa phải

✅ Cách làm:
🔹 Giã nhuyễn nghệ & gừng hoặc trộn bột nghệ với bột gừng.
🔹 Thêm nước ấm để tạo hỗn hợp sền sệt.
🔹 Đắp lên khớp gối bị tổn thương, giữ khoảng 15 – 20 phút.
🔹 Thực hiện 2 lần/ngày để giảm viêm và sưng hiệu quả.

💡 Lưu ý:
✔ Kiên trì thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt.
✔ Không đắp lên vết thương hở hoặc vùng da bị kích ứng.

✨ TẠI SAO NGHỆ HIỆU QUẢ TRONG ĐIỀU TRỊ TRÀN DỊCH KHỚP GỐI?
🔹 Curcumin trong nghệ – có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm sưng đau do viêm khớp.
🔹 Gừng – giúp lưu thông máu, giảm sưng viêm, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.
🔹 Kết hợp nghệ & gừng giúp khớp gối phục hồi nhanh hơn, giảm đau hiệu quả.

🌱 Phương pháp này an toàn, không tác dụng phụ và giúp phục hồi khớp gối một cách tự nhiên!

📍 TƯ VẤN & ĐIỀU TRỊ TẠI PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y TÂM TRÍ
🏡 Địa chỉ: 99/7 Đường số 59, Phường 14, Quận Gò Vấp, TP.HCM
📞 Hotline đặt lịch: 034 696 3907

06/03/2025

Nhận biết người thận hư và tỳ hư 👇👇👇

05/03/2025

💆‍♂️ ACUPUNCTURE – THE GOLDEN SOLUTION FOR OFFICE WORKERS WITH NECK AND SHOULDER PAIN 💆‍♀️
Are you experiencing these issues?
❌ Stiff neck, shoulder pain, difficulty moving your head
❌ Back pain, numbness in arms due to prolonged sitting
❌ Stress and tension from work pressure

These symptoms are common among office workers and young professionals who spend long hours in front of a computer. If left untreated, the pain can become chronic, affecting productivity and overall quality of life.

🌿 ACUPUNCTURE – A NATURAL AND EFFECTIVE PAIN RELIEF METHOD 🌿

✨ Benefits of acupuncture for neck and shoulder pain:
✔️ Improves blood circulation, reduces pain, and relaxes muscles
✔️ Unblocks meridians, relieving nervous tension
✔️ Helps correct posture and prevents recurring pain

📍 Tâm Trí Traditional Medicine Clinic – Address: 99/7 Street 59, Ward 14, Gò Vấp District, Ho Chi Minh City
📞 Hotline for appointments: 034 696 3907

Don't let neck and shoulder pain affect your daily life! Treat yourself to an acupuncture session and feel healthier and more relaxed every day!

Phòng Khám - YHCT - Tâm Trí

18/09/2025

06/05/2025

29/03/2025

20/03/2025

16/03/2025

12/03/2025

11/03/2025

10/03/2025

08/03/2025

06/03/2025

06/03/2025

05/03/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Tuesday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Wednesday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Thursday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Friday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Saturday	08:00 - 11:30
	13:30 - 20:00
Sunday	08:00 - 11:30