23/07/2021
MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI ĂN GÌ ĐỂ CÁN ĐÍCH THÀNH CÔNG?
🔥 Ăn gì để con phát triển nhanh nhất 3 tháng cuối thai kỳ?
🔥 Mẹ cần chuẩn bị dinh dưỡng thế nào để chuẩn bị cho công cuộc “vượt cạn”?
>> Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng từng trăn trở những câu hỏi như vậy trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Bởi khi đó, con đang dần hoàn thiện các cấu trúc trên cơ thể, chuẩn bị chào đời nên chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ cần được chú ý hơn cả.
Mẹ cần bổ sung:
1. Thực phẩm giàu sắt và protein: như rau có lá màu xanh đậm, thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, trái cây sấy khô… giúp cung cấp dưỡng chất bổ cả mẹ lẫn con.
Đặc biệt, mẹ nên uống 1 viên Globifer - sắt hữu cơ thế hệ mới mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu, xuất huyết hay sinh non.
2. Thực phẩm giàu canxi: sữa, sữa chua, phô mai, paneer đã qua tiệt trùng… giúp hỗ trợ phát triển hệ thống xương của bé.
3. Thực phẩm giàu DHA: dầu cá, hạt óc chó, hạt lanh… giúp cho não bộ thai nhi phát triển tốt
4. Thực phẩm giàu magie: các loại ngũ cốc nguyên cám, đậu đen, hạnh nhân, hạt bí ngô, atiso… giúp giảm triệu chứng chuột rút ở chân, ngăn ngừa sinh non.
5. Thực phẩm giàu axit folic: rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, cam… hỗ trợ phát triển hệ thần kinh cho bé và giúp làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé.
6. Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C: trái cây tươi, hoa quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… giúp ngăn ngừa táo bón và tăng hấp thu sắt cho mẹ bầu.
---------------------------------
♥ GlobiFer Plus – Bổ sung sắt Heme dạng uống
🎁 Bổ máu mẹ, khoẻ sức con
🌐 Xem thêm tại: http://globifer.com.vn/
🏢 Công ty TNHH Neufarpro
📍 Email: cskh.neufarpro@gmail.com
📞 Hotline: 0961535307 hoặc 0961376307