17/11/2023
Giao mùa là thời điểm dễ bệnh và cảm cúm, để massage cơ thể với tinh dầu gừng của Thơm & More để trị cảm, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị
- Chuẩn bị một phần tinh dầu gừng của Thơm & More.
- Đặt một khăn sạch và mềm để lau chỗ dầu tràn ra hoặc dùng trong quá trình massage.
Bước 2: Làm ấm tinh dầu
- Đặt một lượng nhỏ tinh dầu gừng trong lòng bàn tay và xoa hai lòng bàn tay lẫn nhau để làm ấm dầu.
Bước 3: Bắt đầu massage
- Đặt tinh dầu gừng lên vùng da cần massage, như lưng, vai, cổ, ngực hoặc lòng bàn chân.
- Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng và nhồi nhét để thẩm thấu tinh dầu vào da và cơ bắp.
- Tránh áp lực quá mạnh và luôn lắng nghe cơ thể của bạn để đảm bảo không gây đau hoặc khó chịu.
Bước 4: Massage từ dưới lên
- Bắt đầu từ dưới lên, duỗi và xoa nhẹ nhàng theo hướng từ chân lên đầu hoặc từ tay lên vai.
- Sử dụng các động tác xoa bóp, vỗ nhẹ hoặc ấn huyệt để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Bước 5: Massage các vùng cơ bị căng
- Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc đau nhức ở một vùng cơ cụ thể, tập trung massage nhẹ nhàng và nhồi nhét vào vị trí đó để giảm đau và thư giãn.
Bước 6: Kết thúc
- Massage trong khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái.
- Sau khi massage, để dầu thẩm thấu tự nhiên vào da trong vài phút trước khi mặc quần áo hoặc lau bớt dầu thừa bằng khăn sạch.
Lưu ý: Trước khi massage, hãy kiểm tra da của bạn để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc mẫn cảm với tinh dầu gừng. Tránh tiếp xúc với mắt và các vùng da tổn thương. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
Đó là cách massage cơ thể với tinh dầu gừng của Thơm & More để trị cảm. Massage thường xuyên và kết hợp với nghỉ ngơi và uống nhiều nước sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và giảm các triệu chứng cảm một cách tự nhiên.
Chúc bạn và người thân luôn thật nhiều sức khỏe, an vui dù trong những ngày cuối năm hối hả như thế này nhé!
Các sp tinh dầu của Thơm & More xem thêm tại địa chỉ chính thức:
www.thomandmore.com