What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:30 Tuesday 09:00 - 19:30 Wednesday 09:00 - 19:30 Thursday 09:00 - 19:30 Friday 09:00 - 19:30 Saturday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/1365724700212804/

Yoga House

Yoga House - Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai, vận động khoa học trong thai kỳ và hướng đến Thân Tâm Trí Bình An.

01/01/2026

𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗡𝗘𝗪 𝗬𝗘𝗔𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟲
Yoga House rất vui vì đã được đồng hành cùng các Mom, hi vọng chúng ta sẽ có thật nhiều trải nghiệm hơn nữa vào năm 2026

Trân trọng ❤

✨ Một năm mới an khang – thịnh vượng – bình an – vạn sự như ý.

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

30/12/2025

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH
Kính gửi Quý khách hàng🤍
Yoga House xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết dương lịch như sau:
🗓 Thời gian nghỉ: Từ ngày 01/01/2026
🗓 Thời gian làm việc trở lại: Ngày 02/01/2025
Nhân dịp năm mới, chúng tôi xin kính chúc Quý khách hàng và gia đình
✨ Một năm mới an khang – thịnh vượng – bình an – vạn sự như ý.
Cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Yoga House trong suốt thời gian qua 🩵💙
🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

29/12/2025

Tập 2: Yoga Bầu có tốt cho thai nhi không??
Các Mom thường đặt câu hỏi như Yoga bầu có tốt hông, có ảnh hưởng bé hông??? Yoga House trả lời ngay đây ạ

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

24/12/2025

Tập 1: Mẹ kiểm soát cân nặng - Bé yêu vẫn đủ chất

Bé yêu không nhận đủ dinh dưỡng, nhưng thân hình tăng cân quá mức khiến mẹ lo âu. Làm sao để kiểm soát, chia sẻ cùng Yoga House nhe

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

23/12/2025

Trong hành trình mang thai và chăm sóc cơ thể,
có rất nhiều câu hỏi nhỏ… nhưng lại khiến mẹ băn khoăn mỗi ngày.
Từ Yoga bầu, vận động an toàn đến những điều nhỏ nhặt nhưng vô cùng quan trọng để có hành trình thai kỳ khỏe mạnh
Cùng Yoga House hiểu đúng – tập đúng – an tâm hơn trên hành trình làm mẹ nhé

12/12/2025

LỚP HỌC THAI SẢN – HÀNH TRANG BÌNH AN CHO MẸ, KHỞI ĐẦU VỮNG VÀNG CHO BÉ 🤰💗

Những khoảnh khắc trong lớp học là những giây phút mẹ được hiểu hơn về cơ thể, về hành trình sinh nở và cách chăm sóc bản thân thật đúng – thật nhẹ nhàng.

Tại đây, các mẹ cùng nhau:
✨ Học kỹ thuật thở & thư giãn để giảm đau khi chuyển dạ
✨ Tập các động tác hỗ trợ xương chậu, giảm mỏi lưng, cổ – vai – gáy
✨ Thực hành vịn – đỡ – hỗ trợ cùng bạn học, tạo cảm giác an toàn
✨ Lắng nghe chuyên gia chia sẻ kiến thức chuẩn y khoa về thai kỳ & sinh nở
✨ Kết nối, trò chuyện, giải tỏa những lo lắng của mẹ bầu trong tháng cuối

Ý nghĩa của lớp học không chỉ nằm ở kiến thức, mà còn ở cảm giác đồng hành – rằng mẹ không hề đi một mình trong hành trình này.
Mỗi bài tập, mỗi hơi thở, mỗi chia sẻ đều giúp mẹ:
🌸 Tự tin hơn khi bước vào phòng sinh
🌸 Hiểu rõ cách chăm sóc cơ thể để mẹ khỏe – bé phát triển tốt
🌸 Giảm căng thẳng, ổn định cảm xúc trong thai kỳ
🌸 Chủ động hơn trong từng giai đoạn chuyển dạ

Một hành trang nhỏ, nhưng là món quà lớn dành tặng cho mẹ và bé.
Chúc mẹ có một thai kỳ thật an yên và một hành trình sinh nở đầy vững vàng nhé 💗🌷

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

10/12/2025

MẸ BẦU THÁNG CUỐI NÊN ĂN GÌ GIÚP BÉ THÔNG MINH KHỎE MẠNH?
Chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối cực kỳ quan trọng, vì giai đoạn này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển trí não – thể chất của bé. Giai đoạn 3 tháng cuối chính là lúc não bé phát triển nhanh nhất và có thể đạt đến 25% so với trọng lượng não của mỗi người trưởng thành. Vậy mẹ bầu tháng cuối nên ăn gì để bé thông minh, khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu với Yoga House ngay nhé 🌸
🌻Cung cấp đủ Vitamin
Vitamin không chỉ đáp ứng nhu cầu tăng cao của người mẹ mà còn giúp thai nhi phát triển tốt.
- Bổ sung vitamin A sẽ giúp bé có làn da, đôi mắt và xương khỏe mạnh, giúp phát triển các cơ quan nội tạng của bé.
- Vitamin C sẽ giúp tăng khả năng hấp thu sắt ở cả mẹ và bé.
- Vitamin D giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi để hình thành xương, mô, răng của bé. Mẹ có thể chọn các loại hoa quả, sữa tươi, vừa bổ sung nước và bổ sung các vitamin thiết yếu cho sự phát triển của mẹ và bé.

🍀Bổ sung DHA giúp bé thông minh
Tốc độ tăng trưởng của não bộ của bé diễn ra mạnh mẽ nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ. DHA là vitamin rất cần cho sự phát triển của não bộ bởi vì bổ sung DHA sẽ giúp bé phát triển trí não, giúp bé thông minh hơn. Nếu như thai nhi trong bụng mẹ được bổ sung đầy đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với những đứa trẻ khác.

🌟Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ cũng cần bổ sung thêm canxi cho bé, đây chính là giai đoạn thai nhi đang dần hoàn thiện khung xương, do đó nhu cầu bổ sung canxi cho giai đoạn này rất cao. Nếu không cung cấp đủ canxi cho bé, trẻ có thể sẽ bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bào thai, sau khi sinh ra sẽ bị suy dinh dưỡng hoặc biến dạng xương gây ra tình trạng trẻ bị dị hình, thấp lùn,…

Việc thiếu canxi cũng chính là nguyên nhân gây ra triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, chuột rút, đau nhức cơ bắp, thoái hóa xương khớp, ở mẹ. Trường hợp nặng nhất có thể sẽ khiến mẹ bầu co giật do hạ canxi huyết quá mức.

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

08/12/2025

✨NƠI MỖI CHUYỂN ĐỘNG TRỞ NÊN Ý NGHĨA 🌸

Bước vào không gian của Yoga House, mẹ sẽ cảm nhận ngay sự yên bình, nơi chỉ còn những tiếng nhạc du dương đưa mẹ vào thế giới dường như chỉ có Mẹ và "Em", cảm nhận kết nối qua một không gian riêng biệt

Mỗi động tác đều được hướng dẫn chậm rãi, chính xác – để mẹ thật sự kết nối với hơi thở, giải phóng căng thẳng ở cổ – vai – lưng và cảm nhận cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn từng phút.
Tại đây, mẹ không chỉ “tập yoga”, mà còn được ở trong một hành trình chăm sóc bản thân:
– Những tư thế an toàn cho mẹ bầu.
– Những hướng dẫn chỉnh sửa chi tiết, mềm mại.
– Những phút thư giãn sâu đưa cơ thể trở về trạng thái an trú.
Hãy cùng thở và chuyển động nhẹ nhàng cùng Yoga House để nâng niu bé yêu ngay từ trong bụng nhé Mẹ ơi

🌸 Mẹ không đơn độc – nhắn tin Yoga House để được đồng hành ngay hôm nay!
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

07/12/2025

YOGA CĂN BẢN – NGHỆ THUẬT CHẠM VÀO TỪNG NHỊP THỞ
Giữa nhịp sống nhiều áp lực, Yoga House mang đến một không gian nơi cơ thể được thư giãn, tâm trí được lắng lại và năng lượng bên trong được khơi mở trở lại.

Tại lớp yoga của chúng tôi:
Cơ thể được dẫn dắt đúng kỹ thuật, an toàn và hiệu quả.
Hơi thở được đưa về nhịp chậm – sâu – đầy đủ.
Tâm trí nhẹ hơn, tĩnh hơn sau mỗi buổi tập.
Yoga không chỉ là vận động.
Yoga là hành trình đưa bạn trở về với chính mình – khỏe khoắn hơn, cân bằng hơn và bình an hơn mỗi ngày.

✨ Yoga House – Nơi thân vững, tâm sáng, trí an.
Một buổi tập có thể thay đổi cả ngày của bạn. Hãy đến với Yoga House ngay hôm nay để trải nghiệm không gian giúp bạn thả lỏng, thư giãn
---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

05/12/2025

THẢ LỎNG ÁP LỰC TÍCH TỤ Ở CỔ – VAI – GÁY

Những căng cứng ở cổ – vai – gáy không xuất hiện trong một khoảnh khắc.
Chúng được tích lại từ những ngày ngồi sai tư thế, những giờ làm việc không dứt, và cả những lúc ta quên lắng nghe cơ thể đang âm thầm mệt mỏi.

Yoga nhẹ nhàng tháo gỡ từng bó cơ bằng cách rất mềm:
những chuyển động chậm rãi và có chủ đích,
những hơi thở sâu mở lối cho năng lượng được lưu thông,
và những phút tĩnh lặng giúp ta chạm lại nhu cầu thật sự của cơ thể.

Chỉ với vài động tác như Cat–Cow, Neck Stretch, Thread the Needle…
vùng cổ được làm ấm, cơ vai được giãn mở, và áp lực tích tụ bắt đầu tan dần.

Khi cơ thể được thả lỏng, tâm trí cũng thư giãn theo.
Cảm giác nặng đầu, mỏi gáy, tê vai dần dần biến mất,
nhường chỗ cho sự nhẹ nhàng, thoáng đãng và một nguồn năng lượng trong trẻo đang quay trở lại.

---------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ YOGA HOUSE
Văn phòng đại diện: 19 Hồ Ngọc Cẩn, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM
Phòng tập: 849/23 Lũy Bán Bích, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, TPHCM

26/11/2025

🌿 SỰ KIÊN NHẪN TRONG YOGA – HÀNH TRÌNH TỪ TỪ MÀ VỮNG VÀNG

🌿 Trong nhịp sống đầy vội vã, chúng ta luôn mong mọi thứ đến thật nhanh: muốn cơ thể thay đổi ngay, muốn kỹ năng tiến bộ tức thì. Nhưng yoga lại nhắc chúng ta về một bài học quan trọng – những điều bền vững không bao giờ đến trong chớp mắt.

🌿 Khi đứng trên thảm, cơ thể không thể lập tức gập sâu, mở vai rộng hay vào những tư thế thách thức. Không phải vì bạn yếu đi, mà vì cơ – gân – dây chằng cần thời gian để thích nghi. Hệ thần kinh cần thời gian để cảm thấy an toàn. Cơ thể chỉ mở ra khi nó thực sự tin tưởng bạn.

🌿 Sự kiên nhẫn trong yoga chính là món quà giúp chúng ta chậm lại để cảm nhận: cảm nhận hơi thở, cảm nhận từng tiến bộ nhỏ, cảm nhận cách cơ thể thay đổi mỗi ngày một chút. Từ đó, tâm trí cũng học cách bình tĩnh hơn, nhẹ nhàng hơn và không còn bị áp lực bởi “đạt được ngay lập tức”.

👉 Yoga không yêu cầu bạn phải hoàn hảo. Yoga chỉ cần bạn có mặt, thả lỏng kỳ vọng, và bước từng bước một cách chân thành.

Address

19 Hồ Ngọc Cẩn Phường Tân Thành Quận Tân Phú
Ho Chi Minh City
72600

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:30
Tuesday	09:00 - 19:30
Wednesday	09:00 - 19:30
Thursday	09:00 - 19:30
Friday	09:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga House:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?