What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 17:00

Thọ Khang Đường - 壽康堂, 94 Vũ Tông Phan Phường An Phú Quận 2, Ho Chi Minh City (2025)

01/12/2025

Điềm đạm là phép dưỡng tâm số một
Điềm đạm là phép dưỡng tâm số một. — Pháp sư Hoằng Nhất, Cách Ngôn Biệt Lục
Điềm đạm, là một loại tĩnh lặng, an nhiên và vô cầu từ sâu thẳm nội tâm. Người xưa cho rằng: "Tĩnh lặng dưỡng thần, không bị vật chất sai khiến." Ý nghĩa là, sự tĩnh lặng có thể nuôi dưỡng tinh thần, khiến con người không bị ràng buộc bởi vật chất bên ngoài. Sự tĩnh lặng thể hiện một thái độ sống "lui về", vạn sự không vướng bận trong lòng. Người giữ được tâm cảnh này ắt sẽ làm rất tốt trong việc dưỡng tâm.
Ngày nay, ngày càng nhiều người theo đuổi "dưỡng sinh". Dưỡng sinh bao gồm dưỡng tâm, dưỡng tính và dưỡng thân. Nhưng nhiều người chỉ quá chú trọng vào các phương pháp dưỡng thân, cho rằng chỉ cần cơ thể khỏe mạnh, thì sẽ được hưởng thụ cuộc sống lâu dài hơn. Vì vậy, nhiều người có thể kiên trì tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh, nhưng rất ít người có thể kiên trì dưỡng tâm mỗi ngày.
Có một người mẹ của bạn tôi rất chú trọng dưỡng sinh. Mỗi lần gặp bà, bà lại không ngừng giảng giải đạo lý dưỡng sinh cho người khác, kể cho họ biết mỗi ngày nên ăn gì, ăn bao nhiêu, ăn như thế nào, mỗi ngày phải vận động bao lâu, v.v. Bà cứ lặp đi lặp lại rằng: Chỉ có như vậy mới không bị bệnh! Thế nhưng, mỗi lần nghe những lời này tôi đều thấy rất lạ lùng. Một người ngày nào cũng tất bật từ sáng đến tối để chuẩn bị đồ ăn lành mạnh cho mình, sợ rằng chỉ một bữa ăn không tốt sẽ bị bệnh. Vừa dưỡng sinh lại vừa lo lắng cho sức khỏe, sợ mình ốm, sợ mình không sống thọ. Ngày nào cũng lo lắng như vậy, làm sao mà vui vẻ được?
Nếu chúng ta không bắt đầu dưỡng sinh từ việc dưỡng tâm và dưỡng tính, trong lòng còn nhiều phiền não, vạn điều dục vọng, thì dù cơ thể có khỏe mạnh đến đâu, cũng chỉ là một cái xác không hồn mà thôi. Hạnh phúc mà chúng ta có thể trải nghiệm cũng chỉ là những thú vui ăn mặc, vui chơi, mà cuộc đời bản thân chưa thực sự được thăng hoa.
Pháp sư Hoằng Nhất cho rằng điềm đạm là "phép dưỡng tâm số một". Cái "điềm đạm" mà ngài nói, suy cho cùng chính là muốn con người tịnh tâm. Thế gian những việc rộn ràng, dễ làm nhiễu loạn tâm cảnh con người. Vì vậy, nhiều người cho rằng lòng mình không tĩnh là do có quá nhiều chuyện quấy rầy. Thực ra, thứ quấy rầy chúng ta không phải là những việc đời hỗn loạn, mà là một trái tim không tĩnh lặng. Khi chúng ta có thể bóc tách mọi sự vật bên ngoài, bất kể ở trong hoàn cảnh nào, đều có thể thực sự tận hưởng cuộc sống an nhàn, tự tại.
Có lần, Pháp sư đến Ninh Ba, trú tại chùa Thất Tháp. Cư sĩ Hạ Mẫn Tôn đến thăm ngài.
Trong Vân Thủy Đường của chùa Thất Tháp có khá nhiều tăng nhân du phương trú ngụ. Nơi ở rất đơn sơ, giường chiếu chia thành hai tầng trên dưới, ngài ở tầng dưới.
Ngài nói với cư sĩ Hạ: "Đến Ninh Ba đã ba ngày rồi, hai ngày trước ở một nhà trọ nhỏ." Cư sĩ Hạ hỏi: "Nhà trọ đó có tốt không?"
"Rất tốt! Rệp cũng không nhiều, chỉ có hai ba con thôi. Chủ nhà đối đãi với tôi rất khách khí!" Cư sĩ Hạ mời ngài về Bạch Mã Hồ (Thượng Ngu) ở vài ngày. Hành lý của Pháp sư quá đơn giản, chăn chiếu gói trong một chiếc chiếu cói cũ nát. Đến Bạch Mã Hồ, Pháp sư mở gói hành lý ra, trải chiếc chiếu cói cũ nát lên giường, trải chăn, dùng quần áo làm gối, rồi lấy một chiếc khăn mặt đen sì và rách rưới ra bờ hồ rửa mặt.
Cư sĩ Hạ nói: "Chiếc khăn này rách quá rồi, để tôi đổi cho ngài chiếc mới được không?" "Đâu có! Vẫn dùng được mà, cũng gần như mới thôi." Vừa nói, ngài vừa mở chiếc khăn ra cho cư sĩ Hạ xem.
"Rệp không nhiều, chủ nhà đối đãi với tôi rất khách khí", Pháp sư cảm thấy rất vui vẻ, đây chính là biểu hiện của sự điềm đạm.
Nếu là chúng ta, dù chỉ một con rệp cũng sẽ la toáng lên, lập tức tìm chủ quán để khiếu nại rằng rệp đã ảnh hưởng đến tâm trạng của mình. Nếu chủ quán có lời nào biện hộ, lập tức sẽ cho rằng chủ quán thật là độc ác! Ngày hôm sau, còn gọi điện cho người thân, bạn bè, kể về trải nghiệm chuyến đi của mình, nói rằng người ở nơi đó tệ hại như thế nào! Thật là càng nói càng uất ức, càng nói càng tức giận. Thực ra, nói cho cùng cũng chỉ là một con rệp mà thôi, nhưng lại có thể khiến bạn tức giận mấy ngày. Thử nghĩ xem, có phải có cảm giác bị thiệt thòi không?
Trong xã hội thực tế này, không chỉ có một con rệp, có rất nhiều việc sẽ khiến chúng ta "động tâm". Khi chúng ta nhìn thấy đủ mọi tệ nạn xã hội, thường sẽ phẫn nộ.
Khi một người mỗi ngày kiếm 10 đồng, chỉ đủ ăn no thì anh ta rất thoải mái, nhưng lại mơ tưởng đến cuộc sống mỗi ngày kiếm 100 đồng; khi anh ta cuối cùng đã sống được cuộc sống mỗi ngày kiếm 100 đồng, tuy vất vả hơn trước một chút, nhưng lại không còn mãn nguyện nữa, vì có người đang sống cuộc sống mỗi ngày kiếm 1000 đồng; anh ta làm việc chăm chỉ hơn, cuối cùng đã sống được cuộc sống mỗi ngày kiếm 1000 đồng, anh ta bắt đầu mua xe hơi, nhà cửa, sống một cuộc sống tốt đẹp từng mơ ước, nhưng anh ta lại bắt đầu mơ ước cuộc sống mỗi ngày kiếm 10.000 đồng... Chúng ta thường rơi vào một vòng luẩn quẩn như vậy. Chúng ta luôn nghĩ rằng khi đạt được những thứ đã mong ước từ lâu, lòng sẽ an định, thỏa mãn, và từ đó có thể hạnh phúc.
Thế nhưng, sau khi đạt được, lại cảm thấy cũng chỉ đến thế mà thôi, những ham muốn lớn hơn lập tức nối gót, mục tiêu không ngừng nâng cao, chúng ta cũng ngày càng mệt mỏi hơn. Vì vậy, thường thì một người sau khi có biệt thự, ô tô lại càng không hạnh phúc, bởi vì anh ta sợ một ngày nào đó sẽ mất đi cuộc sống như vậy, thế là đành phải làm việc càng điên cuồng hơn. Ép buộc mình mỗi ngày phải kiếm 1 triệu, kiếm được 800 nghìn thì thở dài than vãn, mỗi ngày sống trong nỗi sợ hãi mất đi danh lợi, gánh vác áp lực khổng lồ để sống, làm sao mà không bị bệnh? Đương nhiên, không phải nói con người không thể sống cuộc sống như vậy, bởi vì danh lợi vốn là sự theo đuổi lớn nhất trong cuộc đời phàm nhân. Mà là, nếu cuộc sống như vậy khiến chúng ta cảm thấy áp lực tăng gấp đôi, phiền não không ngừng, không có chút hạnh phúc nào, thì hoàn toàn có thể cân nhắc thay đổi cách nghĩ. Không nhất thiết phải vứt bỏ biệt thự, ô tô, chỉ cần buông bỏ tâm chấp trước vào những thứ đó. Dù mỗi ngày kiếm 1 triệu cũng không thấy đắc ý, mỗi ngày kiếm 10 đồng cũng không thấy thất vọng. Đến bữa thì ăn, đến giờ thì ngủ, đừng ép buộc mình, bạn sẽ lập tức cảm nhận được sự gia tăng của cảm giác hạnh phúc.
Người có nội tâm điềm đạm, dù mặc áo vải, ăn cơm rau đạm bạc, cũng vẫn có thể an nhiên tự tại, không một chút khó chịu hay phiền muộn. Ngay cả khi đối mặt với phiền não và sinh tử, cũng có thể bình thản đối diện, trong lòng không nổi một gợn sóng đau khổ nào. Cuộc đời như vậy, không cần những hưởng thụ giác quan như ăn mặc, vui chơi để hỗ trợ, vẫn sẽ cảm thấy yên bình và hạnh phúc.

̣̂tphápnhiệmmầu ̛ỡngtâm ̛ỡngsinhđôngy

30/11/2025

Một số món dưỡng thận dễ nấu từ hạt Kê

Kê còn gọi là Túc mễ, là một trong “ngũ cốc” thời cổ đại của nước ta, vì hạt nhỏ, đường kính khoảng 1mm, nên có tên như vậy. Giá trị dinh dưỡng của kê so với gạo tẻ, cao hơn khoảng 2-7 lần, hàm lượng vitamin B1 cao hơn 1-4 lần, hàm lượng vitamin B2 cao hơn khoảng 1 lần, hàm lượng sắt cũng cao hơn 1 lần, vì vậy kê được các chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi là “gạo bảo vệ sức khỏe”. Cháo nấu từ kê càng giàu dinh dưỡng, là thực phẩm bồi bổ thượng hạng, có mỹ danh là “canh thay sâm”.
Công hiệu dưỡng Thận Đông y cho rằng, kê có công hiệu tư dưỡng Thận khí, thanh hư nhiệt, lợi tiểu tiện, trị phiền khát. Biệt Lục viết: “Chủ dưỡng Thận khí, khử nhiệt trong Vị Tỳ, ích khí.” Điền Nam Bản Thảo ghi chép: “Chủ tư âm, dưỡng Thận khí, kiện Tỳ Vị, làm ấm trung tiêu.”
Phương pháp chọn mua
• Một là nhìn: kê tốt có màu sắc đều, màu vàng tươi tự nhiên, bóng tròn, khi dùng tay sờ nhẹ, tay sẽ không bị dính màu vàng.
• Hai là ngửi: cầm một nắm kê ngửi, nên chọn loại kê có mùi thơm trong trẻo, không có mùi lạ khác.
• Ba là nếm: kê tốt khi nếm có vị ngon, hơi ngọt.
Đối tượng sử dụng
• Đối tượng nên ăn: Người già, bệnh nhân, sản phụ thích hợp ăn.
• Đối tượng không nên ăn: Người khí trệ không nên ăn; người thể chất hư hàn, tiểu tiện trong dài nên ăn ít.

Thực đơn ích Thận
• Cháo Kê Đậu Xanh
o Nguyên liệu: Kê, đậu xanh, gạo tẻ mỗi loại 30g.
o Cách làm:
1. Gạo tẻ, kê vo sạch, ngâm 30 phút; đậu xanh rửa sạch, ngâm trước một đêm, cho vào nồi hấp chín.
2. Đặt nồi lên bếp, cho gạo tẻ, kê vào nồi đổ nước, nấu sôi bằng lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ nấu 30 phút, cho đậu xanh đã hấp vào, nấu thêm một lát là được.
o Công hiệu: Kiện Tỳ bổ Thận, tiêu thử khai vị.
o Mẹo nhỏ khi chế biến: Đậu xanh không dễ chín, phải ngâm rồi mới nấu cùng các nguyên liệu khác; do thời gian ngâm đậu xanh khá dài, có thể ngâm đậu xanh trước một ngày.

• Cháo Kê đậu phọng
o Nguyên liệu: Kê 100g, đậu phọng 30g.
o Cách làm:
1. đậu rửa sạch, ngâm nước 4 giờ; kê vo sạch.
2. Đặt nồi lên bếp, thêm lượng nước vừa đủ nấu sôi, cho kê đậu cùng vào nồi, nấu sôi bằng lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ tiếp tục hầm đến khi sền sệt là được.
o Công hiệu: Tư âm nhuận Phế, dưỡng Thận bổ huyết.
o Mẹo nhỏ khi chế biến: Nếu cảm thấy quá nhạt, có thể thêm một ít đường phèn hoặc đường hoa quế, sẽ thơm ngọt hơn.

27/11/2025

Món canh gà nhục thung dung bổ thận. Mọi người có thể tham khảo sử dụng.
Nguyên liệu: Nhục thung dung 20g, thịt gà 250g, đại táo 2 trái, hạt bắp 100g, gừng, muối lượng thích hợp. Cách làm: Thịt gà rửa sạch, phiến hoặc thái thành sợi; Nhục thung dung rửa sạch bằng nước sạch, thái lát. Cho thịt gà , Nhục thung dung, đại táo, hạt bắp, gừng cùng cho vào nồi đất, thêm lượng nước thích hợp, hầm bằng lửa vừa 3 giờ, thêm muối nêm vừa ăn là được. Công dụng:
Bổ thận tráng dương. Thích hợp cho các chứng tinh thần không phấn chấn, đau lưng, tiểu nhiều lần do thận dương hư gây ra.

31/10/2025

Mọi người có nhận thấy có một số người ăn thế nào cũng không béo, có người chỉ ăn một chút đã béo lên không? Hai người cùng tuổi, cùng chiều cao, cùng lượng lao động, khẩu phần ăn cũng gần như nhau, một người rất gầy, còn người kia lại rất béo? Thực ra điều này liên quan đến gen - gen di truyền. Người ta thường cho rằng, một người mắc bệnh là kết quả của sự tác động tổng hợp giữa gen bẩm sinh và ảnh hưởng của môi trường sau này. Các nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy, tình trạng dinh dưỡng sớm trong đời sống sẽ ảnh hưởng đến biểu hiện gen.

Năm 1992, Giáo sư David Barker người Anh khi nghiên cứu tình trạng dinh dưỡng của 24.114 phụ nữ mang thai trong thời kỳ đói kém đã phát hiện ra rằng, những đứa trẻ được sinh ra từ các bà mẹ thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ có tỷ lệ mắc một loạt các bệnh rối loạn chuyển hóa như bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa đường, bệnh cao huyết áp, béo phì trung tâm và rối loạn mỡ máu cao hơn đáng kể so với các nhóm người khác. Từ đó, ông đã sáng lập ra học thuyết về nguồn gốc sức khỏe và bệnh tật, còn gọi là Thuyết DOHaD (Developmental Origins of Health & Disease), nội dung nghiên cứu chính là nguyên nhân gây ra một số bệnh ở tuổi trưởng thành của con người, kết quả phát hiện ra rằng các hội chứng chuyển hóa như béo phì, cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về hành vi tuổi vị thành niên, bệnh tâm thần, hội chứng buồng trứng đa nang, vô sinh, hiếm muộn, đều có liên quan đến việc thiếu dinh dưỡng và phát triển kém trong thời kỳ thai nhi.

Một người trước 3 tuổi, bao gồm cả thời gian ở trong bụng mẹ, nếu luôn trong trạng thái đói kém, gen đói kém sẽ được biểu hiện đầy đủ. Và sự biểu hiện này sẽ không biến mất ngay cả khi trạng thái đói kém được cải thiện, nó sẽ theo bạn suốt đời. Khi điều kiện sống tốt hơn, ăn nhiều thực phẩm, trạng thái chuyển hóa của cơ thể bị ảnh hưởng bởi gen đói kém, vẫn duy trì ở trạng thái khan hiếm thực phẩm để duy trì cân bằng cơ thể - hầu hết năng lượng nạp vào được dùng để dự trữ, và rất ít được tiêu thụ, lâu dần, đường huyết cao, béo phì sẽ tìm đến. Giống như một người khi còn nhỏ rất nghèo, sau này lớn lên, điều kiện sống được cải thiện, có tiền rồi, họ cũng không muốn tiêu, vì đã quen với sự nghèo khó, sợ nghèo, có chút tiền là lại tiết kiệm. Vì vậy, những người từng đói kém khi còn nhỏ mà trưởng thành lại giàu có, nếu không kiểm soát, càng dễ mắc bệnh tiểu đường.

27/10/2025

Dành cho người thiếu máu ngủ kedm dung nhan tiều tuỵ ̛ỡngsinhđôngy

20/10/2025

Hồ đào đỗ trọng tửu bổ thận ̛ỡngsinhđôngy

18/10/2025

Dùng bưởi để ứng dụng dưỡng nhan trừ nám ̛ỡngsinhđôngy

16/10/2025

Cùng tìm hiểu công dụng bảo vệ sức khoẻ của rau điêp cá ̛ỡngsinhđôngy

14/10/2025

Triển vọng
Nhìn lại lịch sử, lòng tin tăng gấp bội; hướng tới tương lai, tiền đồ như gấm. Y dược cổ truyền trên y đàn thế kỷ 21 sẽ gánh vác trọng trách, vươn ra thế giới, phát huy vai trò xuất sắc trong việc phòng bệnh bảo vệ sức khỏe, công phá các chứng bệnh nan y cho nhân loại.
Một, Vị thế của y dược cổ truyền trên trường quốc tế đang nhanh chóng được nâng cao
Sự coi trọng của các chính phủ phương Tây đối với y dược cổ truyền ngày càng rõ ràng. Ví dụ, Quốc hội Mỹ năm 1992 đã phê duyệt thành lập Văn phòng Y học Thay thế tại Viện Y tế Quốc gia, chính thức đưa chi phí nghiên cứu y học cổ truyền vào ngân sách tài chính của chính phủ. Còn có nhiều chính phủ nước ngoài bắt đầu xem xét việc quản lý bằng luật pháp đối với y dược cổ truyền, Trung y, điều này chắc chắn sẽ mở đường cho y dược cổ truyền bước vào dòng chảy chính của y học thế giới.
Sự công nhận và ủng hộ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đối với y học cổ truyền đã tạo điều kiện thuận lợi cho thế giới nhận thức và chấp nhận y dược cổ truyền. Trụ sở chính của WHO đã thành lập Cục Kế hoạch Y học Cổ truyền, thành lập 26 trung tâm hợp tác y học cổ truyền tại năm châu lục, hỗ trợ đào tạo nhân tài y học cổ truyền và triển khai nghiên cứu khoa học y học cổ truyền. Năm 1980, WHO đã công bố 43 loại bệnh chứng là chỉ định của châm cứu, thúc đẩy châm cứu Trung Quốc lên vũ đài y học thế giới. Trong những năm gần đây, các nước Âu Mỹ coi trọng nghiên cứu Trung dược, như Viện Y tế Quốc gia Mỹ, Đại học Trị liệu Tự nhiên Mỹ thành lập "Khoa Trung y Kinh điển", Đại học Stanford... đã triển khai nghiên cứu về Trung dược, Trường Y thuộc Đại học Los Angeles còn thành lập Viện Nghiên cứu kết hợp Trung Tây y, tiến hành nghiên cứu sâu về việc ứng dụng y dược cổ truyền điều trị AIDS, bệnh thận... Trường Y thuộc Đại học Stanford (Stanford) của Mỹ còn hợp tác với Bệnh viện Triều Dương Bắc Kinh để phát triển thuốc Trung y điều trị tiểu đường. Tháng 6 năm 1997, Mỹ đã tổ chức Hội nghị Giáo dục các trường Đại học Y khoa toàn quốc tại Washington, thảo luận việc đưa y dược cổ truyền vào giáo dục đại học, đặc biệt mời các quan chức của Cục Quản lý Nhà nước về Y Dược Cổ truyền Trung Quốc tham dự hội nghị. Nhiều nước Đông Nam Á đều có hội công y sĩ Trung y, học viện Trung y và bệnh viện Trung y, có rất nhiều người làm công tác y dược cổ truyền, y học Hán phương của Nhật Bản cũng đã phục hưng. Tất cả những điều này đều rất đáng khích lệ.
Hai, Tiếng gọi "trở về với tự nhiên" ngày càng vang dội
Hiện nay, những người có tầm nhìn ở các nước trên thế giới đều rất lo ngại về sự gia tăng của các bệnh do thuốc gây ra bởi độc tính và phản ứng phụ của thuốc hóa học, tiếng gọi "trở về với tự nhiên" theo đó cũng vang dội, nhiều nơi tìm kiếm thuốc từ tự nhiên, đặc biệt là y dược cổ truyền của Trung Quốc được hoan nghênh và coi trọng nhất. Chúng ta cần phát huy ưu thế của y dược cổ truyền, thúc đẩy cải cách dạng bào chế của Trung dược, giúp bệnh nhân sử dụng thuận tiện, vươn ra thế giới.
Các phương pháp cụ thể bao gồm:
• Một là sàng lọc các loại thuốc thông dụng có hiệu quả chắc chắn, tổ hợp tinh tế, nguồn dược liệu phong phú.
• Hai là tích cực triển khai hợp tác lớn và rộng rãi giữa các ngành, nghiên cứu và phát triển các loại thuốc mới có hiệu quả vượt trội, phù hợp với nhiều bệnh nan y như ung thư, bệnh tim mạch và mạch máu não, tiểu đường, bệnh miễn dịch... Ví dụ, nhà khoa học người Mỹ gốc Hoa, bà Dương Chấn Hoa (杨振华), đã phát hiện ra chất SBA có thể phá hủy tế bào ung thư mà không làm hại tế bào bình thường; Tây Tạng đã phát hiện hơn 1000 loại nấm, trong đó có hơn 160 loại có tác dụng phòng và chống ung thư; bác sĩ Yelin ở vùng Tarnów của Ba Lan đã phát hiện ra rằng thuốc điều trị AIDS là do hai loại alkaloid trong cây họ thuốc phiện có tác dụng, nó có thể ngắt quãng sự giao tiếp thông tin giữa virus AIDS và hormone nữ bệnh lý, đạt được mục đích chữa khỏi, chứ không phải trực tiếp tiêu diệt virus AIDS; tỉnh Cam Túc đã dùng Trung dược và thuốc Tạng để nghiên cứu ra một loại "thuốc cai nghiện" chỉ cần 3~6 ngày là có thể cai nghiện hoàn toàn; "Hợp tễ Quế Sâm chỉ thống" của Kangsaide được nghiên cứu từ thảo dược Trung y Vân Nam, có thể giảm đau nhanh chóng và cai nghiện, trong "Phiên đấu giá thành tựu công nghệ cao y dược quốc tế Trung Quốc lần thứ nhất" vào ngày 11 tháng 5 năm 2000, đã được bán với giá 36 triệu nhân dân tệ. Ngoài ra, năm 1999, Trường Y thuộc Đại học Stanford Mỹ đã công bố báo cáo nghiên cứu về Trung dược Lôi công đằng của họ: "Một dạng thảo dược Trung Quốc được phát hiện có khả năng điều chỉnh hệ miễn dịch và tiêu diệt tế bào ung thư" (Form Of Chinese Herb Found To Regulate Immune System And Kill Cancer Cells), môn đệ của tôi là Chu Bộ Tiên (朱步先), đang hành nghề và giảng dạy tại Cambridge, Anh, đã trích dịch về vấn đề này: Các nhà nghiên cứu của Trường Y thuộc Đại học Stanford Mỹ đã phát hiện một loại cây đa niên (Lôi công đằng) được người Trung Quốc sử dụng lâu dài để giảm nhẹ viêm khớp dạng thấp có giá trị dược liệu sâu sắc hơn. Họ phát hiện thành phần hiệu quả của loại thảo dược này có thể ức chế hệ miễn dịch hoạt động quá mức, ngăn chặn nhiễm trùng, tiêu diệt tế bào ung thư. "Đây là một loại thuốc quan trọng có ảnh hưởng lớn đến tương lai", tiến sĩ Peter Kao, giáo sư trợ lý của Đại học Stanford và là người đứng đầu hai đề tài, nói. Hơn 20 năm qua, người ta chỉ biết chế phẩm từ Lôi công đằng có giá trị dược liệu, nhưng nó tác động như thế nào trong cơ thể người thì không biết rõ. Một thành phần hiệu quả được chiết xuất từ Lôi công đằng là "Triptolide" (雷公藤内酯醇) kết hợp với mục tiêu DNA của nó, có thể ngăn chặn sự kích hoạt của một loại protein liên kết với DNA là NE-KL. Protein này là một phân tử rất quan trọng, một khi được kích hoạt, nó có thể kích hoạt các gen khác có tầm quan trọng về miễn dịch, từ đó làm tăng phản ứng miễn dịch. Tiến sĩ Peter Kao nói: "Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, Triptolide mạnh hơn bất kỳ loại thuốc ức chế miễn dịch nào..." có thể dùng để điều trị cho bệnh nhân ghép tạng, các bệnh nhiễm trùng (như viêm khớp dạng thấp) và một số bệnh tự miễn (như bệnh xơ hóa mô)... Họ phát hiện rằng, chỉ riêng Triptolide đã có thể tiêu diệt tế bào ung thư... Thuốc này giống như một loại thuốc chống ung thư rất phổ biến hiện nay là Paclitaxel (紫杉醇) được tinh chế từ vỏ cây thủy tùng Thái Bình Dương, cách tiêu diệt tế bào ung thư của nó không liên quan đến gen p53... có thể tiêu diệt các tế bào ung thư kháng thuốc hóa trị. Bác sĩ Chu Bộ Tiên còn tha thiết nói: "Xem ra nghiên cứu khoa học trong nước cần phải tăng tốc rồi, nếu không những thứ tốt của chúng ta sẽ bị người ta đào đi từng chút một, chúng ta thật sự sẽ hổ thẹn với tổ tiên. Trong nước nghiên cứu về alkaloid của Lôi công đằng tương đối nhiều, nhưng nghiên cứu về Triptolide thì không biết thế nào? Một khi họ nghiên cứu ra được thành phần nào có tác dụng, họ hoàn toàn có thể dùng phương pháp hóa học để tổng hợp ra, đây lại sẽ là một phát hiện và bằng sáng chế lớn của họ. Nghe nói giá của Paclitaxel đắt hơn vàng nhiều lần, vậy thì giá của Triptolide cũng có thể ngang hàng với nó! Hy vọng những người có tầm nhìn hãy奋起直追, thì Trung y dược mới có hy vọng phục hưng, khoa học kỹ thuật mới có hy vọng làm đất nước hưng thịnh!" Đã sinh ra bệnh này, ắt có thuốc này, vấn đề là chúng ta làm thế nào để khám phá, phát hiện. 《Nội Kinh • Linh Khu》 nói rất hay: "Những gì chưa thể chữa được, là do chưa tìm ra được phương pháp."
• Ba là tìm kiếm các vị thuốc đơn có tác dụng đặc hiệu, như việc nghiên cứu chế tạo artemisinin. Đồng thời phải xây dựng tiêu chuẩn quy phạm chất lượng và các chỉ số có thể kiểm soát cho dược liệu Trung y, sản xuất ra các sản phẩm Trung dược thế hệ mới an toàn, hiệu quả, không độc, không "tam trí" (gây quái thai, gây ung thư, gây đột biến), phù hợp với quy phạm "ba G" (GSP, GDP, GMP)¹, thâm nhập vào thị trường quốc tế, phục vụ nhiều bệnh nhân hơn. Trung Quốc có hơn 10.000 loại tài nguyên dược liệu, tích lũy hơn 60.000 phương thuốc Trung y, chúng ta có thể và nên đóng góp nhiều hơn cho sức khỏe nhân loại. Chúng ta phải nắm bắt cơ hội, đoàn kết hợp tác, y tế, nghiên cứu khoa học, giảng dạy, sản xuất cùng tiến, đào tạo nhiều nhân tài, cho ra nhiều thành quả, phấn đấu để y dược cổ truyền trở thành một trong những ngành hàng đầu trên y đàn thế kỷ 21.

〔giáo sư Chu Lương Xuân Viết vào tháng 5 năm 2001〕Thọ Khang Đường - 壽康堂 lược dịch giới thiệu.

11/10/2025

Tác hại của việc cắt giảm muối cực đoan.

Đầu tiên Thọ Khang Đường - 壽康堂 sẽ giới thiệu công dụng của Natri và sau đó trích dẫn một đoạn nội dung của tiến sĩ Ishihara về vấn đề muối ăn.

Việc thiếu hụt Natri (Sodium) trong cơ thể thường dẫn đến tình trạng gọi là Hạ natri máu (Hyponatremia - 低鈉血症), tức là nồng độ Natri trong huyết thanh thấp hơn mức bình thường (Na+ Co giật.
=> Rối loạn ý thức, hôn mê, và có nguy cơ tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

2. Triệu chứng Cơ bắp và Tiêu hóa:

- Yếu cơ, mỏi cơ, liệt cơ.
- Chuột rút (co thắt cơ).
- Buồn nôn và nôn mửa, chán ăn, sợ nước.
- Cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh.

3. Triệu chứng Lâu dài (Hạ Natri Máu mạn tính):

- Hạ Natri máu mạn tính (diễn ra chậm) có thể ít có triệu chứng rõ ràng, nhưng có thể gây ra các suy giảm thần kinh tinh tế như:
- Mất thăng bằng, thay đổi dáng đi, dễ té ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi.
- Giảm sự chú ý và khả năng phản ứng.

II. Tác hại Khác của Việc Hạn chế Natri Quá Mức

- Ngoài tình trạng hạ natri máu cấp tính, chế độ ăn kiêng muối quá mức (nhạt quá mức) trong thời gian dài cũng có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe khác:
- Tăng Kháng Insulin: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn quá ít Natri có thể làm tăng nguy cơ kháng Insulin (tăng đề kháng insulin) ở cả người khỏe mạnh.
- Tăng Nguy cơ Tim mạch ở một số đối tượng: Ở những người bị suy tim, việc hạn chế Natri quá mức so với mức khuyến nghị có thể làm tăng nguy cơ tử vong.
- Làm tăng Cholesterol: Có thể làm tăng nồng độ Cholesterol LDL và Triglyceride (chất béo có hại) trong máu.

I. Nguy cơ Hạ Natri Máu khi Ăn Nhạt Quá Mức:

1. Ở người Khỏe mạnh:
- Việc ăn nhạt máy móc, loại bỏ gần như toàn bộ muối và các gia vị mặn trong thời gian dài, có thể khiến lượng Natri nạp vào không đủ cho nhu cầu cơ bản của cơ thể, dẫn đến thiếu hụt và gây ra các triệu chứng như:
- Mệt mỏi, suy kiệt.
- Rệu rã cơ, chuột rút.
- Chán ăn.

2. Ở các Đối tượng Đặc biệt:
- Nguy cơ Hạ Natri máu trở nên nghiêm trọng hơn khi chế độ ăn quá nhạt kết hợp với tình trạng mất Natri đột ngột hoặc các bệnh lý nền:
- Đối tượng nguy cơ cao Tình trạng/Nguyên nhân kết hợp
- Vận động viên hoặc người lao động nặng Mất Natri qua mồ hôi quá nhiều trong thời gian dài mà chỉ bù nước lọc, khiến nồng độ Natri trong máu bị loãng.
- Người bị tiêu chảy/nôn mửa nặng Mất Natri và dịch cấp tính qua đường tiêu hóa.
Người mắc bệnh mạn tính Suy tim, suy thận, xơ gan, đái tháo đường, hoặc đang điều trị bằng một số thuốc lợi tiểu (các bệnh lý này làm thay đổi cân bằng nước và Natri).

II. Tác hại khác của việc Ăn Quá Nhạt Kéo Dài:

- Việc hạn chế Natri quá mức, ngoài nguy cơ Hạ Natri máu, còn tiềm ẩn một số tác động tiêu cực khác đối với sức khỏe:

- Tăng Kháng Insulin: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn quá ít Natri có liên quan đến tình trạng tăng đề kháng insulin, ngay cả ở người khỏe mạnh.

- Tăng Mỡ Máu: Có thể làm tăng nồng độ Cholesterol LDL (cholesterol xấu) và Triglyceride trong máu.

- Tăng Nguy cơ Tử vong ở Bệnh nhân Suy tim: Đối với những người đã mắc bệnh suy tim, chế độ ăn quá ít Natri có thể làm tăng nguy cơ tử vong.

III. Hấp thụ không đủ muối cũng không được.

Người dân ở vùng Đông Bắc Nhật Bản, theo truyền thống, thường ăn các thực phẩm có hàm lượng muối cao, đó là trí tuệ được kế thừa từ tổ tiên qua hàng trăm năm. Trong thời đại không có thiết bị sưởi ấm tiên tiến, để vượt qua mùa đông khắc nghiệt ở Đông Bắc, muối, có thể làm ấm cơ thể, trở nên vô cùng quan trọng.

“Nhưng người dân Đông Bắc, vì hấp thụ quá nhiều muối mà gây ra cao huyết áp hoặc đột quỵ, có tỷ lệ nhiều hơn so với các khu vực khác, tuổi thọ trung bình ngắn hơn phải không?” Tôi nghĩ chắc chắn sẽ có người phản bác như vậy.
Điều này quả thực là sự thật, nhưng nguyên nhân không chỉ là vấn đề hấp thụ muối, mà còn có liên quan lớn hơn đến thiếu vận động và hấp thụ không đủ rau củ vào mùa đông.
Nếu người dân vùng Đông Bắc không ăn những thực phẩm giàu muối này, thì trước khi bị bệnh vì đột quỵ, họ có thể đã chết sớm do thân nhiệt thấp gây ra viêm phổi, lao, phong thấp, tiêu chảy, bệnh tâm thần, v.v. Việc vùng Kansai (關西) có khí hậu ấm hơn nên khẩu vị nhạt, còn vùng Kanto (關東) lạnh hơn nên khẩu vị đậm đà, nếu giải thích bằng nguyên nhân nhu cầu hấp thụ muối thì hoàn toàn hợp lý.

Ngày nay, số người chết vì xuất huyết não do hấp thụ không đủ muối quả thực đã giảm đi rất nhiều so với trước đây, tuy nhiên, mặt khác, việc bệnh nhân nhồi máu não tăng lên cũng không thể bị bỏ qua. Nhồi máu não, theo y học tự nhiên, là "bệnh xơ cứng", tức là "bệnh do lạnh lẽo gây ra", cũng có thể nói là bệnh do thiếu muối gây ra.

Ngoài ra, từ đó cũng có thể thấy rõ, trong thời đại hấp thụ muối không phổ biến hiện nay, số lượng bệnh nhân cao huyết áp vẫn đang tăng lên, nếu muối là thủ phạm gây bệnh, thì giải thích hiện tượng này như thế nào? "Muối tự nhiên" chứa hàng trăm loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như sắt, kẽm, magie, v.v., có thể nói có trăm lợi mà không có một hại cho sức khỏe.
Vốn dĩ, thực phẩm có thể làm ấm cơ thể đều chứa nhiều natri (Na). Và một đại diện lớn của natri chính là muối (NaCl).

Những người không thể gạt bỏ nỗi sợ hãi về việc hấp thụ muối, có thể chọn cách thúc đẩy đổ mồ hôi, tiểu tiện, để lượng nước và natri trong cơ thể được thải ra ngoài cùng nhau.

10/10/2025

Trừ hàn trừ bách bệnh của tiến sĩ y khoa Nhật Bản Ishihara.

Xin giới thiệu đầy đủ cho mọi người cùng tham khảo. Do nội dung dài nên sẽ đăng thành nhiều kỳ.

Tăng cường thân nhiệt, để cơ thể tự chữa lành!

Trong thế giới động vật hoang dã, rõ ràng không có bác sĩ, y tá, cũng không có bệnh viện, nhưng chúng ta chưa từng gặp chồn hôi ngã quỵ vì nhồi máu cơ tim, hay cáo bị liệt nửa người, bước đi tập tễnh, thậm chí chưa từng nghe nói con gấu trúc Nhật Bản nào nằm liệt giường vì bệnh.

Một khi động vật hoang dã bị bệnh hoặc bị thương, chúng đều sử dụng năng lực tự lành )vốn có trong cơ thể để hồi phục sức khỏe bằng cách nhịn ăn hoặc để cơ thể tự nhiên phát nhiệt.

Khi “điều trị bệnh tật”, việc làm ấm cơ thể đặc biệt quan trọng. Theo các báo cáo nghiên cứu: “Thân nhiệt cứ tăng 1∘C, khả năng miễn dịch sẽ tăng 30%.” Quả thực, lực thực bào và lực diệt khuẩn của bạch cầu , đóng vai trò chính trong hệ thống miễn dịch của chúng ta, sẽ tăng cường theo sự tăng lên của thân nhiệt.
Theo cách nói này, cơ thể lạnh, tức là thân nhiệt giảm, sẽ làm cho khả năng miễn dịch suy yếu, nên không có gì lạ khi bách bệnh nối tiếp nhau kéo đến.

Trên thực tế, tế bào ung thư sinh sôi nhanh nhất khi thân nhiệt là 35.0∘C. Ngược lại, khi thân nhiệt đạt trên 39.6∘C, tế bào ung thư sẽ chết hết . Trong Đại từ điển Y học ghi lại rằng, nhiệt độ nách trung bình của người Nhật là 36.8∘C, nhưng người hiện đại hoàn toàn không ai duy trì thân nhiệt ở mức 36.8∘C, đặc biệt là nhóm người trẻ tuổi, gần như tất cả đều ở trạng thái thân nhiệt thấp, ngay cả những người có thân nhiệt cao hơn cũng chỉ khoảng 36.2 đeˆˊn 36.3∘C, tất cả mọi người đều xấp xỉ 35∘C.
Chính thân nhiệt thấp làm cho khả năng miễn dịch kém đi, gây ra hoặc gián tiếp trở thành nguyên nhân của đủ loại bệnh tật như ung thư, bệnh truyền nhiễm, dị ứng, béo phì, v.v.

Trong các bài đăng này sẽ mô tả chi tiết cách làm ấm cơ thể, phòng ngừa bệnh tật, thậm chí chữa lành bệnh tật, thông qua các phương diện như thói quen ăn uống, vận động, kiểm soát cảm xúc... trong cuộc sống hằng ngày.
Chân thành mong rằng độc giả đọc cuốn sách này đều có thể tăng cường sức khỏe, sống một cuộc sống không bệnh tật.
Ishihara

Tiến sĩ Y học, Viện trưởng Bệnh viện Ishihara. ̛ỡngsinhđôngy

23/09/2025

Phụ nữ làm thế nào để không ấm ức, không bốc hỏa, không bệnh tật
Những năm gần đây, tiếp xúc với bệnh nhân càng lâu, tôi càng nhận ra một điều: rất nhiều bệnh tật đều do cảm xúc không tốt gây ra, điều này ở phụ nữ đặc biệt rõ ràng.
Cảm xúc không tốt là gì?
Khi nhìn thấy hai từ "không tốt", mọi người thường quen nghĩ đến những cảm xúc tiêu cực như tức giận, đau buồn và sợ hãi, và coi chúng là cảm xúc không tốt. Nhưng cảm xúc không tốt mà tôi nói ở đây không giống với cách phân loại truyền thống.
Thực ra, con người có bất kỳ cảm xúc nào cũng là bình thường và cần thiết. Thời điểm quan trọng, sự tức giận có thể bảo vệ phẩm giá của chúng ta, để không bị tùy tiện bắt nạt; người thân qua đời, chúng ta đau buồn khóc lóc, đó là cảm xúc chân thật và sâu sắc nhất; sự sợ hãi có thể cảnh báo nguy hiểm, giúp chúng ta tránh được tai họa.
Tuy nhiên, bất kỳ cảm xúc nào cũng phải ở mức độ vừa phải, để chúng ta có thể chịu đựng, giải tỏa, để cảm xúc trôi qua từ trong tâm, chảy đi từ trong cơ thể.
Mối quan hệ giữa cơ thể và cảm xúc, giống như mối quan hệ giữa lòng sông và dòng nước, cảm xúc tốt đẹp nên là: tuôn chảy nhưng không tắc nghẽn, trải qua nhưng không kìm nén, cảm nhận nhưng có thể buông bỏ. Giống như nước chảy thì không tù đọng
dù là vui vẻ, buồn bã, tức giận, hay lo lắng và sợ hãi, chỉ cần có thể cuốn trôi khỏi lòng sông của cơ thể, thì đều không thành vấn đề. Nhưng nếu cảm xúc đột ngột đến quá nhiều, quá mạnh, quá dồn dập dữ dội, lòng sông hẹp sẽ khó có thể dung chứa, lúc này, cảm xúc bị dồn nén sẽ dẫn đến lũ lụt lan tràn, cuối cùng phá hủy cơ thể vốn là lòng sông. Đông y nói "vui quá hại tâm" (喜伤心 - hỷ thương tâm), chính là chỉ niềm vui lớn đột ngột ập đến, không kịp thông qua cơ thể, gây tổn hại cho tim; còn "giận quá hại gan" (怒伤肝 - nộ thương can) là do tức giận quá nhiều, ấm ức trong cơ thể, dẫn đến bệnh ở can khí.
Vì vậy, cảm xúc không tốt không phải là cảm xúc tiêu cực, mà là những cảm xúc bị đè nén, ấm ức trong lòng và trong cơ thể, không được giải tỏa ra ngoài, tâm lý học gọi đó là "cảm xúc bị áp chế".
Phụ nữ ngày nay đều mang nhiều vai trò, tình cảm vợ chồng, cạnh tranh nơi công sở, mối quan hệ cha mẹ - con cái thường khiến phụ nữ nghẹt thở, vì vậy, phụ nữ dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc không tốt nhất.
Cảm xúc không tốt sẽ gây hại gì cho cơ thể?
Thứ nhất, sẽ ảnh hưởng đến sự vận hành bình thường của khí trong cơ thể, dẫn đến khí uất. Nói một cách đơn giản, khí uất chính là người ta bị ấm ức, không giải tỏa được, dồn nén trong lòng, sau đó truyền đến cơ thể. Trong cuộc sống, đâu đâu cũng có thể thấy khí uất: kèm con học bài, dạy năm lần vẫn không hiểu, nhiều bà mẹ lập tức cảm thấy một luồng khí bốc lên đỉnh đầu, thế là bùng nổ "cơn thịnh nộ bên bàn học"; cãi nhau với chồng, cảm thấy trong người có luồng khí chạy lung tung, hoặc là ợ hơi, ợ chua, hoặc là đau dạ dày, chướng bụng, thực sự cảm nhận được thế nào là "tức không biết trút vào đâu"
Những điều trên đều thuộc về khí uất, Đông y nói "trăm bệnh sinh ra từ khí" (百病生于气 - bách bệnh sinh ư khí), ý chỉ sự mất điều hòa của khí sẽ dẫn đến các loại bệnh tật, trong đó nguy hại nhất chính là khí uất.
Thứ hai, huyết trong cơ thể dựa vào khí để thúc đẩy, sau khi khí uất do bị dồn nén, sẽ khiến tuần hoàn máu không thông suốt, xuất hiện khí trệ huyết ứ và huyết ứ. Các bệnh khiến phụ nữ khổ sở như nám da, tăng sản tuyến vú, u xơ tử cung, ung thư tử cung và ung thư vú đều liên quan đến khí huyết bị tắc nghẽn.
Thứ ba, cảm xúc bị dồn nén, tích nhiệt hóa hỏa, sẽ trực tiếp dẫn đến cơ thể bị nóng trong (thượng hỏa). Dù là can hỏa, tâm hỏa, vị hỏa, hay phế hỏa, đều sẽ gây tổn hại lớn cho cơ thể.
Thứ tư, một trong những chức năng quan trọng nhất của tỳ là vận hóa thủy thấp. Khi khí uất áp chế tỳ tạng, thủy thấp không thể vận chuyển và bài tiết bình thường, ứ đọng trong cơ thể, sẽ gây ra thấp uất. Đau khớp do phong thấp, kinh nguyệt không đều và một số bệnh tim mạch, ít nhiều đều liên quan đến điều này.
Thứ năm, khí huyết không thông, thủy thấp ngưng tụ thành đàm, lại hình thành đàm uất. Đông y nói "đàm uất nhiều bệnh lạ" (痰郁多怪病 - đàm uất đa quái bệnh), nhiều chứng bệnh nan y đều có bóng dáng của đàm uất.
Thứ sáu, khí uất do cảm xúc bị dồn nén còn làm giảm chức năng tiêu hóa, khiến thức ăn ứ đọng trong dạ dày và ruột, hình thành thực uất. Ngược lại, thực uất lại rất dễ gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, thậm chí một số bệnh nghiêm trọng như loét dạ dày, loét đường ruột, thậm chí ung thư dạ dày và ung thư ruột cũng có nguyên nhân bệnh này ảnh hưởng.
Sáu loại uất kết trên chính là "lục uất" (六郁) mà danh y Chu Đan Khê thời nhà Nguyên đã nói đến

̛ỡngsinhđôngy

Thọ Khang Đường - 壽康堂

01/12/2025

30/11/2025

27/11/2025

31/10/2025

27/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

23/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 17:00