Thọ Khang Đường - 壽康堂

Thọ Khang Đường - 壽康堂 Link mua hàng qua Shopee:
https://shopee.vn/thaoduoc_thokhang

THỌ KHANG ĐƯỜNG - Chuyên sỉ và lẻ các loại thuốc bắc, thuốc thành phẩm, tư vấn bệnh bốc thuốc theo đơn.
94 Vũ Tông Phan, Phường An Phú, Quận 2
0909 734 515
https://shopee.vn/thaoduoc_thokhang

01/08/2025

Món canh giúp dưỡng tỳ, bổ khí rất dễ nấu, có thể dùng trong những bữa cơm gia đình hàng ngày. Các bạn cùng xem đây là món canh gì nhé!

Tam Đậu Ẩm thức uống mát mẻ lại bổ dưỡng mùa hè. Bạn có thể nấu cho gia đình cùng uống nhé. Đặc biệt là trẻ em đến mùa h...
31/07/2025

Tam Đậu Ẩm thức uống mát mẻ lại bổ dưỡng mùa hè.
Bạn có thể nấu cho gia đình cùng uống nhé. Đặc biệt là trẻ em đến mùa hè dễ bị nóng hoặc các loại bệnh về da. Có thể nấu món đồ uống này cho con bạn uống.

Công thức: Đậu nành 250g, đậu xanh 250g, đậu đỏ 250g, đường trắng vừa đủ.
Cách làm: Rửa sạch đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, ngâm cho đến khi nở to rồi trộn đều và xay nhuyễn. Thêm lượng nước vừa đủ, đun sôi, nêm đường trắng vừa vị rồi uống. Uống 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và tối khi còn ấm nóng.
Tác dụng: Vừa thanh nhiệt giải thử, vừa lợi tiểu, hiệu quả giải nhiệt độc rất tốt. Có thể hỗ trợ điều trị trong giai đoạn cảm lạnh.
Khi trẻ bị chứng nóng vào mùa hè, cha mẹ có thể cho trẻ uống Tam Đậu Ẩm để hỗ trợ điều trị.
Nguyên liệu của Tam Đậu Ẩm là đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ. Đậu xanh giúp thanh nhiệt giải thử, đẩy nhiệt ra ngoài; đậu đỏ là thuốc giải độc tốt, lợi tiểu, có thể dẫn nhiệt tà ra ngoài; sau đó kết hợp với đậu nành, đậu nành bổ tỳ, có thể tăng cường khí tỳ vị. Tam Đậu Ẩm này được sử dụng khi trẻ có chứng nóng.
Vào mùa hè, trẻ cũng dễ mắc các vấn đề về da, ví dụ như nổi mẩn ngứa, nước tiểu màu vàng. Lúc này, có thể cho trẻ uống Tam Đậu Ẩm.

23/07/2025

Cái tên Cháo dược liệu thực chất là Cháo dưỡng sinh. Gọi là cháo cũng được, gọi là thuốc cũng không sai. Một món ăn vừa ngon miệng, vừa là một bài thuốc bổ toàn diện cho cơ thể.

Hôm nay Thọ Khang Đường xin giới thiệu đến các bạn Cháo Bát bảo - một trong những món cháo dưỡng sinh rất tốt đối với người già và trẻ nhỏ.

Người sống đến trăm tuổi đều là người "Điềm đạm hư vô, chân khí tòng chi, tinh thần nội thủ, bệnh an tòng lại." Đó là gì...
01/06/2025

Người sống đến trăm tuổi đều là người "Điềm đạm hư vô, chân khí tòng chi, tinh thần nội thủ, bệnh an tòng lại." Đó là gì? cùng Thọ Khang Đường tìm hiểu nhé.

Nhiều người khao khát sức khỏe, khao khát sắc đẹp, và hy vọng rằng sức khỏe và sắc đẹp ấy có thể duy trì lâu dài. Nhiều người thích học hỏi kinh nghiệm từ những "người thành công" xung quanh mình, ví dụ như nghe nói nhà ai có người già sống trăm tuổi thì sẽ đến hỏi han về thói quen sinh hoạt, thích ăn những món gì; hay như khi thấy một người phụ nữ có dung mạo, vóc dáng trẻ trung hơn so với tuổi thật, nhất định cũng sẽ tìm hiểu xem đối phương giữ gìn như thế nào.
Tuy nhiên, nếu chúng ta thực sự nghiên cứu những bí quyết của họ, sẽ phát hiện ra rằng tiêu chuẩn không hề thống nhất. Có người thích ăn chay, có người không thịt không vui; có người tính cách hướng ngoại, có người lại rất trầm lặng... Nhiều tiêu chuẩn khác nhau như vậy, thậm chí có những tiêu chuẩn trái ngược nhau, chúng ta nên tin ai?
Thực tế, dù những tiêu chuẩn này có khác biệt thế nào, vẫn có một điểm chung, đó là: duy trì tâm tính tốt đẹp.
Tâm tính như thế nào mới được coi là tốt đẹp?
《Hoàng Đế Nội Kinh》đã đưa ra một tiêu chuẩn: “Điềm đạm hư vô, chân khí thuận theo, tinh thần nội thủ, bệnh tật sao đến được.”
Cái gọi là “Điềm đạm hư vô, chân khí thuận theo” chính là sống thanh đạm, giản dị, nội tâm không có quá nhiều vướng mắc, dồn nén, bức bối, lo lắng và phiền muộn, không có hiện tượng can khí uất kết, khí cơ thông đạt, khí huyết lưu thông. Còn “Tinh thần nội thủ, bệnh tật sao đến được” là nói rằng tập trung tinh khí thần vào bên trong, không chạy theo những thứ bên ngoài, không so sánh, “chính khí tồn nội, tà bất khả can”, như vậy, cơ thể sẽ không mắc bệnh.
Nhiều cuộc khảo sát cho thấy, trong số những người sống trăm tuổi, phụ nữ chiếm đa số, họ gần như đều đạt đến cảnh giới “điềm đạm hư vô”, “tinh thần nội thủ”, tâm tính khoáng đạt, cởi mở, sống chân thật, giản dị, lạc quan. Phần lớn những người cao tuổi này đến từ nông thôn, tuy không được học hành cao nhưng có khả năng điều chỉnh tâm lý tốt, xử sự điềm nhiên. Trải qua trăm năm dâu bể, thấu hiểu những thăng trầm của cuộc đời, nhưng ngay cả khi trải qua những đau khổ như mất con, mất chồng, họ vẫn có thể buông bỏ nỗi đau, bắt đầu lại cuộc sống.
Ở nông thôn, người ta thường thấy cảnh tượng này: những cụ già trăm tuổi gầy gò, lặng lẽ ở nhà nhặt củi, nhóm lửa, nấu cơm, cảm giác như họ mới chính là những người tu hành thực sự.
Hiện nay, chúng ta mới ba bốn mươi tuổi, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm môi trường sống, không khí, thực phẩm,... nhưng muốn sống qua trăm tuổi, sống đến tận hưởng tuổi trời, thì việc tu dưỡng tâm tính là rất quan trọng.

Uông Ngang, "Y Phương Tập Giải" – "Vật Dược Nguyên Thuyên"Tôi đã từng nhiều lần nhắc đến Uông Ngang tiên sinh (Uông Nhẫn...
19/05/2025

Uông Ngang, "Y Phương Tập Giải" – "Vật Dược Nguyên Thuyên"

Tôi đã từng nhiều lần nhắc đến Uông Ngang tiên sinh (Uông Nhẫn Am), tác giả của "Bản Thảo Bị Yếu" và "Thang Đầu Ca Quyết". Trong tác phẩm "Y Phương Tập Giải" của ông, ở phần cuối có một bài viết tên là "Vật Dược Nguyên Thuyên", trong đó giới thiệu từ "Hoàng Đế Nội Kinh" cho đến cách điều tức. Một hơi hít vào, một hơi thở ra chính là điều tức. Ông tuyên bố rằng "phép điều tức, quán triệt tam giáo, lớn thì có thể nhập đạo, nhỏ thì có thể dưỡng sinh." Trong đó có một đoạn chúng tôi cảm thấy khá liên quan đến dưỡng sinh phòng chống lão hóa, xin đặc biệt giới thiệu cho độc giả ở đây.

Tóc nên chải nhiều, mặt nên xoa nhiều, mắt nên đảo thường xuyên, tai nên gõ thường xuyên (bịt tai gõ óc, gọi là Minh Thiên Cổ), lưỡi nên chạm hàm ών, răng nên gõ nhiều lần, nước bọt nên nuốt nhiều lần, khí đục nên hà hơi thường xuyên, lưng nên giữ ấm thường xuyên, ngực nên bảo vệ thường xuyên, bụng nên xoa thường xuyên, hậu môn (cốc đạo) nên thót thường xuyên, các khớp nên cử động thường xuyên, lòng bàn chân nên xoa thường xuyên, da nên tắm khô thường xuyên (tức là xoa bóp), khi đại tiểu tiện nên ngậm miệng không nói.

"Tóc nên chải nhiều, mặt nên xoa nhiều", vì chải tóc nhiều có thể kích thích vỏ não (trung khu chỉ huy cao nhất của con người), tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ngớ ngẩn, mất trí nhớ; xoa mặt nhiều có thể tăng cường khả năng thích ứng của lỗ chân lông trên mặt với sự thay đổi của khí hậu bên ngoài, tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh do gió hàn, đồng thời nhờ massage mà nếp nhăn trên da giảm đi, giữ mãi tuổi thanh xuân. Mắt phải thường xuyên đảo, phải đảo liên tục, đương nhiên cũng có thể kết hợp massage nhiều ở vùng xương cung mày, cho nên "mắt nên đảo thường xuyên". "Tai nên gõ thường xuyên", bịt tai lại (hai tay ấn vào hai tai) rồi gõ trống trời (Minh Thiên Cổ). Chúng tôi có những trường hợp lâm sàng rất tốt, thường xuyên kéo tai, người bị đột quỵ có thể cải thiện.

̛ỡng_da_chống_lão_hóa

Vô sinh hiếm muộnMột trong những yếu tố quan trọng gây vô sinh hiếm muộn là áp lực quá lớnHiện nay số bệnh nhân vô sinh ...
18/05/2025

Vô sinh hiếm muộn

Một trong những yếu tố quan trọng gây vô sinh hiếm muộn là áp lực quá lớn

Hiện nay số bệnh nhân vô sinh hiếm muộn ngày càng nhiều, một trong những nguyên nhân quan trọng là do áp lực quá lớn dẫn đến Can khí không thông suốt.

Sách "Nữ Khoa Yếu Chỉ" ghi chép: "Phụ nữ không có con, đều do kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt sở dĩ không đều, đều do bên trong có thất tình làm tổn thương, bên ngoài có lục dâm xâm nhiễm, hoặc khí huyết thiên lệch, âm dương tương thừa gây ra."

Sách "Phó Thanh Chủ Nữ Khoa" cũng đề cập: "Phụ nữ có người mang sẵn trong lòng sự chán ghét (việc sinh nở) mà không thể có con, người ta cho rằng đó là ý trời không đoái thương, nào ai biết đó là do Can khí uất kết."

Chúng ta thường thấy những ví dụ như thế này xung quanh mình: một phụ nữ nào đó kết hôn hơn mười năm không có thai, sau khi nhận nuôi một đứa trẻ, cũng không tiến hành bất kỳ điều trị nào, chưa đầy một năm sau đã mang thai. Đó là bởi vì sau khi nhận nuôi con, áp lực của cả hai vợ chồng đều được giải tỏa. Đối với những phụ nữ mãi không có thai, nhưng vẫn còn trong độ tuổi sinh đẻ, chưa từ bỏ việc sinh con, áp lực của họ luôn tồn tại. Ở nhiều nơi, phụ nữ không sinh được con trai sẽ chịu áp lực rất lớn, nếu không có con thì áp lực lại càng lớn hơn. Họ hàng bà con (thất đại cô bát đại di) thỉnh thoảng lại giới thiệu cho bạn chuyên gia chữa vô sinh, mẹ chồng ba ngày hai bữa lại hầm canh thuốc bổ cho bạn, sinh hoạt vợ chồng cũng phải tính ngày tính tháng, kinh nguyệt đến là điều đầu tiên nghĩ đến "Thôi rồi, lại không có thai nữa rồi"...

Bất kể là bản thân hay gia đình, đều không ngừng nỗ lực cho việc mang thai, nhưng mãi vẫn không có thai. Lúc này, lại nghe tin bạn bè xung quanh liên tiếp báo tin vui sinh được quý tử, bạn nói xem áp lực có lớn không? Mỗi ngày đều ở trong trạng thái căng thẳng cao độ, khí huyết toàn thân đều rối loạn, thì làm sao có thể mang thai được chứ?

KINH NGUYỆT RA QUÁ NHIỀU (RONG KINH)Bài viết mang giá trị tham khảo cho người học y. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức ...
16/05/2025

KINH NGUYỆT RA QUÁ NHIỀU (RONG KINH)

Bài viết mang giá trị tham khảo cho người học y. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khoẻ nên được sự tư vấn của thầy thuốc, không tự ý sử dụng thuốc để tránh ảnh hưởng sức khoẻ.

Lượng kinh nguyệt ra quá nhiều, giống như lũ quét đá cuồn cuộn ập đến, Đông y chúng tôi gọi đó là "băng" (trong băng lậu, băng huyết). Nếu không xử lý đúng cách sẽ rất nguy hiểm. Gần phòng khám của chúng tôi có một bệnh nhân, mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt gần như đều phải gọi xe cứu thương đưa đến bệnh viện gần đó cấp cứu, nếu không sẽ vì mất máu quá nhiều mà gây sốc, nguy hiểm đến tính mạng. Nhân viên cứu thương quen thuộc đến mức vừa nhận điện thoại là biết bệnh nhân này ở đâu, đã quen đường thuộc lối.

Nguyên nhân và triệu chứng

Mệt mỏi quá độ, tâm trạng không ổn định, áp lực là những nguyên nhân chính. Ăn uống không đúng cách, như uống rượu mạnh, ăn lẩu dê, vịt tiềm gừng, dùng thuốc bổ không đúng cách hoặc thực phẩm chứa thành phần kích thích tuyến yên tiết hormone, đều dễ gây ra tình trạng này. Người có thể chất thiên về hư nhược, mạch máu thành tử cung yếu cũng dễ bị.

Ngoài ra, vận động mạnh cũng là một trong những nguyên nhân.

Điều trị và dưỡng sinh

Về mặt điều trị thông thường, "Kim Quỹ Yếu Lược" trong chương thứ sáu "Thiên Hư Lao" cung cấp bài Quế Chi Gia Long Cốt Mẫu Lệ Thang, và trong "Thiên Phụ Nhân" cung cấp bài Khung Quy Giao Ngải Thang. Khung Quy Giao Ngải Thang là Tứ Vật Thang thêm A giao, Ngải diệp và Cam thảo. Thực ra, Tứ Vật Thang là bài thuốc được biến hóa từ Khung Quy Giao Ngải Thang, tức là bỏ Ngải diệp, A giao và Cam thảo khỏi Khung Quy Giao Ngải Thang, giữ lại Đương quy, Thược dược, Địa hoàng và Xuyên khung, thì gọi là Tứ Vật Thang. Người thầy thuốc thay đổi bài thuốc này là Trần Tư Văn tiên sinh đời Tống. Ông đã điều chỉnh và biến hóa nhiều bài thuốc qua các triều đại, ví dụ như Tứ Quân Tử Thang là bài thuốc được biến hóa từ Lý Trung Thang bằng cách bỏ Can khương và thêm Phục linh, làm cho tác dụng của những bài thuốc này trở nên ôn hòa hơn, không gây ra phản ứng khó chịu. Chúng tôi dùng Khung Quy Giao Ngải Thang, phối hợp với Quế Chi Long Cốt Mẫu Lệ Thang, sau đó thêm một chút Tiên hạc thảo, Tử uyển, Hoàng cầm, Ngẫu tiết (đốt sen), Kinh giới thán (sao cháy), cũng có thể thêm Kê huyết đằng để bổ máu.

Những năm gần đây, cá nhân tôi phát hiện thêm vỏ lụa lạc (đậu phộng) có hiệu quả cầm máu rất tốt. Vỏ lụa lạc chính là lớp màng mỏng bên ngoài hạt lạc. Khi ăn lạc, chúng ta thường bỏ lớp màng này đi, điều đó rất đáng tiếc, vì nó có tác dụng đông máu rất tốt.

Kể từ khi tôi phát hiện ra tác dụng của nó và ứng dụng trên lâm sàng, có thể nói là liên tiếp tạo nên những kỳ tích. Người thân của một giáo viên trung học cơ sở nọ bị chảy máu không ngừng. Chỉ số huyết sắc tố bình thường của phụ nữ là 12, nhưng của bà ấy lại giảm xuống chỉ còn 4. Lúc đó, nguồn cung cấp vỏ lụa lạc của chúng tôi khá ít, ông ấy đã xin chúng tôi 46 gram vỏ lụa lạc mang đến bệnh viện cho người thân dùng. Kết quả là huyết sắc tố từ từ tăng từ 4 lên 6, lên 8, rồi lên 10, cứ thế trở lại bình thường. Vị giáo viên này vô cùng cảm động và say mê sâu sắc với Đông y, cũng bắt đầu tham gia các khóa học nghiên cứu Đông y. Ông đã xin nghỉ hưu sớm ở trường trung học cơ sở và vượt qua kỳ thi sát hạch Đông y. Nếu chưa từng tự mình trải nghiệm, bạn không thể nào hiểu được tinh hoa trí tuệ của tổ tiên. Cứ mãi dùng cái nhìn không khoa học, thái độ không khoa học để công kích y học cổ truyền Trung Hoa, tôi thấy điều đó rất không công bằng.

Nhiều vị thuốc sau khi được sao cháy (thán hóa), hiệu quả cầm máu sẽ đặc biệt tốt. Trong Tứ Vật Thang có Địa hoàng, bạn có thể sao cháy nó. Kinh giới có thể sao cháy, Bồ hoàng có thể sao cháy, và nhiều vị thuốc có tính thu sáp (làm se, săn lại) cũng có thể sao cháy. Những lời của tổ tiên nói ra dường như không có cơ sở khoa học nào, nhưng trên lâm sàng, qua ứng dụng và quan sát, chúng tôi thấy hiệu quả chữa bệnh là điều ai cũng thấy rõ. Lấy một ví dụ, tổ tiên từng nói "hồng kiến hắc tắc chỉ" (màu đỏ gặp màu đen thì cầm lại).

Tâm là hỏa tạng, Thận là thủy tạngTrước đó chúng ta đã nói, con người được cấu thành từ hai loại năng lượng, một loại là...
14/05/2025

Tâm là hỏa tạng, Thận là thủy tạng
Trước đó chúng ta đã nói, con người được cấu thành từ hai loại năng lượng, một loại là âm, một loại là dương. "Hoàng Đế Nội Kinh" nói: "Nhân sinh hữu hình, bất ly âm dương." (Con người sinh ra có hình hài, không thể tách rời âm dương.) Vậy, âm dương trong cơ thể người rốt cuộc là một trạng thái như thế nào? Chúng vận động ra sao? Có quy luật gì không?
Người ta thường dùng câu "nước lửa không dung" để hình dung hai sự vật đối lập nhau, quả thực là như vậy: nước tính hàn, lửa tính nhiệt; nước chảy xuống chỗ thấp, lửa bốc lên cao; nước thuộc âm, lửa thuộc dương; lửa hễ gặp nước là lập tức tắt ngấm, lửa lớn thì nước sẽ bị đốt cạn. Nước và lửa là một cặp đối lập, dường như hoàn toàn không thể điều hòa được. Tuy nhiên, vật tính không đồng nhất với nhân tính.
Từ góc độ vật tính mà xem thì nước và lửa không dung hòa, nhưng sinh mệnh là một kỳ tích, sự vĩ đại của sinh mệnh chính là ở chỗ nó vượt lên trên vật tính, điều hòa được nước lửa, cho nên, từ góc độ nhân tính mà xem, sinh mệnh chính là một thể thống nhất của nước và lửa. Vì trong sinh mệnh có lửa nên nhiệt độ cơ thể con người có thể duy trì ở khoảng 36.5°C, không quá lạnh; vì trong sinh mệnh có nước, nên nhiệt độ cơ thể con người chỉ có thể duy trì ở khoảng 36.5°C, không quá nóng.
Vậy, hỏa trong cơ thể người là gì, thủy lại là gì?
Hỏa trong cơ thể người chính là tâm, tâm là mặt trời của cơ thể, Đông y nói: "Tâm vi hỏa tạng, chúc chiếu vạn vật." (Tâm là tạng hỏa, soi chiếu vạn vật.) Ý nói rằng, tâm giống như mặt trời trên bầu trời, mang lại ánh sáng và sự ấm áp cho tự nhiên, nếu mất đi nó, mặt đất sẽ chìm trong bóng tối, vạn vật sẽ không còn tồn tại.

Nếu trong cơ thể người không có mặt trời, máu huyết sẽ ngừng lưu thông, cơ thể sẽ trở nên lạnh cứng, sinh mệnh sẽ biến mất.
Thủy trong cơ thể người chính là thận, thận là thủy tạng của cơ thể. Vạn vật sinh trưởng nhờ mặt trời, mưa móc tưới nhuần cây non tươi tốt, tâm giống như mặt trời mang lại sự ấm áp cho cơ thể, thận giống như mưa móc mang lại sự tươi nhuận cho cơ thể. Trong giới tự nhiên, mưa nước đầy đủ, cây cối sẽ sinh trưởng; trong cơ thể người, thận thủy dồi dào, can khí mới có thể sinh phát.
Vậy, thủy hỏa trong cơ thể người thống nhất như thế nào, và vận động ra sao? Dưới đây, chúng ta sẽ cùng xem xét cụ thể.
Trong cơ thể người, ngũ tạng lục phủ được phân bố trên dưới, trước hết thận ở dưới cùng, thuộc thủy tạng; tâm ở trên thuộc hỏa tạng. Theo vật tính mà nói, hỏa nên bốc lên trên, thủy nên chảy xuống dưới, nhưng thủy hỏa trong cơ thể người lại ngược lại, là thủy đi lên, hỏa đi xuống. "Cách trí dư luận" nói: "Nhân chi hữu sinh, tâm vi hỏa cư thượng, thận vi thủy cư hạ, thủy năng thăng nhi hỏa hữu giáng, nhất thăng nhất giáng, vô hữu cùng dĩ, cố sinh ý tồn yên." (Con người có sự sống, tâm là hỏa ở trên, thận là thủy ở dưới, nước có thể đi lên mà lửa có thể đi xuống, một lên một xuống, không bao giờ hết, cho nên ý sống mới tồn tại.)
Con người sở dĩ có sinh mệnh, chính là vì nước có thể đi lên, lửa có thể đi xuống, tuần hoàn không ngừng, như vậy con người mới có sự sống.
Trong vũ trụ, những hành tinh có sự sống không nhiều, Trái Đất của chúng ta sở dĩ tràn đầy sức sống, chính là vì nó tuân theo nguyên tắc thủy thăng hỏa giáng. Mọi người xem, mặt trời trên bầu trời chính là hỏa, ánh sáng mặt trời chiếu xuống mặt biển, đây chính là hỏa đang đi xuống; sau khi hỏa giáng, nhiệt năng của ánh mặt trời làm bốc hơi nước biển thành hơi nước, từ từ bay lên, hình thành mây trên bầu trời, mây rơi xuống thành mưa, nước lại quay trở về mặt đất, đúng như "Hoàng Đế Nội Kinh" đã nói: "Địa khí thướng vi vân, thiên khí há vi vũ; vũ xuất địa khí, vân xuất thiên khí." (Khí của đất bốc lên làm mây, khí của trời rơi xuống làm mưa; mưa sinh ra từ khí của đất, mây sinh ra từ khí của trời.) Giữa trời đất, thủy hỏa chính là tương sinh tương khắc, không ngừng tuần hoàn như vậy mới tạo ra được sức sống vô hạn của thế gian.
Cơ thể người là một tiểu vũ trụ, trời đất là một đại nhân thể, đạo của trời cũng chính là đạo của người.

Chế độ ăn uống như thế nào là tốt nhất? Ăn uống quý ở sự thanh đạm. Khi đọc "Hoàng Đế Nội Kinh", người ta thường gặp từ ...
13/05/2025

Chế độ ăn uống như thế nào là tốt nhất? Ăn uống quý ở sự thanh đạm. Khi đọc "Hoàng Đế Nội Kinh", người ta thường gặp từ "bình nhân", "bình nhân" là gì? "Bình nhân" chính là người có âm dương cân bằng, vì âm dương cân bằng, cho nên họ khỏe mạnh không bệnh tật. "Bình đạm" (thanh đạm, bình dị) nghĩa là gì? "Bình đạm" chính là âm dương cân bằng, không thiên lệch, bình bình đạm đạm. Đại đức vô ngôn, đại đạo chí giản, đại vị tất đạm (Đức lớn không cần nói nhiều, đạo lớn thì vô cùng đơn giản, vị ngon nhất định phải thanh đạm). Vị ngon thực sự nằm ở sự thanh đạm, chế độ ăn uống tốt nhất chính là chế độ ăn uống cân bằng âm dương, thứ gì cũng nên ăn một chút, thứ gì cũng không nên ăn quá nhiều.

Giới thiệu sách Trung Y Thiệt Chẩn dành cho các bạn muốn học nâng cao.Tóm tắt nội dungThiệt chẩn Trung y (phương pháp xe...
06/05/2025

Giới thiệu sách Trung Y Thiệt Chẩn dành cho các bạn muốn học nâng cao.
Tóm tắt nội dung
Thiệt chẩn Trung y (phương pháp xem lưỡi để chẩn đoán bệnh của Đông y) là một bộ phận trong học thuật chẩn đoán của Trung y. Các thầy thuốc Trung y từ xưa đến nay đều rất coi trọng phương pháp thiệt chẩn. Thực tiễn lâm sàng đã chứng minh rằng, thiệt chẩn có vai trò rất lớn trong việc chẩn đoán bệnh, đặc biệt càng có ý nghĩa quan trọng trong việc chẩn đoán các bệnh ôn nhiệt. Cuốn sách "Trung Y Thiệt Chẩn" này là một quyển trong bộ "Nhậm Ứng Thu Y Học Tùng Thư", được xuất bản lần đầu vào năm 1960 và được sửa đổi, tái bản vào năm 1976. Sách này đã sưu tầm các tài liệu y văn có liên quan, tham khảo kinh nghiệm lâm sàng của các tác giả cùng hợp tác, tiến hành phân tích và quy nạp về chất lưỡi, rêu lưỡi. Dựa trên hệ thống lý luận của Trung y học, sách sử dụng ngôn ngữ thông thường để trình bày một cách hệ thống, ngắn gọn và súc tích các kiến thức liên quan đến thiệt chẩn, vừa thuận lợi cho người mới bắt đầu học tập, vừa tiện lợi cho các thầy thuốc lâm sàng tham khảo.
Lời nói đầu Bộ sách
Nhậm Ứng Thu (1914—1984) là nhà Trung y học và nhà giáo dục Trung y nổi tiếng, cả đời có số lượng tác phẩm đồ sộ (luận trứ đẳng thân), nghiên cứu học thuật của ông bao gồm nhiều lĩnh vực như lịch sử y học, văn hiến y học, phương tễ và dược liệu, y học cổ văn, lý luận cơ sở Trung y, các học thuyết của các nhà Trung y, v.v. Đặc biệt, về phương diện nghiên cứu các tác phẩm kinh điển như "Hoàng Đế Nội Kinh", "Thương Hàn Luận", "Kim Quỹ Yếu Lược", cả về phương pháp nghiên cứu lẫn thành quả nghiên cứu, ảnh hưởng của ông đối với giới học thuật đều mang tính lịch sử.
Tháng 1 năm 2015, "Nhậm Ứng Thu Y Học Toàn Tập" đã được Nhà xuất bản Trung Y Dược Trung Quốc ấn hành. Năm 2017, bộ sách này đã vinh dự nhận được Giải thưởng Xuất bản Chính phủ Trung Quốc lần thứ tư. "Nhậm Ứng Thu Y Học Toàn Tập" đã trình bày một cách toàn diện tư tưởng học thuật, phương pháp nghiên cứu và những thành tựu của tiên sinh Nhậm Ứng Thu. Tuy nhiên, do giá thành cao và số lượng tập sách lớn, độc giả phổ thông khó có điều kiện mua và đọc.
Để phát huy nền văn hóa Trung y ưu tú, kế thừa tinh hoa Trung y và đáp ứng nhu cầu của đông đảo độc giả phổ thông, nay các tác phẩm của tiên sinh Nhậm Ứng Thu được tiến hành chỉnh lý, phân loại lại và lần lượt xuất bản thành các tập sách đơn lẻ. Trước mỗi tập sách đơn lẻ đều có thêm phần giới thiệu tóm tắt về việc chỉnh lý, nội dung cơ bản vẫn giữ nguyên bản gốc. Toàn bộ các tập sách này được lấy tên chung là "Nhậm Ứng Thu Y Học Tùng Thư" (Bộ sách Y học Nhậm Ứng Thu).
Người chỉnh lý Tháng 1 năm 2019
Thuyết minh chỉnh lý
Cuốn sách "Trung Y Thiệt Chẩn" được hoàn thành sớm nhất vào năm 1960 và tái bản vào năm 1976. Thiệt chẩn (xem lưỡi chẩn bệnh) thuộc một bộ phận trong học thuật chẩn đoán của Trung y, các thầy thuốc Trung y từ xưa đến nay đều rất coi trọng phương pháp này. Qua thực tiễn lâm sàng đã chứng minh, thiệt chẩn có vai trò rất lớn trong việc chẩn đoán bệnh. Tư liệu về thiệt chẩn trong các tài liệu y văn Trung y rất phong phú, tuy nhiên, các tư liệu liên quan phần lớn nằm rải rác trong nhiều sách khác nhau, văn tự lại tương đối sâu sắc, khó hiểu. Nhận thấy điều đó, tiên sinh Nhậm Ứng Thu đã tập hợp các tài liệu y văn liên quan đến thiệt chẩn nằm tản mát trong các sách cổ, kết hợp với kinh nghiệm lâm sàng, thông qua việc phân tích và quy nạp, đã dùng ngôn ngữ thông thường để viết nên cuốn sách này.
Trong lần chỉnh lý này, nguyên văn không bị sửa đổi nhiều, chỉ căn cứ vào các quy phạm xuất bản hiện đại để sửa lại một vài cách dùng từ cá biệt. Mục đích chủ yếu là để thể hiện quan điểm học thuật thời kỳ đầu của tiên sinh Nhậm Ứng Thu, giúp độc giả có thể hiểu một cách toàn diện và đa chiều về hệ thống học thuật của ông.
Người chỉnh lý Tháng 3 năm 2020
Lời nói đầu
Trung y học có một lịch sử huy hoàng kéo dài hàng nghìn năm. Trong quá trình đấu tranh lâu dài với bệnh tật, nền y học này đã tích lũy được những kinh nghiệm vô cùng phong phú, đóng vai trò to lớn đối với sức khỏe của nhân dân và sự phồn thịnh của dân tộc nước ta.
Thiệt chẩn Trung y (xem lưỡi chẩn bệnh) là một bộ phận trong học thuật chẩn đoán của Trung y. Các thầy thuốc Trung y từ xưa đến nay đều rất coi trọng phương pháp thiệt chẩn. Thực tiễn lâm sàng đã chứng minh rằng, thiệt chẩn có vai trò rất lớn trong việc chẩn đoán bệnh, đặc biệt càng có ý nghĩa quan trọng trong việc chẩn đoán các bệnh ôn nhiệt.
Tư liệu về thiệt chẩn trong các tài liệu y văn Trung y cũng rất phong phú. Từ rất sớm đã có những sách chuyên khảo về thiệt chẩn, các nhà y học qua các thời đại cũng đã không ngừng chỉnh lý và tổng kết kinh nghiệm về phương diện này. Tuy nhiên, các tư liệu liên quan đến thiệt chẩn phần lớn nằm rải rác trong nhiều sách khác nhau, hơn nữa văn tự cũng tương đối sâu sắc, khó hiểu. Cho đến nay vẫn còn thiếu những sách chuyên khảo tương đối hệ thống, toàn diện, phù hợp cho các thầy thuốc lâm sàng hiện đại tham khảo. Vì lý do đó, chúng tôi đã sưu tầm các tài liệu y văn có liên quan, kết hợp với kinh nghiệm lâm sàng, thông qua việc phân tích và quy nạp, đã dùng ngôn ngữ thông thường để biên soạn nên cuốn sách "Trung Y Thiệt Chẩn" này. Dựa trên hệ thống lý luận của Trung y học, sách trình bày một cách ngắn gọn và súc tích các kiến thức liên quan đến thiệt chẩn, vừa thuận lợi cho người mới bắt đầu học tập, vừa tiện lợi cho các thầy thuốc lâm sàng tham khảo.
(Trang) III
Thuyết minh sửa đổi tái bản
Thiệt chẩn (xem lưỡi) là một bộ phận của vọng chẩn (quan sát) trong tứ chẩn (bốn phương pháp chẩn đoán: vọng, văn, vấn, thiết) của Trung y. Trên lâm sàng, đối với các loại bệnh tật khác nhau, người thầy thuốc thường kết hợp việc biện giải lưỡi (phân tích tình trạng lưỡi) để đưa ra chẩn đoán và quyết định phương pháp điều trị. Thiệt chẩn đánh dấu kinh nghiệm truyền thống và nét đặc sắc trong việc chẩn bệnh của Trung y, đồng thời cũng là một phương pháp kiểm tra thường quy không thể thiếu và chiếm vị trí quan trọng trên lâm sàng Trung y.
Cuốn sách "Trung Y Thiệt Chẩn" chính là dựa trên hệ thống lý luận của Trung y học, trình bày một cách hệ thống, ngắn gọn và súc tích những kiến thức về việc quan sát, chẩn đoán qua lưỡi và rêu lưỡi. Kể từ khi xuất bản lần đầu vào năm 1960 đến nay, cuốn sách này đã nhận được sự đón nhận của độc giả, được đánh giá là vừa có lợi cho người mới bắt đầu học tập, vừa thuận tiện cho các thầy thuốc lâm sàng tham khảo. Để đáp ứng nhu cầu học tập Trung y học hiện nay, chúng tôi đã tiến hành sửa đổi và tái bản cuốn sách này, nhằm giúp nó có thể phục vụ tốt hơn cho sự nghiệp y tế và chăm sóc sức khỏe xã hội chủ nghĩa.
Trong quá trình sửa đổi, mặc dù chúng tôi đã có những nỗ lực nhất định, nhưng do trình độ có hạn, chắc chắn vẫn còn những chỗ sai sót. Kính mong đông đảo bạn đọc chỉ ra từng điểm, để chúng tôi có thể tiếp tục sửa đổi trong những lần sau, không ngừng nâng cao chất lượng cuốn sách.
Nhậm Ứng Thu Tháng 12 năm 1976
Về việc biên soạn cuốn sách này, chúng tôi tuy cũng đã cố gắng hết sức, nhưng do trình độ của chúng tôi có hạn, trong nội dung có thể vẫn còn tồn tại không ít khuyết điểm và sai sót, kính mong độc giả bất cứ lúc nào cũng đưa ra ý kiến quý báu, để giúp (chúng tôi) cải tiến.
Tổ nghiên cứu giảng dạy Chẩn đoán, Học viện Trung y Bắc Kinh Tháng 1 năm 1960

Các bạn nếu đọc được chữ hán có thể mua quyển này về tham khảo. Không đọc được có thể mua bản dịch tiếng việt của Thọ Khang Đường ở định dạng file PDF xem trên máy tính và điện thoại giá chỉ 49k.

Cám ơn các bạn đã xem và ủng hộ.

Đi bộ sau bữa ăn dưỡng thân tâm, nhẹ nhàng sống đến chín mươi chín.Mọi người thường biết câu "Phạn hậu bách bộ tẩu, hoạt...
29/04/2025

Đi bộ sau bữa ăn dưỡng thân tâm, nhẹ nhàng sống đến chín mươi chín.
Mọi người thường biết câu "Phạn hậu bách bộ tẩu, hoạt đáo cửu thập cửu" (Sau ăn đi trăm bước, sống đến chín mươi chín). Đặc biệt là ngày nay công việc của nhiều người là cả ngày ngồi trước máy tính, ngồi một mạch gần mười tiếng đồng hồ. Đối với những người này, đi bộ là phương pháp vận động và dưỡng sinh rất tốt. Ngoài ra, những người làm nghề như giáo viên v.v., thời gian đứng mỗi ngày tương đối dài, việc thường xuyên đi bộ cũng có thể thúc đẩy máu lưu thông về tim tốt hơn. Đi bộ còn có thể giúp các tế bào thần kinh mệt mỏi của chúng ta được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó thúc đẩy và cải thiện giấc ngủ; khi đi bộ, các cơ bụng cũng vận động theo, tương đương với việc xoa bóp đường tiêu hóa, có thể thúc đẩy nhu động dạ dày ruột, tăng cường tiêu hóa và hấp thu của đường ruột, có hiệu quả tốt trong việc cải thiện chứng khó tiêu, táo bón v.v...
Kết thúc một ngày làm việc bận rộn, dành thời gian đi dạo sau bữa tối thực sự rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần
việc "đi bộ trăm bước sau bữa ăn" cũng có những điều cần lưu ý.

Trước tiên là thời điểm đi bộ: Nên đi bộ sau bữa ăn từ nửa tiếng đến một tiếng, để thức ăn trong dạ dày có đủ thời gian tiêu hóa. Ví dụ như bệnh nhân bị viêm gan, sa dạ dày, do khả năng tiêu hóa hấp thu kém, thời gian hấp thu thức ăn dài, tốt nhất nên nghỉ ngơi hơn một tiếng sau bữa ăn rồi mới đi bộ. Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não thì không nên đi bộ sau bữa ăn. Bệnh nhân cao huyết áp, xơ vữa động mạch cũng không thích hợp vận động ngay sau bữa ăn. Bữa tối cũng không nên ăn quá no, ăn no khoảng bảy, tám phần là được.

Tiếp theo là thời gian đi bộ: Khoảng một tiếng là thích hợp. Tuy nhiên điều này cũng không phải là khuôn mẫu cố định, mỗi người nên căn cứ vào tình trạng cơ thể của mình để quyết định, lấy tiêu chí là cảm thấy thoải mái, dễ chịu, không mệt mỏi là tốt nhất.

Tư thế đi bộ nên là: ngẩng đầu, ưỡn ngực, sải bước dài. Hai tay phải vung về trước sau một cách nhịp nhàng, mạnh mẽ theo nhịp đi, đường đi nên thẳng.

• Tốc độ đi bộ có thể chia thành mấy loại:
o Đi chậm: 70-90 bước mỗi phút, tốc độ 3-4 km/giờ;
o Đi vừa: 90-120 bước mỗi phút, tốc độ 4-5 km/giờ;
o Đi nhanh: 120-140 bước mỗi phút, tốc độ 5.5-6 km/giờ;
o Chạy chậm: trên 140 bước mỗi phút.
Đi 140 bước mỗi phút, đi trong một giờ là gần đạt một vạn (10.000) bước.

Chúc mọi người thật khỏe.

Chúng ta thường nghe mọi người nói "tức đến đau dạ dày" hoặc "tức không ăn nổi cơm", mà khi vui vẻ thì lại "ăn rất ngon ...
19/04/2025

Chúng ta thường nghe mọi người nói "tức đến đau dạ dày" hoặc "tức không ăn nổi cơm", mà khi vui vẻ thì lại "ăn rất ngon miệng" (khẩu vị tốt). Có lẽ quý vị sẽ thấy rất lạ, tức giận hay vui vẻ là vấn đề tâm trạng, có liên quan gì đến khẩu vị?

Thực ra, đó là vì tâm trạng sẽ ảnh hưởng đến sự vận hành của khí huyết trong cơ thể chúng ta và cả chức năng thu nạp, vận hóa của Tỳ Vị. Khi tâm trạng thoải mái, khí huyết ôn hòa cân bằng, Tỳ Vị cũng có thể hoạt động bình thường, chức năng tiêu hóa hấp thu của chúng ta sẽ bình thường, khẩu vị sẽ tốt. Nếu tâm trạng không tốt, thì khí huyết sẽ nghịch loạn, Tỳ Vị khí trệ, sự vận hóa bị ảnh hưởng, tự nhiên sẽ chẳng buồn ăn uống gì (chán ăn).
Cho nên nói rằng, Tỳ Vị là tạng phủ cảm nhận rõ nhất tâm trạng của chúng ta. Tâm trạng không tốt, điều bị ảnh hưởng đầu tiên chính là Tỳ Vị, mà Tỳ Vị không tốt, cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.

̣dày

Address

94 Vũ Tông Phan Phường An Phú Quận 2
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thọ Khang Đường - 壽康堂 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram