02/10/2025
✨ YOGA – CHÌA KHÓA CHO VẺ ĐẸP & SỨC KHỎE TỪ BÊN TRONG ✨
Các nàng ơi, nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ hay chỉ đơn giản là muốn cơ thể khỏe mạnh – tinh thần thư thái, thì yoga chính là món quà bạn nên tặng cho chính mình!
Dưới đây là một vài điều thú vị khi bạn bắt đầu tập yoga:
🌿 Giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc, giảm mỡ thừa
🌿 Cân bằng nội tiết tố – giảm stress – ngủ ngon hơn
🌿 Giải toả căng thẳng, chữa lành từ bên trong
🌿 Không cần quá nhiều dụng cụ, chỉ cần một tấm thảm & một tinh thần sẵn sàng ✨
💡 Lưu ý nhỏ cho nàng mới bắt đầu:
– Chọn những bài yoga nhẹ nhàng, cơ bản trước
– Tập thở đúng cách là chìa khoá vàng
– Luôn lắng nghe cơ thể mình – không ép bản thân
– Nên tập khi bụng rỗng hoặc sau ăn 1-2 tiếng
Chỉ cần 60 phút mỗi ngày thôi, bạn sẽ thấy sự thay đổi tuyệt vời sau vài tuần!
Cùng nhau khỏe đẹp từ bên trong nào! 🙆♀️💫
————————— 𝐋𝐲𝐋𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 ————————
🙏 Namaste 🙏
👥 Lớp tối đa 8-10 người
🗓️ Lịch tập:
Sáng : 5:30-6:30
7:00-8:00
8:30-9:30
Chiều: 17:45-18:45
19:00-20:00
🏡 CN1: 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟮𝟭 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭𝟰 , 𝗣.𝟴 , 𝗤.𝗚𝗼̀ 𝗩𝗮̂́𝗽.
🏡 CN2: 𝟏𝟒𝟐𝟖/𝟓 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐒𝐚 , 𝐏.𝟑 , 𝐐.𝐓𝐚̂𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡.
☎️ 𝟬𝟴𝟭𝟮𝟴𝟱𝟬𝟰𝟲𝟴 (𝐒đ𝐭 & 𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐐𝐮𝐲̀𝐧𝐡 𝐋𝐲).
