What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:30 Tuesday 06:00 - 20:30 Wednesday 06:00 - 20:30 Thursday 06:00 - 20:30 Friday 06:00 - 20:30 Saturday 06:00 - 20:30 Sunday 06:00 - 20:30

Chuông House Yoga

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Chuông House Yoga

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chuông House Yoga, Yoga studio, 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Ho Chi Minh City.
(52)

16/11/2024

Sharath Jois, một bậc thầy yoga Ashtanga nổi tiếng thế giới và là cháu trai của huyền thoại K. Pattabhi Jois đến từ Mysuru, đã qua đời tại Virginia, Mỹ.

Sự ra đi của Thầy là sự mất mát rất lớn của cộng đồng Yoga trên toàn thế giới.

Được biết đến với sự tận tâm với việc thực hành Yoga, Sharath đã tạo ra một ảnh hưởng lâu dài đến cộng đồng Yoga toàn cầu. Những lời dạy và di sản quý báu của ông sẽ mãi là nguồn cảm hứng bất tận cho các thế hệ học viên. 🙏

Để bày tỏ lòng thành kính sâu sắc đối với Thầy, Chuông xin mở cửa lớp Ashtanga được Thầy Sunil Kapruwan - học trò của Thầy Sharath hướng dẫn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ trong tuần tới:

⏰ Thời gian: 18 - 23/11/2024 (6:30 - 9:00 sáng)
👤 GVHD: Thầy Sunil Kapruwan
📌 Lịch học:
- Thứ Hai: Ashtanga Led Primary
- Thứ Ba đến Thứ Bảy: Mysore Ashtanga

✨ Mọi người đều được chào đón!

📥 Để đăng ký, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

~•~•~•𝑒𝑛𝑔𝑙𝑖𝑠ℎ 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤~•~•~•~
Sharath Jois, a world-renowned Ashtanga yoga master and grandson of the legendary K. Pattabhi Jois from Mysore, has passed away in Virginia, USA.

The passing of Master Jois is a huge shock and a great loss to the global yoga community.

Known for his dedication to yoga practice, Sharath has had a lasting impact on the global yoga community. His teachings and precious legacy will continue to inspire future generations of students. 🙏

To honor Sharath, Chuong is providing FREE Ashtanga classes, taught by Teacher Sunil Kapruwan - Sharath jois ji student, next week:

⏰ Date: 18 - 23/11/2024 (6:30 - 9:00 AM)
👤 Teacher: Mr. Sunil Kapruwan
📌 Schedule:
- Monday: Ashtanga Led Primary
- Tuesday to Saturday: Mysore Ashtanga

Everyone is welcome! ✨

📥 To register, please contact:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Or send a direct message to our Fanpage - Chuông YOGA
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

14/11/2024

Trong Yoga, tâm hồn cũng như một khu vườn cần được chăm sóc, tỉa tót mỗi ngày qua những bài tập thở, thiền, và chánh niệm.

Khi bạn nuôi dưỡng nội tâm qua Yoga, sự an nhiên và hài hòa sẽ tự nhiên lan tỏa, thu hút người khác mà không cần cố gắng. Giống như khi luyện tập các tư thế, khi ta tìm thấy sự cân bằng bên trong, mọi thứ bên ngoài cũng trở nên hài hòa. Thay vì tìm cách làm hài lòng người khác, hãy dành thời gian trở về với chính mình, nuôi dưỡng tâm hồn qua từng nhịp thở và từng chuyển động, để khu vườn tâm của bạn luôn tươi đẹp.
___
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:

06/11/2024

Sợ hãi là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Yoga không hứa hẹn sẽ xóa tan nỗi sợ, mà dạy bạn cách đối diện với nó một cách bình tĩnh. Khi bạn cố gắng giữ thăng bằng trong một tư thế, bạn cũng đang học cách giữ vững tâm trí trước những biến động của cuộc sống.

Giống như việc theo đuổi mục đích sống của mình vẫn cần được duy trì, dù có gặp phải nỗi sợ. Nỗi sợ là một phần của hành trình, hãy học cách chấp nhận và sống chung với nó, đừng để nó kìm hãm bạn!
___
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:

03/11/2024

Retreat 𝑷𝒆𝒂𝒄𝒆 𝑩𝒆𝒈𝒊𝒏𝒔 𝑯𝒆𝒓𝒆 nhà Chuông đích thị là "chill zone" cho ai muốn trốn khỏi bộn bề để nạp lại năng lượng! ✨

Tranh thủ "sống chậm lại" với không gian thanh bình, ngủ ngon trong căn phòng gỗ mộc mạc, ăn uống healthy với đồ ăn tươi ngon, và đừng bỏ qua những buổi tập yoga, thiền định ngay giữa thiên nhiên, để tinh thần được thư giãn và tâm hồn bình yên 🌱

Mỗi sáng, bạn sẽ thấy mình nhẹ bẫng giữa cỏ cây, gió núi, tìm lại bình yên và cân bằng cực đỉnh cho tâm hồn. Đến để bản thân và mang về tràn đầy năng lượng tích cực!

Đừng bỏ lỡ không gian như trên mây này nhé! 🙌 Lên đồ liền thôi!

Đăng ký đặt chỗ cho chuyến đi, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

Rất vui khi được tiếp đón bạn trong chuyến đi này!
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

31/10/2024

[LỊCH TẬP THÁNG 11/2024]

Tháng 11 đã đến rồi! Thời tiết giao mùa, cùng với những bận rộn cuối năm dễ khiến sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng. Hãy nhớ chăm sóc bản thân để tràn đầy năng lượng đón chào những điều mới mẻ nhé!
---------

Đối với các lớp Offline:
- Chuông đã chuẩn bị sẵn thảm tập và khăn lau, các bạn chỉ cần mang bình nước cá nhân (nếu cần).

Đối với các lớp Online, vui lòng:
- Vào Zoom sớm 5 phút
- Chuẩn bị loa ngoài (cho các lớp Inside Flow)
- Tắt mic khi đã bắt đầu lớp học

📍 LƯU Ý:
Các gói tập không mang tính chuyển nhượng và không hoàn tiền

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về lớp tập, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Hoặc Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

Hẹn gặp bạn trên thảm 💝
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

30/10/2024

Cho kẹo hay bị ghẹo? 👻
Chọn lên thảm hay đau mỏi đeo bám? 😵‍💫

Mời bạn ghé Chuông check in ngày Halloween cùng những người bạn này nhé!
___
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:

26/10/2024

Ngồi lâu một chỗ có thể khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, từ các cơn đau lưng, đau vai gáy cho đến các bệnh về xương khớp và tim mạch. Chính vì thế, một chế độ vận động đều đặn là chìa khóa giúp bạn cải thiện và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.

Hiểu rõ những nhu cầu này, vì vậy Chuông luôn có các lớp tập sau giờ làm để bạn có thể tham gia mà không phải lo lắng về thời gian.

Những buổi tập không chỉ tập trung vào các động tác giãn cơ, mở hông, mà còn chú trọng đến tư thế ngồi và các bài tập tăng cường sức mạnh vùng lưng, vai, giúp bạn cải thiện vóc dáng và giảm thiểu căng thẳng hiệu quả.

Tham gia lớp tập của Chuông, bạn sẽ cảm nhận được sự linh hoạt, khỏe khoắn hơn qua từng ngày, giúp tái tạo năng lượng cho một ngày mới tràn đầy sức sống!

Hiện tại Chuông đang có các khung giờ tối cho mọi trình độ với các thể loại Yoga khác nhau, xem ngay tại đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

23/10/2024

Giữa lòng núi rừng B'Lao, Cao Lan Hamlet hiện lên như một bức tranh tuyệt đẹp với những ngôi nhà sàn mang vẻ đẹp wabi-sabi độc đáo. Tọa lạc tại một trong những địa điểm độc đáo nhất Việt Nam, nơi đây không chỉ nổi tiếng với thung lũng mây bồng bềnh và cảnh sắc nên thơ, mà còn là nơi lý tưởng để đắm mình vào những buổi tập Yoga sâu lắng. 🧘‍♀️🌿

Chuông Yoga Retreat tại Cao Lan Hamlet không chỉ là hành trình của cơ thể mà còn là sự gắn kết sâu sắc với thiên nhiên. Đón bình minh giữa thung lũng mây bồng bềnh, lắng nghe hơi thở của đất trời, mỗi khoảnh khắc đều trở nên đặc biệt 🌸🧘

Và đừng quên, Cao Lan Hamlet với kiến trúc tuyệt đẹp và những góc sống ảo "nhiều like" sẵn sàng cho bạn thỏa sức ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ! 📷

"Peace Begins Here" – hãy đến và trải nghiệm sự tĩnh lặng cùng Chuông, nơi mỗi góc nhỏ đều mang câu chuyện riêng, và những giây phút hòa mình với thiên nhiên sẽ để lại ấn tượng mãi mãi ✨

Xem ngay thông tin chi tiết về chuyến Retreat nhà Chuông tại đây: https://tinyurl.com/4xend5s5

Muốn chiêm ngưỡng thêm những thước ảnh "nao lòng" hoặc đăng ký đặt chỗ cho chuyến đi, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

Mong được đồng hành cùng bạn!
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

17/10/2024

Chuông YOGA’s Retreat: “PEACE BEGINS HERE”

Giữ chỗ cho chuyến Retreat, click ngay tại đây: https://tinyurl.com/3tr2smmk

Cao Lan Hamlet là khu nghỉ dưỡng độc đáo và thanh bình tại xứ B'Lao, nằm ở độ cao hơn 1000m so với mực nước biển. Với vị trí đắc địa trên núi Đại Bình, nơi được xem là "nóc nhà" lý tưởng cho việc săn mây, bạn sẽ được ngắm nhìn khung cảnh thung lũng mây bồng bềnh quanh các sườn núi.

Cao Lan Hamlet tái hiện những ngôi nhà mộc mạc được xây dựng từ nguyên liệu tái chế, mang lại cảm giác gần gũi, thân thiện và ấm áp, như đang sống lại những câu chuyện xưa của các bản làng, thôn xóm.

⏰ Thời gian: 4 ngày 3 đêm (28, 29, 30/11 & 1/12)

🏠 Địa điểm: Cao Lan Hamlet (Thôn 10A, Xã Lộc Thành, Huyện Bảo Lâm, Lâm Đồng)

💰 Phí tham dự: 10.5000k/ 1 bạn; đối với nhóm 3 bạn, GIẢM GIÁ CÒN: 9.000k/ 1 bạn
👉 Nếu bạn đóng sớm (trước 30/10): GIÁ ƯU ĐÃI CHỈ CÒN 9.000k/ 1 bạn, đối với nhóm 3 người 8.700k/ 1 bạn

❗️LƯU Ý:
Chi phí trên bao gồm xe bus đi về + ăn uống + ở và các hoạt động yoga + workshop + các buổi học + tài liệu + hình ảnh trong chuyến đi.

🎁 Quà tặng: Áo TankTop “ Prana Of Breathe”

———

Nội dung chương trình Chuông Yoga Retreat "PEACE BEGINS HERE" tại Cao Lan Hamlet:

Ngày 1: Thứ Năm, 28/11

🔹 07h30: Tập trung tại Chuông YOGA (218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM)
🔹08h00: Khởi hành đến Cao Lan Hamlet
🔹12h00 - 14h00: Ăn trưa, nhận phòng và nghỉ ngơi
🔹17h30 - 18h30: Yoga đón hoàng hôn (Sunset Yoga)
🔹19h00 - 20h00: Ăn tối và nghỉ ngơi

Ngày 2: Thứ Sáu, 29/11

🔹05h00 - 05h30: Thực hành hơi thở Prana
🔹05h30 - 07h00: Meta Flow Yoga
🔹07h30 - 08h30: Ăn sáng
🔹09h00 - 11h30: Workshop "Yoga Meridian & Fascial" - ứng dụng trong luyện tập và chữa lành
🔹12h00 - 13h00: Ăn trưa
🔹13h00 - 15h30: Tự do khám phá, chụp ảnh cá nhân
🔹17h00 - 18h30: Inside Flow Yoga
🔹19h00 - 20h00: Ăn tối và nghỉ ngơi

Ngày 3: Thứ Bảy, 30/11

🔹05h00 - 05h30: Moon Breathing
🔹05h30 - 07h00: Space Flow Yoga
🔹07h30 - 08h30: Ăn sáng
🔹09h00 - 12h00: Workshop Inside Flow "How to Move" (cấp chứng nhận 3TRC)
🔹12h15 - 13h15: Ăn trưa
🔹13h00 - 15h30: Tự do khám phá, chụp ảnh
🔹16h00 - 18h30: Liệu pháp giải phóng căng thẳng và cân bằng mạc cơ
🔹19h00 - 20h00: Ăn tối và nghỉ ngơi

Ngày 4: Chủ Nhật, 01/12

🔹05h00 - 06h45: Thực hành "Thở như Mây, Vững như Núi"
🔹07h00 - 08h30: Tập luyện tự do, quay flow và chụp hình 08h30: Ăn sáng
🔹10h00: Check out và tạm biệt

Mọi thắc mắc về thông tin hay đặt chỗ cho chuyến Retreat, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

~•~•~•ENGLISH BELOW•~•~•~

Chuông YOGA’s Retreat: “PEACE BEGINS HERE”

Click here to reserve: https://tinyurl.com/3tr2smmk

Cao Lan Hamlet is a unique and tranquil retreat located in the peaceful B'Lao region, over 1000 meters above sea level. With its prime location on Dai Binh Mountain, considered the "roof of the sky," it offers the perfect spot to catch the clouds and admire the serene valleys that weave between the mountain slopes.

Cao Lan Hamlet recreates rustic houses built from recycled materials, offering a warm, friendly, and cozy atmosphere, reminiscent of the charming stories of old villages and hamlets.

⏰ Duration: 4 days, 3 nights (November 28th, 29th, 30th & December 1st)

🏠 Location: Cao Lan Hamlet (Hamlet 10A, Loc Thanh Commune, Bao Lam District, Lam D**g Province)

💰 Participation fee: 10.500k/person ; Group offer: 9.000k/person for groups of 3

👉 EARLY BIRD DISCOUNT (before October 30th): 9.000k/person; Group of 3: 8.700k/person

❗️ NOTE: The cost includes round-trip bus transportation + 3 main meals daily + accommodation & yoga sessions + workshop + materials + and photos from the trip.

🎁 Gift: "Prana Of Breathe" Tank Top
———
Chuông Yoga’s Retreat Program at Cao Lan Hamlet:

Day 1: Thursday, November 28th

🔹07:30 AM: Meet at Chuông YOGA (218 Nguyễn Đình Chiểu, Ward 6, District 3, HCMC)
🔹08:00 AM: Departure to Cao Lan Hamlet
🔹12:00 PM - 2:00 PM: Lunch, check-in, and rest
🔹5:30 PM - 6:30 PM: Sunset Yoga
🔹7:00 PM - 8:00 PM: Dinner and relaxation

Day 2: Friday, November 29th

🔹5:00 AM - 5:30 AM: Prana Breathing practice
🔹5:30 AM - 7:00 AM: Meta Flow Yoga
🔹7:30 AM - 8:30 AM: Breakfast
🔹9:00 AM - 11:30 AM: Workshop "Yoga Meridian & Fascial" – application in training and healing
🔹12:00 PM - 1:00 PM: Lunch
🔹1:00 PM - 3:30 PM: Free time for exploration and personal photoshoots
🔹5:00 PM - 6:30 PM: Inside Flow Yoga
🔹7:00 PM - 8:00 PM: Dinner and relaxation

Day 3: Saturday, November 30th

🔹5:00 AM - 5:30 AM: Moon Breathing
🔹5:30 AM - 7:00 AM: Space Flow Yoga
🔹7:30 AM - 8:30 AM: Breakfast
🔹9:00 AM - 12:00 PM: Inside Flow Workshop "How to Move" (3TRC certification)
🔹12:15 PM - 1:15 PM: Lunch
🔹1:00 PM - 3:30 PM: Free time for exploration and photos
🔹4:00 PM - 6:30 PM: Tension release and fascia balancing therapy
🔹7:00 PM - 8:00 PM: Dinner and relaxation

Day 4: Sunday, December 1st

🔹5:00 AM - 6:45 AM: "Breathing Like Clouds, Grounded Like Mountains" practice
🔹7:00 AM - 8:30 AM: Free practice, flow recording, and photoshoot
🔹8:30 AM: Breakfast
🔹10:00 AM: Check out and farewell

For any inquiries or booking for the Retreat, please contact:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Or send a direct message to our Fanpage - Chuông YOGA

—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

17/10/2024

Nơi tấm thảm trở thành điểm kết nối giữa cơ thể và tinh thần, từng nhịp thở không chỉ là một hành động vô thức mà là một cầu nối đưa chúng ta đi sâu hơn trong tâm hồn của bản thân mình.

Tại đây, sự tĩnh lặng của phòng tập không chỉ là sự im lặng bề mặt, mà là không gian để mỗi người tìm lại sự mạnh mẽ từ bên trong.

Qua từng động tác, mỗi lần vươn dài và mỗi lần giữ tư thế, sự cân bằng xuất hiện – chính là sự kết nối hoàn hảo giữa sức mạnh cơ thể và sự an yên của tâm trí.

Namaste 🙏

Tham khảo các khung giờ tập tại Chuông ở đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

13/10/2024

Nếu chọn sự thoải mái, chúng ta sẽ không bao giờ khám phá được những tiềm năng sâu trong cơ thể mình.

Chuỗi bài tập Mysore Ashtanga Yoga do thầy Sunil đứng lớp sẽ là đồng hành cùng bạn để bạn thực hiện điều đó trên hành trình Yoga này.

Hãy cùng Chuông bước ra khỏi vùng an toàn và trải nghiệm những lợi ích mà Ashtanga Yoga mang lại: tăng cường sức bền, cải thiện sự dẻo dai, giảm stress và nâng cao sức khỏe tổng thể. 💪

Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để xây dựng chuỗi động tác phù hợp, đồng thời kết nối sâu sắc với hơi thở và cơ thể.

Hãy luôn dõi theo hơi thở của bạn… 🙏

Bắt đầu ngày mới với một buổi tập Mysore Ashtanga Yoga từ 6h30 đến 9h sáng mỗi ngày (trừ thứ 3)!

Thông tin chi tiết xem tại đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

11/10/2024

Hãy cho phép bản thân được nâng đỡ, không chỉ trong các tư thế Yoga mà còn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Sức mạnh thực sự không chỉ đến từ bên trong, mà còn từ việc bạn sẵn sàng đón nhận tình yêu và sự hỗ trợ xung quanh. Mạnh mẽ là biết tựa vào những điều tốt đẹp để vững bước hơn trên hành trình của mình. 💪💝

Tham khảo các khung giờ tập tại Chuông ở đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

09/10/2024

Mùa thu Sài Gòn len lỏi giữa những nắng mưa bất chợt.
Và Chuông nghĩ không có mùa nào tập Yoga dễ chịu hơn mùa thu đâu!

Tiết trời se lạnh vừa đủ, không quá nóng cũng chẳng quá lạnh. Đôi khi, cơn mưa bất chợt ghé qua như gột rửa những muộn phiền, đưa bạn trở về với sự cân bằng tự nhiên, giúp từng hơi thở trở nên nhẹ nhàng, sâu lắng hơn.

Thời tiết như chiều lòng người, thế nên các lớp Yoga của chúng mình vẫn diễn ra hằng ngày mời các bạn lên thảm.

Nếu trời mưa có làm đường trơn, mong bạn hãy di chuyển cẩn thận khi đến lớp nhé. Chuông đợi bạn!

Tham khảo các khung giờ tập tại Chuông ở đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

04/10/2024

Vì sao tại Chuông lại có một lớp Yoga riêng cho nhân viên văn phòng?
Tham khảo các khung giờ tập tại Chuông ở đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf

Trong nhịp sống bận rộn của công việc văn phòng, việc ngồi dài trước màn hình thường gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Để giúp bạn đối phó với những thách thức này, phòng, Chuông có lớp 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐅𝐅𝐈𝐂𝐄𝐑:

🔹 Giúp bạn giảm căng thẳng và áp lực công việc
Áp lực từ công việc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Tham gia lớp Yoga tại Chuông giúp bạn giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần và khơi dậy nguồn cảm hứng làm việc.

🔹 Giúp bạn cải thiện tư thế và giảm đau
Ngồi lâu với tư thế không đúng gây ra đau lưng và cổ. Các bài tập Yoga nhẹ nhàng sẽ giúp điều chỉnh tư thế, giảm áp lực lên cơ thể, mang lại sự thoải mái tối đa.

🔹 Giúp bạn tăng cường năng lượng và sức bền
Yoga không chỉ giúp thư giãn mà còn hồi phục năng lượng và sức bền, giúp bạn tràn đầy sức sống để hoàn thành công việc một cách hiệu quả.

🔹 Giúp bạn thoải mái thời gian tập luyện
Lớp Yoga Văn Phòng tại Chuông có nhiều khung giờ học từ 12h đến 13h, cùng các lựa chọn vào buổi sáng và tối, giúp bạn dễ dàng tham gia mà không ảnh hưởng đến công việc.

🔹 Giúp bạn có cơ hội giao lưu và kết nối với cộng đồng
Lớp học không chỉ là nơi tập luyện mà còn là cơ hội để bạn kết nối và chia sẻ với đồng nghiệp trong không gian thân thiện.

Lớp tập phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Bạn yên tâm rằng các bài tập và tư thế trong lớp sẽ được giáo viên điều chỉnh phù hợp với thể trạng và khả năng của từng học viên.

Dù bận rộn đến đâu, đừng quên chăm sóc sức khỏe bản thân bạn nhé!
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

01/10/2024

Tháng Mười đã đến! ✨
Đây cũng là tháng khởi đầu cho giai đoạn cuối năm, thời điểm để chúng ta hoàn thành những mục tiêu còn dang dở và chuẩn bị cho một năm mới đầy hứa hẹn.

Hãy để Yoga tiếp thêm sức mạnh, giúp bạn giữ vững tinh thần và cân bằng giữa nhịp sống bận rộn. Những tháng cuối năm luôn là lúc để suy ngẫm, trưởng thành và ấp ủ nhiều mong đợi.

Chúc Tháng Mười của bạn sẽ là khởi đầu cho những kết thúc viên mãn và một chương mới tốt đẹp hơn.

Chuông để lịch tháng dưới đây mời bạn tham khảo:
https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

29/09/2024

Tái tạo năng lượng từ những khoảnh khắc nhỏ ✨

Cuối tuần là khoảng thời gian lý tưởng để thả lỏng và lấy lại sự cân bằng sau những ngày bận rộn. Thay vì cố gắng dành hàng giờ tập luyện, bạn có thể chỉ cần dành một chút thời gian cho vài động tác Yoga thư giãn. Đó có thể là một chuỗi động tác hít thở sâu, giãn cơ nhẹ nhàng hay một vài tư thế giúp giải tỏa căng thẳng. Những phút giây đơn giản này sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng tích cực, giúp cơ thể và tâm trí hồi phục một cách tự nhiên. 🌿

Không cần quá nhiều, Yoga chỉ cần đủ để bạn cảm nhận sự thay đổi tích cực trong từng hơi thở và chuyển động. Hãy để cuối tuần trở thành thời gian để bạn kết nối lại với bản thân, mang đến sự thư thái từ sâu bên trong. Hãy chăm sóc cơ thể, tâm trí và cả tinh thần, bởi chúng xứng đáng được yêu thương và nuôi dưỡng!

Chuông vẫn có lớp vào cuối tuần trải thảm mời bạn ghé chơi, tham khảo tại đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

27/09/2024

[LỊCH TẬP THÁNG 10/2024]
Hello October!

Những tháng cuối năm luôn là thời điểm sức khỏe dễ bị ảnh hưởng. Không chỉ bởi thời tiết, đây cũng là giai đoạn mà mỗi người đều gấp rút, nỗ lực để đạt được các mục tiêu trong năm cũ.

Nhưng đừng quên ưu tiên việc chăm sóc sức khỏe bạn nhé!

---------

Đối với các lớp Offline:
- Chuông đã chuẩn bị sẵn thảm tập và khăn lau, các bạn chỉ cần mang bình nước cá nhân (nếu cần).

Đối với các lớp Online, vui lòng:
- Vào Zoom sớm 5 phút
- Chuẩn bị loa ngoài (cho các lớp Inside Flow)
- Tắt mic khi đã bắt đầu lớp học

📍 LƯU Ý:
Các gói tập không mang tính chuyển nhượng và không hoàn tiền

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về lớp tập, vui lòng liên hệ:
- Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
- Hoặc Inbox trực tiếp Fanpage - Chuông YOGA

Hẹn gặp bạn trên thảm 💝
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

24/09/2024

[sharing is caring]
Yoga có thể mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, nhưng có những nỗi lo khiến mọi người ngần ngại bước vào hành trình này.

Tuy nhiên, đừng để chúng cản trở bạn, vì chúng ta luôn có cách vượt qua nỗi lo và khắc phục nó!

Tìm hiểu cùng Chuông nhé!

Tham khảo lịch tập tại đây: https://tinyurl.com/2wmphb3n
—•—•—•
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 [email protected]
IG:
YouTube: Chuong House

Address

218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3
Ho Chi Minh City
84

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:30
Tuesday	06:00 - 20:30
Wednesday	06:00 - 20:30
Thursday	06:00 - 20:30
Friday	06:00 - 20:30
Saturday	06:00 - 20:30
Sunday	06:00 - 20:30

Website

http://www.chuonghouse.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chuông House Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chuông House Yoga:

Videos

Cú trip cuối năm chuẩn bị khởi hành 🚖 #yoga #yogaretreat #chuongyoga #peacebeginshere

Chuông chú trọng nhất điều gì nhất trong mỗi lớp 200hrs Prana Vinyasa Yoga? Bí mật sẽ được bật mí ngay đây! 😉 #yoga #200hrytt #200hryogateachertraining

How I love being a woman – yêu cơ thể, yêu tinh thần, yêu chính mình. Nhân ngày 20/10, Chuông chúc bạn luôn tự tin và hạnh phúc trên hành trình yêu thương chính bản thân mình. Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 💖

Nếu chọn sự thoải mái, chúng ta sẽ không bao giờ khám phá được những tiềm năng sâu trong cơ thể mình. Chuỗi bài tập Mysore Ashtanga Yoga do thầy Sunil đứng lớp sẽ là đồng hành cùng bạn để bạn thực hiện điều đó trên hành trình Yoga này. Hãy cùng Chuông bước ra khỏi vùng an toàn và trải nghiệm những lợi ích mà Ashtanga Yoga mang lại: tăng cường sức bền, cải thiện sự dẻo dai, giảm stress và nâng cao sức khỏe tổng thể. 💪 Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để xây dựng chuỗi động tác phù hợp, đồng thời kết nối sâu sắc với hơi thở và cơ thể. Hãy luôn dõi theo hơi thở của bạn… 🙏 Bắt đầu ngày mới với một buổi tập Mysore Ashtanga Yoga từ 6h30 đến 9h sáng mỗi ngày (trừ thứ 3)! Thông tin chi tiết xem tại đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf —•—•—• CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30 ☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na) 🖥 chuonghouse.com 📩 [email protected] IG: @chuongyoga YouTube: Chuong House

Mùa thu Sài Gòn len lỏi giữa những nắng mưa bất chợt. Và Chuông nghĩ không có mùa nào tập Yoga dễ chịu hơn mùa thu đâu! Tiết trời se lạnh vừa đủ, không quá nóng cũng chẳng quá lạnh. Đôi khi, cơn mưa bất chợt ghé qua như gột rửa những muộn phiền, đưa bạn trở về với sự cân bằng tự nhiên, giúp từng hơi thở trở nên nhẹ nhàng, sâu lắng hơn. Thời tiết như chiều lòng người, thế nên các lớp Yoga của chúng mình vẫn diễn ra hằng ngày mời các bạn lên thảm. Nếu trời mưa có làm đường trơn, mong bạn hãy di chuyển cẩn thận khi đến lớp nhé. Chuông đợi bạn! Tham khảo các khung giờ tập tại Chuông ở đây: https://tinyurl.com/bd9eydkf —•—•—• CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30 ☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na) 🖥 chuonghouse.com 📩 [email protected] IG: @chuongyoga YouTube: Chuong House

Bạn đang tìm kiếm một không gian an toàn để khám phá bản thân và kết nối với cộng đồng Yoga qua khóa học 200hrs Prana Vinyasa Yoga? Nhắn tin liền cho Chuông nhé! #yoga #yogateacher #200hrsttc #vietnam

“Caring Your Tesion”…., mong bạn luôn hiểu về những sức căng thầm lặng bên trong mình, và cũng cần lắm những lúc mà chúng ta được chạm vào để chăm lại, dù có là vụng về….

Great achievements stem from small, consistent habits. 🍀🧘

Our very first day with Ashtanga 🙏🧘💚

Thời gian có lẽ chẳng chờ nhau, nhưng thời gian là nơi mà chúng ta đợi nhau và sống cùng….

Một chiếc #flow thật ngọt ngào từ cô Ami thông qua sự hướng dẫn của thầy Việt Phương, như đã thêm chút cảm xúc, chút kết nối, chút gợi nhớ và chút dũng mãnh của những nội tâm…. Và “từng chút” của vị cảm xúc đó là vừa nêm đủ vị cho từng người bạn của chúng mình, giải phóng hết những căng thẳng với một ngày 8 tiếng từ văn phòng đầy ắp những việc lớn nhỏ, để sau đó trở về nhà, bằng cả rổng rang và thênh thang…. #insideflow #wemoveasone

Bạn có thể mong đợi gì từ khóa học 200hrs Prana Vinyasa nhà Chuông? Tham gia đào tạo giáo viên Yoga là một trải nghiệm thay đổi cuộc sống, ảnh hưởng đến bạn trong mọi lĩnh vực. Bạn sẽ được học các bài tập asana yoga, kỹ thuật thở, thiền định và cách áp dụng những gì đã học vào bài tập của người khác... Và Chuông sẽ giúp bạn: 📍 Giúp bạn học các kỹ thuật thanh lọc cơ thể thông qua các thực hành yoga truyền thống và dinh dưỡng 📍 Tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể thông qua các bài tập asana 📍 Làm mới cơ thể và tâm trí để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần 📍 ‍Giúp bạn phát triển nhận thức về cơ thể và tâm trí 📍 Tăng sự tự tin để tự mình đứng lớp 📍 Cung cấp cảm hứng để bạn trở thành một giáo viên yoga giỏi hơn 📍 Nâng cao năng lượng và động lực của bạn. 📍 Tạo ra một môi trường an toàn, hỗ trợ để bạn khám phá trái tim và tâm trí của mình 📍 Cải thiện khả năng tập trung và đào sâu việc thực hành thiền định 📍 Giúp bạn khám phá bản chất con người thật sự của mình Hãy cùng tham gia khóa học cùng Chuông để có thời gian thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực hơn! Nếu bạn quan tâm đến khóa học 200hrs Prana Vinyasa Yoga, hãy nhấn vào link Chuông đã đính kèm dưới đây để biết thêm về khóa học: http://bit.ly/3VRe0Q4 Mọi thắc mắc về khóa học, bạn cứ nhắn cho Chuông để được tư vấn bạn nhé! —•—•—• CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, P6, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30 ☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na) 🖥 chuonghouse.com 📩 [email protected] IG: @chuongyoga YouTube: Chuong House