
18/04/2025
🛑 VÌ SAO LỢI KHUẨN TRONG RUỘT CỦA BẠN DẦN BIẾN MẤT?
Bạn có biết? Trong đường ruột của chúng ta có hàng tỷ lợi khuẩn – những “người bạn” thầm lặng giúp tiêu hóa tốt, hấp thu dinh dưỡng và tăng cường đề kháng.
Nhưng mỗi ngày, chúng ta lại vô tình tiêu diệt dần lợi khuẩn qua những thói quen rất quen thuộc…
⚠️ 6 NGUYÊN NHÂN LÀM SUY GIẢM LỢI KHUẨN:
💊 Dùng kháng sinh kéo dài
Kháng sinh diệt cả vi khuẩn có hại lẫn lợi khuẩn → mất cân bằng hệ tiêu hóa.
🍔 Ăn uống thiếu lành mạnh
Đồ chiên rán, nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn... tạo môi trường cho hại khuẩn phát triển.
😣 Căng thẳng, stress thường xuyên
Tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến ruột → lợi khuẩn yếu đi, tiêu hóa rối loạn.
🥦 Thiếu chất xơ, rau xanh, thực phẩm lên men
Lợi khuẩn cần “thức ăn” là chất xơ và prebiotic. Nếu thiếu, chúng không thể tồn tại.
🕐 Thói quen sinh hoạt thất thường
Ngủ ít, ăn uống không đúng giờ → rối loạn nhịp sinh học của ruột.
🍻 Rượu bia, hóa chất, ô nhiễm môi trường
Những yếu tố này làm hại niêm mạc ruột và môi trường sống của lợi khuẩn.
💥 HẬU QUẢ KHI THIẾU LỢI KHUẨN:
Đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy
Ăn uống không hấp thu
Sức đề kháng yếu, dễ ốm
Người luôn mệt mỏi, uể oải
✅ GIẢI PHÁP:
Bổ sung men vi sinh chứa lợi khuẩn sống như DL12 Probiotic
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa chua, kim chi...
Sống lành mạnh, ngủ đủ, giảm stress
✨ Chăm lợi khuẩn mỗi ngày, bạn sẽ thấy tiêu hóa êm – cơ thể khoẻ – tinh thần tươi!