Hochiminh Sivananda Yoga Vedanta Centre

10/10/2025

CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC VÀ PHỤC HỒI TỰ NHIÊN THEO YOGA VÀ AYURVEDA TỪ 12–18/10/2025

Bạn sẽ có cơ hội trò chuyện và nhận lời khuyên cải thiện sức khỏe mỗi ngày cùng chuyên gia Ayurveda nhiều năm kinh nghiệm đến từ Ấn Độ.

🌿 MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH

- Thanh lọc cơ thể & tâm trí theo phương pháp cổ truyền Ayurveda và Yoga
- Khơi dậy khả năng tự hồi phục và cân bằng và tái tạo năng lượng sống
- Truyền cảm hứng về một lối sống hài hòa, cân bằng và thuận tự nhiên


🌿 BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?

- Trải nghiệm những trị liệu đến từ Ayurveda truyền thống
- Tư vấn sức khỏe cùng chuyên gia Ayurveda
- Học cách tự chăm sóc sức khỏe với kiến thức Ayurveda & Yoga
- Thiết lập thói quen sống lành mạnh, ý thức về cơ thể & nhiều năng lượng
- Hỗ trợ hệ miễn dịch, làm mạnh cơ thể
- Giúp trẻ hóa cơ thể và cân bằng hormone
- Thanh lọc thân – tâm - trí , đưa về trạng thái cân bằng, cải thiện hệ tiêu hóa, giấc ngủ và vấn đề căng thẳng
- Sống giữa thiên nhiên, tĩnh lặng và trong lành
- Tập thiền – yoga mỗi ngày để làm mới tinh thần
- Thực hành chế độ ăn thanh lọc, trà thanh lọc nhẹ nhàng và hỗ trợ “Agni” – lửa tiêu hoá
- Học cách nấu ăn thanh lọc tại nhà
- Thời gian để lắng nghe chính mình, hiểu mình
- Kết nối sâu sắc với cộng đồng & thiên nhiên


🏡 VỀ ĐỊA ĐIỂM – NHÀ AYURVEDA

Nằm cạnh rừng thông xanh mát và khu vườn yên bình, Nhà Ayurveda tại Sivananda Yoga Đà Lạt, là nơi chuyên tổ chức các khóa học về sức khỏe và thanh lọc theo Yoga & Ayurveda. Mong muốn đem lại sức khỏe cơ thể, sinh thần và chia sẻ kiến thức, lối sống cân bằng theo Yoga & Ayurveda. Đây là không gian chữa lành lý tưởng giúp bạn tách biệt khỏi nhịp sống bận rộn để quay về với chính mình.

Om Shanti! Om Bình An!

Tham khảo các khóa học sắp tới:
👉 Khóa Đào tạo Huấn luyện Viên Yoga tháng 8/2025: https://sivanandayogavietnam.org/vi/khoa-dao-tao-giao-vien-yoga/?fbclid=IwY2xjawLi4NtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFTQVQ3Q01HTjhwMXpyNmZ5AR6KXQmWFyO6ZGYORsNLv528Jlhskg-YuuGqBrVC_Ayvg-0jEl7pYWYUggylig_aem_aoqDWIH2lYYrTApkmRzS3w
👉 Khóa Yoga và Ayurveda Thanh lọc Phục hồi 12-18/10/2025: https://www.facebook.com/share/1C8HZ3CrQ7/
👉 Khóa Nền tảng Ayurveda 100h 19-29/10/2025: https://www.facebook.com/share/1CEHNNg6PJ/

❤️Vui lòng gọi hotline hoặc inbox cho Fanpage để được tư vấn về chương trình.
☎️Hotline: (+84) 263 650 1100
📨Email: vietnamyogaresort@sivananda.org

10/10/2025

KHÓA ĐÀO TẠO AYURVEDA NỀN TẢNG 100H (19-29/10/2025)

🌿 Khóa đào tạo chuyên sâu 100h, được cấp chứng nhận bởi Vaidyagrama Ayurveda Healing Village Ấn Độ phối hợp cùng Sivananda Yoga.

🌿 Khóa học dành cho tất cả mọi người có mong muốn được trải nghiệm lối sống Yoga & Ayurveda cổ điển, sử dụng kiến thức về Ayurveda cổ điển để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, đồng thời có thể áp dụng kiến thức được học để chia sẻ và giúp ích cho cộng đồng quanh mình.

🌿 Khóa học giúp bạn
• Hiểu và chăm sóc sức khỏe theo thể tạng, ngày, mùa.
• Quan sát và điều chỉnh chế độ sinh hoạt thuận tự nhiên.
• Áp dụng kiến thức được học để chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình.
• Giảng dạy các khóa Ayurveda căn bản.

🌿 Ưu đãi
Giảm 5% học phí cho:
- Giáo viên TTC đã tốt nghiệp tại Sivananda Yoga
- SYHET đã tốt nghiệp hoặc đang theo học
- Hội viên các trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Hồ Chí Minh, Hà Nội và Đà Lạt.
Ưu đãi đặc biệt: giảm 10% học phí cho nhóm 2 người trở lên.

Tham khảo các khóa học sắp tới:
👉 Khóa Đào tạo Huấn luyện Viên Yoga năm 2025: https://sivanandayogavietnam.org/vi/khoa-dao-tao-giao-vien-yoga/?fbclid=IwY2xjawLi4ipleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFTQVQ3Q01HTjhwMXpyNmZ5AR4SI2Yd5UU_5r8xaRpS2ZGoVLYXE9f4-2RGtHshy8Kpc5DydP1EBiPaSiBexA_aem_A6BHkiRMmbGL16L17tvF2A
👉 Khóa Yoga và Ayurveda Thanh lọc Phục hồi 12-18/10/2025: https://www.facebook.com/share/1C8HZ3CrQ7/
👉 Khóa Nền tảng Ayurveda 100h 19-29/10/2025: https://www.facebook.com/share/1CEHNNg6PJ/
------------------------------------------------------------------------
Thông tin liên hệ:
Sivananda Yoga Resort and Training Center
📍 K'Lan Resort, Hoa Hong, Ward 4, Da Lat
📧 vietnamyogaresort@sivananda.org
📱 (+84) 263 650 1100
🌐 sivanandayogavietnam.org

10/10/2025

🎉✨ Chúc mừng sinh nhật 4 tuổi của người anh em – Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga! ✨🎉

Ngôi nhà tràn đầy tình yêu thương này đã và đang nâng đỡ biết bao trái tim, chăm sóc cho những ai mong muốn phục hồi và cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên, toàn diện – từ Thân, Tâm đến Trí – qua con đường Yoga.

Xin chúc mừng 4 năm thật xuất sắc và cùng nhau hướng tới nhiều năm nữa đầy ánh sáng và bình an! 🌿🕉️💛

Nhà Sức Khoẻ Sivananda Yoga bắt đầu bước sang năm thứ 04 trên hành trình thực hành và lan toả kiến thức Yoga cổ điển về sức khoẻ, bình an, đồng nhất trong sự đa dạng và nhận ra được bản chất chân thật của chính mình.

Swami Sitaramananda đã từng nói rằng: “Chúng tôi ở đây là để chăm sóc không gian này giúp các bạn. Khi các bạn đến đây các bạn không phải đến một nơi xa lạ mà là quay trở về nhà của mình”. Một không gian an toàn không có sự phán xét, đánh giá, phân biệt dựa trên chủng tộc, giới tính, nghề nghiệp, điều kiện vật chất hay tính cách. Cũng như tạo mọi điều kiện để bạn có thể kết nối lại với ngôi nhà thật sự bên trong chính bạn.

Trên hành trình 3 năm, Nhà Sức Khoẻ Sivananda Yoga biết ơn sự đóng góp, giúp đỡ, hỗ trợ của các anh chị em Karma Yogi và quý Cô Chú Anh Chị gần xa. Có người đến, có người đi và cả những người đang ở đây đã chung tay xây dựng một nơi mà rất nhiều cô chú anh chị đến đây thực sự cảm nhận được là “nhà”.

Nhân ngày sinh nhật của Nhà Sức Khoẻ Sivananda Yoga tròn 3 năm (9/10/2022 - 9/10/2025) Nhà Sức Khoẻ xin mời quý Cô Chú Anh Chị và các bạn Karma Yogi đến tham gia các hoạt động hoàn toàn miễn phí trong 2 ngày cuối tuần ( 11-12/10/2025) như một lời tri ân của chúng tôi trên hành trình này.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
-----------------------------------------
NHÀ SỨC KHỎE SIVANANDA YOGA
🏡Đường Hoa Hồng, Hồ Tuyền Lâm, Phường Xuân Hương, Đà Lạt
☎️Hotline/Zalo: 035 350 1100
📧nhasuckhoe@sivananda.org

09/10/2025

Ngày hội thông tin chương trình đào tạo giáo viên yoga quốc tế Sivananda Yoga TTC .
Tại HCM sẽ diễn ra từ 08.00 tới 11.00 trưa ngày Chủ nhật này 10tháng 12, 2025. Đăng ký ngay trong hôm nay theo link trong bài nhé.

🥳NGÀY THÔNG TIN KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN SIVANANDA YOGA QUỐC TẾ (TTC) tại TP HỒ CHÍ MINH, ĐÀ LẠT & HÀ NỘI
🥳Sivananda Yoga Teacher Training Course (TTC) Information day
[English below]
🌼 Thời gian: ngày 12/10/2025, Chủ Nhật🌼
☘️Thời gian
HCM và Đà Lạt lúc 8:00 - 11:00 giờ sáng
Hà Nội 5:00 - 8:00 giờ tối
🌼 Hình thức tham dự: gặp mặt trực tiếp
🏢Địa điểm 1: Sivananda Yoga Vedanta Center Hồ Chí Minh
Số 147/8 phường 11, quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
🌲Địa điểm 2: Sivananda Yoga Vedanta Center Đà Lạt
B2-11 Khu Quy Hoạch Golf Valley, Phường 2, Tp. Đà Lạt
☘️ Địa điểm 3: Sivananda Yoga Vedanta Center Hà Nội
26, ngõ 12/2/5 P. Đặng Thai Mai, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
---------------------------------------------------
Sivananda Yoga TTC là khóa đào tạo giáo viên Yoga quốc tế đầu tiên trên toàn thế giới, được sáng lập bởi Thầy Swami Vishnudevananda từ năm 1969 với mục đích lan tỏa hòa bình cho thế giới.
Khóa học đến Việt Nam từ năm 2010.
TTC không chỉ dành cho những người muốn trở thành giáo viên Yoga được đào tạo chính quy và bài bản mà còn dành cho bất kỳ ai có nhu cầu học tập chuyên sâu về yoga để khám phá và phát triển bản thân. Được tổ chức trong môi trường tự nhiên tràn đầy năng lượng theo đúng truyền thống Gurukula của Yoga tại Sivananda Yoga Resort and Training Center Vietnam, khóa học TTC đã mang lại trải nghiệm chữa lành và thay đổi tuyệt vời trong cuộc sống cho nhiều học viên.
Đến với Ngày hội thông tin TTC , bạn sẽ có cơ hội trao đổi và lắng nghe những trải nghiệm thực tế của các giáo viên yoga đã tốt nghiệp TTC. Bạn cũng sẽ nhận được thông tin hữu ích về các khóa học và chương trình.
-----------------------------
Để đăng kí: https://forms.gle/AhFNsAaatkmNPh1BA
hoặc vui lòng nhắn tin trực tiếp vào trang hoặc liên hệ chúng tôi tại:
Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📞 Hotline: 0263 650 1100
📧 Email: vietnamyogaresort@sivananda.org
💻 Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰ K'Lan Resort, Đường Hoa Hồng, Phường 4, Đà Lạt
OM SHANTI - OM BÌNH AN!

English]
🥳INFORMATION DAY FOR THE INTERNATIONAL SIVANANDA YOGA TEACHER TRAINING COURSE (TTC)
In Ho Chi Minh City, Da Lat & Hanoi 🥳
🌼 Date: Sunday, Oct 12th, 2025
☘️ Ho Chi Minh City & Da Lat: 9:00 AM – 11:00 AM
☘️ Hanoi: 5:00 PM – 8:00 PM
🌼 Format: In-person meeting
🏢 Location 1: Sivananda Yoga Vedanta Center, Ho Chi Minh City
147/8 Ward 11, Phu Nhuan District, Ho Chi Minh City
🌲 Location 2: Sivananda Yoga Vedanta Center Da Lat
B2-11 Golf Valley Planning Area, Ward 2, Da Lat City
☘️ Location 3: Sivananda Yoga Vedanta Center Hanoi
26, Alley 12/2/5 Dang Thai Mai Street, Quang An, Tay Ho District, Hanoi

The Sivananda Yoga TTC is the world’s first international yoga teacher training course, founded by Swami Vishnudevananda in 1969 to spread peace to the world. The course has been available in Vietnam since 2010.
TTC is not only for those who wish to become professionally trained yoga teachers, but also for anyone seeking to study yoga in-depth for personal growth and self-discovery.
Held in an energetic natural setting in the traditional Gurukula system at the Sivananda Yoga Resort and Training Center in Vietnam, the TTC has brought healing and transformative life experiences to many students.
At the TTC Information Day, you'll have the opportunity to talk with and hear real experiences from TTC graduates. You'll also receive useful information about the course and upcoming programs.

📩 For registration: https://forms.gle/AhFNsAaatkmNPh1BA
or message the page directly or contact:
Sivananda Yoga Retreat and Training Center Vietnam
📞 Hotline: 0263 650 1100
📧 Email: vietnamyogaresort@sivananda.org
💻 Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰ Address: K'Lan Resort, Hoa Hong Street, Ward 4, Da Lat
OM SHANTI – OM PEACE!
----------------------------------------------------------

07/10/2025

Múa bharatanatyam bài Ganesha, cây nhà lá vườn, cảm hứng từ chuyên đề với cô giáo dạy múa cổ truyền Ấn Độ hồi mấy tháng trước. Múa vui là chính, dễ thương là 10 🥰

07/10/2025

🌿 DINACHARYA – NGHỆ THUẬT SỐNG HÀI HÒA THEO AYURVEDA 🌿
Bạn có bao giờ cảm thấy một ngày của mình bị cuốn đi vội vã, thiếu nhịp điệu và không còn năng lượng? Ayurveda – nền y học cổ truyền Ấn Độ – chỉ ra rằng, để duy trì sức khỏe và sự cân bằng, con người cần sống hòa hợp với nhịp điệu tự nhiên. Và Dinacharya, tức lịch trình hằng ngày, chính là chìa khóa.

✨ Dinacharya là gì?
“Dina” nghĩa là ngày, “charya” nghĩa là hành trình, thực hành. Dinacharya là tập hợp những thói quen hằng ngày được Ayurveda khuyến nghị để nuôi dưỡng sức khỏe thân – tâm – trí.
✨ Lợi ích của Dinacharya
* Giúp cơ thể thanh lọc, cải thiện tiêu hóa và tuần hoàn.
* Ổn định tâm trí, giảm lo âu, nuôi dưỡng sự bình an.
* Điều chỉnh giấc ngủ, tăng cường năng lượng tự nhiên.
* Phòng ngừa bệnh tật, duy trì sự cân bằng lâu dài.

✨ Cách áp dụng Dinacharya
Một số bước cơ bản bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay:
🌅 Buổi sáng: thức dậy sớm, uống nước ấm, chải lưỡi, tập yoga – pranayama.
🌞 Trong ngày: ăn uống điều độ, đúng giờ, giữ tinh thần nhẹ nhàng, nghỉ ngơi ngắn.
🌙 Buổi tối: ăn tối sớm, đi bộ nhẹ, tắm/ ngâm chân nước ấm, thiền hoặc hát niệm ca, đi ngủ trước 22:00.
Chỉ với những bước đơn giản này, bạn đã tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tâm trí sáng suốt và tinh thần an lạc.

✨ Và để tìm hiểu sâu hơn, bạn được mời tham gia:
CHUYÊN ĐỀ CUỐI TUẦN: DINACHARYA – THÓI QUEN HẰNG NGÀY THEO AYURVEDA (2 buổi)
⭐ Hướng dẫn bởi Tiến sĩ Ayurveda – Dr. Anupama K. (Vaidyagrama Ayurveda Healing Village)
📖 Nội dung lớp học:
🌱 Dinacharya là gì và tại sao lại quan trọng cho sức khỏe
🌱 Các bước thực hành dinacharya buổi sáng – trưa – tối
🌱 Lợi ích của dinacharya trong phòng ngừa bệnh tật, cải thiện giấc ngủ và tăng năng lượng
🌱 Cách ứng dụng trong đời sống hiện đại
🌱 Hỏi đáp cùng bác sĩ

Giới thiệu Dr. Anupama K.:
* Tốt nghiệp BAMS tại Đại học Dr MGR – Coimbatore (2009).
* Từng hành nghề tại nhiều phòng khám và nhà thuốc Ayurveda uy tín tại Ấn Độ.
* Được đào tạo chuyên sâu về Sức khỏe Phụ nữ.
* Làm việc tại Vaidyagrama từ năm 2014, giảng dạy nhiều khóa chuyên sâu.
* Thành viên của gia đình Sivananda Yoga từ năm 2020.

⏰ Thời gian: 2 buổi, 18:30 – 20:00 tối, ngày 09 & 10/10/2025
💸 Học phí: 800.000đ (không hội viên) – 600.000đ (hội viên)

📌 Đăng ký và liên hệ:
⁠SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 147/8 Nguyễn Đình Chính, P.11, Phú Nhuận, TP.HCM
📩 hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo: https://zalo.me/g/vrfmka969
🙏 Chúc bạn sức khỏe và bình an – Om Shanti 🌸

06/10/2025

CHUYÊN ĐỀ ĐẶC BIỆT: DINACHARYA – THÓI QUEN HẰNG NGÀY THEO AYURVEDA (2 buổi)
⭐⭐ Hướng dẫn bởi Tiến sĩ Ayurveda – Dr. Anupama K. (Vaidyagrama Ayurveda Healing Village)

Tuần này, trung tâm tổ chức chuyên đề đặc biệt về Dinacharya – nghệ thuật xây dựng thói quen hằng ngày để duy trì sức khỏe và cân bằng, dưới sự hướng dẫn của Dr. Anupama K.. Trong lớp, bác sĩ sẽ chia sẻ về:
🌱 Dinacharya là gì và tại sao lại quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần
🌱 Các bước thực hành dinacharya buổi sáng – trưa – tối theo Ayurveda
🌱 Lợi ích của dinacharya trong phòng ngừa bệnh tật, cải thiện giấc ngủ và tăng năng lượng
🌱 Ứng dụng thực tế: làm thế nào để đưa dinacharya vào đời sống hiện đại
🌱 Hỏi và đáp trực tiếp cùng bác sĩ

Giới thiệu về Dr. Anupama K.:
* Tốt nghiệp BAMS tại Cao đẳng Ayurveda, Đại học Dr MGR – Coimbatore (2009).
* Hành nghề tại Phòng khám Ayurveda Amrutha, từng là Chuyên gia tư vấn Vaidya tại Phòng khám & Nhà thuốc Kottakkal Ayurveda và AVP (Kerala).
* Được đào tạo chuyên sâu về Sức khỏe Phụ nữ tại Phòng khám AMAI Vanitha.
* Làm việc với các Giám đốc Y khoa tại Vaidyagrama từ năm 2014, nơi bà coi như ngôi nhà và cộng đồng của mình.
* Giảng dạy Khóa học Paricharaka nâng cao 6 tháng do Vaidyagrama và Punarnava Ayurveda Trust tổ chức.
* Tham gia Sivananda Yoga TTC (2020) và trở thành thành viên của gia đình Sivananda.

⏰ Thời gian: 2 buổi, 18:30 – 20:00 tối, ngày 09 & 10/10/2025 (thứ 5 & 6)
💸 Học phí: 800.000đ (học viên mới) – 600.000đ (hội viên)
👩‍🦰 Phù hợp cho tất cả ai quan tâm đến Ayurveda và chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
_______
📌 Để đăng ký hay tìm hiểu thêm thông tin về các chương trình, khóa học… vui lòng liên hệ:
SIVANANDA YOGA VÀ VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Hotline: 098 780 5427
🏡 Địa chỉ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, phường 11, Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
📩 Email: hochiminh@sivananda.org
🌸 Group Zalo cập nhật các khoá học sắp khai giảng: https://zalo.me/g/vrfmka969
✨ Chúc bạn Sức Khoẻ và Bình An – Om Shanti 🙏

06/10/2025

Trích đoạn kịch Chandra và 27 Nakshatra. Khi Chandra thiên vị. 💯 điểm cho diễn viên xuất sắc nhà Sivananda.

06/10/2025

🌕 TRUNG THU SUM VẦY – GẮN KẾT YÊU THƯƠNG 🌿
Đại gia đình Sivananda Yoga Vedanta HCMC đã cùng nhau trải qua một đêm Trung Thu 2025 thật ấm áp và đáng nhớ!

✨ Từ khâu trang trí, chuẩn bị mâm cỗ, đến các tiết mục gõ trống, múa lân, biểu diễn Asana nâng cao, múa hát, mọi thứ đều được chăm chút với tình yêu và tinh thần phục vụ.
🎤 MC duyên dáng, những màn giao lưu ca hát, ẩm thực chay thanh đạm cùng không khí sum vầy đã mang lại nhiều tiếng cười và năng lượng tích cực.

💛 Cảm ơn tất cả học viên, giáo viên đã cùng góp sức tạo nên một đêm hội trăng rằm thật trọn vẹn!
🙏 Chúc cả nhà luôn an yên – mạnh khoẻ – tiếp tục kết nối sâu sắc cùng yoga và cuộc sống.

03/10/2025

03/10/2025

🥮🥮Cùng Nhau Làm Bánh – Cùng vui Trung Thu 🌿

Trong không gian đầy ắp sự hiện diện và niềm vui, tụi mình cùng các bạn học viên và các Karma Yogi – đã cùng nhau nhào bột, nặn bánh, ép khuôn và gửi gắm vào từng chiếc bánh Trung Thu thuần chay cả tấm lòng và sự kết nối 💛

✨ Workshop làm bánh không chỉ là một hoạt động, mà còn là một hành trình – nơi mỗi người trở về với sự sáng tạo, nhẹ nhàng và bình an bên trong.

🎑 Những chiếc bánh ngọt lành này sẽ góp mặt trong buổi tiệc Trung thu tịa Sivananda Yoga Hồ CHí Minh CHỦ NHẬT NGÀY 5/10 TUẦN NÀY LÚC 18H 30 - 20H 30P

Chúng mình rất háo hức tham gia cùng các bạn!
Đăng kí ngay với trung tâm nhé!

TRUNG TÂM SIVANANDA YOGA VEDANTA HỒ CHÍ MINH
☎️ Điện thoại: 098.780.5427
🏠 Địa chỈ: 147/8 Nguyễn Đình Chính, Phường Phú Nhuận, thành phố Hồ Chí Minh
🌈 Facebook: https://www.facebook.com/pg/Yogasivanandavietnam/
💌 Email: hochiminh@sivananda.org

01/10/2025

🧘‍♀️ OPEN HOUSE – TẬP THỬ YOGA CỔ ĐIỂN MIỄN PHÍ, ĐẶC BIỆT: NHẬN ƯU ĐÃI HỌC PHÍ LÊN ĐẾN 35%🧘‍♂️
📍 Trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh
📆 Thời gian: Chủ nhật, ngày 05/10/2025 (chi tiết trên poster)

✨ Bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần một cách bền vững?
🌿 Bạn muốn khám phá sâu hơn về Yoga, không chỉ là những tư thế mà còn là nghệ thuật sống hài hòa?

Mời bạn đến với buổi Open House – Tập thử Yoga cổ điển miễn phí tại Trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh – nơi bạn sẽ được trải nghiệm phương pháp Yoga toàn diện theo lời dạy của Swami Vishnudevananda, dựa trên 5 điểm Yoga cổ điển:
🌞 1. Tập luyện thể dục đúng cách (Asana)
Giúp cơ thể dẻo dai, cân bằng hệ thần kinh và tăng cường năng lượng sống.
💨 2. Thở đúng cách (Pranayama)
Tăng cường sinh lực, giải tỏa căng thẳng và kết nối với nguồn năng lượng nội tại.
🧘 3. Thư giãn đúng cách (Savasana)
Giúp tái tạo năng lượng, thư giãn sâu và phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần.
🍃 4. Chế độ ăn uống đúng đắn (Vegetarian)
Nuôi dưỡng cơ thể bằng thực phẩm lành mạnh, giúp tâm trí trong sáng và nhẹ nhàng hơn.
🕉️ 5. Suy nghĩ tích cực và thiền định (Vedanta & Dhyana)

Giải tỏa lo âu, xây dựng nội tâm vững vàng và sống tỉnh thức hơn mỗi ngày.
🎁 Tham gia buổi tập thử, bạn sẽ được:
✅ Trải nghiệm một buổi Yoga cổ điển chuẩn Sivananda.
✅ Tư vấn lộ trình học Yoga phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
✅ Giao lưu cùng cộng đồng Yoga thân thiện và truyền cảm hứng.
✅ Hoàn toàn MIỄN PHÍ – chỉ cần mang theo sự hiện diện và nụ cười!
📍 Địa điểm: Trung tâm Sivananda Yoga Hồ Chí Minh – [147/8 Nguyễn Đình Chính, P.11, Phú Nhuận]
📅 Thời gian: 10:00 -11:30 sáng & 17:00 - 18:30 tối , Chủ nhật ngày 05/10/2025
📞 Đăng ký ngay qua inbox hoặc gọi số hotline: [0987 805 427]
🙏 Hãy để một buổi sáng Chủ nhật nhẹ nhàng trở thành bước khởi đầu cho hành trình yêu thương bản thân và khám phá nội tâm qua Yoga cổ điển.
OM NAMAH SIVAYA 🌺
Yoga là con đường trở về với chính mình.