29/06/2023
🥑🔥 BẬT MÍ VỀ CHẾ ĐỘ ĂN KETO VÀ CƠ CHẾ GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU GIẢM C N! 🔥🥑
🌟 Cơ chế của chế độ ăn Keto:
Keto, còn được gọi là chế độ ăn ít carbohydrate hoặc chế độ ăn ít đường, tập trung vào việc tăng cường tiêu thụ chất béo và giảm bớt lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bằng cách giảm lượng carbohydrate cung cấp cho cơ thể, chế độ ăn Keto buộc cơ thể chuyển từ việc sử dụng glucose (đường) làm nguồn năng lượng chính sang sử dụng chất béo dự trữ.
🥦🍗 Cách thực hiện chế độ ăn Keto:
1️⃣ Tăng cường tiêu thụ chất béo: Hãy tìm kiếm thực phẩm giàu chất béo như dầu dừa, dầu ô liu, hạt chia, hạt hướng dương, thịt đỏ, cá, hạt cơm, và quả bơ.
2️⃣ Giảm lượng carbohydrate: Hạn chế ăn các loại tinh bột như lúa mì, gạo, mì, khoai tây, ngũ cốc, đường và sản phẩm từ ngũ cốc.
3️⃣ Tăng cường tiêu thụ protein: Đảm bảo cung cấp đủ lượng protein từ thịt gà, thịt heo, thịt bò, hải sản, đậu, đậu phụ và trứng.
4️⃣ Ăn nhiều rau quả xanh: Rau củ non như rau bina, bông cải xanh, bông cải trắng, cải thảo, rau muống, rau bí, và nhiều loại rau lá khác chứa ít carbohydrate nhưng giàu chất xơ.
👉 Nhớ rằng mỗi người có thể có nhu cầu và phản ứng riêng đối với chế độ ăn Keto, vì vậy hãy tìm hiểu và tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu.
💪 Tham gia chế độ ăn Keto có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy kiên nhẫn và kết hợp với việc tập luyện thể dục để đạt được kết quả tốt nhất!
🌟 Đặt COFFEE E***A vào chế độ ăn Keto của bạn và trải nghiệm sự cân bằng hoàn hảo từ bên trong! Hãy bắt đầu hành trình thải độc và làm đẹp cùng nhà Vâng Healthy ngay hôm nay. Chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da, và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh cùng với COFFEE E***A.🌟
👉 Cùng Vâng Healthy chăm sóc sức khỏe chính bản thân mình!
=============
VÂNG HEALTHY - Thải độc đại tràng
☎️ Hotline: 0917688387
🌐 Website: vanghealthy.com
🏠 Địa chỉ: 4X/27 Đường 827, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh