Trạm Y Tế Phường Chánh Hưng

09/10/2025

Tăng huyết áp – “Kẻ giết người thầm lặng” cần được phát hiện sớm
Theo định nghĩa y khoa, tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg, đo tại phòng khám.
Bệnh có thể gây: Tim, mạch máu: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, suy tim. Não: đột quỵ. Thận: suy thận mạn. Mắt: tổn thương võng mạc, mù lòa. Những tổn thương này thường không hồi phục, khiến bệnh diễn tiến đến tàn tật hoặc tử vong.
❤️Phát hiện và điều trị
Do tính chất “thầm lặng”, cách duy nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp là đo huyết áp định kỳ, đúng quy trình. Điều tra yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm STEPS 2021 cho thấy, có tới 60% người bệnh tại Việt Nam không biết mình mắc bệnh. Điều trị tăng huyết áp cần thực hiện sớm, tích cực, lâu dài, với mục tiêu chính là giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, không chỉ kiểm soát con số huyết áp. Người bệnh cần: Tuân thủ điều trị theo chỉ định bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc.
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ đi kèm: đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì, hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động. Theo dõi huyết áp tại nhà, nhận biết và xử trí kịp thời tình huống tăng huyết áp cấp. Sống khỏe với tăng huyết áp Tăng huyết áp không phải là “án tử”.
Với sự đồng hành của bác sĩ và sự kiên trì tuân thủ của người bệnh, huyết áp hoàn toàn có thể kiểm soát tốt, giúp duy trì cuộc sống khỏe mạnh và tuổi thọ bền lâu.
Nguồn tham khảo: TTKSBTTP (HCDC)
Để xem thông tin chi tiết, hãy truy cập ngay vào website của chúng tôi theo đường link dưới đây và đừng quên nhấn nút like và follow fanpage để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích. http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../tang-huyet-ap...

Tăng huyết áp – “Kẻ giết người thầm lặng” cần được phát hiện sớm

Theo định nghĩa y khoa, tăng huyết áp xảy ra khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg, đo tại phòng khám.

Bệnh có thể gây: Tim, mạch máu: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, suy tim. Não: đột quỵ. Thận: suy thận mạn. Mắt: tổn thương võng mạc, mù lòa. Những tổn thương này thường không hồi phục, khiến bệnh diễn tiến đến tàn tật hoặc tử vong.

❤️Phát hiện và điều trị

Do tính chất “thầm lặng”, cách duy nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp là đo huyết áp định kỳ, đúng quy trình. Điều tra yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm STEPS 2021 cho thấy, có tới 60% người bệnh tại Việt Nam không biết mình mắc bệnh. Điều trị tăng huyết áp cần thực hiện sớm, tích cực, lâu dài, với mục tiêu chính là giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, không chỉ kiểm soát con số huyết áp. Người bệnh cần: Tuân thủ điều trị theo chỉ định bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ đi kèm: đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì, hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động. Theo dõi huyết áp tại nhà, nhận biết và xử trí kịp thời tình huống tăng huyết áp cấp. Sống khỏe với tăng huyết áp Tăng huyết áp không phải là “án tử”.

Với sự đồng hành của bác sĩ và sự kiên trì tuân thủ của người bệnh, huyết áp hoàn toàn có thể kiểm soát tốt, giúp duy trì cuộc sống khỏe mạnh và tuổi thọ bền lâu.

Nguồn tham khảo: TTKSBTTP (HCDC)

Để xem thông tin chi tiết, hãy truy cập ngay vào website của chúng tôi theo đường link dưới đây và đừng quên nhấn nút like và follow fanpage để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích. http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/tai-lieu-truyen-thong-danh-cho-ctvsk-cong-dong/tang-huyet-ap-ke-giet-nguoi-tham-lang-can-duoc-phat-hien-som-c17975-248868.aspx

09/10/2025

[Nhồi máu cơ tim: Không phải lúc nào cũng bắt đầu từ ngực]
🍀Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim (heart attack) xảy ra khi động mạch vành – mạch máu nuôi tim – bị tắc nghẽn đột ngột, khiến máu và oxy không đến được một phần cơ tim. Điều này làm vùng cơ tim đó chết đi. Đây là tình trạng cấp cứu y khoa nguy hiểm, có thể gây biến chứng nặng nề hoặc tử vong nếu không được xử trí kịp thời.
🍀Dấu hiệu điển hình
Triệu chứng thường gặp nhất là đau ngực hoặc cảm giác khó chịu ở ngực xuất hiện đột ngột, kéo dài trên 20 phút, có thể lan ra cổ, vai, lưng, hàm dưới và không giảm khi nghỉ ngơi. Khi có triệu chứng này, cần gọi cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay. Thời gian là vàng – càng trì hoãn, nguy cơ tổn thương tim vĩnh viễn càng cao.
🍀Khi nhồi máu cơ tim không “nằm ở ngực”
Không phải ai cũng có triệu chứng đau ngực. Theo nghiên cứu trên tạp chí JAMA, khoảng 35% bệnh nhân nhồi máu cơ tim không bị đau ngực. Đáng lo ngại là nhóm này có tỷ lệ tử vong cao hơn.
🍀Những dấu hiệu cảnh báo có thể gặp:
• Khó thở, hụt hơi
• Buồn nôn, khó tiêu, đau bụng
• Hoa mắt, chóng mặt
• Mệt mỏi bất thường
Do không có đau ngực, những trường hợp này rất dễ bị bỏ sót và nhập viện muộn, làm tăng nguy cơ biến chứng và tử vong.
🍀Ai dễ gặp nhồi máu cơ tim “không đau ngực”?
Những nhóm có nguy cơ cao hơn:
• Người lớn tuổi
• Phụ nữ
• Người có bệnh nền (đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch…)
Với các đối tượng này, cần cảnh giác và nghĩ đến nhồi máu cơ tim ngay cả khi không có đau ngực.
🍀Thông điệp sức khỏe
Nhồi máu cơ tim là tình trạng cấp cứu nguy hiểm. Không cần phải có đủ các triệu chứng điển hình mới nghĩ đến bệnh. Hãy nhớ: nhồi máu cơ tim không phải lúc nào cũng bắt đầu từ ngực. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, đặc biệt khi chúng đột ngột và kéo dài trên 20 phút, hãy đi khám ngay lập tức!
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

[Nhồi máu cơ tim: Không phải lúc nào cũng bắt đầu từ ngực]

🍀Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim (heart attack) xảy ra khi động mạch vành – mạch máu nuôi tim – bị tắc nghẽn đột ngột, khiến máu và oxy không đến được một phần cơ tim. Điều này làm vùng cơ tim đó chết đi. Đây là tình trạng cấp cứu y khoa nguy hiểm, có thể gây biến chứng nặng nề hoặc tử vong nếu không được xử trí kịp thời.
🍀Dấu hiệu điển hình
Triệu chứng thường gặp nhất là đau ngực hoặc cảm giác khó chịu ở ngực xuất hiện đột ngột, kéo dài trên 20 phút, có thể lan ra cổ, vai, lưng, hàm dưới và không giảm khi nghỉ ngơi. Khi có triệu chứng này, cần gọi cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay. Thời gian là vàng – càng trì hoãn, nguy cơ tổn thương tim vĩnh viễn càng cao.
🍀Khi nhồi máu cơ tim không “nằm ở ngực”
Không phải ai cũng có triệu chứng đau ngực. Theo nghiên cứu trên tạp chí JAMA, khoảng 35% bệnh nhân nhồi máu cơ tim không bị đau ngực. Đáng lo ngại là nhóm này có tỷ lệ tử vong cao hơn.
🍀Những dấu hiệu cảnh báo có thể gặp:
• Khó thở, hụt hơi
• Buồn nôn, khó tiêu, đau bụng
• Hoa mắt, chóng mặt
• Mệt mỏi bất thường
Do không có đau ngực, những trường hợp này rất dễ bị bỏ sót và nhập viện muộn, làm tăng nguy cơ biến chứng và tử vong.
🍀Ai dễ gặp nhồi máu cơ tim “không đau ngực”?
Những nhóm có nguy cơ cao hơn:
• Người lớn tuổi
• Phụ nữ
• Người có bệnh nền (đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch…)
Với các đối tượng này, cần cảnh giác và nghĩ đến nhồi máu cơ tim ngay cả khi không có đau ngực.
🍀Thông điệp sức khỏe
Nhồi máu cơ tim là tình trạng cấp cứu nguy hiểm. Không cần phải có đủ các triệu chứng điển hình mới nghĩ đến bệnh. Hãy nhớ: nhồi máu cơ tim không phải lúc nào cũng bắt đầu từ ngực. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, đặc biệt khi chúng đột ngột và kéo dài trên 20 phút, hãy đi khám ngay lập tức!

Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

09/10/2025

5 nguyên tắc phòng tránh sét đánh
Sét đánh gây ra tai nạn nghiêm trọng và có thể dẫn đến tử vong. Việc nắm rõ và thực hiện đúng các nguyên tắc an toàn sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro, bảo vệ tính mạng trong mùa giông bão.
Theo thống kê, mỗi năm trên thế giới có khoảng 250.000 người bị sét đánh, trong đó hàng chục nghìn người tử vong. Việt Nam là một trong những quốc gia có mật độ giông sét cao nhất thế giới. Hầu như tỉnh, thành phố nào cũng ghi nhận có người thiệt mạng vì sét và khoảng 80% trường hợp tử vong xảy ra do không tuân thủ nguyên tắc an toàn cơ bản.
Để phòng tránh rủi ro, mỗi người dân cần ghi nhớ và thực hiện đúng các nguyên tắc an toàn dưới đây.
- Luôn theo dõi dự báo thời tiết: Luôn kiểm tra tin dự báo thời tiết, đặc biệt nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời. Nếu dự báo có giông bão, hãy hoãn chuyến đi hoặc đảm bảo nơi bạn đến có nơi trú ẩn an toàn thích hợp (tòa nhà, công sở có hệ thống chống sét). Cơn dông có thể kéo đến chỉ trong vòng 15 phút. Hãy tính toán thời gian di chuyển từ chỗ làm việc/vui chơi đến nơi an toàn ngay khi thấy các dấu hiệu như mây đen kéo đến, gió mạnh, không khí lạnh.
- Ghi nhớ quy tắc “Nhìn - Nghe 30 giây”: Khi bạn thấy tia chớp lóe lên và sau đó nghe thấy tiếng sấm. Nếu khoảng thời gian giữa chớp và sấm nhỏ hơn 30 giây, nguy cơ bị sét đánh đang rất cao. Ngay khi nghe thấy tiếng sấm đầu tiên (bất kể bạn đang ở đâu), hãy khẩn trương tìm nơi an toàn ngay lập tức. Sét có thể đánh cách xa nơi có mưa tới 15-20km.
- Quy tắc an toàn khi ở trong nhà: Trú ẩn trong tòa nhà có hệ thống chống sét là biện pháp tốt nhất. Khi đã vào nhà, hãy đứng xa cửa sổ, cửa ra vào và các vật dụng kim loại. Rút phích cắm của tất cả thiết bị điện. Sét có thể đánh lan truyền qua đường dây điện thoại, dây điện nối với lưới bên ngoài. Tránh xa các khu vực ẩm ướt như buồng tắm, bể nước, vòi nước. Không chạm vào dây điện, dây điện thoại, và các thiết bị điện với khoảng cách ít nhất 1 mét.
- Quy tắc an toàn khi ở ngoài trời: Nếu không kịp tìm nơi trú ẩn an toàn (tòa nhà kín, ô tô, tàu hỏa), tuyệt đối không dùng cây cối làm chỗ trú mưa. Tránh xa các vật dụng kim loại (xe đạp, xe máy, hàng rào sắt) và các khu vực cao hơn xung quanh, tìm nơi thấp hơn, khô ráo. Cúi người ngồi xuống, tay ôm cổ hoặc che tai. Nhón chân, phần tiếp xúc của cơ thể với mặt đất là ít nhất (không nằm xuống đất, không đặt tay lên đất). Nếu đang ở trong nhóm đông người, hãy tản ra xa nhau. Nếu thấy tóc dựng đứng (có cảm giác như sờ vào màn hình ti vi), điều đó có nghĩa là bạn có thể bị sét đánh bất cứ lúc nào. Lập tức thực hiện tư thế an toàn.
- Quy tắc kết thúc giông bão: Sau khi nghe thấy tiếng sét cuối cùng, hãy chờ ít nhất 30 phút nữa rồi mới tiếp tục các hoạt động bình thường.
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

09/10/2025

Sức khỏe tâm thần người cao tuổi: Thách thức toàn cầu và cơ hội hành động
Thế giới đang bước vào giai đoạn già hóa dân số nhanh chóng, một xu hướng đặt ra nhiều vấn đề sức khỏe cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đến năm 2030, cứ sáu người thì sẽ có một người từ 60 tuổi trở lên. Con số này dự báo sẽ tăng gấp đôi vào năm 2050, với hơn 2,1 tỷ người cao tuổi trên toàn cầu.
Tuổi cao không chỉ kéo theo các bệnh lý mạn tính, suy giảm trí nhớ và mất khả năng vận động mà còn làm gia tăng nguy cơ rối loạn tâm thần. WHO ước tính, khoảng 14% người từ 60 tuổi trở lên đang sống chung với một rối loạn tâm thần, trong đó trầm cảm và lo âu là phổ biến nhất. Đáng chú ý, hơn một phần tư các ca tử vong do tự tử xảy ra ở nhóm người cao tuổi.
Bên cạnh gánh nặng bệnh tật, người cao tuổi còn đối mặt với nhiều yếu tố rủi ro về tinh thần: cô đơn, bị cô lập xã hội, mất người thân, áp lực tài chính sau nghỉ hưu và tình trạng kỳ thị tuổi tác. Đáng báo động, cứ 06 người cao tuổi thì có 01 người từng bị lạm dụng, thường là từ chính người chăm sóc.
WHO nhấn mạnh, việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần ở người cao tuổi cần bắt đầu từ việc xây dựng môi trường sống thân thiện, hỗ trợ kết nối xã hội và bảo vệ quyền lợi của họ. Các hoạt động tình nguyện, nhóm hỗ trợ cộng đồng, sinh hoạt văn hóa nghệ thuật hay những cuộc trò chuyện ý nghĩa đều góp phần giảm cảm giác cô đơn, nâng cao chất lượng cuộc sống. Đồng thời, cần có những chính sách bảo vệ chống kỳ thị tuổi tác, lạm dụng, cùng với hỗ trợ thiết thực cho người chăm sóc.
WHO cũng khuyến nghị phát hiện sớm và điều trị kịp thời các rối loạn tâm thần ở người cao tuổi, lồng ghép vào chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Điều này đòi hỏi phải bảo đảm sự phối hợp chặt chẽ giữa hệ thống y tế và các dịch vụ xã hội để đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của nhóm dân số này.
Với tốc độ già hóa nhanh, đầu tư cho sức khỏe tâm thần người cao tuổi không chỉ là vấn đề y tế đơn thuần mà còn là trách nhiệm xã hội chung, góp phần xây dựng một cộng đồng nhân văn, khỏe mạnh và bền vững.
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)
===========================================
Hãy cùng chung tay chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Liên hệ ngay với Trạm Y tế gần nhất để được các bác sĩ tư vấn, tầm soát và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi nhé!
🏥 Trung tâm Y tế Quận 8: Số 28, Đường số 1, Phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Chánh Hưng: Số 141 Hưng Phú, phường Chánh Hưng, TPHCM
Trạm Y tế Phường Bình Đông: Số 2683 Phạm Thế Hiển, phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Phú Định: Số 6B Phú Định, phường Phú Định, TPHCM

09/10/2025

Các biện pháp phòng chống tai nạn bỏng ở trẻ em
Tai nạn bỏng là một trong những loại hình tai nạn thương tích phổ biến và nghiêm trọng ở trẻ em, gây tổn thương nặng nề về thể chất và tinh thần. Việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa tại gia đình là yếu tố then chốt để bảo vệ trẻ.
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

09/10/2025

Nguy cơ chấn thương do trượt ngã cầu thang
B**g gân, trật khớp. Tổn thương đầu gối, cổ tay, cột sống. Gãy xương nếu ngã mạnh. Chấn động não, chấn thương nội tạng Mất khả năng làm việc tạm thời hoặc dài hạn.
Thông điệp: Một cú ngã, muôn vàn hậu quả - Đừng xem nhẹ trượt ngã!
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

Nguy cơ chấn thương do trượt ngã cầu thang

B**g gân, trật khớp. Tổn thương đầu gối, cổ tay, cột sống. Gãy xương nếu ngã mạnh. Chấn động não, chấn thương nội tạng Mất khả năng làm việc tạm thời hoặc dài hạn.

Thông điệp: Một cú ngã, muôn vàn hậu quả - Đừng xem nhẹ trượt ngã!

Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)

09/10/2025

Phòng ngừa té ngã: Mối nguy hiểm hàng đầu đe dọa người cao tuổi
Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương nghiêm trọng, mất khả năng tự lập và ảnh hưởng đến hàng triệu người cao tuổi mỗi năm. Việc nắm rõ các yếu tố nguy cơ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa té ngã chủ động là vô cùng cần thiết.
Do có sức đề kháng kém và thường mắc nhiều bệnh lý nền, chấn thương do té ngã ở người cao tuổi thường khó hồi phục, kéo theo nhiều hệ lụy nặng nề.
- Chấn thương thể chất: Từ gãy xương (đặc biệt là gãy cổ xương đùi, chấn thương sọ não) đến mất khả năng vận động.
- Gánh nặng xã hội: Người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc, dẫn đến chi phí điều trị tốn kém và suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống, thậm chí đe dọa tính mạng.
👨‍⚕️Để giảm thiểu nguy cơ té ngã, người cao tuổi và gia đình cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đồng bộ, từ cải thiện sức khỏe cá nhân đến đảm bảo an toàn môi trường sống.
🍎Trước hết cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất để phòng ngừa loãng xương và yếu cơ. Song song đó, tập thể dục thường xuyên với các bài tập vừa sức (đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, yoga) giúp tăng cường cơ - xương - khớp và cải thiện thăng bằng.
👁🦻Người cao tuổi nên kiểm tra định kỳ thị lực và thính lực, đeo kính hoặc sử dụng máy trợ thính phù hợp để đảm bảo khả năng quan sát và nghe. Khi thay đổi tư thế, luôn ngồi dậy hoặc đứng lên từ từ để tránh chóng mặt và ngã do hạ đường huyết. Trường hợp yếu sức hoặc khó khăn trong đi lại, người cao tuổi nên sử dụng gậy, khung tập đi hay xe lăn để tăng cường an toàn khi di chuyển. Bên cạnh đó cần tuân thủ chỉ định, theo dõi phản ứng phụ của thuốc và báo bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.
❤️Ngoài ra, việc đảm bảo môi trường sống an toàn cũng rất quan trọng. Không gian sống cũng cần được bố trí gọn gàng; loại bỏ thảm, dây điện trên lối đi; sử dụng sàn nhà chống trơn trượt; lắp đặt tay vịn ở cầu thang, hành lang và đặc biệt là trong nhà vệ sinh; và đảm bảo ánh sáng đầy đủ tại mọi khu vực, đặc biệt là vào ban đêm.
Phòng ngừa té ngã là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)
===========================================
Hãy cùng chung tay chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Liên hệ ngay với Trạm Y tế gần nhất để được các bác sĩ tư vấn, tầm soát và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi nhé!
🏥 Trung tâm Y tế Quận 8: Số 28, Đường số 1, Phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Chánh Hưng: Số 141 Hưng Phú, phường Chánh Hưng, TPHCM
Trạm Y tế Phường Bình Đông: Số 2683 Phạm Thế Hiển, phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Phú Định: Số 6B Phú Định, phường Phú Định, TPHCM

Phòng ngừa té ngã: Mối nguy hiểm hàng đầu đe dọa người cao tuổi

Té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương nghiêm trọng, mất khả năng tự lập và ảnh hưởng đến hàng triệu người cao tuổi mỗi năm. Việc nắm rõ các yếu tố nguy cơ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa té ngã chủ động là vô cùng cần thiết.

Do có sức đề kháng kém và thường mắc nhiều bệnh lý nền, chấn thương do té ngã ở người cao tuổi thường khó hồi phục, kéo theo nhiều hệ lụy nặng nề.

- Chấn thương thể chất: Từ gãy xương (đặc biệt là gãy cổ xương đùi, chấn thương sọ não) đến mất khả năng vận động.

- Gánh nặng xã hội: Người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc, dẫn đến chi phí điều trị tốn kém và suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống, thậm chí đe dọa tính mạng.

👨‍⚕️Để giảm thiểu nguy cơ té ngã, người cao tuổi và gia đình cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đồng bộ, từ cải thiện sức khỏe cá nhân đến đảm bảo an toàn môi trường sống.

🍎Trước hết cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất để phòng ngừa loãng xương và yếu cơ. Song song đó, tập thể dục thường xuyên với các bài tập vừa sức (đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, yoga) giúp tăng cường cơ - xương - khớp và cải thiện thăng bằng.

👁🦻Người cao tuổi nên kiểm tra định kỳ thị lực và thính lực, đeo kính hoặc sử dụng máy trợ thính phù hợp để đảm bảo khả năng quan sát và nghe. Khi thay đổi tư thế, luôn ngồi dậy hoặc đứng lên từ từ để tránh chóng mặt và ngã do hạ đường huyết. Trường hợp yếu sức hoặc khó khăn trong đi lại, người cao tuổi nên sử dụng gậy, khung tập đi hay xe lăn để tăng cường an toàn khi di chuyển. Bên cạnh đó cần tuân thủ chỉ định, theo dõi phản ứng phụ của thuốc và báo bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.

❤️Ngoài ra, việc đảm bảo môi trường sống an toàn cũng rất quan trọng. Không gian sống cũng cần được bố trí gọn gàng; loại bỏ thảm, dây điện trên lối đi; sử dụng sàn nhà chống trơn trượt; lắp đặt tay vịn ở cầu thang, hành lang và đặc biệt là trong nhà vệ sinh; và đảm bảo ánh sáng đầy đủ tại mọi khu vực, đặc biệt là vào ban đêm.

Phòng ngừa té ngã là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Nguồn: TTKSBTTP (HCDC)
===========================================
Hãy cùng chung tay chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Liên hệ ngay với Trạm Y tế gần nhất để được các bác sĩ tư vấn, tầm soát và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi nhé!
🏥 Trung tâm Y tế Quận 8: Số 28, Đường số 1, Phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Chánh Hưng: Số 141 Hưng Phú, phường Chánh Hưng, TPHCM
Trạm Y tế Phường Bình Đông: Số 2683 Phạm Thế Hiển, phường Bình Đông, TPHCM
Trạm Y tế Phường Phú Định: Số 6B Phú Định, phường Phú Định, TPHCM

09/10/2025

Buổi chào cờ sáng thứ 2 đầu tuần (06/10/2025) của Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông và bài đọc dưới cờ về Học tâp và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách đạo đức Hồ Chí Minh của Bs. Nguyễn Đức Phương - Trạm Y tế Phường Bình Đông.
http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../buoi-chao-co...

09/10/2025

Thông báo vòng 1 Hội thi " Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin" tại Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông
👩‍⚕️Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông thông báo Hội thi "Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin"
Vòng 1: Khảo sát đánh giá kiến thức chuyên môn
Hình thức thi: Trắc nghiệm
Thời gian : 8h00 ngày 11/10/2025 (Thứ bảy)
Địa điểm diễn ra: Hội trường lầu 4 - Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông.
http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../thong-bao-vong...

Thông báo vòng 1 Hội thi " Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin" tại Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông

👩‍⚕️Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông thông báo Hội thi "Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin"

Vòng 1: Khảo sát đánh giá kiến thức chuyên môn

Hình thức thi: Trắc nghiệm

Thời gian : 8h00 ngày 11/10/2025 (Thứ bảy)

Địa điểm diễn ra: Hội trường lầu 4 - Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông.

http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/tin-tuc-su-kien/thong-bao-vong-1-hoi-thi-khao-sat-chat-luong-tu-van-tiem-chung-vac-xin-tai-trun-c13546-250959.aspx

09/10/2025

Lịch tiêm chủng mở rộng tháng 10/2025 tại 03 Trạm Y tế và các điểm y tế thuộc Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông
Quý phụ huynh khi đưa trẻ đến tiêm chủng hãy liên hệ với Trạm Y tế nơi mình sống để được tư vấn về các mũi tiêm và đừng quên mang theo sổ tiêm chủng của trẻ nhé!
Để xem thông tin chi tiết, hãy truy cập ngay vào website của chúng tôi theo đường link dưới đây và đừng quên nhấn nút like và follow fanpage để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích. http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../lich-tiem...

09/10/2025

🩺 THÔNG BÁO THAY ĐỔI THỜI GIAN TỔ CHỨC HỘI THI “KHẢO SÁT CHẤT LƯỢNG TƯ VẤN TIÊM CHỦNG VẮC XIN" – VÒNG 1
Ban Tổ chức Hội thi xin thông báo về việc thay đổi thời gian tổ chức Vòng 1 Hội thi " Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin" tại Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông như sau:
Thời gian thi: 16h30, ngày 10 tháng 10 năm 2025 (Thứ Sáu)
Địa điểm: Hội trường lầu 4 – Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông
Hình thức thi: Trắc nghiệm
Đề nghị các thí sinh tham dự có mặt lúc 16h00 để ổn định tổ chức và nghe phổ biến nội quy.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Ban Tổ chức Hội thi để được hỗ trợ kịp thời.
Rất mong nhận được sự phối hợp và tham gia nhiệt tình của các đơn vị, thí sinh để Hội thi diễn ra nghiêm túc, khách quan và đạt kết quả tốt đẹp.
http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../thong-bao-thay...

09/10/2025

🩺 THÔNG BÁO THAY ĐỔI THỜI GIAN TỔ CHỨC HỘI THI “KHẢO SÁT CHẤT LƯỢNG TƯ VẤN TIÊM CHỦNG VẮC XIN" – VÒNG 1
Ban Tổ chức Hội thi xin thông báo về việc thay đổi thời gian tổ chức Vòng 1 Hội thi " Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin" tại Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông như sau:
Thời gian thi: 16h30, ngày 10 tháng 10 năm 2025 (Thứ Sáu)
Địa điểm: Hội trường lầu 4 – Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông
Hình thức thi: Trắc nghiệm
Đề nghị các thí sinh tham dự có mặt lúc 16h00 để ổn định tổ chức và nghe phổ biến nội quy.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Ban Tổ chức Hội thi để được hỗ trợ kịp thời.
Rất mong nhận được sự phối hợp và tham gia nhiệt tình của các đơn vị, thí sinh để Hội thi diễn ra nghiêm túc, khách quan và đạt kết quả tốt đẹp.
http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/.../thong-bao-thay...

🩺 THÔNG BÁO THAY ĐỔI THỜI GIAN TỔ CHỨC HỘI THI “KHẢO SÁT CHẤT LƯỢNG TƯ VẤN TIÊM CHỦNG VẮC XIN" – VÒNG 1

Ban Tổ chức Hội thi xin thông báo về việc thay đổi thời gian tổ chức Vòng 1 Hội thi " Khảo sát chất lượng tư vấn tiêm chủng vắc xin" tại Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông như sau:

Thời gian thi: 16h30, ngày 10 tháng 10 năm 2025 (Thứ Sáu)
Địa điểm: Hội trường lầu 4 – Trung tâm Y tế khu vực Bình Đông
Hình thức thi: Trắc nghiệm

Đề nghị các thí sinh tham dự có mặt lúc 16h00 để ổn định tổ chức và nghe phổ biến nội quy.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Ban Tổ chức Hội thi để được hỗ trợ kịp thời.

Rất mong nhận được sự phối hợp và tham gia nhiệt tình của các đơn vị, thí sinh để Hội thi diễn ra nghiêm túc, khách quan và đạt kết quả tốt đẹp.

http://trungtamytequan8.medinet.gov.vn/tin-tuc-su-kien/thong-bao-thay-doi-thoi-gian-to-chuc-hoi-thi-khao-sat-chat-luong-tu-van-tiem-ch-c13546-251141.aspx