14/07/2021
LỢI ÍCH CỦA VIỆC XÔNG HƠI TRONG MÙA COVID
***Xông hơi là gì?
Là một cách sử dụng các loại lá, cây thảo dược quen thuộc dễ tìm như : Kinh giới, ngải cứu, ngũ trảo, bạc hà, vỏ bưởi, và lá có chứa tinh dầu… và thêm một số vị thuốc bắc như: Phòng phong, hậu phát, Băng phiến tự nhiên… để khi cơ thể có cảm giác nhức mỏi, sợ gió, sợ lạnh, kèm theo sổ mũi, hắt hơi, viêm mũi họng do vi khuẩn, Virut; cảm lạnh, sốt do thay đổi thời tiết hoặc do nhiễm khuẩn, Virut,...
***Xông hơi có tác dụng gì?
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể chúng ta: là da, mắt, mũi, miệng, tai, mồ hôi, lông, … đó chính là hàng rào bảo vệ khỏi các loại virut, vi trùng, vi khuẩn,…
- Tác dụng kháng khuẩn, diệt Virut,
- Tác dụng hạ nhiệt, giảm đau,
- Giải phong hàn, cảm cúm,
- Loãng đờm,
- Giảm ho, chống ho,
- Sát trùng vùng mũi, họng và kháng khuẩn,
- Chống co thắt, giảm đau,
- Ra mồ hôi giúp cơ thể chúng ta đào thải độc tố qua hệ bài tiết
- Chống viêm,
- Kháng nấm,
- và làm người bệnh nhanh khỏi,…
***Cách nấu một nồi xông:
Các loại cây thuốc trên rửa sạch, cho vào trong nồi, đổ nước ngập thuốc, nấu sôi tới khi có hơi nước bốc lên kèm mùi thơm là tiến hành xông.
***Cách xông:
- 3 ngày chúng ta xông 1 lần, xông theo phương pháp truyền thống: Cởi đồ, trùm mền bao phủ đầu và người rồi mở nắp nồi xông từ từ (tránh lượng hơi toả ra mạnh, có thể gây bỏng) để cho hơi của nước xông đi vào mũi hít đến phổi, hả miệng cho thuốc vào miệng làm như vậy Virut sẽ chết.
***Chú ý:
- Khi xông hơi xong chúng ta phải uống ngay nước ấm khoảng 500ml.
- Nên lau khô mồ hôi ngay, tránh nơi gió lùa (nếu không cơ thể dễ bị nhiễm lạnh).
- Không nên xông quá 15 phút cho 1 lần xông.
- Không được áp dụng xông hơi cho người già yếu lú lẫn, bị bệnh huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.