MỘC ANH SỨC KHỎE

MỘC ANH SỨC KHỎE ✅Xoa bóp bấm huyệt -giác hơi trị liệu
✅Chăm sóc đau cổ vai gáy
✅Xông hơi khô
✅Gội đầu dưỡng sinh

11/12/2025

“Vai gáy căng như dây đàn? Để chúng tôi ‘gỡ rối’ giúp bạn – nhẹ người, nhẹ cả tâm.”

29/10/2025

“Cảm ơn những vị khách đã tin chọn Spa để chăm sóc mỗi tuần 💖Đẹp hơn, khỏe hơn – đó là hành trình mà chúng ta cùng nhau đi qua. “Bạn đã đặt lịch tuần này chưa? Inbox Spa ngay nhé 🌸”

25/10/2025

“Hãy chăm sóc cơ thể của bạn – đó là nơi duy nhất bạn phải sống suốt đời.
Sức khỏe tốt không tự nhiên mà có, nó là kết quả của sự lựa chọn và thói quen mỗi ngày.” 💫




🔆Người ta hay nói “mười phụ nữ thì có sáu người bị tử cung hàn”, không phải dọa đâu, các bà có muốn già nhanh vì tử cung...
17/09/2025

🔆Người ta hay nói “mười phụ nữ thì có sáu người bị tử cung hàn”, không phải dọa đâu, các bà có muốn già nhanh vì tử cung hàn không?
Trong Trung y, “Cung” không chỉ là tử cung mà là cả hệ sinh sản của phụ nữ (tử cung, ống dẫn trứng, buồng trứng).
“hàn” là khi hàn khí ứ trệ trong kinh lạc, mạch máu.
Nếu hàn khí ngưng tụ ở tử cung thì gọi là “cung hàn”.
➡️ Đây là một trong những cơ chế bệnh lý dẫn đến các bệnh phụ khoa.
✅Biểu hiện của lạnh tử cung:
⭕️ Biểu hiện bên ngoài:
Sắc mặt xám tối, da khô, mí mắt sưng, dễ xuất hiện nám, tàn nhang, bụng dưới nhô ra, vòng eo khó giảm.
⭕️Biểu hiện bên trong:
Dễ mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, bụng dưới lạnh, bụng dưới trướng đau, tay chân lạnh, đau lưng hoặc lưng yếu mỏi.
⭕️ Liên quan đến kinh nguyệt
Kinh nguyệt rối loạn, lượng ít, tiêu chảy trong kỳ kinh, đau bụng kinh thậm chí vô kinh; máu kinh có màu đỏ sẫm hoặc đen.
🌟 Cách chống hàn bảo vệ tử cung
1⃣️ Điều chỉnh thói quen ăn uống, hạn chế hoặc không ăn thực phẩm tính hàn như: đồ sống, dưa hấu lạnh, kem, nước đá… để tránh hàn khí tụ lại. Nên uống nước ấm mỗi ngày
2⃣️ Tránh để nửa thân dưới nhiễm lạnh, nhất là bụng dưới, vùng thắt lưng và bàn chân.
3⃣️ Không thức đêm, không đảo lộn ngày đêm, giữ thói quen sinh hoạt điều độ.
4⃣️ Tránh ngồi lâu, kiên trì tập luyện: Bát Đoạn Cẩm, Thái Cực quyền, yoga (cánh bướm, mèo bò), chạy bộ chậm, đi bộ nhanh…
5⃣️ Người thể hàn nên ăn nhiều thực phẩm tính ôn:
- Gừng, táo đỏ, đậu đen, đường đỏ, óc chó, lạc, long nhãn.
- Thịt dê, hẹ, lươn, hạt dẻ, bí đỏ, đu đủ.
- Trứng ngải cứu đường đỏ (ôn kinh chỉ huyết).
- Thang Tứ vật
- Thực phẩm màu đen: đậu đen, mè đen, gạo đen.
6⃣️ Thường xuyên ngâm chân, ngâm đến khi ra mồ hôi nhẹ giúp tán hàn, ấm cơ thể.
7⃣️ Trước khi ngủ xoa bụng làm ấm tử cung, chườm ấm bụng dưới bằng túi thảo dược/muối
8⃣️ Thường xuyên vỗ 🍑 để cải thiện tình trạng lạnh vùng hông.
9⃣️ Hơ ngải cứu tại huyệt Tử cung, Quan nguyên, Mệnh môn, Thần khuyết, Tam âm giao,khí hải.

LOA LOA 🔈Chương trình tri ân khách hàng từ 30/8 đến 01/9 🎉Chị em tranh thủ ghé em làm đẹp nhé🎉P/s: bên em chương trình ư...
30/08/2025

LOA LOA 🔈
Chương trình tri ân khách hàng từ 30/8 đến 01/9 🎉
Chị em tranh thủ ghé em làm đẹp nhé🎉

P/s: bên em chương trình ưu đãi nhưng chất lượng không thay đổi ce yên tâm nhé!

🌙 5 phút bấm huyệt trước khi ngủ – Giấc ngủ sâu và ngon hơn 🌿Giấc ngủ ngon là liều thuốc quý, nhưng không phải ai cũng d...
27/08/2025

🌙 5 phút bấm huyệt trước khi ngủ – Giấc ngủ sâu và ngon hơn 🌿

Giấc ngủ ngon là liều thuốc quý, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được.
Chỉ với vài phút bấm huyệt trước khi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, giảm căng thẳng và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

✨ Một số huyệt dễ thực hiện:
• Huyệt Nội Quan (giữa cổ tay, cách nếp gấp 3 lóng tay): Giúp an thần, giảm lo âu.
• Huyệt Ấn Đường (giữa hai chân mày): Giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ.
• Huyệt Thái Dương (2 bên thái dương): Giảm căng thẳng, đau đầu, mang lại cảm giác nhẹ nhàng.

👉 Mỗi tối, dành khoảng 1–2 phút xoa day nhẹ từng huyệt với lực vừa phải. Sau 5 phút, bạn sẽ cảm nhận sự thư thái và giấc ngủ đến tự nhiên hơn.

💤 Hãy thử ngay tối nay để thấy sự khác biệt nhé!



🌸 “Muốn da hồng, dáng khỏe – đừng quên canh bổ âm!” 🌸Trong Đông y, phụ nữ sau tuổi 30 thường gặp tình trạng âm huyết hư ...
27/08/2025

🌸 “Muốn da hồng, dáng khỏe – đừng quên canh bổ âm!” 🌸

Trong Đông y, phụ nữ sau tuổi 30 thường gặp tình trạng âm huyết hư suy. Âm hư thì dương thịnh, cơ thể dễ nóng trong, mất ngủ, bốc hỏa; da vì thế cũng khô sạm, nhăn nheo, nổi mụn. Để khắc phục, ngoài việc bấm huyệt dưỡng khí huyết, canh bổ âm chính là “bí quyết mềm mại từ bên trong”.

🥣 Canh bổ âm giúp gì cho phụ nữ?

Nuôi dưỡng âm huyết: khi âm đầy thì da được tưới mát, bớt khô sần, nếp nhăn mờ dần.

Làm dịu gan, mát thận: gan điều huyết, thận tàng tinh – hai tạng này mạnh thì thần sắc sáng, mắt long lanh, da hồng nhuận.

Ổn định tâm trí, dưỡng thần: âm đủ thì tinh thần an hòa, giảm cáu gắt, lo âu – cũng chính là yếu tố giữ nhan sắc lâu bền.

🌿 Một số món canh bổ âm điển hình trong Đông y:

Canh hạt sen – táo đỏ – long nhãn: vừa bổ âm, vừa dưỡng tâm, hỗ trợ giấc ngủ sâu, da sáng hồng.

Canh sâm bổ lượng (sâm, nhãn, kỷ tử, táo đỏ): bồi bổ khí huyết, tăng sinh lực, giúp da căng mịn.

Canh thục địa – kỷ tử – hoài sơn: dưỡng thận âm, làm chậm lão hóa, giữ cơ thể khỏe từ gốc.

✨ Bí quyết: nên dùng đều đặn 2–3 lần/tuần, ăn nóng, uống nước canh để hấp thu trọn vẹn tinh chất.

Cái đẹp của người phụ nữ không chỉ nằm ở lớp kem dưỡng bên ngoài, mà còn ở nồi canh âm dương hài hòa trong bếp mỗi ngày.

👉 Bạn có muốn tôi chia sẻ công thức chi tiết từng món canh bổ âm để dễ áp dụng không?



♻️MUỐN KHAI THÔNG CỘT SỐNG BẠN CẦN BIẾT HUYỆT ĐẠO NÀY 💥 Huyệt Giáp Tích: Huyệt Giáp Tích là một nhóm các huyệt đạo nằm d...
24/08/2025

♻️MUỐN KHAI THÔNG CỘT SỐNG BẠN CẦN BIẾT HUYỆT ĐẠO NÀY

💥 Huyệt Giáp Tích:

Huyệt Giáp Tích là một nhóm các huyệt đạo nằm dọc theo hai bên cột sống, song song với mạch Đốc. Huyệt được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền để điều trị các bệnh liên quan đến cột sống, cơ xương khớp và các vấn đề nội tạng.
❤️Vị trí huyệt đạo:

Hệ thống huyệt Giáp Tích bao gồm 17 cặp huyệt, trải dài từ vị trí mỏm g*i đốt sống lưng 1 đến mỏm g*i đốt sống thắt lưng 5.
Mỗi huyệt nằm ở vị trí lõm giữa hai mỏm g*i đốt sống tương ứng, cách mỏm g*i 0,5 thốn (khoảng 1cm).
❤️Cách xác định huyệt đạo:

Xác định cột sống: Sờ dọc theo cột sống để cảm nhận các đốt sống.
Xác định khe đốt sống: Tìm khe giữa hai đốt sống liền kề.
Định vị huyệt:
Từ khe giữa các đốt sống, đo khoảng cách ra hai bên khoảng 0.5 thốn.
Huyệt Giáp Tích nằm ở hai bên, cách đường giữa cột sống một khoảng như trên.
❤️Tác dụng của Huyệt Giáp Tích

Huyệt Giáp Tích có nhiều tác dụng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, bao gồm:

👉Cải thiện bệnh xương khớp

📝Đau lưng, nhức mỏi vai gáy: Huyệt Giáp Tích giúp lưu thông khí huyết, giảm co thắt cơ bắp, từ đó xoa dịu cơn đau hiệu quả.
📝Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm: Kích thích huyệt đạo này hỗ trợ dinh dưỡng cho đĩa đệm, tăng cường sự linh hoạt của cột sống, giảm nguy cơ thoái hóa và thoát vị.
📝Viêm khớp: Huyệt Giáp Tích có tác dụng chống viêm, giảm sưng đau, cải thiện vận động cho người bệnh viêm khớp.
📝Sau chấn thương: Giúp phục hồi chức năng cột sống sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
Tăng cường sức khỏe cơ xương khớp: Giảm nguy cơ thoái hóa và các vấn đề về cơ xương khớp.
👉Cải thiện các vấn đề hô hấp

📝Ho, hen suyễn: Kích thích huyệt Giáp Tích giúp giải phóng đờm, giảm ho, long đờm, giảm co thắt phế quản, từ đó cải thiện tình trạng ho và hen suyễn.
📝Viêm phế quản: Huyệt đạo này có tác dụng thanh nhiệt, tiêu đàm, kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm phế quản hiệu quả.
👉Hỗ trợ tiêu hóa

Đầy bụng, khó tiêu: Bấm huyệt Giáp Tích giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường nhu động ruột, giảm đầy bụng, khó tiêu.
Tiêu chảy: Huyệt giúp cầm tiêu, điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.

👉Điều trị các bệnh lý phụ nữ

Kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh: Kích thích huyệt Giáp Tích giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Bế kinh: Bấm huyệt giúp thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị bế kinh.
👉Tăng cường sức khỏe tổng thể

Tăng cường hệ miễn dịch: Huyệt Giáp Tích giúp tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch, nâng cao sức đề kháng để cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
An thần, thanh tịnh tâm trí: Kích thích huyệt đạo này giúp giảm căng thẳng, lo âu, bồn chồn, cải thiện giấc ngủ, mang lại tinh thần thư thái.
Hỗ trợ giảm cân: Bấm huyệt Giáp Tích giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
❤️Hướng dẫn cách bấm huyệt Giáp Tích theo cách của Bạch Linh

Huyệt Giáp Tích nằm ở vị trí sau lưng. Do đó để bấm huyệt chính xác, bạn cần đến sự trợ giúp của những người có chuyên môn hoặc bạn dùng dụng cụ chuyên dùng khai thông cột sống như nhện sừng lớn , chày hoả tiễn sừng là được.
- Tư thế: Người bệnh nằm sấp hoặc ngồi trong tư thế thư giãn cơ thể.
- Xác định huyệt: Dùng ngón tay trỏ sờ dọc theo cột sống, xác định vị trí lõm giữa hai mỏm g*i đốt sống tương ứng. Ấn nhẹ vào vị trí này, nếu cảm thấy hơi nhói hoặc ê buốt là đã xác định đúng huyệt.
- Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng hoặc đặt 2 bi sừng của chày hoả tiễn hoặc nhện sừng vào huyệt vị trong khoảng 2-3 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này 10-20 lần cho mỗi huyệt.
Kết thúc: Sau khi bấm xong tất cả các huyệt Giáp Tích, hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng bấm huyệt để thư giãn cơ bắp.

❤️Kết hợp huyệt Giáp Tích với các huyệt đạo khác

Kết hợp Huyệt Giáp Tích với các huyệt đạo khác có thể tăng hiệu quả điều trị các vấn đề về sức khỏe:

🍀Huyệt Đại Chùy:

Vị trí: Giữa đốt sống cổ thứ 7 và ngực thứ 1.
Tác dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm sốt, giảm đau vùng cổ vai.

☘️Huyệt Phong Trì:
Vị trí: Phía sau gáy, giữa cơ thang và cơ ức đòn chũm.
Tác dụng: Giảm đau đầu, căng thẳng, hỗ trợ hô hấp.

🍀Huyệt Thận Du:
Vị trí: Cách cột sống 1.5 thốn, ngang đốt sống thắt lưng thứ 2.
Tác dụng: Hỗ trợ chức năng thận, giảm đau lưng, cải thiện tiểu tiện

🍀Huyệt Tỳ Du:
Vị trí: Cách cột sống 1.5 thốn, ngang đốt sống lưng thứ 11.
Tác dụng: Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng.

🍀Huyệt Hợp Cốc:
Vị trí: Giữa ngón cái và ngón trỏ trên mu bàn tay.
Tác dụng: Giảm đau đầu, căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.

💥Hướng dẫn thực hiện:

Sử dụng ngón tay để tìm và xác định vị trí các huyệt trên cơ thể.
Dùng ngón cái ấn nhẹ vào từng huyệt, duy trì áp lực trong khoảng 1-2 phút.
Thực hiện kết hợp với hít thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn.
Thực hiện đều đặn 1-2 lần mỗi ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe và chỉ định của chuyên gia.
Huyệt Giáp Tích không chỉ giúp giảm đau nhức cột sống mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh nội tạng và cải thiện tuần hoàn máu. Áp dụng huyệt đạo này đúng cách sẽ mang lại cho người bệnh nhiều lợi ích về sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
St.fb

BÍ KÍP CẮT CƠN ĐAU ĐẦU SIÊU TỐC KHÔNG CẦN THUỐCBạn đang đau đầu?📛 Nhức vùng trán – căng đỉnh đầu – mỏi sau gáy – choáng ...
24/08/2025

BÍ KÍP CẮT CƠN ĐAU ĐẦU SIÊU TỐC KHÔNG CẦN THUỐC

Bạn đang đau đầu?
📛 Nhức vùng trán – căng đỉnh đầu – mỏi sau gáy – choáng váng từng cơn?
📛 Uống thuốc mãi không hết – hay bị tái đi tái lại?

👉 Bạn cần hiểu: Đau đầu không chỉ nằm ở đầu!

✦ Trong Đông y có một nguyên lý rất hay gọi là Đồng Ứng Pháp – tức là dùng một vùng phản chiếu để tác động đến vùng bị đau.

❍ Cụ thể: Bàn tay chính là bản đồ thu nhỏ của toàn thân.
⟡ Khi nắm bàn tay lại, các ngón tay sẽ tương ứng với các vùng đầu – mặt – não.
⟡ Những khớp – khe giữa ngón là điểm phản chiếu các huyệt liên quan đến đau đầu.

▸ Vậy nên: Muốn giảm đau đầu – chỉ cần bấm đúng huyệt trên tay là được!

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN:
🪷 Bước 1: Nắm nhẹ bàn tay lại
→ Đừng siết quá chặt, chỉ cần nắm vừa phải để thấy rõ các khớp tay.
→ Hình bàn tay lúc này giống như cái đầu của bạn đang đau vậy.

🪷 Bước 2: Tìm huyệt và ấn nhẹ
→ Dùng ngón cái bàn còn lại, ấn nhẹ vào các khe – khớp giữa đốt ngón.
→ Day tròn nhẹ nhàng – mỗi điểm làm khoảng 7 vòng – lặp lại 2–3 lần.
→ Nơi nào nhói – tức – đau âm ỉ, chính là điểm cần tác động!

🪷 Bước 3: Ghi nhớ vị trí phản chiếu
⤷ Đốt cuối ngón giữa → Trán – Đỉnh đầu
⤷ Khe giữa ngón trỏ và ngón giữa → Thái dương
⤷ Khe giữa ngón giữa và ngón áp út → Sau gáy – Chẩm
⤷ Gốc ngón cái (mô cái) → Xoang – Xoáy đầu

🌀 Lưu ý: Bấm theo thứ tự từ dưới lên – từ trái sang phải để tránh bỏ sót.

💡 TÁC DỤNG KÉP – CỰC LỢI HẠI
❍ Nếu bạn đau khớp cổ tay → Bấm vào vùng sau gáy (phản chiếu ngược)
→ Giúp thư giãn dây chằng – làm mềm khớp – lưu thông khí huyết

CHỐT LẠI: 1 bài – trị 2 chứng:
💢 ĐAU ĐẦU
💢 ĐAU KHỚP CỔ TAY

Không thuốc – không thiết bị – chỉ cần đôi tay là đủ!
👉 Bấm tay đúng – huyệt mở – đau dịu dần sau vài phút!



Một ngày nào đó, mỗi người phụ nữ đều sẽ bước vào tuổi mãn kinh. Cái này giống như “ngày lễ bắt buộc” vậy, không ai né đ...
24/08/2025

Một ngày nào đó, mỗi người phụ nữ đều sẽ bước vào tuổi mãn kinh. Cái này giống như “ngày lễ bắt buộc” vậy, không ai né được. Vấn đề là bà con mình chọn cách đi qua nó thế nào.

1. M,ãn kinh cho bà con nào chưa biết
M,ãn kinh là giai đoạn tự nhiên của đời người phụ nữ, thường từ 45–55 tuổi. Lúc này, buồng trứng giảm tiết nội tiết tố, kinh nguyệt thưa dần rồi mất hẳn.
Vấn đề là, đi kèm nó là cả một loạt rắc rối:
Nóng bừng, đổ mồ hôi trộm, m,ất ngủ.
T,im đập nhanh, hồi hộp, hay lo lắng.
Cáu gắt, dễ buồn, dễ khóc.
L,oãng ,xương, khô â,m đ,ạo, da nhăn nhanh.
Nhiều bà con nghĩ cái này do tuổi tác, chịu thôi. Nhưng thật ra, nếu để mặc, nó kéo theo t,im mạch, x,ương khớp, tr,ầm cảm, rất mệt mỏi.

Nói thiệt: “Phụ nữ mình chịu nhiều nỗi đau lắm”.
Trẻ thì lo cho cha mẹ.
Lấy chồng thì gánh chuyện nhà cửa, con cái.
Ra ngoài xã hội thì bon chen cơm áo.
Tới tuổi lớn rồi, tưởng đâu được thảnh thơi, thì cơ thể lại quay lưng, mãn kinh ập tới, kéo theo đủ thứ thay đổi tâm sinh lý.
Cái khó nhất không phải m,ất ngủ hay nóng bừng, mà là cảm giác… không ai hiểu mình.
Chồng thì thấy vợ cáu gắt bất thường, con thì nghĩ mẹ khó tính. Nhưng thật ra, trong lòng người phụ nữ chỉ muốn được yêu thương, được cảm thông thôi.

2. Nhìn theo Đ,ông y – nguyên nhân từ đâu?
Trong Đ,ông y, m,ãn kinh không chỉ là hết kinh nguyệt mà là dấu hiệu âm dương mất cân bằng, chủ yếu do thận khí suy.
Thận âm hư → sinh nóng trong, bốc hỏa, m,ất ngủ, mồ hôi trộm.
Tâm tỳ yếu → hay lo nghĩ, tim hồi hộp, người mệt.
Khí huyết kém → da sạm, tóc khô, x,ương đau, trí nhớ giảm.
Vậy nên Đ,ông y trị không chỉ bổ một chỗ mà phải bổ thận, dưỡng huyết, điều hòa khí huyết, an thần.

Ăn uống:
Ăn thêm đậu nành, mè đen, đậu đỏ, mấy món này giúp bổ th,ận, có chất giống nội tiết tố.
Giảm cà phê, r,ượu bia, đồ cay nóng.
Ăn cá biển, rau xanh, trái cây mát.

Sinh hoạt:
Tập thở, yoga, dưỡng sinh nhẹ nhàng.
Giữ tinh thần vui vẻ, nói chuyện với chồng con nhiều hơn.
Mẹo dân gian đơn giản:
Ngâm chân gừng muối: 15 phút mỗi tối, khí huyết lưu thông, ngủ ngon.
Bấm huyệt Nội Quan: nằm giữa cổ tay, ấn nhẹ 5 phút, giảm hồi hộp, dễ ngủ. (Bà con chưa biết huyệt này thì xem dưới b,ình luận nghen)
Uống trà hoa nhài, lá sen: thanh tâm, an thần, bớt bốc hỏa.

Thuốc Đ,ông y: Tùy cơ địa, có thể dùng thang th,uốc bổ thận âm, dưỡng huyết, mạnh gân cốt điều chỉnh rối loạn nội tiết tố...

Nhiều chị em nói đùa: “M,ãn kinh giống như cái quạt điện, tự bật chế độ nóng lạnh liên tục, chồng con chịu trận theo”.vì đúng là giai đoạn này khó lường thật. Nhưng nếu biết cách, mình tắt được cái “công tắc nóng lạnh” đó chứ.

6. Lời nhắn
Bà con phụ nữ tới tuổi m,ãn kinh, đừng coi nó như một án phạt trời cho. Nó là quy luật tự nhiên, nhưng mình hoàn toàn có thể sống khỏe, sống vui nếu biết điều chỉnh.

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+84778080929

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MỘC ANH SỨC KHỎE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MỘC ANH SỨC KHỎE:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category