Dr. Tra Anh Duy

30/03/2026

BẠN ĐÃ DÀNH BAO NHIÊU NGÀY ĐỂ SẠC PIN CHO TÂM HỒN? 🔋🌿

BẠN ĐÃ DÀNH BAO NHIÊU NGÀY ĐỂ SẠC PIN CHO TÂM HỒN? 🔋🌿

Tháng 3 đang khép lại. Chúng ta thường rất giỏi trong việc tổng kết xem tháng qua mình đã chạy được bao nhiêu KPI, chốt được bao nhiêu dự án hay kiếm được bao nhiêu tiền. Nhưng nếu có một bảng báo cáo cho sức khỏe tinh thần, bạn có nhớ mình đã dành được bao nhiêu ngày để thực sự nạp năng lượng tinh thần cho bản thân không?

Trong guồng quay hối hả, việc thừa nhận mình đang "cạn năng lượng" đôi khi còn khó hơn cả việc gồng mình làm thêm giờ. Chúng ta ép cỗ máy tâm trí hoạt động với 1% pin mỗi ngày và lầm tưởng đó là sự mạnh mẽ. Nhưng đừng quên, một cỗ máy cạn kiệt thì không thể chạy đường dài.

Hãy cùng Văn phòng Tâm lý Men's Health nhìn lại tháng 3 một chút. Có thể có những ngày bạn cảm thấy tuyệt vời, tràn đầy nhiệt huyết. Cũng có những ngày bạn chỉ muốn cuộn tròn trên giường và trốn tránh cả thế giới. Và có cả những ngày bạn đã rất nỗ lực chỉ để giữ cho mình không gục ngã. Dù tháng 3 của bạn mang màu sắc gì, sự thật là: Bạn đã đi qua tháng 3 rồi đấy!

Điều gì khiến bạn tự hào nhất trong tháng 3 này? Đó không cần phải là một thành tựu vĩ đại. Đôi khi, tự hào chỉ đơn giản là: "Tôi đã tắt máy tính lúc 6h tối", "Tôi đã cho phép mình khóc", hay "Tôi đã ngủ đủ 8 tiếng hôm qua".
👉 Hãy chia sẻ niềm tự hào nhỏ bé ấy dưới phần bình luận để chúng ta cùng ăn mừng nhé!

🚨 Lời nhắc nhở nhẹ nhàng từ Men's Health:
Nếu tháng 3 vừa qua là một chuỗi ngày quá tải, nếu bạn thấy tâm trí mình đang phát ra tín hiệu báo động đỏ của sự kiệt sức hay lo âu kéo dài... đừng ép bản thân bước sang tháng 4 với một tâm hồn rệu rã.

Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là yếu đuối, đó là cách người trưởng thành bảo vệ chính mình. Hãy đặt một lịch hẹn tham vấn, để chuyên gia của Men's Health giúp bạn "dọn rác" tâm trí và sạc lại nguồn năng lượng nguyên bản nhất.

Khép lại tháng 3, chúc bạn một tháng 4 bình an và vững chãi! 💙
__________________________
VĂN PHÒNG TÂM LÝ MEN’S HEALTH ®️
Trực thuộc Trung tâm sức khỏe Nam Giới Men's Health
☎ Hotline: 0888 373 979
📍Địa chỉ: 7B/31 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 7B/31 Thành Thái, P. 14, Q. 10, TP. HCM).
Nhắn tin ngay qua fanpage/gọi số điện thoại hotline. Văn phòng sẽ sớm liên hệ với bạn ngay khi nhận được thông tin.

29/03/2026

Nhân viên gì mới kêu tăng ca mà nó phản dame bác sĩ Chuối hồi chiêu không kịp luôn 🙄

29/03/2026

Đến hẹn lại lên…
Bác sĩ Duy lại có dịp gặp mọi người tại chương trình ‘Alexandre Yersin – Những cuộc viễn du mở đường khoa học’

🕰 08:30 – 11:00, Thứ Bảy 04/04/2026
📍 Chi nhánh Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam – 16 Alexandre de Rhodes, TP.HCM

Hẹn gặp các bạn!

GIAO LƯU, TRÒ CHUYỆN: “ALEXANDRE YERSIN - NHỮNG CUỘC VIỄN DU MỞ ĐƯỜNG KHOA HỌC”

🕘 08:30 - 11:00 thứ Bảy 4/4/2026 (08:30 đón khách, 09:00 bắt đầu sự kiện)
🏡 Chi nhánh Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam (16 Alexandre de Rhodes, P. Sài Gòn, TP. HCM)
🗣️ Sự kiện miễn phí, mở cửa tự do cho tất cả mọi người
📍 Đăng ký tham dự tại: https://forms.gle/MaNJoVR6yUnrmfDc6

Diễn giả:
- Ông Trần Hữu Phúc Tiến: cựu nhà báo, tác giả các sách về lịch sử Sài Gòn, Giám đốc Công ty Anh văn và Du học Hợp Điểm.
- Bác sĩ Trà Anh Duy: Tiến sĩ Y học, chuyên ngành Ngoại Thận và Tiết Niệu, Đại học Y Dược TP. HCM, Giảng viên khoa Tâm lý học Trường ĐH KHXH&NV - ĐHQG - TPHCM, Uỷ viên Ban Chấp hành Hội Tiết Niệu - Thận học TP. HCM (HUNA), Thạc sĩ Quản Trị Kinh Doanh (CFVG - Pháp), Nhà sáng lập Hệ thống Men's Health và có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực y khoa
- Tác giả Nguyễn Thị Thanh Thuý: Cử nhân Xã hội học, Hội trưởng Hội Quán Các Bà Mẹ, Hội viên Hội Những người ái mộ Alexandre Yersin và là người viết “Alexandre Yersin - Những cuộc viễn du mở đường khoa học”

_ _ _ _ _ _ _ _ _
❓ Bạn có bao giờ tự hỏi: khoa học bắt đầu từ đâu không?
Không phải từ phòng thí nghiệm lạnh lẽo.
Không phải từ những công thức khó hiểu.
Mà đôi khi, nó bắt đầu từ một câu hỏi rất nhỏ, rằng: “Tại sao?”

❓Và bạn biết không, cũng có những người đã đi rất xa chỉ để theo đuổi câu hỏi đó.

👣 Rời châu Âu, băng rừng, vượt biển, sống giữa những vùng đất còn hoang sơ để có thể thoả mãn lòng hiếu tri nguyên thuỷ về thế giới và làm cho thế giới tốt hơn từng chút một, đó là Alexandre Émile John Yersin.

👀 Nhưng điều quan trọng hơn cả, với Yersin, cuộc đời khoa học của ông không nằm ở những phòng thí nghiệm lạnh lẽo hay ở các định lý khô khan. Nó ở ngay trong đời sống mỗi ngày của chúng ta, gắn liền với bao thế hệ người Việt Nam.

Đó là một viên nước đá giúp bảo quản vắc xin trong khí hậu nóng ẩm. Là một khu vườn canhkina, một con côn trùng, một cơn bệnh dịch. Là cách chúng ta quan sát, đặt câu hỏi, và không ngừng tò mò về thế giới quanh mình.

🤎 “Alexandre Yersin - Những cuộc viễn du mở đường khoa học” không chỉ dừng lại là một buổi giao lưu, trò chuyện về một nhân vật lịch sử, hơn hết, đó chính là một lời mời để chúng ta cùng nhớ lại vì sao mình từng thích khám phá, để các bạn trẻ thấy khoa học không hề xa vời, và đặc biệt là để các em nhỏ hiểu rằng mỗi câu hỏi của mình đều có thể là khởi đầu của một hành trình sáng tạo rất lớn.

Tại sự kiện, chúng ta sẽ cùng nhau kể những câu chuyện rất thật về khoa học, về đời sống, về những con người đã sống một cách trọn vẹn với niềm tò mò và tinh thần dấn thân của mình.

_ _ _ _ _ _ _ _ _

🍀 Về cuốn sách của tác giả Nguyễn Thị Thanh Thuý - “Alexandre Yersin – Những cuộc viễn du mở đường khoa học”, dù có dung lượng ngắn gọn nhưng đã khái quát một hành trình của nhà khoa học người Thuỵ Sĩ từ châu Âu đến Đông Dương, cùng những nghiên cứu và đóng góp gắn liền với nhiều vùng đất tại Sài Gòn, Nha Trang, Đà Lạt, v.v, trở thành một phần gần gũi của cuộc sống và ký ức của nhiều thế hệ.

28/03/2026

28/03/2026

📈Trend mới 2026:
Khách đặt lịch ➝ Bác sĩ đặt cọc 😭💸

27/03/2026

KỶ NIỆM 80 NĂM NGÀY TRUYỀN THỐNG THỂ DỤC THỂ THAO VIỆT NAM (27/3/1946 – 27/3/2026)

KỶ NIỆM 80 NĂM NGÀY TRUYỀN THỐNG THỂ DỤC THỂ THAO VIỆT NAM
(27/3/1946 – 27/3/2026)

[English below]

“DÂN CƯỜNG THÌ QUỐC THỊNH”
Cách đây tròn 80 năm, vào ngày 27/3/1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết bài “Sức khỏe và Thể dục”, kêu gọi toàn dân tập thể dục để bồi bổ sức khỏe, lời kêu gọi ấy đến nay vẫn còn nguyên giá trị, bởi một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng của bản lĩnh và thành công.

Thể thao không chỉ là những con số trên bảng thành tích, mà còn là “chìa khóa vàng” giúp phái mạnh tăng cường sinh lực, lưu thông khí huyết và giữ vững tinh thần sảng khoái, bền bỉ.

Nhân kỷ niệm 80 năm ngày ngày truyền thống ngành Thể dục Thể thao Việt Nam, Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men's Health xin gửi lời chúc sức khỏe và tinh thần rèn luyện bền bỉ đến toàn thể quý khách hàng và những người yêu vận động.

Dù bạn chọn Gym, bóng đá, cầu lông hay chạy bộ, bạn chỉ cần Tập luyện đúng cách – Sinh hoạt điều độ – Kiểm tra định kỳ, đây là bộ ba hoàn hảo để duy trì đỉnh cao phong độ.

🔥 Cùng lan tỏa tinh thần: KHỎE ĐỂ LÀM CHỦ - KHỎE ĐỂ CỐNG HIẾN - KHỎE ĐỂ BẢN LĨNH!
_____________________
COMMEMORATING THE 80TH ANNIVERSARY OF VIETNAM SPORTS DAY (MARCH 27, 1946 – MARCH 27, 2026)

“STRONG PEOPLE, PROSPEROUS NATION”
Exactly 80 years ago, on March 27, 1946, President Ho Chi Minh wrote the article "Health and Physical Education," calling on the entire nation to exercise for better health. Today, that message remains timeless, as a healthy body is the true foundation of courage and success.

Sports are more than just numbers on a scoreboard; they are the "golden key" to boosting vitality, improving blood circulation, and maintaining a refreshed and resilient spirit for men.

On this 80th anniversary of Vietnam Sports Day, Men's Health Center sends our warmest wishes for health and a persistent training spirit to all our customers and sports enthusiasts.

Whether you choose the Gym, football, badminton, or running, remember the perfect trio to maintain peak performance: Proper Training – Balanced Lifestyle – Periodic Check-ups.

🔥 Let’s spread the spirit: STRONG TO LEAD - STRONG TO SERVE - STRONG TO BE BRAVE!
_____________________
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐍𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇®️
☎ Hotline: 0902 353 353
🌐 Website: menhealth.vn

1️⃣ Men’s Health Quận 10
7B/31 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 7B/31 Thành Thái, P. 14, Q. 10, TP. HCM).

2️⃣ Men’s Health Bảo Lộc - PKĐK Sài Gòn - Bảo Lộc
30A Trần Quốc Toản, Phường B’Lao, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 30A Trần Quốc Toản, B'Lao, TP. Bảo Lộc, Lâm Đồng).

3️⃣ Men’s Health Quận 7 - BV Phương Nam (Lầu 7)
2 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Mỹ, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 2 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Phú, Quận 7, TP. HCM).

4️⃣ Men's Health Kon Tum - BVĐK Vạn Gia An
407 Bà Triệu, Phường Kon Tum, Tỉnh Quảng Ngãi (Địa chỉ cũ: 407 Bà Triệu, Quyết Thắng, TP. Kon Tum, Kon Tum).

5️⃣ Men’s Health La Gi – PKĐK Hoà Hảo Y Sài Gòn
89 Nguyễn Trường Tộ, Phường La Gi, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 89 Nguyễn Trường Tộ, P. Tân Thiện, TX. La Gi, Bình Thuận).

26/03/2026

“Em hỏi ChatGPT xong mới dám đi khám”: lo lắng vì AI “phán” hơn là vì bệnh “real” 🤖👇🏻

25/03/2026

Hoàng Kỳ Anh chính thức trở thành Talent đầu tiên của Trung tâm sức khỏe Nam Giới Men's Health!

24/03/2026

Nhiệm vụ hệ thống: Trở thành Bác "đổ xăng" dành cho quý ông "hết xăng", tránh "dắt bộ" trên giường =)))

23/03/2026

🔥 ĐẠI SỨ MEN’S HEALTH 2026 TỎA SÁNG TẠI MANHUNT INTERNATIONAL 🔥

22/03/2026

Một vài trường hợp cần đến gặp Bác sĩ Chuối 😁😁😁

Mời các bạn “đuổi hình bắt chữ” ! 🤓

20/03/2026

HẠNH PHÚC ĐÔI KHI CHỈ LÀ... KHÔNG BỎ MẶC CHÍNH MÌNH. ❤️❤️❤️

Hôm nay là ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/03.

Càng trưởng thành, định nghĩa về hai chữ "hạnh phúc" của đàn ông chúng ta càng có nhiều thay đổi. Nó không còn là những cuộc vui thâu đêm, mà trở nên thầm lặng hơn: là lo xong bữa cơm cho gia đình, là hoàn thành tốt công việc, là trụ vững trước những cơn bão ngoài kia.

Nhưng có một điều quan trọng mà đôi khi vì mải mê làm "trụ cột", chúng ta vô tình quên mất: Hạnh phúc là khi bạn không bỏ mặc chính mình.

Hạnh phúc là khi:

- Sáng thức dậy thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái.

- Biết lắng nghe những "tín hiệu" dù là nhỏ nhất từ bên trong và chăm sóc kịp thời.

- Hiểu rằng: Mình phải khỏe, thì những người mình thương yêu mới có thể yên tâm mà hạnh phúc.

Nếu hôm nay bạn chưa thấy một niềm vui nào "rực rỡ", cũng không sao cả. Chỉ cần bạn vẫn đang trân trọng bản thân và giữ cho mình một phong độ ổn định, đó đã là một loại hạnh phúc rất "đàn ông" rồi!