PT Tại Nhà HCM - BodyHome Coaching

PT Tại Nhà HCM - BodyHome Coaching PT tại nhà HCM – HLV 1 kèm 1, hướng dẫn theo mục tiêu và thể trạng. Huấn luyện tại nhà, nhóm và online.
(5)

PT tại nhà – BodyHome Coaching cung cấp dịch vụ huấn luyện cá nhân tại nhà, tập luyện 1:1, theo nhóm và PT online. Chương trình được thiết kế theo mục tiêu, thể trạng và khả năng tập luyện của từng khách hàng. Dịch vụ gồm:
• PT tại nhà 1:1
• PT tại nhà theo nhóm
• PT online – kèm theo hướng dẫn chi tiết
• Huấn luyện cho công ty / văn phòng

Chúng tôi hỗ trợ xây dựng giáo án tập luyện, hướng dẫn dinh dưỡng, theo dõi tiến độ và điều chỉnh phù hợp để giúp khách duy trì thói quen vận động an toàn.

08/01/2026

Hip abduction (dạng hông) là động tác đưa chân ra xa khỏi đường giữa cơ thể, giúp tăng cường sức mạnh và sự ổn định cho các cơ ở hông, mông (cơ mông nhỡ, mông bé) và đùi ngoài, quan trọng cho các hoạt động hàng ngày như đi bộ, chạy nhảy, phòng ngừa chấn thương và phát triển cơ mông săn chắc, thường được tập luyện bằng máy chuyên dụng (Hip Abduction Machine), dây kháng lực hoặc các bài tập như dang chân sang bên

Thể thao nâng cao sức khỏe toàn diện, từ thể chất (tim mạch, cơ bắp, miễn dịch) đến tinh thần (giảm stress, cải thiện tâ...
28/12/2025

Thể thao nâng cao sức khỏe toàn diện, từ thể chất (tim mạch, cơ bắp, miễn dịch) đến tinh thần (giảm stress, cải thiện tâm trạng) thông qua các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, khiêu vũ, hay tập sức mạnh (nâng tạ, chống đẩy), giúp phòng ngừa bệnh mãn tính, tăng cường năng lượng và chất lượng cuộc sống. Để hiệu quả, cần tập luyện đều đặn 30-60 phút/ngày, khởi động kỹ, chọn môn phù hợp và lắng nghe cơ thể.

Một buổi đi làm cực chill của PT Bodyhome.
25/12/2025

Một buổi đi làm cực chill của PT Bodyhome.

20/12/2025

Squat (ngồi xổm) là bài tập "quốc dân" giúp tăng cường sức mạnh và phát triển cơ mông, đùi, hông, làm săn chắc cơ thể, cải thiện vóc dáng, đặc biệt là tăng vòng 3, tạo đường cong quyến rũ. Bên cạnh đó, squat còn giúp đốt cháy calo, thúc đẩy giảm cân, tăng cường sức khỏe khớp gối và xương khớp, cải thiện sự cân bằng, tư thế, và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể.

Tập cho trẻ tuy dễ mà khó. 👏👏
17/12/2025

Tập cho trẻ tuy dễ mà khó. 👏👏

16/12/2025

Tập không khó, suy nghĩ nay tập gì mới thấy mệt. Nay khách em tập cơ mông nha!

Sáng chủ nhật có vẻ thảnh thơi cho PT quá. Trong lúc đợi khách e chill chắc hơn chục tấm hình rồi.
14/12/2025

Sáng chủ nhật có vẻ thảnh thơi cho PT quá. Trong lúc đợi khách e chill chắc hơn chục tấm hình rồi.

13/12/2025

Các bạn đã thử bài tập này chưa? Một bài tập giúp kích hoạt cơ toàn thân.

⭐ PT Tại Nhà HCM – Huấn Luyện Viên 1 Kèm 1 BodyHomeBạn ở HCM và muốn giảm cân – siết dáng – tăng cơ ngay tại nhà?👉 PT 1 ...
06/12/2025

⭐ PT Tại Nhà HCM – Huấn Luyện Viên 1 Kèm 1 BodyHome

Bạn ở HCM và muốn giảm cân – siết dáng – tăng cơ ngay tại nhà?

👉 PT 1 kèm 1 BodyHome đến tận nơi, hướng dẫn kỹ thuật chuẩn – tập hiệu quả gấp 2–3 lần tự tập.

✔ Bạn nhận được:

• Giáo án theo mục tiêu cá nhân
• PT kèm sát, sửa từng rep
• Thực đơn giảm mỡ dễ áp dụng
• Lịch tập linh hoạt tại nhà
• Theo dõi kết quả mỗi tuần

Phù hợp cho người bận rộn, mới tập, mẹ bỉm hoặc người ngại đến phòng gym.

💬 Inbox để được tư vấn & nhận buổi tập thử
🏠 PT Tại Nhà HCM – BodyHome Coaching

✨ GIẢM CÂN TẠI NHÀ – PT 1 KÈM 1 ✨PT Tại Nhà HCM – BodyHome CoachingBạn muốn giảm cân – siết mỡ tại nhà nhưng:❌ Không biế...
22/08/2025

✨ GIẢM CÂN TẠI NHÀ – PT 1 KÈM 1 ✨

PT Tại Nhà HCM – BodyHome Coaching

Bạn muốn giảm cân – siết mỡ tại nhà nhưng:
❌ Không biết bắt đầu từ đâu
❌ Tự tập mãi mà không xuống ký
❌ Ngại đến phòng gym vì đông người
❌ Không tự tin với cơ thể hiện tại

👉 Đó là lý do PT Tại Nhà HCM – BodyHome Coaching ra đời, giúp bạn thay đổi vóc dáng ngay tại chính ngôi nhà của mình.

🔥 Ưu điểm khi tập cùng PT Tại Nhà HCM – BodyHome Coaching

✅ PT đến tận nơi hướng dẫn 1 kèm 1
✅ Giáo trình giảm cân – siết dáng theo mục tiêu cá nhân
✅ Tập đúng kỹ thuật – an toàn cho khớp – không chấn thương
✅ Không cần thiết bị, PT mang theo dụng cụ cần thiết
✅ Phù hợp cho người bận rộn, người mới tập, mẹ sau sinh
✅ Thời gian linh hoạt – chọn giờ theo lịch của bạn

💪 Dù bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cơ, hay phục hồi thể lực, đội ngũ BodyHome Coaching sẽ đồng hành cùng bạn từ buổi đầu đến lúc đạt kết quả.

Address

Đảo Kim Cương, Bình Trưng Tây, Quận 2, Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 05:00 - 23:00
Tuesday 05:00 - 23:00
Wednesday 05:00 - 23:00
Thursday 05:00 - 23:00
Friday 05:00 - 23:00
Saturday 05:00 - 23:00
Sunday 05:00 - 23:00

Telephone

+84852535353

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PT Tại Nhà HCM - BodyHome Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PT Tại Nhà HCM - BodyHome Coaching:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram