Frootie Smoothies - trạm DINH DƯỠNG & VÓC DÁNG

18/03/2026

Sáng thức dậy, thấy mình thật mệt nhoài,
Bước xuống phố, giữa dòng người miệt mài.
Ghé Frootie, ngay tâm điểm quận 3
Chọn 1 ly healthy, cho đời thêm wealthy
Không đường, không sữa, vẫn cứ là say mê,
Calo thấp quá, Coach hướng dẫn tận tình
Frootie Smoothies! Thay đổi chính tôi rồi,
Năng lượng bùng nổ, rạng rỡ những nụ cười!

07/03/2026

Có những buổi sáng chỉ cần một món ăn nhỏ thôi… mà thấy cả ngày dịu lại. ☀️

Waffle cá ngừ – một lựa chọn nhẹ nhàng nhưng đủ dinh dưỡng cho những ai muốn ăn ngon mà vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh.

Lớp waffle nướng nóng giòn bên ngoài.Bên trong là bơ nghiền béo nhẹ kết hợp cùng cá ngừ giàu đạm, thêm chút rau thơm tạo nên vị thanh, dễ ăn nhưng vẫn đủ năng lượng cho một buổi sáng bận rộn.

✔ Giàu protein✔ Chất béo tốt từ bơ✔ No lâu nhưng không nặng bụng

Một chiếc waffle nhỏ xinh – nhưng đủ để bạn bắt đầu ngày mới thật “healthy”. 🌿

Ghé Trạm Dinh Dưỡng và thử ngay món này nhé. Biết đâu đây lại trở thành “món quen” mỗi lần bạn ghé quán. 💚

05/03/2026

A lovely couple from Germany 🙂

AC người Đức gốc Afghanistan đi du lịch vòng quanh, “tìm một quán smoothies healthy nhẹ nhàng” nên đến trạm 🙂 dễ thương vô cùng !

“tui thích quá, quay vlog nói quá chừng” kk
làm Trạm vui quá chừng ahihi

26/02/2026

ahihi món mới nhà mình NGON XĨU lun chèn ơi

Giàu chất xơ,
Ăn vặt có đạm
chỉ có 150 calo
ngon quá chừng ! mê ly

ai muốn thưởng thức nào ? 🙂
------
𝐅𝐫𝐨𝐨𝐭𝐢𝐞 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞𝐬
𝟑𝟓/𝟏 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̣𝐜𝐡 𝐐𝟑
𝟎𝟗𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟏 𝟑𝟖𝟕
𝐨𝐩𝐞𝐧: 𝟕:𝟑𝟎 - 𝟏𝟗:𝟎𝟎

25/02/2026

Sinh tố tô — bữa ăn healthy trong một chiếc bát 🥣
Nền trái cây đông lạnh xay mịn, không đá, không đường tinh luyện, phủ đầy topping giòn thơm như granola, hạt dinh dưỡng và trái cây tươi. Vừa ngon mắt, vừa no lâu, lại tốt cho da và vóc dáng. Phù hợp cho bữa sáng bận rộn hoặc bữa xế nhẹ nhàng mà không lo nạp quá nhiều calo. Ăn một tô là thấy cơ thể được “sạc năng lượng” ngay tức thì ✨

Hôm nay Trạm giới thiệu cho các Bạn vị best seller bên trạm nè 🌿

📍 Có tại quầy — mang đi — đặt Grab/Shopee
📩 Inbox để nhận menu ngay và lun nhoa
------
𝐅𝐫𝐨𝐨𝐭𝐢𝐞 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞𝐬
𝟑𝟓/𝟏 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̣𝐜𝐡 𝐐𝟑
𝟎𝟗𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟏 𝟑𝟖𝟕
𝐨𝐩𝐞𝐧: 𝟕:𝟑𝟎 - 𝟏𝟗:𝟎𝟎

24/02/2026

BẠN KHÔNG CẦN BỎ TRÀ SỮA…
chỉ cần đổi sang phiên bản thông minh hơn.

Nhiều khách tới Trạm nói với mình:
👉 “Em muốn giảm cân nhưng không bỏ được trà sữa…”

Thật ra bạn không cần bỏ thứ mình thích.
Bạn chỉ cần chọn phiên bản:

✔ Ít đường
✔ Giàu protein
✔ No lâu
✔ Không làm tụt năng lượng

Một ly TRÀ SỮA DINH DƯỠNG healthy đúng nghĩa có thể:

✨ Thay bữa phụ
✨ Giúp đỡ thèm đồ ngọt
✨ Không cảm giác tội lỗi

Và quan trọng nhất…
👉 Uống xong vẫn tỉnh táo làm việc.

Hôm nay Trạm đang có đủ các vị best seller 🌿

📍 Có tại quầy — mang đi — đặt Grab/Shopee
📩 Inbox để nhận menu ngay và lun nhoa
------
𝐅𝐫𝐨𝐨𝐭𝐢𝐞 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞𝐬
𝟑𝟓/𝟏 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̣𝐜𝐡 𝐐𝟑
𝟎𝟗𝟎𝟏 𝟒𝟕𝟏 𝟑𝟖𝟕
𝐨𝐩𝐞𝐧: 𝟕:𝟑𝟎 - 𝟏𝟗:𝟎𝟎

23/02/2026

“Đầu năm nhận được những review thế này thật sự thấy ấm lòng 💛 Không chỉ là món ăn ngon, mà là cảm giác được chăm sóc, được lắng nghe và tiếp thêm năng lượng cho một năm mới khỏe mạnh hơn. Cảm ơn chị đã ghé Trạm Dinh Dưỡng và mang về thật nhiều Lộc sức khỏe ✨ Mỗi ngày ở Frootie là một ngày gieo hạt tốt lành cho cơ thể và tâm trí.”

𝐅𝐫𝐨𝐨𝐭𝐢𝐞 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞𝐬
𝟑𝟓/𝟏 𝐏𝐡𝐚̣𝐦 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐓𝐡𝐚̣𝐜𝐡, 𝐐𝟑, 𝐇𝐂𝐌
𝐨𝐩𝐞𝐧: 𝟕:𝟑𝟎 - 𝟏𝟗:𝟎𝟎

23/02/2026

ai chưa ghé thì tụi mình vẫn chờ nha ! Sau tết, ghé trạm ngay để reset lại cơ thể cho nhẹ nhàng hơn nhó

22/02/2026

🌿 THÂN GỬI QUÝ ACE QUAN TÂM SỨC KHOẺ 🌿

Tết đã qua — hy vọng bạn đã có những ngày sum vầy thật ấm áp bên gia đình 💛
Giờ là lúc chúng ta quay trở lại nhịp sống khỏe mạnh, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng ✨

👉 Trạm Dinh Dưỡng chính thức hoạt động lại từ hôm nay
👉 Sẵn sàng đồng hành cùng bạn lấy lại vóc dáng, năng lượng và tinh thần sau Tết

💚 Mời bạn ghé trạm để:
• Thanh lọc cơ thể sau những ngày ăn uống “thả ga”
• Khởi động lại thói quen tốt cho sức khỏe
• Kết nối — trò chuyện — tiếp thêm động lực
• Thưởng thức những ly dinh dưỡng tươi ngon mỗi ngày

🌱 Hành trình khỏe đẹp không cần chờ đến “thứ Hai” — chỉ cần bắt đầu từ hôm nay

💌 Trạm luôn ở đây, chờ bạn quay lại
Hẹn gặp bạn tại Trạm nhé!

Thân mến 💚

19/02/2026

18/02/2026

Ngán nước ngọt, trà sữa các thứ lắm goy,
đi chơi nắng nóng thèm LY HYDRATE MÁT LẠNH cấp ẩm, bù khoáng bù nước này vô cùng : ún vô 1 phát he: ta nói tỉnh và sảng khoái còn hơn bò đỏ nha !


Frootie Smoothies (mùng 7 mới khai trương)

18/02/2026

1. Uống nước trước khi ra khỏi nhà: tốt nhất chủ động mang theo bên mình chai nước bén

2. Ăn sáng đủ chất: đi đâu đi cứ ăn sáng trước đã

3. Mang theo bữa phụ lành mạnh: ăn vặt lành mạnh như các loại hạt nè, trái cây nè…

4. Hạn chế đồ chiên dầu: né mấy món này gấp nha

5. Đi bộ thay vì ngồi quá lâu: đi chơi mà, năng động lên

6. Cười nhiều hơn: bớt quạo

7. Ngủ đủ từ tối hôm trước: gì chứ phải đủ giấc thì mới tỉnh táo như sáo và vui vẻ dc ha

Checklist hết chưa ? Lưu vô lấy ra xem cho nhớ ha