02/09/2025
GIỜ VƯỢNG TẠNG PHỦ – NGHE CƠ THỂ NÓI GÌ VỚI BÀ CON?
Bà con có từng để ý, có những lúc mình thường tỉnh giấc vào đúng một khung giờ nào đó?
Hoặc có cảm giác khó chịu, đ,au nh,ức chỉ xuất hiện vào những thời điểm rất “quen thuộc”?
Không phải ngẫu nhiên đâu ạ. Đó là lúc cơ thể đang thì thầm gửi cho mình những tín hiệu cảnh báo – chỉ tiếc là nhiều khi bà con mình chưa để tâm đúng lúc.
Theo YHCT, trong mỗi ngày có 12 khung giờ, tương ứng với 12 đường kinh chính trong cơ thể – gọi là Giờ vượng tạng phủ.
Mỗi giờ, một tạng phủ hoạt động mạnh nhất, khí huy,ết lưu thông rõ rệt nhất. Nếu bà con hiểu và sống thuận theo quy luật này, sức khỏe sẽ được nâng đỡ từ bên trong.
Bác sĩ Hương Lan tôi xin chia sẻ sơ lược quy luật vận hành đó, để bà con tiện đối chiếu và chăm sóc sức khỏe chủ động hơn:
- Giờ Dần (3h–5h): Phế kinh vượng – lúc tốt nhất để phổi tự làm sạch, bà con ngủ sâu giờ này thì da dẻ hồng hào, tinh khí đầy đủ.
- Giờ Mão (5h–7h): Đại tràng kinh vượng – nên đi đại tiện để cơ thể thải độ,c, nhẹ bụng nhẹ người.
- Giờ Thìn (7h–9h): Vị kinh vượng – thời điểm ăn sáng vàng. Nhịn sáng dễ đ,au dạ dày về sau.
- Giờ Tỵ (9h–11h): Tỳ kinh vượng – cơ thể tạo m,áu, hấp thu dưỡng chất.
- Giờ Ngọ (11h–13h): Tâm kinh vượng – nên nghỉ ngơi, tránh căng thẳng để nuôi dưỡng thần trí.
- Giờ Mùi (13h–15h): Tiểu tràng kinh vượng – lúc ti,êu hóa phân loại dinh dưỡng, uống nước ấm giúp dễ ti,êu.
- Giờ Thân (15h–17h): Bàng quang kinh vượng – uống nước đủ giúp bài tiết thuận lợi, cơ thể không bị “nóng trong”.
- Giờ Dậu (17h–19h): Th,ận kinh vượng – là lúc nạp khí, dưỡng tinh, nên nghỉ ngơi thư giãn.
- Giờ Tuất (19h–21h): Tâm bào kinh vượng – cần giảm áp lực tinh thần để bảo vệ tim mạch.
- Giờ Hợi (21h–23h): Tam ti,êu kinh vượng – chuẩn bị giấc ngủ, giúp cơ thể điều hòa toàn bộ hệ thống.
- Giờ Tý (23h–1h): Đởm kinh vượng – ngủ sâu lúc này sẽ giúp sáng dậy tỉnh táo, mắt sáng da đẹp.
- Giờ Sửu (1h–3h): Can kinh vượng – m,áu trở về can, cơ thể tự thải đ.ộc qua g,an.
ST