https://www.facebook.com/1492054794407077/

Holistic Clinical, Ho Chi Minh City (2026)

09/09/2022

FB chất lượng từ chị khách văn phòng 😍☘️👌

26/08/2022

🆘 Hội chứng cổ vai cánh tay ảnh hưởng gì đến cuộc sống?

Hội chứng cổ vai cánh tay là các bệnh rễ tủy cổ bao gồm các triệu chứng liên quan đến cột sống cổ, thường kèm rối loạn chức năng rễ, thần kinh cột sống cổ, tủy cổ. Người ta còn gọi bệnh này với tên hội chứng vai - cánh tay. Những bệnh nhân này thường bị đau vùng cổ, vai và một tay, cùng một số rối loạn cảm giác, vận động nơi bị ảnh hưởng.

⛔️ Nguyên nhân

Đối tượng chủ yếu thường mắc hội chứng đau cổ vai gáy là những người làm việc văn phòng, lái xe, lao động nặng, người bị các bệnh liên quan đến đốt sống cổ hoặc nhóm người bị dị tật bẩm sinh vùng cổ.

➡️ Người mắc hội chứng cổ vai cánh tay có biểu hiện gì?

+ Đau nhức tại vùng cổ gáy. Các cơn đau thường âm ỉ và xuất hiện từ từ chứ không bùng phát đột ngột gây khó chịu.
+ Tình trạng đau nhức chủ yếu phát sinh vào buổi sáng, đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Cường độ đau có xu hướng gia tăng sau khi người bệnh vận động mạnh hoặc chịu lực tác động đáng kể lên cổ, vai.
+ Khả năng vận động cũng như phạm vi chuyển động của cổ bị hạn chế.

✅ triệu chứng

+ Đau đầu vùng chẩm
+ Chóng mặt, ù tai
+ Hoa mắt, trong vài trường hợp có thể đột ngột suy giảm thị lực
+ Mất thăng bằng
+ Dễ mệt mỏi

✍ Để được tư vấn và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973 bạn nhé.

24/08/2022

✍️ Cảm ơn khách hàng đã tin tưởng vào phác đồ và hướng điều trị của H nhé

🤟 Để được tư vấn chi tiết và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973 bạn nhé.

20/08/2022

🆘 Đau cơ liên sườn và những điều bạn cần biết

+ Đau cơ liên sườn có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của cơ thể, khiến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của bạn đảo lộn. Nguyên nhân phát sinh chủ yếu là chấn thương hoặc sử dụng nhóm cơ chạy dọc 2 bên xương sườn quá mức.

+ Nhiệm vụ chính của cơ liên sườn là duy trì sự cân bằng cũng như tham gia vào các hoạt động khác của cơ thể, chẳng hạn như di chuyển và các cử động cần dùng sức.

+ Đồng thời, cơ liên sườn còn đóng vai trò không nhỏ trong quá trình tập luyện thể chất hạng nặng và chơi thể thao với cường độ cao.

⛔️ Nguyên nhân và triệu chứng đau cơ liên sườn

+ Hắt hơi và ho mãn tính
+ Ngồi một chỗ trong một thời gian dài
+ Thường xuyên nâng hoặc khuân vác vật nặng
+ Rèn luyện thể chất không đúng cách
+ Ngồi sai tư thế
+ Khu vực giữa bụng và ngực chịu tác động lớn
+ Chèo thuyền hoặc chơi bowling không đúng tư thế
+ Sai sót trong phẫu thuật dẫn đến tổn thương các mô ở nhóm cơ liên sườn
+ Đau cột sống hoặc dây thần kinh liên sườn
+ Viêm dây chằng
+ Thiếu hụt vitamin và một số khoáng chất như sắt, magie…
+ Thường xuyên sử dụng thức uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
+ Có các thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bao gồm thức quá khuya, thời gian ngủ và nghỉ ngơi không hợp lý…

➡️ Người bị đau cơ liên sườn biểu hiện ra sao?

+ Cứng khớp, đặc biệt xảy ra vào buổi sáng, khi bạn thức dậy
+ Đau nhức cơ sườn, sau đó nhanh chóng lan ra các khu vực khác như cạnh sống lưng, bụng và nách
+ Cơn đau nhói phát sinh ở khu vực dưới ngực
+ Đau ở vùng trên bụng, đặc biệt khi bạn uốn cong, vặn người sang trái hoặc phải
+ Các cơ có xu hướng suy yếu
+ Vùng cơ liên sườn sưng tấy hoặc bầm tím
+ Cảm thấy đau khi cười, hắt hơi, ho hoặc thở sâu
+ Đau theo từng cơn hoặc đau âm ỉ kéo dài

✍️ Để được tư vấn và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973 .

16/08/2022

Một số hình ảnh buổi học Workshop 5All1 về cách ứng dụng phương pháp FMT (Iastm , cupping, flossing, taping) vào các hội chứng đau cơ xương khớp thường gặp, cảm ơn tất cả có mặt đông đủ và đặc biệt rất siêng nhé 😌

15/08/2022

🆘 VIÊM CƠ THANG LÀ GÌ ?

Viêm cơ thang là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Bệnh không chỉ gây đau đớn tại bó cơ mà còn ảnh hưởng tới các vùng lân cận và gây khó chịu cho phần thân quanh cổ của mọi người. Dưới đây là những thông tin tương đối đầy đủ về viêm cơ thang.

⛔️ Triệu chứng của viêm cơ thang

– Đau mỏi vùng cơ hai bên cổ và phần vai nằm sát cổ và lưng.

– Tê cứng cổ, nhất là sau khi ngủ dậy.

– Khó xoay đầu sang hai bên, đau nhiều khi ngẩng đầu, cúi đầu.

– Đau vùng vai – cổ khi thực hiện các cử động tay.

– Càng về sau, các cơn đau dữ dội hơn và lan ra các vùng lân cận.

➡️ Nguyên nhân gây bệnh viêm cơ thang

Tình trạng này do đâu thường là mối băn khoăn của nhiều người khi gặp phải. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất.

– Mang vác nặng trên vai hoặc khiêng đồ trong thời gian dài liên tục khiến các cơ bị sái, viêm.

– Tư thế nghỉ ngơi hoặc làm việc không đúng: nghẹo đầu nghẹo cổ, nằm trong khi làm việc, ngủ gối quá cao…

– Bị các chứng bệnh về xương cột sống và xương quai xanh…

– Bị va đập làm tổn thương vùng cơ cổ.

💪🏻Để được đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973

04/08/2022

🆘 VIÊM GÂN CHÓP XOAY: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG

Viêm gân chóp xoay (tiếng Anh là Rotator Cuff Tendinitis) là tình trạng các gân cơ chóp xoay bị viêm, có thể kèm theo sự lắng đọng canxi ở gân, kích thích gây đau. Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên do thoái hóa khớp, chấn thương ở những người trẻ tuổi hoặc các chấn thương nhỏ tác động lên các sợi gân và cơ khớp vai.

⭕️ Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương ở gân cơ chóp xoay, bao gồm thoái hóa gân, thiếu máu nuôi gân hoặc sử dụng khớp vai quá mức. Bên cạnh đó, chấn thương nhẹ vùng vai cũng có thể gây ra tình trạng viêm, như chống tay khi té ngã hoặc ngã đè lên tay gây đụng dập hoặc rách gân cơ chóp xoay; nâng đồ vật nặng hoặc đưa tay lên quá đầu không đúng tư thế; tổn thương tái phát, lặp đi lặp lại gân cơ dẫn đến viêm, rách,…

➡️ Ai có nguy cơ mắc viêm gân quay cơ khớp vai?

+ Người lớn tuổi, đặc biệt là trên 40 tuổi
+ Những người thường xuyên hoạt động cánh tay, nhất là di chuyển cánh tay quá nhiều lần như thợ mộc, thợ sơn, hoặc chơi các môn thể thao như bóng chày, cầu lông…
+ Tiền sử gia đình có người bị chấn thương từ trước.

⛔️ Triệu chứng

+ Đau ở mức độ nhẹ khi hoạt động lẫn nghỉ ngơi
+ Sưng và đau ở phía trước trên khớp vai
+ Đau lan từ phía trước khớp vai xuống mặt ngoài cánh tay
+ Đau đột ngột khi chạm vùng vai hoặc nâng cánh tay
+ Xuất hiện âm thanh “lách tách” khi hoạt động khớp vai

💪🏻Để được tư vấn chi tiết sản phẩm và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909375973

03/08/2022

🆘 Căng Cơ Khi Chạy Bộ Báo Hiệu Điều Gì ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

• Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo

• Hiện tượng căng cơ có thể xảy ra trên khắp cơ thể. Tuy nhiên tập trung nhiều vào các nhóm cơ vận động cường độ cao gồm: Chân, tay, vai, cổ và lưng

☘️ Các biểu hiện bạn cần lưu ý để biết mình đang bị căng cơ gồm:

• Bắp chân cứng – vận động có cảm giác như bị bóp chặt vào phần cơ bắp đó.
• Sưng tấy – bâm tím ở một vài vị trí.
• Đau khi vận động tiếp.
• Co duỗi nhóm cơ ấy như chân – tay sẽ thấy bị đau ở một vị trí – một động tác nhất định

⭕️ Dưới đây là một số yếu tố gây căng cơ:

• Không khởi động cơ bắp cẩn thận trước khi bắt đầu hoạt động thể chất
• Thiếu độ mềm dẻo
• Sử dụng cơ bắp quá mức

✍️ Căng cơ cấp tính có thể xảy ra khi bạn:

• Trượt ngã hoặc mất thăng bằng
• Nhảy
• Chạy
• Ném một vật gì đó
• Nhấc một vật nặng
• Nhấc một vật trong tư thế không thoải mái

💪🏻Để được tư vấn và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973 bạn nhé.

02/08/2022

🆘 ĐAU VAI GÁY - BỆNH CỦA DÂN VĂN PHÒNG

Hội chứng đau vai gáy (ĐVG) là rối loạn cơ-xương thường gặp nhất, đây là một tổn thương do nhiều chấn thương dồn lại. Hội chứng ĐVG có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt với những người làm việc công sở phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc vận động sai cách.

⭕️ NGUYÊN NHÂN

+ Ít vận động hoặc vận động quá mức đều khiến khớp bị thoái hóa.
+ Ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng do phải làm việc vất vả để giữ tư thế cho cơ thể, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc g*i, các đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.
+ Ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài hoặc ngồi làm việc quá lâu với máy tính.
+ Kẹp điện thoại vào một bên vai vừa nghe vừa ghi chép.
+ Ngồi sai tư thế khi lái ôtô, đi xe máy.
+ Nằm gối quá cao hoặc gối quá thấp

💪🏻Để được tư vấn và đặt lịch điều trị, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973

01/08/2022

🆘 Nhận biết triệu chứng đau căng cơ lưng và cách khắc phục hiệu quả

Đau căng cơ lưng là tình trạng có thể xuất hiện với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không nhận biết triệu chứng và khắc phục từ sớm có thể dẫn đến đau lưng mãn tính và thương tật vĩnh viễn.

✍️ Căng cơ lưng là gì?

+ Căng cơ lưng là hiện tượng các cơ ở lưng bị căng ra quá mức dẫn đến cơ bắp suy yếu dần, cột sống sẽ trở nên kém ổn định gây tình trạng đau lưng.

+ Đau cơ lưng có thể xuất hiện ở lưng trên, lưng dưới, bên trái hay bên phải. Trong đó, đau cơ thắt lưng (đau lưng cơ năng) rất thường gặp. Đây là tình trạng nhóm cơ ở vùng thắt lưng bị lực tác động mạnh, dẫn đến tổn thương và hình thành nên các cơn đau co thắt.

🔥 Các triệu chứng căng cơ lưng

Khi cơ lưng bị kéo căng, người bệnh có các dấu hiệu như:

+ Đau thắt lưng âm ỉ, nhức nhối; có thể đi kèm cảm giác nóng, tê và ngứa ran do rễ thần kinh bị kích thích.
+ Đau tập trung ở lưng dưới, đôi lúc lan xuống mông hoặc hông.
+ Cơn đau bùng phát khi đứng dậy, cúi người về phía trước hoặc khi bước ra khỏi giường lần đầu tiên vào buổi sáng.
+ Đau nặng hơn khi ho, hắt hơi, uốn hay duỗi lưng.
+ Cơ thắt lưng bị căng gây khó khăn cho việc cúi gập người, đi bộ, đứng…
+ Hạn chế khả năng vận động do co rút cơ lưng dữ dội.

💪🏻Để được tư vấn chi tiết và đặt lịch hẹn, inbox page hoặc gọi Hotline 0909385973 bạn nhé.

28/07/2022

Đau đầu hay nhức đầu là tình trạng rất phổ biến, có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào. Tình trạng đau thường xuất hiện ở vùng đầu và mặt. Thỉnh thoảng đau ở vùng cổ trên cũng được xếp vào nhóm đau đầu. Cơn đau có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên đầu, đau tại một vị trí nhất định hoặc tỏa ra khắp đầu.

Đau nhức đầu có nhiều cường độ và tính chất khác nhau. Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ, đau dữ dội, đau nhói hoặc đau châm chích ở đầu. Cơn đau phát triển dần dần hoặc đột ngột, kéo dài từ vài phút đến vài ngày.

🔥 Cùng theo H tìm hiểu về các cơn đau lan do triggerPoint nhé !!!

19/07/2022

Treatment of trapezius muscle pain by (IASTM – Instrument Assisted Soft Tissue Mobilzation) method.

Holistic Clinical

09/09/2022

26/08/2022

24/08/2022

20/08/2022

16/08/2022

15/08/2022

04/08/2022

03/08/2022

02/08/2022

01/08/2022

28/07/2022

19/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category