08/09/2025
HÍT THỞ ĐỀU – BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
🩺 Các bệnh lý thường gặp khi hít thở sai cách
Thiếu oxy lên não: Gây hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi.
Căng thẳng thần kinh: Thở gấp, thở nông làm hệ thần kinh luôn căng thẳng.
Bệnh tim mạch: Thiếu oxy khiến tim phải làm việc nhiều hơn, lâu dài dễ dẫn đến rối loạn nhịp tim, cao huyết áp.
Rối loạn giấc ngủ: Hơi thở ngắn, không đều làm giấc ngủ chập chờn, khó sâu.
⚠️ Độ nguy hiểm nếu không kiểm soát
Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược, giảm hiệu suất học tập và làm việc.
Tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim ở người lớn tuổi.
Ở người trẻ, dễ dẫn đến stress, lo âu, trầm cảm nếu thói quen hít thở sai kéo dài.
✅ Cách khắc phục
Thực hành hít thở sâu và đều mỗi ngày (thở bụng, thiền, yoga…).
Kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng giúp phổi nở rộng, tim hoạt động nhịp nhàng.
Ngủ đủ giấc – hạn chế stress để hơi thở ổn định và tự nhiên hơn.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ – đặc biệt là canxi, vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng.
🥛 Giải pháp từ Nano Group
Bên cạnh việc duy trì thói quen hít thở đều, sữa hạt N1-Mealnuts của Nano Group chính là lựa chọn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày:
N1-Mealnuts Bone Joint: Bổ sung canxi, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe.
N1-Mealnuts Diapro: Hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người tiểu đường.
N1-Mealnuts Healsure: Phù hợp với người cần tăng sức đề kháng, phục hồi thể lực.
N1-Mealnuts Gold: Dinh dưỡng từ hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca – tốt cho tim mạch và trí não.
👉 Mua sữa N1-Mealnuts mỗi ngày – nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong, hít thở nhẹ nhàng, sống khỏe an nhiên.