Purna

15/02/2026

Another beautiful day 🌿 Camping 🏕️ & BBQ

13/02/2026

All I need is here! Fulfillment 🌿

12/02/2026

Các bạn thương mến,

Trong yoga, sức mạnh và độ dẻo dai không phải là hai yếu tố tách rời. Chúng luôn song hành và bổ trợ cho nhau. Khi cơ thể đủ mạnh, bạn sẽ giữ được sự ổn định. Khi cơ thể đủ linh hoạt, bạn sẽ di chuyển nhẹ nhàng và tự do hơn.

Video hướng dẫn yoga mới này được thiết kế để giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc từ những điều cơ bản nhất.

Các bạn thương mến,

05/02/2026

Chắc mình đang già đi?!

Càng có tuổi, mình càng đơn giản tất cả mọi thứ! Lắng nghe kĩ hơn mình muốn gì, cần gì. Chỉ cần chú tâm đến những gì thật sự quan trọng và cần thiết.

Không tham lam, không cầu kì; chỉ cần bình an và tiếp tục cố gắng với những gì theo đuổi.

Thích yên tĩnh, thích khoẻ mạnh và vui tươi từ trong ra ngoài 🙂.

Phụ nữ có tuổi thường thế phải không?!

04/02/2026

Discipline in yoga isn’t about forcing the body.
It’s about showing up, breathing, and staying present.
On the mat, and beyond. 🤍🦂

⸻

🇯🇵 日本語（自然・インスタ向け）

ヨガのディシプリンは、体を無理に動かすことではありません。
呼吸とともに、今この瞬間に在ること。
それはマットの上だけでなく、日常へも続いていきます 🤍🦂

02/02/2026

Các bạn thân mến,

Năm 2026 sẽ là một năm Purna làm mới chính mình cùng với mục tiêu củng cố và xây dựng những mối quan hệ lành mạnh trong đời sống cá nhân. Mình không hề ép bản thân trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn, mà là quay lại xây dựng những mối quan hệ sẵn có một cách cân bằng hơn– với gia đình, với công việc, với cơ thể và với chính mình. Làm mới không có nghĩa là thay đổi quá nhiều, mà là điều chỉnh để mọi thứ trở nên hài hòa hơn.

Các bạn thân mến,

29/01/2026

Con đường mình chọn dường như ngày một dài hơn nhưng lại càng ý nghĩa 🤍.

Không ngớt những điều thú vị diễn ra mỗi ngày. Hơn 10 năm gắn bó, không ngừng học hỏi và tiếp tục cố gắng nhé!

28/01/2026

Capture tiny happiness on my mat 🪽

22/01/2026

Đem năng lượng tích cực của yoga đến với những người thật sự cần…khiến mình rất vui, vui đến nỗi chỉ muốn ngồi xuống viết ra ngay những lời này để chia sẻ cùng mọi người.

Điều này khiến Purna nhận ra rằng ý nghĩa của việc tập yoga không chỉ dừng lại ở những tư thế đẹp, mà nằm ở việc giúp con người ở mọi lứa tuổi sống khỏe hơn, tự tin hơn và ít cô đơn hơn khi về già.

Các bạn thương mến,

16/01/2026

Mỗi khi có tí thời gian trống là ngay lập tức xách giày lên đi chạy, đi đạp, leo núi rồi tập yoga ngoài trời.

Tiếng gió, tiếng chim, tiếng nước chảy…tuyệt vời 🥰.

12/01/2026

Các bạn thương mến,

Cuối tuần vừa rồi, gia đình mình vừa có chuyến đi 2 đêm ở Nagoya – không quá dài, nhưng đủ để lại rất nhiều dư vị. Đây là chuyến đi pha trộn giữa thế giới tưởng tượng của Ghibli, nghệ thuật, ẩm thực và cả những khoảnh khắc đáng nhớ cùng gia đình.

Các bạn thương mến,