What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 08:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 18:00 Friday 08:00 - 18:00 Saturday 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/154247358601687/

Đông Y An Lạc, 36/11/2 Bùi Tư Toàn, An Lạc, Ho Chi Minh City (2026)

20/10/2025

ĐƯỜNG CONG THẮT LƯNG CỦA BẠN Ở HÌNH NÀO DƯỚI ĐÂY❓

⚡Đánh giá năm 2025 trên ResearchGate kết luận rằng rối loạn chức năng CƠ GÂN KHEO, bao gồm cả CĂNG và YẾU, có tương quan trực tiếp với đau lưng dưới.
👉 Điều này là do căng cơ gân kheo gây ra độ nghiêng xương chậu quá mức, làm ảnh hưởng xấu đến cột sống. 🧬https://www.researchgate.net/publication/387446689_A_discussion_on_How_Hamstring_Dysfunction_leads_to_Low_Back_Pain_LBP_Through_its_Effects_on_the_Pelvis

17/10/2025

TÌNH TRẠNG ĐAU LAN XUỐNG CHÂN CỦA BẠN Ở HÌNH NÀO?

16/10/2025

Ở ĐỘ TUỔI CỦA BẠN CÒN THỰC HIỆN ĐƯỢC ĐỘNG TÁC NÀY KHÔNG ?

18/07/2025

TRÀ LÁ MÂM XÔI ĐEN (black raspberry leaf tea)

🌿 Lá mâm xôi đen (thuộc họ hoa hồng - Rosaceae) là một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa, bao gồm anthocyanins và acid ellagic...
🧬 Các hợp chất này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.
🔬 Nghiên cứu cho thấy lá mâm xôi đen có đặc tính dược lý đa dạng, bao gồm khả năng chống viêm và chống oxy hóa.
🛡 Các chất chống oxy hóa trong lá mâm xôi đen có thể góp phần tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào.
..
Ps: ☕ Trà này có vị hậu ngọt nha mọi người.
Chất chát Tanin nhẹ, vừa đủ để làm nổi bật hậu ngọt.
- Chất chống oxy hóa tự nhiên như acid ellagic, flavonoid: tạo cảm giác ngọt dịu hậu vị.
- Không chứa caffeine, nên vị thanh thoát, hậu ngọt rõ hơn so với các loại trà có caffeine cao nên dễ uống.
Lưu ý: không uống lúc bụng đói!

---
📲 Tham khảo chuyên sâu (nếu cần):
1. Tiềm năng chống oxy hóa của lá (Polyphenol)
https://www.mdpi.com/2076-3921/12/12/2125
2. Nghiên cứu dược lý và hóa thực vật của lá
https://www.sciencedirect.com/org/science/article/pii/S0428029624001653

02/07/2025

🏡 Cách tra cứu địa chỉ nhà của 168 phường, xã của TPHCM sau khi sáp nhập 1/7/2025

📲 Rất đơn giản, bạn hãy nhập thông tin địa chỉ cũ cần tra cứu:
Giao diện mặc định sẽ hiển thị bản đồ toàn thành phố với các lớp thông tin hành chính cơ bản
https://bando.tphcm.gov.vn

🔎 Sử dụng thanh tìm kiếm (nằm phía trên bản đồ) để nhập địa chỉ cũ.
ví dụ: “36/11/2, P.An Lạc, Quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh”

📍 Hệ thống sẽ định vị chính xác vị trí bạn cần trên bản đồ.
..
Ps: Vị trí được tìm thấy cũng khá chuẩn nha bà con!

29/10/2024

🍂 PHÒNG NGỪA BỆNH NHỒI MÁU NÃO BẰNG HOA HÒE (Sophora japonica)

🔬 Nghiên cứu chỉ ra rằng, hoa và nụ khô Hoa hòe làm GIẢM NHỒI MÁU NÃO một phần nhờ hoạt động CHỐNG OXY HÓA và CHỐNG VIÊM, và cũng có tác dụng chống đông máu do tăng tính thấm mao mạch và giảm kết tập tiểu cầu...

💥 Điều đặc biệt là Hoa Hòe chứa cả chất chống xuất huyết và chống đông máu.

- Các thành phần chính của Hoa Hòe bao gồm flavon, tetraglycoside, isoflavone, isoflavone tetraglycoside, triterpene glycoside, phospholipid, alkaloid, axit amin và polysacarit.

- Hơn nữa, Hoa Hòe chứa 5 loại flavonoid chính là RUTIN, quercetin, isorhamnetin, isorhamnetin, genistein và kaempferol (có nhiều tác dụng dược lý rất quý, xem trong nguồn).

..
📰 Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954919/

28/10/2024

LỢI ÍCH SỨC KHỎE TIỀM NĂNG CỦA SƠN TRA (CRATAEGUS CUNEATA)

🫒 Sơn tra rất giàu giá trị dinh dưỡng, kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa như một loại quả để làm thực phẩm và trong y học.
Được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm.

🌿 Trong thành phần có chất xơ ăn kiêng, pectin, axit ascorbic, khoáng chất và khả năng chống oxy hóa cao hơn một số loại trái cây thông thường.

🧬 Các nghiên cứu đã xác nhận rằng Sơn tra rất giàu axit amin (8 axit amin thiết yếu và nhiều hơn 3–8 lần so với trái cây), protein (nhiều protein gấp 17 lần so với quả táo), đường, khoáng chất (hàm lượng canxi đứng đầu trong các loại trái cây), vitamin (vitamin A, C, B1, B2, nhiều vitamin hơn khoảng 10 lần) và có giá trị dinh dưỡng cao.

🔬 Sơn tra cũng giàu canxi, vitamin C và carotene, với hàm lượng canxi cao, đồng thời giàu axit hữu cơ, giúp vitamin C không bị phá hủy hoàn toàn ngay cả khi đun nóng.

🫀 Đây cũng là một loại thảo dược chứa một lượng lớn các hóa chất hoạt tính sinh học tự nhiên có đặc tính trị liệu và do đó là nguồn thảo dược có khả năng tiếp thị cao trên toàn thế giới.

👨‍⚕️ Có nhiều nghiên cứu về Sơn tra để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau:
1. Chống ung thư: chống khối u, điều trị U hắc tố…
2. Bảo vệ tim mạch: Chống tăng huyết áp, điều hòa Lipid, chống Xơ vữa động mạch, bảo vệ tim.
3. Chống tăng đường huyết.
4. Kháng khuẩn và chống viêm.
5. Chất chống oxy hóa.
6. Giúp tiêu hóa.
7 Một số tác dụng khác: Điều hòa miễn dịch, chống đông máu, bảo vệ thần kinh trong bệnh Alzheimer.

---
🩺 Nguồn:
Food Applications and Potential Health Benefits of Hawthorn - PubMed (nih.gov)
https://www.mdpi.com/2304-8158/11/18/2861

01/05/2024

GIẢI THÍCH TÁC DỤNG VÀ CƠ CHẾ CỦA CHÂM CỨU BẰNG ĐƠN VỊ CHÂM CỨU THẦN KINH (NEURAL ACUPUNCTURE UNIT - NAU)

🪡 Khi kim châm cứu được châm vào một điểm được chỉ định trên cơ thể và được kích thích cơ học hoặc kích thích điện, sẽ kích hoạt các thành phần thần kinh và hoạt động thần kinh khác nhau.

⚡ Một đơn vị châm cứu thần kinh (neural acupuncture unit - NAU) được định nghĩa là tập hợp các thành phần thần kinh và hoạt động thần kinh được kích hoạt phân bố ở da, cơ và các mô liên kết xung quanh kim được châm vào.

🔘 Các huyệt được xác định theo truyền thống đại diện cho một hệ thống mốc giải phẫu chỉ ra các vị trí cục bộ nơi NAU có thể chứa các thành phần thần kinh và hoạt động thần kinh tương đối tập trung và dày đặc, theo đó kích thích châm cứu sẽ tạo ra phản ứng điều trị hiệu quả.
Các cơ chế phản ứng sinh lý và sinh hoá cục bộ xảy ra ở NAU đóng một vai trò quan trọng trong CHÂM CỨU để GIẢM ĐAU.

🧬 Các tính chất khác nhau của NAU có liên quan đến các thành phần khác nhau của cảm giác đáp ứng châm kim.
+ Một NAU gồm trục cơ chính có tác dụng đáp ứng với kích thích xoay kim khi châm cứu dựa trên các thành phần mô học lân cận như: các thụ thể cảm giác ở da, mạch máu, sợi thần kinh, mạch lympho, sợi thần kinh hướng tâm ở da.
+ NAU với các thành phần thần kinh và hoạt động thần kinh liên quan được minh họa dưới dạng mô hình giống như bình hoa được xác định theo đường chấm, chủ yếu được xác định bởi các hiệu ứng xa khác nhau được tạo ra bởi động tác xoắn trên các các thụ thể cơ học nằm trong các mô da và cơ (xem hình).

🧪 Tồn tại một số con đường trung tâm để truyền tín hiệu châm cứu do NAU gây ra, các phản ứng hóa học thần kinh đặc trưng theo tần số của Điện châm (Electroacupuncture - EA) có liên quan đến các con đường ngoại vi và trung tâm khác nhau truyền tín hiệu hướng tâm từ tần số kích thích NAU khác nhau...

🦠 Có vô số NAUs hiện có trong cơ thể, tương ứng với vô số a thị huyệt trên cơ thể và cả 361 huyệt chính.
Các NAUs khác nhau chủ yếu phụ thuộc vào:
1. Vị trí huyệt
2. Cường độ kích thích châm cứu
3. Hướng và chiều sâu của kim châm.

👨‍⚕️ Việc đưa ra quan niệm về NAU cung cấp một cách tiếp cận lý thuyết mới để giải thích tác dụng và cơ chế của châm cứu trong khung kiến thức y sinh hiện đại.

---
Ps: Hình một NAU (đơn vị châm cứu thần kinh) giàu trục cơ chính đại diện để đáp ứng với các động tác xoắn bằng tay của kích thích châm cứu.
✍🏼 Nguồn: xem thêm trong https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310280/

28/03/2024

CANH CỦ SEN TRONG NHỮNG NGÀY NẮNG NÓNG

Củ sen không đơn thuần chỉ là một món ăn mà đã trở thành một vị thuốc trong Y học cổ truyền.
- Củ sen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ phế, bổ tỳ, cầm máu, tráng dương và an thần cho người sử dụng.

- Củ sen chứa nhiều vitamin nhóm B giúp bảo vệ tim, tránh các cơn đau do kiểm soát cường độ homocysteine trong máu – nguyên nhân dẫn đến đau tim.
Ngoài ra, kali trong củ sen có vai trò điều hòa nhịp tim và huyết áp ở mức ổn định.

- Lượng vitamin nhóm B dồi dào còn giúp điều chỉnh và xoa dịu các triệu chứng khó chịu từ đau đầu hoặc stress và chúng còn giúp duy trì cảm giác thoải mái, giúp tinh thần lạc quan và vui vẻ, nhất là trong những ngày nắng nóng này.
Đây sẽ là một cách cải thiện tinh thần rất hiệu quả cho bạn nếu sử dụng củ sen thường xuyên đấy.

- Củ sen có 1 tác dụng đặc biệt khác, đó là giúp cải thiện tuyệt vời bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Một số công dụng khác của Cũ sen:
1. Cải thiện tinh thần
2. Ngăn ngừa táo bón
3. Giải độc gan, chữa xuất huyết
4. Điều trị chứng mất ngủ
5. Bổ huyết, điều hòa
6. Hỗ trợ giảm cân
7. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
8. Điều hoà huyết áp
9. Giảm nguy cơ thiếu máu
10. Cầm máu
11. Cải thiện chức năng miễn dịch
12. Giải quyết các vấn đề về da và tóc
13. Chữa rối loạn hô hấp
14. Kiểm soát cân nặng
15. Tốt cho phụ nữ mang thai
16. Điều trị nhiễm nấm...

Bạn cần lưu ý khi dùng nhé:
– Người bị đái tháo đường không nên sử dụng củ sen quá nhiều và thường xuyên (70% là tinh bột).
– Bệnh dạ dày, đại tràng không nên ăn nhiều củ sen để tránh chướng bụng, khó tiêu.
– Cần nấu chín củ sen trước khi ăn để tránh nhiễm các loại ký sinh trùng.
..
Ps: Cũ năng trong nồi canh (xem hình) có vị ngọt, tính hàn (bình). Có công dụng ích khí, an trung, khai vị tiêu thực, giải thực nhiệt, sinh tân chỉ khát, rất tốt cho ngày hè.

26/03/2024

ĐIỀU TRỊ VẸO CỘT SỐNG TỰ PHÁT HAY VÔ CĂN (IDIOPATHIC SCOLIOSIS)

🏥 Bệnh vẹo cột sống tự phát là tình trạng uốn cong sang một bên của cột sống.
Chẩn đoán dựa trên lâm sàng và bao gồm chụp X-quang cột sống.
Điều trị phụ thuộc vào mức độ nặng của mức độ uốn cong.

👨‍⚕️ Khoảng 80% trường hợp vẹo cột sống là vẹo cột sống vô căn (Idiopathic scoliosis), tức không tìm ra được nguyên nhân.
Bệnh được phân theo nhóm tuổi khởi phát bệnh: Trên 10 tuổi gọi là vẹo cột sống vô căn tuổi thành niên (adolescent idiopathic scoliosis - AIS).

👉 Có nhiều nguyên nhân khác gây vẹo cột sống.
Vẹo cột sống chức năng (functional scoliosis): cột sống bình thường nhưng bị cong vẹo do sự bất thường ở một nơi nào đó trên cơ thể, ví dụ như do tật chân cao chân thấp, do co thắt cơ lưng ...

⚡ Chẩn đoán bằng số đo độ cong được định lượng theo độ dựa trên kết quả chụp X-quang (phương pháp Cobb).
Kiểm tra cột sống bằng X-quang bao gồm phim chụp thẳng trước sau và nghiêng cột sống.
- Đường cong được ghi nhận nhiều nhất khi bệnh nhân cúi về phía trước.
- Hầu hết các đường cong lồi sang phải (P) ở vùng ngực và sang trái (T) ở vùng thắt lưng, do đó vai (P) cao hơn vai (T).
Trong phương pháp này, hai đường được vẽ trên X-quang trước-sau của cột sống, một đường kéo dài từ đỉnh của đốt sống nghiêng nhất và đường kia từ phía dưới của đốt sống nghiêng nhất.
Góc tạo bởi các đường này là góc Cobb (xem hình).

⚜ Nguyên tắc điều trị:
Đường cong càng lớn thì càng có khả năng nó sẽ tiến triển sau khi bộ xương trưởng thành.
1. Đường cong > 10° được coi là đáng kể.
Tiên lượng bệnh phụ thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng của đường cong và tuổi khởi phát.
Có khoảng > 10% số bệnh nhân cần có sự can thiệp đáng kể.
2. Mức độ cong vừa phải (20 - 40°) được xử lý bảo tồn (ví dụ, phục hồi chức năng, châm cứu, xoa bóp…) để ngăn ngừa sự biến dạng hơn nữa.
3. Cong vẹo nặng (> 40°) có thể được phẫu thuật cải thiện (ví dụ, làm cứng cột sống ở vị trí thẳng).

♻️ Điều trị cụ thể:
1. Vẹo cột sống chức năng: điều chỉnh những bất thường gây ra.
Ví dụ vẹo cột sống do chân thấp chân cao, người ta điều chỉnh cho 2 chân dài bằng nhau hoặc cho bệnh nhân mang giày bên cao-bên thấp ngược lại để bù trừ.
- Hoặc điều trị giảm co thắt cơ vùng lưng.
- Không điều chỉnh trực tiếp lên cột sống.
2. Vẹo cột sống vô căn tuổi thành niên (adolescent idiopathic scoliosis - AIS): là thể vẹo cột sống thường gặp nhất, đã được báo cáo là khoảng 0,47-10,4% dân số tuổi thành niên.
- Nếu vẹo nhẹ có thể theo dõi và chụp X-quang định kỳ, do góc vẹo (góc Cobb) để so sánh tiến triển.
- Nếu góc vẹo vẫn < 25 độ, không cần điều trị gì thêm.
Tái khám khoảng 3-4 tháng 1 lần để xem vẹo có nặng thêm không?
Chụp X-quang định kỳ và đo góc vẹo mỗi năm.
- Nếu góc vẹo trong khoảng từ 25-40 độ và bệnh nhân còn trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao, có thể cho mang nẹp thân.
Nếu bệnh nhân đã hết tăng trưởng chiều cao thì không cần mang nẹp thân nữa.
- Trường hợp góc vẹo trên 40 độ, cần mổ nắn chỉnh.

🔱 Đối với các phương pháp điều trị bảo tồn, nẹp, các bài tập cụ thể và các hoạt động thể thao được coi là có thể ngăn chặn sự tiến triển của đường cong trong chứng vẹo cột sống vô căn.

☯️ Liệu pháp châm cứu đơn trị liệu hoặc liệu pháp kết hợp với châm cứu đều cho thấy sự cải thiện đáng kể ở góc Cobb và chất lượng của bằng chứng ở mức vừa phải.
Không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được quan sát thấy trong các nghiên cứu được xem xét.
Châm cứu được coi là an toàn và hiệu quả hơn khi được thực hiện cùng với các phương pháp điều trị thông thường khác.

---
Nguồn:
(1) https://www.e-jar.org/journal/view.html?volume=39&number=1&spage=17
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011182/
(3) https://bvydhue.vn/tin-tuc/thong-tin-y-te/veo-cot-song---co-hay-khong-phau-thuat-1232

21/03/2024

CHÂM CỨU ĐIỀU TRỊ CHỨNG Ù TAI MÃN TÍNH
Acupuncture for chronic nonpulsatile tinnitus: A randomized clinical trial

🔬 Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng đối chứng ngẫu nhiên mù đôi được thực hiện từ tháng 12 năm 2014 đến tháng 9 năm 2015.

🧬 Nghiên cứu trên đối tượng người bệnh bị ù tai mãn tính không mạch đập, với mã bệnh tật ICD10: H93.1, được phân ngẫu nhiên thành 2 nhóm: châm cứu và giả dược.

🗒 Người bệnh được điều trị trong 15 buổi và trong 5 tuần, kết quả điều trị được đo lường bằng bảng câu hỏi thang đo VAS về độ ồn ù tai và chỉ số mức độ nghiêm trọng ù tai (tinnitus severity index – TSI*).

🤌 Châm cứu áp dụng công thức huyệt: GB2, GB20, SJ21, SI19, SJ17, SJ3, SJ5, LI4 và SI6 và thực hiện 15 buổi châm (3 lần một tuần).

💥 Kết luận của nghiên cứu chỉ ra rằng: Châm cứu có hiệu quả trong việc làm giảm cường độ và mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai và có thể là phương pháp điều trị hữu ích cho chứng ù tai mãn tính không mạch đập.

---
Ps: TSI là bảng câu hỏi tiêu chuẩn gồm các câu hỏi về chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị ù tai (xem hình).
✍🏼 Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5771359/
🔍 Tham khảo: Cập nhật chứng ù tai
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7840320/

09/03/2024

CHÁO YẾN MẠCH ĐÔNG TRÙNG - CÂU KỶ - Ô LIU DÀNH CHO CHỊ EM PHỤ NỮ

🍵 Cháo Yến Mạch được bổ sung thêm Đông trùng hạ thảo, là một đông dược quý có khả năng bồi bổ và tăng cường miễn dịch; kết hợp với Câu kỷ tử còn giúp làm đẹp da, sáng mắt. Ô liu còn giúp giảm căng thẳng oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp chống ung thư ...
Thật không kể hết tác dụng tuyệt vời này!

🌾 Quả thật không sai khi gọi Yến mạch là vua của các loại ngũ cốc.
Sơ sơ cũng đếm được 5 tác dụng tuyệt vời khi sử dụng yến mạch hằng ngày nha các bạn:
1. Cải thiện đường tiêu hóa
Với lượng chất xơ hòa tan cao, sử dụng yến mạch hàng ngày giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón.
2. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Trong yến mạch có chứa bêta-glucane và nhiều vitamin cũng như khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp tăng hoạt động của bạch cầu, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
3. Giảm cholesterol
Trong yến mạch có chứa acide linéique và chất xơ hòa tan, khi dùng yến mạch hàng ngày sẽ giảm nồng độ triglycéride và cholesterol xấu trong máu
4. Giảm cân
Yến mạch thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn quá mức và hạn chế tích lũy mỡ thừa gây béo phì.
5. Dưỡng nhan:
Yến mạch với lượng dồi dào các nguyên tố vi lượng kẽm và biotin giúp làm đẹp da, tóc và móng.
..
🐛 Đặc biệt Đông trùng hạ thảo là vị thuốc Đông y, ngày nay được sử dụng rộng rãi để chữa bệnh và hỗ trợ điều trị cho nhiều căn bệnh khác nhau.
☦ Đối với Y học cổ truyền, Đông trùng có vị ngọt, tính ấm, có tác động vào các kinh Thận, Phế, giúp bổ phế, ích can thận, dưỡng huyết, bổ dưỡng tạng phủ, tiêu đàm…

🧬 Đông trùng có tác dụng:
- Cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Chống oxy hóa mạnh mẽ
- Cải thiện và phòng ngừa các bệnh cho hệ hô hấp.
- Phòng ngừa ung thư
- Hỗ trợ hạ đường huyết và các bệnh về tim mạch.
- Tăng cường sinh lý...

---
Ps: Cách chế biến nhanh gọn.
💦 Ngâm Kỷ tử và Đông trùng bằng nước nóng cho vừa nở. Sau đó để nguyên liệu vào trong cùng 1 chén, rồi chỉ cần cho nước vừa đun sôi vào chén cháo, đậy nắp và 5 phút sau cho Ô liu vào là các chị em đã có thể dùng được.

🎊 Chúc các chị em ngon miệng nhé!
🔬 Xem tác dụng của Kỷ tử tại đây: https://bit.ly/3TvGGgd

Đông Y An Lạc

20/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

18/07/2025

02/07/2025

29/10/2024

28/10/2024

01/05/2024

28/03/2024

26/03/2024

21/03/2024

09/03/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 18:00