27/08/2024
🤔 TẬP YOGA BAO LÂU THÌ HIỆU QUẢ ?
👉👉Hiệu quả tập yoga không tính bằng thời gian, mà tính bằng kỉ luật, tính kiên trì luyện tập của bạn. Có những học viên vào lớp nghe HLV hướng dẫn, làm theo hướng dẫn, tập trung cảm nhận cơ thể, có người ngay ngày đầu tiên đã thấy ngủ ngon, lưng bớt đau. Cũng có người tập 5-7 tháng nhưng vẫn không có tiến bộ nhiều so với ban đầu là do họ không tập trung, không theo hướng dẫn, thiếu niềm tin và không kiên trì tập luyện. Cùng độ tuổi, cùng triệu chứng, nhưng có người nhanh phục ,có người lại chậm hơn.
💎Vậy, người tập cần phải làm gì ?
Hãy bỏ lại bên ngoài cửa lớp tất cả những gì bộn bề của cuộc sống, những suy nghĩ mông lung và những đánh giá, so sánh trong suy nghĩ. Nghe theo hướng dẫn của HLV, có niềm tin về yoga, niềm tin nơi bạn tập. Và tất nhiên, với những người có vấn đề về sức khỏe, việc tập luyện sẽ khó khăn hơn bởi bạn sẽ phải trải qua thời gian "đau" hơn cái đau thông thường mà bạn đang gặp phải, bởi vì đó chính là tác dụng của yoga giúp cơ thể bạn quay ngược về với trạng thái bình thường.
👉Hãy kiên trì đúng cách, ai cũng sẽ nhận được hiệu quả tích cực từ Yoga!🕊🙏🏻
