18/07/2025
"Có lẽ em là một trong những học viên nhỏ tuổi nhất tại trung tâm. Em biết đến nơi này thật tình cờ, qua một bài viết trên Facebook nhưng đó lại là một duyên lành rất đúng lúc. Em đã chủ động tìm đến trung tâm trong một giai đoạn nhiều xáo trộn, và chỉ sau một tháng thực hành, em đã hoàn thành cấp độ 1 và bắt đầu chặng đường tiếp theo ở cấp độ 2.
Trước khi đến với trung tâm, em đã từng thử qua rất nhiều phương pháp thiền khác nhau, nhưng có lẽ chưa có cái nào thực sự phù hợp với mình. Vì học là phải qua nhiều thầy, và em tin rằng hành trình đó là cần thiết để mình có thể đủ duyên gặp được đúng nơi, đúng người.
May mắn là em đã tìm thấy trung tâm thiền - nơi em được chị Huệ, chị Linh hướng dẫn tận tâm, và còn có cơ hội được gặp gỡ, lắng nghe những chia sẻ từ các thầy cô người Hàn Quốc, các cô chú, anh chị em học viên. Tất cả đã góp phần giúp em bước qua tháng vừa rồi với một tâm thế nhẹ nhõm hơn, dọn dẹp đi nhiều vướng mắc cũ còn tồn đọng lại trong tâm trí.
Em bắt đầu ngồi lại, như một cuộc dạo chơi nhìn lại các vụn mảnh ghép hình ảnh trong tâm trí, đi vào tận gốc rễ của những điều mình tưởng chừng như sẽ không nhớ lại được nữa. Vì có những cảm xúc, nếu mình cứ phớt lờ, thì nó sẽ mãi nằm đó, chờ một lúc yếu lòng mà trồi lên. Nhìn cho thật sâu để hiểu – và nhiều khi hiểu xong cũng… tự mắc cười bản thân nữa, haha. Em học được cách đón nhận mọi thứ với tâm biết ơn, cả những tổn thương từng không dám nhìn, và dần bước đi trên con đường hoàn thiện bản thân mỗi ngày.
Trong hành trình ấy, có những ngày em thấy lòng mình rơi vào khoảng lặng, đôi khi hoang mang, chờ đợi một điều gì đó chưa gọi được thành tên. Hai khổ thơ dưới đây là phần kết của bài Tấm Tẩm Tầm Tâm em viết vào cuối tháng Sáu, như một cách ghi lại khoảnh khắc đối diện với chính mình, khi mọi lớp ký ức và bản ngã cũ tan ra trong im lặng:
tâm tôi
là dấu phẩy cuối câu
nằm chờ một đoạn văn khác,
tâm là lỗ rỗng
mang hình
tiếng gọi chưa từng cất.
tôi tưới tẩm mình
bằng ngôn ngữ nứt,
dội ký ức lên tro
mong ra hình người.
nhưng lòng
vẫn trơ –
như đất sau lũ:
ngấm đủ,
không mọc gì.
Thiền - lặng lẽ mở ra một không gian đủ an toàn để em ở lại với chính mình, không cần vội vàng, không cần gồng mình nữa. Và từ đó, em thấy lòng mình lắng xuống, dịu lại. Sang cấp độ 2, em học cách tiếp nhận mọi chuyện với cái nhìn khách quan hơn. Không còn bị cuốn vào lập trường chủ quan hay những diễn dịch đến từ tổn thương cũ. Có những điều, bây giờ em không còn cần lý giải nữa – chỉ cần thở qua nó, lắng qua nó, và để nó đi. Em biết ơn trung tâm – không chỉ là nơi để học, mà là nơi để thở, sống, và trở về.
Với những ai đang đọc những dòng này, nếu bạn cũng đang loay hoay trên hành trình tìm lại chính mình, xin hãy biết rằng bạn không cô đơn. Chữa lành bản thân là một hành trình dài, và cũng thật đẹp. Bạn đã rất dũng cảm rồi, vì bạn vẫn còn đang thở, đang đi tiếp. Bạn phải học cách khổ đau. Nếu bạn biết cách khổ đau, bạn sẽ bớt khổ đau rất nhiều."
Karina Vương, cấp độ 2
📌Để tìm hiểu thêm về phương pháp thiền loại bỏ tâm trí, hãy đăng ký nghe buổi giới thiệu về thiền miễn phí với trung tâm tại đây nhé: https://bit.ly/Hochiminhmeditation
Website: https://vietnammeditation.com/
Điện thoại: +84 969 522 524
Địa chỉ: 5/101/6A Nơ Trang Long, phường 7, quận Bình Thạnh, TP HCM
