04/11/2025
KHÁM PHÁ ĐỒNG HỒ SINH HỌC CỦA CƠ THỂ
⏰ Bạn có biết, cơ thể con người vận hành theo một “chiếc đồng hồ” vô hình gọi là đồng hồ sinh học?
🌙 Nó giúp cơ thể kiểm soát chu kỳ ngủ – thức, cảm giác đói, nhiệt độ cơ thể, thậm chí cả khả năng tập trung trong công việc
💡 Khi đồng hồ này bị rối loạn (thức khuya, ăn muộn, làm việc xuyên đêm…), bạn rất dễ rơi vào tình trạng khó ngủ, tỉnh dậy mệt mỏi, lờ đờ cả ngày dài, giảm hiệu suất vào ban ngày
Để cân bằng đồng hồ sinh học, gợi ý bạn ngay vài mẹo nhỏ sau:
🌞 Tiếp xúc ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng để báo hiệu cho não bộ “đã đến giờ thức”
🕒 Duy trì lịch ngủ – thức cố định, kể cả cuối tuần
📱 Hạn chế ánh sáng xanh (điện thoại, laptop) ít nhất 1 giờ trước khi ngủ để không làm gián đoạn quá trình sản sinh melatonin
👉 Khi giấc ngủ chưa ổn định, bạn có thể kết hợp bổ sung thêm 𝑵𝒈𝒖̉ 𝑵𝒈𝒐𝒏 𝑹𝒐𝒕𝒖𝒏𝒅𝒂 để giúp hỗ trợ dưỡng tâm, an thần để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn cũng như giúp tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn
🌟 𝑵𝒈𝒖̉ 𝑵𝒈𝒐𝒏 𝑹𝒐𝒕𝒖𝒏𝒅𝒂 5+ 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙 - 𝑵𝒈𝒖̉ 𝒏𝒈𝒐𝒏 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒆̉
🛒 Đặt hàng ngay tại:
🛍️ 𝑺𝒉𝒐𝒑𝒆𝒆: https://vn.shp.ee/iA7BjA3
💬 Inbox để được tư vấn chi tiết
-----------------------------------------
📞 𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆 miễn phí: 1800 9215
📍 DƯỢC PHẨM NAM THÁI DƯƠNG
📲 Điện thoại: 0914.440.788
🏠 Địa chỉ: 51/2A Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP. Hồ Chí Minh